يتسم الشعير بتعدد فوائده نظرًا لغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل: البروتينات، والكربوهيدرات، والحديد، الكالسيوم ، والصوديوم، و المغنيسيوم ، و البوتاسيوم ، والفوسفور؛ لكن بالرغم من ذلك لا يعرف الكثير من الأشخاص طريقة عمل كمشروب دافئ أو مثلج، أو كيفية استخدامه لإعداد عدد من أشهى الأطباق الصحية وهو الأمر الذي يُمكنك التعرف عليه بمتابعة قراءة هذه المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة. طريقة عمل الشعير
المكونات
2 ملعقة كبيرة شعير. 2 كوب ماء. ملعقة صغيرة عسل أبيض. طريقة الإعداد
يُغمر الشعير في ½ كوب ماء لمدة ¼ ساعة. يُصفى الشعير. تُوضع الكمية المتبقية من الماء في وعاء على النار حتى تغلي. تُقلل درجة الحرارة. يُضاف الشعير ويُترك على النار ليغلي لمدة 5 دقائق. يُوضع المشروب جانبًا ليدفأ. يُصفى المشروب ثم يُحلى بالعسل. طرق صحية لإعداد الشعير
التلبينة
ملعقة كبيرة شعير مطحون. ملعقة كبيرة كاكاو خام. 1 ¼ كوب حليب. يُوضع الحليب في وعاء على النار. يُضاف الشعير والكاكاو. يُترك المزيج ليغلي على درجة حرارة منخفضة لمدة 3 دقائق ثم يُرفع عن النار. الباذنجان المحشي بالشعير
2 ثمرة باذنجان متوسطة الحجم.
طريقة عمل شراب الشعير
يُطحن الشعير المحمص بواسطة مطحنة القوة حتى يصبح ناعمًا. يُوضع الشعير المطحون في وعاء نظيف على النار، ويُضاف اليه كمية من السكر حسب الرغبة ويُترك حتى يغلي. يُضاف الهيل والزنجبيل إلى الماء بعد أنّ يغلي، ويّترك يغلي على نار هادئة لمدة 7 دقائق. بعد انتهاء مدة غلي الخليط، يرفع عن النار ويُوضع جانبًا لمدة عشرة دقائق. يُصفى مشروب قهوة الشعير، ويُوضع في أكواب ويقدم للشرب والاستمتاع بالمذاق الرائع، ومن الممكن تناول قهوة الشعير ساخنة بعد ان تصفى. القيمة الغذائية للشعير
يعد الشعير غذاء صحي مليء بالعناصر الغذائية ويعد المكون الأساسي في تحضير العديد من الوجبات الغذائية المفيدة مثل شوربة الشعير بالخضار، وعصيدة الشعير، وشوربة الشعير باللبن، بالإضافة إلى استخدامه في طريقة عمل قهوة الشعير الصحية، ويعد الشعير مفيد جدًا لصحة القولون والجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام وله دور حيوي في علاج هشاشة العظام والكثير من الفوائد الصحية الأخرى ويحتوي 100 غرام من الشعير على العناصر الغذائية الآتية: [١]
القيمة الغذائية
القيم الغذائية
السعرات الحرارية
354
الكربوهيدرات
73.
طريقة عمل خبز الشعير لمرضى السكر
هل هناك فوائد لـ الشعير لـ الأطفال ؟
يعتبر الشعير من أنسب الأطعمة لـ الأطفال حيث يمكن تقديمه لـ الأطفال بداية من سن الـ 6 أشهر. من المهم عدم تقديم شراب الشعير لـ الأطفال فـ وقت مبكر لـ أنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بـ حساسية القمح إذا تم تقديمه فـ سن مبكرة. لا ينبغي إعطاء شراب الشعير لـ الأطفال كـ أول غذاء يتذوقونه، وإذا كان لديهم حساسية من القمح، فـ لا يجب أن يحصلوا على شراب الشعير أيضًا. هل هناك فوائد لـ الشعير لـ الحامل ؟
أما عن فوائد شراب الشعير أو الشعير بـ شكل عام لـ الحامل؛ لا توجد فائدة خاصة لـ المرأة الحامل، حيث أنها تقدم نفس الفوائد لـ الإنسان فـ جميع الحالات. ومع ذلك، يجب على النساء تناول الشعير بـ شكل معتدل أثناء فترة الحمل الحساسة كما تجنب الشعير المنبت أو ما يسمى بـ البراعم (الشعير المستنبت). ما هو الشعير المستنبت ؟
تصنع الحبوب المزروعة أو ما يعرف بـ المستنبت من الحبوب الكاملة التي تحتوي على جنين البذرة، والتي تتميز بـ احتوائها على زيوت مركزة ومغذيات أساسية لـ نمو وإنبات الحبوب، ومن ثم استغلال احتياطيات المغذيات من البذور وتقليل قيمتها الغذائية. يعتقد البعض أن الحبوب المنبثقة، مثل الشعير المسنبت، هي أطعمة صحية لـ أنها غنية بـ العديد من العناصر الغذائية المهمة لـ الجسم، ولكن لا تزال هناك حاجة لـ دراسات لـ مقارنة المحتوى الغذائي لـ الحبوب العادية والبراعم.
