نضع الفرش في الخليط السابق وتركها بضع دقائق، وستلاحظ تغير لون الخليط. فرك وتحريك كل فرشاة على حدى ومن ثم تنظيفها بالماء، والتأكد من عدم ترك أي آثار للمكياج أو الشامبو، وتكرار غسيلها إن لزم الأمر. تجفيف الفرش بتركها على منشفة في الهواء. 2 – غسيل فرش المكياج بالكحول
يعمل الكحول على تنظيف الفرش بالإضافة إلى تعقيمها والتخلص من الجراثيم والبكتيريا بهدف حماية البشرة. وضع كمية من الكحول المخفف (نسبة 60 – 90)% ويمكن الحصول عليه من الصيدليات، كما يمكن إضافة كمية من الماء إليه. وضع الفرش في الكحول وتحريكها وفركها بشكل جيد والتأكد من تنظيفها من آثار المكياج. غسيل الفرش بالماء بعد ذلك. التأكد من تجفيفها بشكل جيد. 3 – غسيل فرش المكياج بمزيل المكياج
كما يعمل مزيل المكياج على البشرة فهو فعال على الفرش لذا ما تحتاجه هو كمية قليلة منه في وعاء. رج وتحريك الفرش بشكل جيد بالمزيل. التأكد من تنظيفها تمامًا. غسيلها فيما بعد بالماء فقط، ومن ثم وضعها في وعاء فارغ حتى تجف. 4 – تنظيف فرش المكياج بالماء
في حال لم يتوفر الوقت لتنظيف الفرش بأي مواد أخرى يمكن الاكتفاء بالماء وخاصة مع الفرش صغيرة الحجم والمخصصة للبودرة والظلال.
- أسهل وأفضل طرق غسيل فرش المكياج وتنظيفها خطوة بخطوة مع أهم النصائح » مجلتك
- تمارين اليوغا للحامل بتؤام
- تمارين اليوغا للحامل لحدوث الطلق
أسهل وأفضل طرق غسيل فرش المكياج وتنظيفها خطوة بخطوة مع أهم النصائح &Raquo; مجلتك
متابعة _ لمى نصر:
صحة بشرتك من نظافة أدوات مكياجك. سمعنا هذه الجملة كثيراً ولكننا غالباً ما نتناساها. وأنا أيضاً أتجاهل هذه النصيحة الهامة. لكنني اكتشفت أن تنظيف فرش المكياج بانتظام تؤدي فعلاً لنتائج رائعة. فلم تعد تظهر الحبوب المؤلمة على وجهي وأصبح نضراً وصافياً. في هذا الصدد. نقدم لكي خطوات تنظيف فرش المكياج. – في البداية اغسلي الفرشاة بالماء الدافئ وافركيها بلطف حتى تتم إزالة بقايا المكياج وإذا لزم الامر قومي بإزالة هذه البقايا بيديك. – ضعيها أولاً تحت الصنبور ومرري الماء عليها بشكل غزير ثم ضعي في كوب عميق أو نصف كوب عميق كمية من الماء الدافئ. – ضعي مقدار ملعقة صغيرة من شامبو الأطفال في يدك وامزجيها على أطراف شعيرات فرش المكياج وهي في الماء حتى تتأكدي من تنظيفها جيداً. واتركي الفرش في الماء والصابون لمدة ربع ساعة ثم قومي بإزالة الفرش من الماء وجففيها بمنشفة ورقية. – بعد هذه الخطوة ضعي الفرش في الماء الدافئ ومرري عليها صنبور الماء حتى تتخلصي من آثار الشامبو ثم جففيها مرة أخرى. – أضيفي كمية من الماء الدافئ في وعاء لغسل الفرش ثم صبي فوقها الصابون السائل المضاد للبكتيريا. كما يمكنك استخدام شامبو الأطفال فهو ناعم ويساعد على منع تلف شعيرات الفرش وتجعلها نظيفة أو يمكن استخدام صابون الديتول السائل للتعقيم.
