يتحدث الدكتور خالد عمارة – أستاذ العظام بكلية طب عين شمس – في هذا الفيديو عن اسباب احتكاك مفصل الفخذ وكيفية علاج هذه المشكلة. أسباب احتكاك مفصل الورك
يقول الدكتور طارق عمار في حديثه عن مشاكل مفصل الورك، إن احتكاك رأس عظمة الفخذ والمنتشرة أكثر لدى الشباب تحدث نتيجة عدة أسباب فإما أن تكون بسبب عيب خلقي حيث يولد الطفل بهذه المشكلة ويتم إهمال علاجها حتى تتطور، أو أن يكون بسبب عيب تطوري ولا يتم علاجه بشكل صحيح مثل رض بيرثس أو تزحزح رأس عظمة الفخذ، حيث أن رأس العظمة أثناء الحركة يبدأ في التلامس مع حدود المفصل. احتكاك و خشونة الركبة : العلاج التحفظي غير الجراحي - مركز الدكتور أسعد أحمد لجراحة المفاصل والطب الرياضي. كيفية علاج احتكاك مفصل الورك
علاج مشاكل مفصل الورك يكون عن طريق إصلاح التشوه وتعتبر هذه هي أفضل طريقة للعلاج حتى لا يتطور الأمر ويصل إلى حد خشونة المفاصل. وتبدأ هذه المشكلة بألم بسيط في مفصل الورك عند الشباب لكن مع إهمال العلاج وتناول المسكنات فقط تتطور المشكلة. طريقة وأسلوب الحياة يساعد أيضًا في العلاج، فكلما كانت نمط الحياة صحي كلما ساعد ذلك في العلاج، كما أن الطبيب ينصح المريض خلال ممارسته التدريبات أو الأنشطة الرياضية ببعض النصائح منها أن تكون قدمه للخارج مما يقلل احتكاك رأس عظمة الفخذ مع المفصل.
ألم مفصل الورك - استشاري
وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
علاج التهاب المفاصل بالاعشاب | المرسال
تقلل من حدة الآلام بمرور الوقت. البعض يعتقد أن ممارسة التدريبات الرياضة سيجعلهم يشعرون بمزيد من الألم لكن في الحقيقة أن الرياضة تساعد في عدم التيبس المفاصل وجعلها أكثر مرونة وذلك من خلال الحفاظ وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، أما عدم ممارسة الرياضة فيجعل الأنسجة والعضلات المحيطة بالمفاصل أضعف مما تزداد حدة الألم بمرور الوقت. علاج التهاب المفاصل بالاعشاب | المرسال. ما هي التدريبات الرياضية المناسبة لمشاكل مفصل الفخذ؟
هناك مجموعة من التدريبات الرياضية التي تناسب الذين يعانون من مشاكل مفصل الورك لكن هذه التدريبات يجب أن تكون بعد استشارة الطبيب، وتشمل هذه التدريبات ما يلي:
تدريبات تقوية العضلات وفيها يتم العمل على تقوية العضلات المحيطة بمفصل الورك وعادة ما تكون يومًا بعد يوم ويمكن أن تكون يوم بعد يومين في حالة الشعور بألم بسيط أو عند ملاحظة وجود تورم خفيف. تدريبات نطاق الحركة وفيها يُطلب من المريض تحريك مفاصل الركبة على نطاق واسع ومن الممكن أن تكون بشكل دائري سواء للداخل أو الخارج، لكن في أغلب الحالات يطلب الطبيب من المريض عند ممارسة مثل هذه التدريبات أن تكون قدمه للخارج. التدريبات الهوائية وهي عبارة عن التدريبات التي تعتمد على التحمل مثل الجري بهدف تحسين اللياقة البدنية، كما يمكن أن يكون المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات مفيد أيضًا.