إذا كان طعم مشروب الشعير المغلي أو ما يسمى بماء الشعير غير مرغوب فيه ، يمكنك إضافة بعض العصائر الطازجة ، مثل عصير الليمون أو البرتقال ، أو يمكنك إضافة العسل الأبيض أو القرفة أو الزنجبيل وكل شيء آخر. تساعد هذه المكملات أيضًا في إنقاص الوزن. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من السكر البني ، فهي لا تسبب زيادة في الوزن مثل السكر الأبيض ، لأن السكر البني أقل معالجة من السكر الأبيض الذي يستغرق وقتاً طويلاً للهضم ، مما يبطئ عملية حرق الدهون. صب المشروب في زجاجات. اشرب الشعير مباشرة بعد الاستيقاظ وقبل الإفطار. اشرب بعض مشروب الشعير طوال اليوم لأنه ليس له آثار جانبية. يمكنك معرفة المزيد عن: مشروبات لتفتيت حصوات الحالب وأعراض حصوات الحالب لدى الرجال والنساء. نصائح تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة بجانب مشروب مشروب
بعد أن تعلمنا كيف يمكن أن يساعدك الشعير على إنقاص الوزن ، سنشرح بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل إنقاص الوزن بشكل أسرع:
احرص على عدم تناول الطعام بسرعة كبيرة وبكميات كبيرة في وجبة واحدة ، ولكن قسّم الوجبات إلى فترات قصيرة ، وليس أربع أو خمس وجبات بكميات أقل قليلاً ، بدلاً من ثلاث وجبات في اليوم على فترات قصيرة وبكميات كبيرة …
سيساعدك اتباع طريقة الأكل هذه على تقليل حجم معدتك على المدى الطويل ، وبعد ذلك ستأكل كمية أقل من الطعام وتشعر بالشبع بسرعة ، مما سيساعد الجسم على عدم إفراز الدهون ، حيث لا تتراكم الدهون في الجسم.
هدى بيوتي باليت ظلال العيون ديزرت داسك 18 لون:
تحتوي على 18 لونًا بأربعة تركيبات فريدة:
لون جليتر براق وثمانية ألوان مطفية بقوام كريمي وستة ألوان لؤلؤية لامعة وثلاثة ألوان لامعة عاكسة للطبقات العلوية. 8 ألوان ظلال عيون مطفية: بليزينغ وزعفران وأمثيست وعود وعنبر وعدن ومسك وديزرت ساند. 6 ألوان ظلال عيون لؤلؤية مضغوطة: تيركش ديلايت وأنجليك وكشمير ورويال ونيفرتيتي وبلد مون. 3 ألوان ظلال عيون لامعة عاكس لطبقة علوية: ريتروجارد وتويلايت وسلستيل. لون ظلال عيون نقي جليتر بلون كوزمو. الحجم: 18*1, 4 جرام
ظلال هدى بيوتي باي
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
مجموعة ظلال عيون أوبسيشنز من هدى بيوتي - روبي
أصلي ١٠٠٪
إضغط هنا للمزيد من ماركة
HUDA BEAUTY
171. 35 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
ظلال هدى بيوتي ماتش
متجر هوس للعطورهدى بيوتي باليت ظلال العيون نوتي نود - Huda Beauty Naughty Nude Eyeshadow Palette متجر هوس للعطور
قسم التجميل
قسم العيون
ظلال العيون
هدى بيوتي باليت ظلال العيون نوتي نود
الوصف
الوصف:
يحتوي باليبت ظلال العيون نوتي نيود من هدى بيوتي على مجموعة آسرة من 18 ظلًا غنيًا لا يقاوم في 5 تراكيب فاخرة ومبتكرة. سلاحك النهائي لإضفاء مظهر جذاب للعيون وعينان بمظهر سموكي فخم للغاية، لإطلاق العنان لذاتك المتغيرة الشرسة. التأثير:
اصطحبي افتتانك باللون النيود إلى آفاق جديدة مع إعادة التصور هذه للمخيلة المشاغبة لباليت نيو نيود الجديد الأكثر مبيعًا. تم تصميم 18 لونًا رائعًا في 5 تركيبات يمكن وضعها بشكل متناغم لتلائم عينيك وتتيح لك مظهرًا أكثر قوةً وثقة بنفسك. أضفيفي طبقة لمظهر آفتر دارك سمولدر بفضل 8 ألوان مطفية مخملية ناعمة، و5 عالية اللمعان، وألوان ميتاليك كريمية، و3 كريمات ماربل لامعة متعددة الانعكاسات، وكريم ماربل مطفي ساحر لتحصلي على لمسة نهائية رائعة وإطلالة لم يسبق لها مثيل من قبل من مزيج لامع جلوس مع اللآلئ البرونزية والتوتية المغلفة لنقل وقت مرحك إلى المستوى التالي. سواء كنت ترغبين بإطلالة شيقة نهارية أو ليلية، اتركي كتاب القواعد جانبًا وحولي مظهر جفونك من لطيفة إلى شقية بتمريرة فرشاة.
ر. س 329. 00
مجموعة ظلال عيون ذا نيو نود من هدى بيوتي:
مجموعة رائعة من ظلال العيون تحتوي على كل ما تحتاجينه لتطبيق عدة اطلالات مختلفة. تحتوي مجموعة ظلال العيون المتكاملة هذه على 18 لونًا بتركيبة فائقة التركيز، تتراوح من الألوان المطفية حتى إلى الألوان البراقة. تتضمن مجموعات لونية سهلة الاستخدام بدءًا من اللون التوتي الناعم والنحاسي الترابي، ووصولًا إلى الوردي المحمر والبيج الرمادي باللمسة الذهبية.