على الرغم من أنني نمت بهدوء طوال الليل ، إلا أنني شعرت في ذلك الصباح بنعاس مميز وطويل استمر طوال اليوم. على عكس الضعف الذي قد أشعر به خلال النهار ، فإن هذا النعاس أثناء النهار يبدو طبيعيًا. لم أشعر بأي علاج ، شعرت بالتعب الشديد واتضح أن هذا يمثل مشكلة ليومي المزدحم. اليوم الرابع: ساعدني الميلاتونين على الاستيقاظ مبكرًا ، لكنه استمر في التسبب في النعاس طوال اليوم. كان اليوم الرابع هو عطلة نهاية الأسبوع وعادة ما أستخدم عطلة نهاية الأسبوع للحصول على قسط من النوم كما أريد. أعلم أنه من الأفضل لدورة نومك ألا تفعل ذلك وأن علينا جميعًا أن نسعى جاهدين للاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. ولكن نظرًا لأن شخصًا ما يكافح من أجل النوم ليلًا ، فهناك أوقات يكون فيها صباح عطلة نهاية الأسبوع هو الوقت الوحيد الذي أشعر فيه أنني أستطيع الحصول على قسط كافٍ من النوم. تجربتي مع أقراص الميلاتونين أثناء الحمل
تجربتي مع أقراص الميلاتونين أثناء الحمل:
قد يساعد تناول الميلاتونين أثناء الحمل في حماية دماغ الطفل من التلف ، ولكن لا توجد أدلة كافية تدعم هذه الفائدة. لم تجد الدراسات أي دليل على أن تناول الميلاتونين أثناء الحمل له تأثير وقائي على الجنين.
- تجربتي مع الميلاتونين | ستندهش بعد قراءة تجربتي
- تجربتي مع الميلاتونين
- تجربتي مع الميلاتونين – نبض الخليج
- تجربتي مع الميلاتونين | سواح هوست
تجربتي مع الميلاتونين | ستندهش بعد قراءة تجربتي
تجارب مع الميلاتونين تقول احد مستخدمين الميلاتونين عن تجربتها في استخدام الميلاتونين للنوم ما يلي: " سمعتُ بالميلاتونين أول مرة نحو منتصف تسعينيات القرن الماضي بعدما اشتكيتُ إلى صديقة من أنني أواجه صعوبة في الاستيقاظ صباحاً. نصحتني: «تناولي الميلاتونين»، مع أن هذا كان خطوة بديهية جداً. في تلك الفترة، كان غلاف مجلة نيوزويك يروج لهذا المكمل، معتبراً إياه حلاً سحرياً. كذلك انتشرت على واجهات الصيدليات لافتات بارزة كُتب عليها «يتوافر لدينا الميلاتونين" وقد أشعلت فكرة أن أكون بين مَن يستمتعون بشروق الشمس حماستي، فبدأتُ آخذ الميلاتونين، إلا أنني لم أطل ذلك، فقد اصبحت ارى خيالات ضبابية لم اكن اعاني منها من قبلن فقمت بايقافه على الفور، واصبحت اتابع عند طبيب". هل الميلاتونين مفيد لقد وضح الدكتور جريج بان تناول الميلاتونين في الوقت الصحيح وعن طيق جرعات صحيحة مفيد لترميم ولاستعادة تنظيم عادات النوم الصحي، وقد قال: " تناوله مفيد لمن يعاني اضطراب النوم نتيجة للسفر او المناوبات الليلية، او فرط التوتر او السهر لعدة ايام وغيرها" في ختام مقالنا عن تجربتي مع الميلاتونين، نتمنى ان تكونوا قد استفدتم، وتعرفتم على الميلاتونين وتأثيره على الجسم وعلى توقيت النوم.