احتكاك و خشونة الركبة : العلاج التحفظي غير الجراحي - مركز الدكتور أسعد أحمد لجراحة المفاصل والطب الرياضي
وعادة ما تساعد هذه الحقن على تخفيف الالم وبالتالي تحسين الحركة للمفصل, وقد يستمر تأثيرها 6-8 شهور ويمكن تكرارها بعد ذلك, علما ان ليس لها تأثيرات سلبية على المفصل. ومن الجدير بالذكر ان مدى ومدة الاستجابة بمثل هذه الحقن يختلف من شخص لآخر ولا يمكن التنبؤ به مسبقاً. ألم مفصل الورك - استشاري. من الاعراض الجانبة لهذه الحقن حدوث ازدياد بسيط للألم في اليوم التالي بعد الحقن ثم يبدأ التحسين تدريجياً وكذلك امكانية حدوث حساسية لهذه المواد. حقن البلازما PRP وهي تحضر من دم الشخص بطريقة خاصة يتم من خلالها فصل البلازما الغنية بالصفائح التي تحتوي على عوامل تساعد على الشفاء. وتحقن في الركبة. تعطى حقن البلازما في حالات احتكاك وخشونة اللركبة في المراحل المبكرة والمتوسطة وليس المتقدمة, وهناك دراسات اولية تشير الى ان الفائدة من حقن البلازما ليس فقط في تخفيف الالام وانما ايضا في تأخير تقدم الاحتكاك ما يجعل لها افضلية على الحقن الاخرى. الكمادات الدافئة والدهونات الموضعية
قد تساعد بتخفيف الالام, ومن المهم ملاحظة انه في حالة وجود تورم الركبة وارتشاح مفصلي فإن الكمادات الدافئة تكون ضارة وتزيد الالام ولا ينصح بإستخدامها على العكس تماما ففي هذه الحالات عند حدوث ورم المفصل فإنه ينصح بإستخدام الثلج او الكمادات الباردة على الركبة لتخفيف الاحتقان والتورم.
أجرى فريق مايو كلينيك مؤخرا تحليلا بأثر رجعي على 60 مريضا ممن تم علاجهم باستخدام التدخل المخفف لضغط الفخذ من خلال حقن مركز لنخاع العظم والبلازما الغنية بالصفائح الدموية. ومن بين 73 حالة حقن، من بينها حالات حقن لفخذين، تدهورت 16 فخذا (بمعدل 22%) إلى مراحل أخرى من تآكل العظم، مما تطلب في نهاية المطاف استبدال مفصل الحوض كليا. وجرت متابعة المرضى لمدة 17 شهرا في المتوسط. وخضع 25 مريضا لعملية حقن خلايا جذعية من جانب واحد، وخضع 24 مريضا لعملية حقن ثنائي. وأثبتت النتائج أنه تم تحقيق تخفيف الآلام بدرجة كبيرة في 86% من الحالات، في حين أن بقية المرضى أوضحوا تحقيق القليل من التحسن أو عدم تخفيف الألم. ولكن لم يتم رصد أي مضاعفات كبيرة في أي مريض. يقول رافائيل جيرا سييرا، وهو جراح تقويم العظام في مستشفى مايو كلينيك في روتشستر بولاية مينيسوتا، والباحث الرئيسي: "إن هذا العلاج أدى إلى تخفيف الآلام بدرجة كبيرة وتوقف تطور المرض في عدد معقول من المرضى". في الختام، فإن الجمع بين ضغط الفخذ وحقن الخلايا الجذعية الوسيطة في الطبقة المتآكلة يعطي نتائج مرضية في المرضى الذين يعانون من تآكل رأس عظمة الفخذ بالمرحلة الأولى، ويمكن أن يؤدي إلى حل كامل للتآكل في بعض الحالات.
