رجح تقرير أن النوم على جانبك له عدة فوائد، وأبرزها المساعدة في تقليل مشاكل الارتجاع وحرقة المعدة وتعزيز الهضم الجيد، وتصريف السموم من الجسم. وأبرز الأعراض الإيجابية للنوم على أحد الجانبين هي كالتالي، حسبما نقلت وسائل إعلام بريطانية:
1 - تحسين أداء القلب:
النوم على أحد الجانبين يساعد في تحسين الدورة الدموية، ويزيل بعض الضغط عن القلب، كما أن النوم على الجنب يحسن التنفس ومعدل ضربات القلب. 2 - يعزز أداء الجهاز اللمفاوي:
يمكن أن يساعد النوم على جانبك في تعزيز ترشيح السوائل الليمفاوية والفضلات عبر العقد الليمفاوية. هذا لأن جانبك الأيسر هو الجانب الليمفاوي الخامل. كما يساعد النوم على الجانب الأيسر أيضاً في توليد الأداء الإيجابي للغدد الليمفاوية. 3 - مفيد للمرأة الحامل:
أثناء الحمل، يمكن أن يؤدي النوم على الجانب الأيسر إلى تحسين حركة الدم إلى الجنين، حيث يقع الكبد على الجانب الأيمن من البطن، لذا فإن النوم على الجانب الأيسر سيبقي الرحم بعيداً عن هذا العضو. النوم على الجانب الايمن للحامل لحدوث الطلق. كما يساعد النوم على جانبك الأيسر أيضاً على تحسين الدورة الدموية للقلب، وبالتالي تحسين تدفق الدم في الجنين والكلى والرحم. 4 - الجهاز الدوري تحت السيطرة:
النوم على الجنب يفيد جسم الإنسان من خلال المساعدة في تحسين الدورة الدموية.
النوم على الجانب الايمن للحامل البكر في الشهور
لذلك نصح الأطباء الأم الحامل في شهورها الأخيرة، أن تضع وسادة خلف ظهرها، حتي لا تتغير وضعية نومها إلي الظهر. ومن المفضل أن تتحقق الحامل كلما استيقظت من وضعية نومها، وتتأكد من أنها تنام علي أحد جانبيها. وعلي الحامل أن تهتم بوضعية نومها، أثناء القيلولة ظهرًا، كما تهتم بوضعية نومها أثناء الليل. وقد أوضحت الدراسة أنه لا يوجد في فرق بين النوم علي الجانب الأيسر أو الأيمن، المهم ألا تنام الحامل علي ظهرها. أسباب ألم الجانب الأيسر عند الحامل
قيل أن هناك علاقة بين النوم علي الجانب الأيسر للحامل ونوع الجنين، وبهذا وجدت الأمهات تفسير للألم الذي يشعرون به ناحية اليسار. لكن التفسير الطبي لألم الجانب الأيسر في الحمل، أنه من تبعات الحمل تمدد الرحم عن المرأة فيصبح أكبر حجمًا. وهذا يحدث نتيجة لخلل الهرمونات في جسم المرأة نتيجة الحمل، والتي تؤثر بشكل مباشر على جهازها الهضمي. فوائد النوم على الجانب الأيمن للمرأة الحامل وبشكل عام - ايوا مصر. مما ينتج عنه إصابة الحامل ببعض الغازات، والإمساك أحياناً، وهذا يتسبب في إصابة القولون ببعض الضرر البسيط. مما ينتج عنه ألم في الجانب الأيسر، وهذا بالطبع ليس له علاقة بتحديد جنس الجنين. كما يمكنكم الاطلاع على: معرفة نوع الجنين من الوحم
ومما سبق علمنا أن النوم علي الجانب الأيسر للحامل ونوع الجنين، ليست ذات أصول طبية، لكن الأمر يعد فكاهي، وتشعر الأم بفضول لمعرفة مدي صحة هذه الطرق.
اقرأ أيضًا:
الأطعمة التي يجب أن تتجنبها المرأة الحامل
تغذية وحمية الحامل: ما يجب أن تأكل وألا تأكل
ترجمة: يوسف الجنيدي
تدقيق: وئام سليمان
مراجعة: صالح عثمان
المصدر
ويتم تحضير شاي اليانسون للتنحيف من خلال وضع ملعقة كبيرة من اليانسون وكوبان من الماء ووضع المكونات على النار حتى تغلي وتصفيتها من الشوائب وشرب المكون صباحًا ومساء للتخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة. الأعراض الجانبية لليانسون وبالرغم من فوائد اليانسون للتنحيف المتعدده هناك مجموعة من الأعراض الجانبية للافراط في تناول اليانسون والتي منها: 1-حدوث التهابات في الأنف. 2-حدوث مشاكل في التنفس. 3-من الممكن خدوث اكزيما في الجلد. 4-من أعراض اليانسون الجانبية حدوث القئ أو الاسهال أو آلام في البطن. 5-من الممكن أن يؤثر على الجهاز العصبي. فوائد اليانسون على الريق - ليالينا. 6-يقلل اليانسون من الآثار الجانبية للدواء. فوائد الينسون للكرش يساعد الينسون على التخلص من الكرش عن طريق التخلص من الفضلات في الجسم ويعطى احساس بالشبع ويعمل على التخلص من الانتفاخات التي تصيب البطن وأثبتت الدراسات الدراسات أن التناول المنظم لشاي الينسون يعمل على حرق الدهون في المناطق التي يصعب حرقها كالبطن والأرداف كما أنه يعمل على التخلص من مشكلة الكرش. مشروبات مفيدة للتنحيف وعلي الرغم من فوائد اليانسون للتنحيف المتعدده والذي يتم استخدامه بكثر لخسارة الوزن وهذه المشروبات تعمل على اعطاء الاحساس بالشبع وتعزيز عمليات الأيض وبالتالي خسارة الوزن وفي وقت أسرع ومن المشروبات المفيدة للتنحيف: 1-الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للصحة ويحتوي على العديد من المواد ضد الأكسدة وهو واحد من المشروبات الفعالة لخسارة الوزن لاحتوائه على كمية عالية من الكافيين حيث أن شرب الشاي الأخضر يقلل من الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي خسارة الوزن.