تجربتي مع الميلاتونين
مع تقدم اليوم وغروب الشمس ، يجب أن يأخذ الميلاتونين عجلة القيادة بشكل طبيعي ، ومع ذلك ، لاحظت أن دور الميلاتونين يجعلنا ننام في سياق إيقاعنا اليومي ، وهو ساعتنا الطبيعية ، التي ينظمها الضوء والظلام. يتسبب الظلام في إنتاج الميلاتونين ، لكننا نعيش في عالم مضاء باستمرار. يشير الضوء الأزرق الصادر من الهواتف وأجهزة التلفزيون ومصابيح LED إلى أن الوقت نهار دائمًا. عندما يحل الليل ، يتسخ بالتكنولوجيا. من الصعب على أجسامنا الحصول على الميلاتونين اللازم للنوم الجيد. لهذا السبب يلجأ الكثير منا إلى مكملات الميلاتونين. يستخدم الناس الميلاتونين عندما يعانون من الأرق العرضي ويجدون صعوبة في النوم والنوم. يأخذونها أيضًا لبعض مشاكل النوم الأخرى. يمكن أن يشمل ذلك شيئًا يسمى اضطراب طور النوم المتأخر. إذا كان لديك ، فسيكون من الصعب النوم قبل الساعة 2 صباحًا. انظر أيضًا: عادات النوم التي تساعدك على إنقاص الوزن
تفاعلات دواء الميلاتونين
تجربتي مع حبوب الميلاتونين والتفاعلات مع بعض الأدوية:
على الرغم من أن الميلاتونين مكمل غذائي ، يمكن أن تحدث بعض التفاعلات الدوائية المهمة. تحقق دائمًا من تفاعلات الأدوية والغذاء والأمراض مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في كل مرة تبدأ فيها أو حتى تتوقف عن تناول الدواء.
تجربتي مع الميلاتونين – نبض الخليج
تجربتي مع الميلاتونين ، يعتبر الميلاتونين من الحبوب الفعالة التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص للتخلص من اضطرابات النوم والأرق الذي يصعب التخلص منه في الكثير من الأوقات، ويرجع ذلك إلى احتواء هذه الحبوب المميزة على العديد من المكونات التي تعمل على ضبط وتنظيم هرمونات الجسم خاصة المسؤولة عن النوم، وفي سياق الحديث عن النوم والأرق يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على تجربتي مع الميلاتونين، مع توضيح الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول هذه الحبوب والتي يحتاج استخدامها إلى استشارة الطبيب المعالج. تجربتي مع الميلاتونين
اهتم العديد من الرجال والنساء بتجربة حبوب الميلاتونين وذلك للاستفادة بمكوناتها الفعالة في تنظيم اضطرابات النوم المتقطع والتي تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض النفسية الخطيرة، وتظهر آراء هؤلاء الأشخاص في الآتي: [1]
أكدت سيدة كانت تعاني من الاستيقاظ المتكرر في ساعات متأخرة من الليل، أن حبوب الميلاتونين ساعدها في تنظيم مواعيد النوم الخاص بها ومن ثم التخلص من هذا الأرق المزعج في أسرع وقت ممكن. ذكر آخر كان يعاني من النوم المتقطع طوال الليل، وكان يقوم بتناول الكثير من المشروبات الدافئة وذلك للتخلص من هذه المشكلة إلا أنها لم تجدي معه أية فائدة، ولكنه عندما تناول حبوب الميلاتونين ساعدته في تنظيم مواعيد نومه بطريقة ملحوظة جدًا.