العشاء. خلال هذه الوجبة يمكن تناول الخضار المشوية او المطهوة على البخار اوالمسلوقة ومنها البروكولي والبازيلاء. ومن القواعد التي يجب اتباعها عند تطبيق رجيم مقاومة الانسولين شرب كمية كافية من الماء يومياً واستبدال المشروبات الاخرى بالشاي الاخضر الخالي من السكر. وبعد الانتهاء من هذا الرجيم من الضروري الالتزام ببرنامج غذائي وحياتي صحي يقوم على تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون الضارة والسكريات والتخلي عن العادات السيئة مثل التدخين وتناول العصائر المصنعة الغنية بالسكر والمشروبات الغازية. ويجب التركيز على المأكولات الغنية بالفيتامين D وممارسة التمارين الرياضية بانتظام 3 مرات على الاقل اسبوعياً. خلاصة تجربتي في علاج مرض مقاومة الانسولين للأبد بدون علاجات | الطب الحديث لعلاج مقاومة الانسولين - YouTube. كذلك من المهم النوم لعدد ساعات كاف اي ما لا يقل عن 7 ساعات يومياً. ويشار الى فقدان 5 الى 7 في المئة من الوزن من خلال اتباع رجيم مقاومة الانسولين يزيد استجابة الخلايا له ويساهم في خفض مستوى السكر في الدم مع مرور الوقت.
خلاصة تجربتي في علاج مرض مقاومة الانسولين للأبد بدون علاجات | الطب الحديث لعلاج مقاومة الانسولين - Youtube
وعن طريق تلك الإجراءات يقوم الميتفورمين بتقليل مستويات الأنسولين بالدم لأن خفض مستويات السكر بالدم يعمل على تقليل كمية الأنسولين التي يفرزها البنكرياس، مما يترتب عليه علاج مقاومة الأنسولين. ويعتبر الميتفورمين دواء آمنًا جدًا عند استخدامه رغم ارتباطه في بعض الأحيان بالأعراض الجانبية المرتبطة بالجهاز الهضمي. علاج مقاومة الأنسولين عند النساء
يمكن علاج مقاومة الأنسولين لدى النساء من خلال اتباع وصفات علاج مقاومة الانسولين ومنها ما يلي:
الكركم: يعتبر الكركم من أشهر التوابل المستخدمة في العلاجات الطبيعية الصحية، بسبب ما يتميز به من فوائد كثيرة، خاصة لمن يعانون من مرضى السكري، لاحتوائه على الكركمين الشهير بخصائصه القوية والمضادة للالتهابات والأكسدة والتي تزيد من فاعلية الأنسولين من خلال خفض السكر والأحماض الدهنية في الدم. تجربتي مع مقاومة الأنسولين – موضوع. القرفة: تعمل القرفة على مد خلايا الجسم بالطاقة اللازمة، وأشارت دراسة تطبيقية أنه عند تناول 250 كلجم من القرفة قبل وجبتي الإفطار والعشاء لمدة 3 شهور متصلة، فإن ذلك يعمل على حماية مرضى السكري من انخفاض السكر في الدم لديهم بنسبة 4. 8%. الطماطم: تعتبر الطماطم من الخضراوات المهمة المحتوية على فيتاميني هـ وسي اللذين يساهمان في علاج مقاومة الأنسولين بصورة كبيرة.