آخر تحديث: يوليو 17, 2021
5 خطوات لتنظيف فرش المكياج في المنزل بسهولة
5 خطوات لتنظيف فرش المكياج في المنزل بسهولة، فرش المكياج هي الأدوات التي يتم بها وضع المكياج على البشرة. ولهذا يجب الإهتمام جدًا بنظافة هذه الفرش، حتى لا يتسبب ذلك بضرر للبشرة ولهذا سوف نوضح لكم 5 خطوات لتنظيف فرش المكياج في المنزل بسهولة في موقعنا المتميز دوماً مقال. فرش المكياج:-
تعتبر فرش المكياج من أهم الأدوات التي توجد لدى كل سيدة. لأنها هي الوسيلة الوحيدة التي يتم وضع المكياج بها على الوجه. ولأن فرشاة المكياج تستخدم بشكل يومي وتوضع على البشرة مباشرة. كما يجب الاهتمام جدًا بنظافتها لتجنب نقل الأمراض المختلفة للبشرة. تعتبر فرشاة المكياج بيئة خصبة لنمو الميكروبات والبكتيريا والجراثيم، والتي قد تسبب بعض المشاكل على البشرة. لهذا يجب الاهتمام بنظافتها من وقت إلى آخر، لعدم الإصابة بالرؤوس السوداء. وأيضا حب الشباب، والحساسية على البشرة. 5 خطوات لتنظيف فرش المكياج في المنزل بسهولة:-
هناك عدة خطوات عبارة عن 5 خطوات لتنظيف فرش المكياج في المنزل بسهولة والوصول بها إلى النظافة المطلوبة وهي كالتالي:
يتم إحضار صحن عميق ويوضع فيه وربع كوب من زيت الزيتون.
تُطوِّر قلب الأم وبالتالي تساعد على تحمل الأعباء اليوميّة؛ لأنها ليست رياضة بدنية فقط بل هي تحافظ على عمليّة التمثيل الغذائي المتوازن في الجسم، والتي تساعد على استرخاء الجسم. تحدّ من المخاوف والتوترات والآلام أثناء الولادة، نتيجة تمارين التأمل والتنفس العميق. من خلال ممارستها بشكل يومي وبانتظام تتطوّر الروابط الروحية والجسدية والذهنية بين الأم وطفلها بمرحلة المخاض، ويُشجّع الطفل أن يأخذ احسن وأفضل وضعية للولادة، ويكون جسم المرأة خالٍ من الضغط، وبالتالي تكون الأم أكثر استعداداً للدفع أثناء الولادة. تقوي وتشد العضلات بالبطن وبأسفل الظهر وتصقلها وتستعيد الأم وقفتها الصحيحة بعد مرحلة الولادة. نصائح قبل البدء بتمارين اليوغا استشارة الطبيب المختصّ خاصة إن تعرضت المرأة لحالات إجهاض سابقة، أو إن كانت تعاني من مشاكل وعيوب صحية قبل الحمل. اختيار مدرّبة مؤهلة بشكل جيد، والاستفسار إن تم تدريب نساء حوامل من قِبل المدربة مُسبقاً. اختيار الدروس الصحيحة لمرحلة ما قبل الولادة، وهي دروس مصمّمة للحفاظ على صحة الأم الحامل، وسلامتها النفسية والجسدية. عدم المبالغة بالإجهاد أو القيام بحركات مفاجئة وسريعة، وذلك بسبب انخفاض ضغط الدم أثناء فترة الحمل.