تجربتي مع الميلاتونين | سواح هوست
يعتبر مكملات الميلاتونين مفيد لصحة العينين. يلعب دورا كبيرا في تحسين حالات الالتهاب الموسمي، لدى الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب الموسمى. أضرار مكملات الميلاتونين نظرا لفوائد العدة للمكملات هرمون الميلاتونين الخاص بالنوم لدى الانسان الا انه قد يشكل ضررا كبيرا في حالة مخالفة استشارة الطبيب، أو تناول هذه المكملات دون اجراء اي فحص طبي، حيث من الممكن ان تحدث اضرار عدة لهذا المريض نتيجة تناول مكملات هرمون الميلاتونين، حيث تتمثل هذه الأضرار في ما يلي: من الممكن ان يقل الإنتاج الطبيعي لهرمون الميلاتونين في الجسم نتيجة الإفراط في تناول المكملات. كما من الممكن أن يشكل ضررا كبيرا على النساء الحوامل وايضا قد يشكل ضررعلى الجنين النساء المرضعات لذلك يجب قبل تناول هذه المكملات أن تقوم باستشارة الطبيب الخاص بذلك. من الممكن ان يسبب اضرار عنده في الجهاز البولي، وايا من الممكن أن يحدث تبول لا ارادي اثناء فترة الليل وخاصة لدى الأطفال. الآثار الجانبية لمكملات الميلاتونين هناك العديد من التأثيرات الجانبية، التي تعتبر من أكثر التأثيرات شيوعا عند تناول مكملات الميلاتونين، حيث تتمثل التأثيرات الجانبية عند تناول مكمل هرمون الميلاتونين، في ما يلي: الشعور المتواصل بالصداع والدوار الشعور بالغثيان والنعاس.
يتأثر إنتاج هرمون الميلاتونين بالضوء وخاصة الضوء الأزرق، حيث تتوقف الغدة الصنوبرية عن إنتاج الهرمون عند التعرض للضوء الصادر عن شاشات التلفاز والهواتف. ولا يتأثر إنتاج الهرمون بالضوء الأحمر، ولذلك يلجأ البعض لإشعاله في الغرفة عند التهيئة للنوم. استخدامات حبوب الميلاتونين
عندما يقل إفراز الغدة الصنوبرية لهرمون الميلاتونين؛ يقل معدله في الجسم، فتحدث عدة أعراض يلجأ الأطباء لعلاجها باستخدام الهرمون الصناعي الذي يأتي في صورة مكملات غذائية، حيث يوصف للأغراض التالية:
علاج اضطراب النوم، والذي يؤدي إلى تأخر موعد النوم لساعتين أو ثلاث ساعات، وبالتالي الاستيقاظ متأخرًا. علاج الأرق من خلال تقليل الفترة التي يحتاج إليها الجسم للاستغراق في النوم. علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال ممن يعانون من إعاقات. تحسين جودة النوم لمن يعانون من اضطرابات النوم نتيجة العمل بنظام الورديات. التقليل من أعراض اضطراب النوم الذي يحدث للمسافرين والذي يتمثل في الشعور بالرغبة في النوم خلال ساعات النهار. علاج اضطرابات النوم لدى المكفوفين من الأطفال والبالغين، والتي تُسمى بالتواتر اليومي. ولقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن مكملات الميلاتونين هي مكملات آمنة الاستخدام، وذلك في حال تناولها لفترة قصيرة.
الحكة المهبلية
الحكة المهبلية هي عرض غير مريح ومؤلم أحيانًا، وتحدث في معظم الأحيان بسبب المواد المهيجة أو الالتهابات أو انقطاع الطمث، كما قد تكون نتيجة لبعض الاضطرابات الجلدية أو الأمراض المنقولة جنسيًّا، وفي حالات نادرة قد تحدث الحكة المهبلية بسبب التوتر أو سرطان المهبل، والجدير بالذكر أن هذه الحكة لا تشكل مصدرًا للقلق غالبًا، ومع ذلك يجب في بعض الأحيان مراجعة الطبيب؛ ليحدد سببها، وليصف العلاج المناسب [١].