تجربتي مع مقاومة الأنسولين – تريندات 2022
حيث يتم إنتاج مادة الأنسولين في الخلايا المعروفة بالبيتا في البنكرياس ومن هناك ينتقل إلى مجرى الدم ومنه إلى أنسجة الجسم المختلفة، ولذلك فإن الكثير من الأحداث قد تؤثر عليه في أي مكان من أماكن تواجده وتعرقل عمله. إن أهم وظيفة من وظائف الأنسولين هي مساعدة السكر على الانتقال من مجرى الدم إلى داخل الخلايا في الأنسجة التي تحتاج له، حيث تتطلب عملية الانتقال هذه دخول جزيئات السكر عبر المستقبلات الموجودة على سطح غشاء الخلية المستقبلة. وهذه المستقبلات هي عضيات تتألف من ثلاثة أجزاء، وهي: جزء موجود خارج الخلية، وجزء يمر عبر غشاء الخلية، وجزء أخير موجود داخل الخلية. تجربتي مع مقاومة الأنسولين – تريندات 2022. تتطلب عملية نقل جزيئات السكر من الدم إلى داخل الخلية أداءً سليمًا ومتكاملًا من المستقبل حيث أن الخلل بعمل المستقبلات هو أحد الأسباب الرئيسة والأكثر شيوعًا لظاهرة مقاومة الأنسولين ابتداءً من عدد مستقبلات صغير وانتهاءً بنقص المواد والإنزيمات الحيوية الضرورية من أجل إتمام عملية نقل السكر من الدم إلى داخل الخلية بشكل صحيح. يعاني مرضى السكري من النمط الثاني من مقاومة الأنسولين ولعدة سنوات قبل إصابتهم فعليًا بالمرض، وكذلك يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة غير المصابين بالسكري من مقاومة الأنسولين.
تجربتي مع مقاومة الأنسولين – موضوع
ومع ذلك، وبمرور الوقت، يمكن أن تزداد مقاومة الإنسولين سوءاً، إذ يمكن أن تتآكل خلايا البنكرياس التي تصنع الإنسولين، وفي النهاية لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الإنسولين للتغلب على المقاومة؛ مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وتشعر بالأعراض التالية:
زيادة العطش
كثرة التبول
زيادة الجوع
رؤية مشوشة
الصداع
التهابات المهبل والجلد
الجروح والقروح بطيئة الشفاء
تغيرات في العين يمكن أن تؤدي إلى اعتلال الشبكية
لذلك إذا كنت تعاني أياً من هذه الأعراض، فمن المهم أن ترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. عوامل الخطر
وفقاً لما ذكره موقع Medical News Today الطبي الأمريكي، فإن هناك العديد من عوامل الخطر التي تزيد من فرصة الإصابة بمقاومة الإنسولين وهي:
زيادة الوزن أو السمنة، خاصة عندما يكون وزن الجسم الزائد حول الحجاب الحاجز. التدخين
تناول كميات كبيرة من الكحول، مما قد يؤثر على الكبد. مشاكل النوم
ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
كثرة الوجبات:
إن كثرة عدد الوجبات وحتى الوجبات الخفيفة ما بين الوجبات الرئيسية من أسباب مقاومة الأنسولين. ففي كل مرة يتناول فيها الشخص الطعام يرتفع فيها هرمون الأنسولين الذي يسبب استمرار ارتفاعه حدوث مقاومة الأنسولين. البروتين الصافي:
إن تناول البروتين الصافي الخالي من الدهون يرفع نسب هرمون الأنسولين بشكل كبير في الجسم. فالأفضل تناول البروتين الصحي مع الدهون الصحية وليس البروتين الصافي. الزيوت والدهون المهدرجة:
إن تناول الدهون والزيوت المهدرجة مثل زيت الذرة وزيت الكانولا والسمن النباتي المهدرج من أسباب مقاومة الأنسولين. حيث ترفع الزيوت و الدهون المهدرجة من نسب الأنسولين. مدرات البول:
إن بعض مرضى ارتفاع ضغط الدم يتناولون أدوية مدرة للبول. ومن الآثار الجانبية لمدرات البول ارتفاع نسبة الأنسولين التي تؤدي إلى حدوث مقاومة الأنسولين. الأدوية المتعلقة بالكوليسترول:
إن ارتفاع نسب هرمون الأنسولين المؤدي لمقاومة الأنسولين يعد من الآثار الجانبية لتناول الأدوية المتعلقة بالكوليسترول. ارتفاع نسب هرمون الكورتيزول:
إن ارتفاع معدلات هرمون الكورتيزول ( هرمون التوتر) من أسباب حدوث مقاومة الأنسولين. يرتفع هذا الهرمون نتيجة للتعرض لفترات طويلة لضغوط نفسية أو عصبية أو توتر.