تمارين اليوغا للحامل بتؤام
ولذلك ينصح بضرورة أن تحرص المرأة الحامل في الشهور
الأولى على ممارسة تمارين اليوغا وحضور الصفوف بانتظام مما يعمل على تحسين قدرة
الحامل على التحمل، كما أن ممارسة تمارين يوغا الحامل بانتظام تعمل زيادة تمدد
عضلات الحوض وتقويتها مما يزيد من ليونة العضلات وبالتالي تزيد قدرة العضلات على
تحمل مشقة الحمل في الشهور الأخيرة من الحمل. تمارين اليوغا للحامل في الشهر الخامس
مع الدخول إلى النصف الثاني من الحمل يصاحب ذلك زيادة في
نمو الطفل يوم بعد الآخر، ويجب على المرأة الحامل في هذه المرحلة أن تعمل على
تهيأة الجسم لاستكمال مرحلة الحمل وحتى الوصول لاستقبال الطفل، ومن أهم وسائل
الاستعداد ممارسة التمارين الرياضية (كالمشي، الهرولة، السباحة)، وتمارين اليوغا
للحامل والتي تساعد المرأة على الجمع بين الفوائد النفسية والجسدية حيث تعمل
اليوغا على زيادة ليونة عضلات الجسم وتعمل على التخلص من المشاعر السلبية والتوتر
والقلق. تمارين اليوغا للحامل في الشهر السادس
مما لا شك فيه أن الحفاظ على
ممارسة تمارين اليوغا طوال فترة الحمل يكسب العضلات مزيد من الليونة، ويحسن من
عملية ضخ الدم، ومن الوضعيات المفيدة للحامل والتي تعمل على تهدئة النظام العصبي
المركز وبالتالي التخلص من التوتر والقلق حركة "Bridge Pose"، وفيها
يتم الاستلقاء على الأرض ثم ابعاد اليدين عن الجسم ورفع الظهر إلى الأعلى على هيئة
شكل جسر، ويجب خلال القيام بهذه الوضعية أن يتم شد عضلات البطن بمرونة وسلاسة،
وينصح بتكرار هذه الوضعية 3 مرات على الأقل.
تمارين اليوغا للحامل لحدوث الطلق
تمارين اليوغا للحامل من التمارين الرياضية الأفضل
والأكثر آمانًا للمرأة الحامل؛ حيث أنها لا تتسبب في أي أذى للجنين كما أنها تعمل
على تقوية عضلات الحوض والعمل على توسيعها، بالإضافة إلى تقوية عضلات البطن وتعمل
على تحسين عملية ضخ الدم والتخلص من القلق والتوتر ومشاعر الخوف التي غالبًا ما
تواجهها المرأة الحامل. تمارين اليوغا للحامل
تمارين اليوغا بشكل عام عرفت منذ 5 آلاف سنة في دولة الهند ، ولقد بدأت بالانتشار في العالم الغربي في القرن التاسع عشر ، وتتميز هذه الرياضة بكونها لا تحتاج لآلات أو معدات، وتتناسب مع جميع الفئات العمرية وينصح بممارستها من خلال مدربين خبراء خاصة في البداية حيث أنه يوجد حركات لتمارين اليوغا يصعب ممارستها إلا من خلال مدرب مختص. واليوغا تعمل على خلق حالة من التوازن بين العقل والجسم
والصحة النفسية، وذلك نتيجة للحفاظ على ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء والتأمل،
وينصح المرأة الحامل أثناء فترة الحمل القيام بتمارين اليوغا للحامل حيث أنها آمنة
تمامًا على صحة الأم والجنين. ومن أشهر تمارين اليوغا للحامل التمارين الآتية
Supta Baddha Konasana
حركة سهلة وبسيطة تعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية في منطقة الفخذين من الداخل بالإضافة إلى المنطقة التي تحيط بالجنين، كما أن هذه الحركة تعمل على التخلص من التوتر والقلق ومحاربة الاكتئاب الذي غالبًا ما تعاني منه المرأة الحامل.
- من شأن هذه التمارين أن تشد عضلات البطن وأسفل الظهر. فتحافظ الأم على استقامة وقفتها بعد الولادة. نصائح:
- لا تتعبي نفسك كثيراً أثناء ممارسة تمارين اليوغا. - إستشيري طبيبك قبل كل شيء. - نفذي التمارين الخاصة بالحوامل فقط لا غير. - تجنبي الالتواء العميق والانقلاب الكامل. - لا تتناولي الأطعمة والمشروبات قبل البدء باليوغا. - لا تقفي لساعات طويلة أثناء اليوغا. - لا تفرطي في القيام بالتحمية الزائدة.