تاريخ النشر: 2011-05-15 08:40:38
المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين
تــقيـيـم:
السؤال
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
أعاني من حكة شديدة في منطقة الدبر، استعملت مراهم عديدة تنقص منها أحيانا لكن سرعان ما تعود بقوة، وتصل شدة الحكة إلى جرح الأماكن المتضررة. الطب البديل نصحني باستعمال زيت الزيتون القديم، أجده أحسن من المراهم، وتبدأ ظهور كريات مثل حبات الكاكاو، وذلك يؤلمني كثيرا ولا أستطيع الجلوس. الرجاء إرشادي إلى طريقة علاجية مناسبة! ولكم جزيل الشكر مسبقا. الإجابــة
الأخ الفاضل/ عبد المجيد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
فإن وجود الحكة الشرجية الشديدة يدل بالضرورة على وجود أسباب، والتي يجب تحريها لعلاجها، إذن فهناك أسباب عديدة للحكة الشرجية، وينبغي أن يتم فحص المنطقة لمعرفة التبدلات المرضية والتي يقرأ منها التشخيص، فقد يكون هناك:
- التهاب خمائري بسبب تناول المضادات الحيوية بكثرة أو بسبب ضعف المناعة
أو إنتان فيروسي، وعلاجه يجب أن يتم تحت إشراف طبيب وتوثيق التشخيص، وهو ينتقل ببعض الممارسات الخاطئة. - التهاب جرثومي. - حكة بسبب نوع اللباس الداخلي غير القطني. - حكة بسبب عدم غسل المنطقة بشكل كافٍ وبقاء آثار المواد البرازية والتي تهيج المنطقة وتزيد من الحكة.
استخدام الماء والصابون العادي غير المعطر لتنظيف المنطقة التناسلية الخارجية بانتظام، مع تجنب الغسل أكثر من مرة في اليوم؛ لأنّ ذلك قد يسبب الجفاف. المسح دائمًا من الأمام إلى الخلف بعد التبرز. تجنب الغسولات المهبلية. ارتداء السراويل القطنية وتغيير الملابس الداخلية يوميًّا. تغيير حفاظات الفتيات الرضيعات بانتظام. إذا كانتِ السيدة تعاني من الجفاف المهبلي؛ فعليها استخدام مرطب مهبلي قبل ممارسة الجنس. تجنب الجماع حتى تتحسن الأعراض. تجنب حك المنطقة؛ حتى لا يزداد تهيجها. من حياتكِ لكِ
من المهم أن تراجعي طبيبكِ بشأن الحكة المهبلية إذا كانت الحكة شديدة بما يكفي لتعطيل حياتكِ اليومية أو نومكِ، وعلى الرغم من أن معظم الأسباب ليست خطيرة، إلا أن بعض العلاجات قد تقلل من الشعور بعدم الراحة المرتبط بالحكة المهبلية، كما يجب أن تراجعي الطبيب إذا استمرت الحكة المهبلية لأكثر من أسبوع أو إذا حدثت الحكة مع الأعراض الآتية [١]:
تقرحات أو بثور على الفرج. ألم في منطقة المنطقة التناسلية. احمرار أو تورم في المنطقة التناسلية. صعوبة في التبول. إفرازات مهبلية غير طبيعية. عدم الارتياح أثناء الجماع. سيسألكِ الطبيب عن الأعراض التي تعانين منها، بما في ذلك مدى شدتها ومدة استمرارها، كما قد يسألكِ عن نشاطكِ الجنسي أيضًا، ومن المحتمل أن تكون هناك حاجة إلى إجراء فحص الحوض، وأثناء ذلك سيفحص الطبيب الفرج بصريًّا وقد يستخدم منظارًا لرؤية داخل المهبل، وقد يضغط لأسفل على بطنكِ أثناء إدخال إصبع قفاز في مهبلكِ؛ مما يسمح له بفحص الأعضاء التناسلية بحثًا عن أي تشوهات، وقد يجمع الطبيب كذلك عينة من أنسجة الجلد من الفرج أو عينة من الإفرازات لتحليلها، قد يجري فحوصات للدم أو البول أيضًا [١].
- بسبب وجود أمراض جلدية كالصدفية (صدف الثنيات) أو الحزاز الضموري أو الحزاز المنبسط أو الحزاز المحصور، أوما يسمى بالتهاب الجلد العصبي. - بسبب نفسي. - بسبب استعمال بعض الأدوية المهيجة. - بسبب استعمال التحاميل. - بسبب وجود البواسير أو غير ذلك. ولكل من هذه الأسماء أوصاف وتفاصيل وعلاجات مختلفة. ولكن بشكل عام يمكن تصنيف ذلك على أنه:
- إما مرض جلدي. - أو مرض إنتاني معدي. - أو مرض نفسي. - أو تهيج خارجي. ننصح بمراجعة طبيب أمراض جلدية للفحص والمعاينة، وأخذ القصة اللازمة، وإجراء التحاليل اللازمة إن تطلب الأمر، وبعد الوصول إلى أي تشخيص يصبح الأمر سهلا، والعلاج غالبا ما يكون متاحا ومفيدا لأي مما ذكرنا. وختاما: فإن الاستشارة رقم ( 270802) تحتوي على بعض الإضافات عن الحكة حول فتحة الشرج، كما وأن الاستشارة رقم ( 283260) فيها العديد من الإشارات عما يمكن أن يصيب هذا الموضع الحساس. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مصر حسن رشاد
جزاك الله. خيرا يا. دكتور
السعودية أبو هاشم
من أسباب حكة الدبر فصيلة الدم AB الابتعاد عن أكل الدجاج. لا تنسوني من دعاكم
يمكنكِ استشارة طبيبك لكي يصف لكِ بعض الكريمات المهدئة للحكة. متى يجب استشارة الطبيب؟
في حال ظهرت عليكِ أي من العلامات التالية، يجب عليكِ الاتصال فوراً بطبيبك لكي يتأكد من السبب الكامن وراء الحكة. تشمل هذه العلامات ما يلي:
إذا كانت الحكة في منطقة الدبر مستمرة وشديدة. في حال التعرض إلى التبرز اللاإرادي. ملاحظة نزول دم من منطقه الدبر. في حال الإصابة بعدوى أو التهاب. إذا كانت الحكة غير مبرر لها. اقرئي أيضاً: علاج ضعف الشهوة عند النساء بالاعشاب
سؤال
بسم الله الرحمن الرحيم و السلام عليكم ما هي أسباب وجود حكه في الدبر ؟ و ما العلاج المناسب لذلك ؟ كبداية لا أعاني من أمراض مزمنة و لم أتعرض لهذه المشكلة من قبل و لا أتعاطى أي أدوية بدأت هذه المشكله منذ حوالي 6 أشهر بدأت منذ سفري للعمل بالخليج. أحس بالحكة في فتحة الشرج و أخبرت نفسي في البداية أنها بسبب عدم التنظيف الجيد (لعدم وجود شطاف مثل ما هو معتاد في مصر) أو لعدم الأكل بطريقة متنوعة و جيدة و في بعض الأحيان كنت ألاحظ حرقان من المياه في فتحة الشرج و لا أعلم هل هذا من نسبة الكلور المرتفعة أم من ماذا ؟ فحاولت التنظيف جيدا و التأكد من ذلك فوجدت أن الحكة ما زالت موجودة. تبادر إلي ذهني أنه من الممكن أن يكون عندي شروخ بفتحة الشرج فدخلت علي الإنترنت و تفحصت الدلائل علي وجود شروخ فوجدت أنه في حالة الشروخ يوجد آثار للدماء و ما شابه و هو غير موجود و الحمد لله أو ألم عند الجلوس و هو الحمد لله غير موجود. تفحصت علي الإنترنت مرة ثانية شكل الشروخ في فتحة الشرج و تفحصتها بنفسي لإحراجي الشديد للذهاب للدكتور و فحصي. وجدت أنه و الحمد لله لاتوجد شروخ أو أي شيء ظاهر كما وجدت بالإنترنت و علي حد ما رأيت.