فوائد اليانسون على الريق - ليالينا
-تساعد على الاسراع في الطلق للنساء. -تقلل من انتفاخات البطن. -تعمل على إدرار حليب الأم المرضعة. -لتعطير رائحة الفم، وتساعد على الروائح الغير مرغوب بها. -يخفف من المغص سواءً للصغار أو للكبار. – طارد للبلغم ، ويعالج سيلان الأنف والسعال ويخفف من أمراض الحلق و الصدر و نزلات البرد و إلتهابات الشعب الهوائية و الربو ، و تساعد غرغرة الفم باليانسون مضافاً معه الشاي في علاج التهاب الحلق و البلعوم ، كما و يعمل على تخفيف المخاط الموجود في الرئتين. – يدر الحليب للمرضعة ، فعند تناول الأم مشروب اليانسون ثلاث مرات يومياً يساعد ذلك على در الحليب عندها. – طارد للغازات للصغار و للكبار ، ويخفف من انتفاخ البطن والإضطرابات المعوية ، و يعالج الإسهال و القيء ، ويحسن الشهية. -عند تسخينه يساعد في إدرار البول. -يساعد على تخفيف الآلام الدورة الشهرية عند النساء وتنظيمها. – يقضي على البكتيريا و الفطريات و الفيروسات. – قاتل للحشرات الصغيرة كالقمل ، كما ويستعمل في علاج الجرب. فوائد اليانسون للتنحيف .. وأهميته لصحة الجهاز الهضمي ولتخسيس صحي - كل يوم معلومة طبية. – يحارب رائحة الفم الكريهة و يقضي على التهابات الفم. -يجب الإنتباه والحذر من غلي اليانسون كثيراً ؛ لأن ذلك يفقده خصائصه ، كما يفضل أن نخزنَّ اليانسون في علبةٍ مغلقةٍ بطريقةٍ محكمةٍ للحفاظِ على نكهةِ اليانسونِ و رائحتهِ
خلطة اليانسون والقرفة للتنحيف
المقادير
-1 ملعقة من القرفة
-1 ملعقة من اليانسون الحب
-1 حبة ليمون
-2 كوب من الماء النقي
طريقة التحضير والاستخدام
-اطحني الكمّون واليانسون معاً.
فوائد اليانسون للتنحيف - سطور
ويكون من ضمن النباتات الخيمية فينمو نبات الشمر في دولة الأرجنتين وكذلك يتواجد في إنجلترا له أكثر من اسم مختلف يشتهر نبات الشمر باسم المكان المتواجد فيه والذي يزرع على أرضه. يطلق عليه في بعض الأحيان انه نبات الشمر الزهري يكون ذات رائحة نفاذة ويحبه جميع الناس لأنه ذات طعم مميز ويوجد له فوائد كثيرة للجسم. شاهد أيضًا: خلطة الشمر واليانسون والكمون للتنحيف
تريد جميع الناس معرفة فوائد الشمر و اليانسون للتنحيف وكيفية استعمالها للحصول على جسم رشيق وأنيق وتصل إلى الوزن المثالي الذي تبحث عنه منذ فترة كبيرة والمجهود الكبير الذي تبذله فيساعدك مشروب الشمر واليانسون على تخليص جسمك من الوزن الزائد والمزعج. يمكنك أن تستخدم مشروب الشمر واليانسون حتى تستفيد من كافة القيم الغذائية التي يحتوي عليها كلا من اليانسون والشمر ويستفيد منها الجسم. فوائد اليانسون للتنحيف - سطور. يقوم هذا المشروب بتحسين عملية الهضم كما أنه يحتوي على هرمونات مفيدة تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وبشكل سليم. يعمل مشروب الشمر واليانسون على إكساب الجسم شعور بالشبع والامتلاء فلا يكون الشخص في حاجة إلى تناول الطعام بطريقة متتالية. يعالج هذا المشروب كل الأمراض التي تصيب القولون العصبي كما انه يحمي الجسم من الإصابات بالسرطان الذي يصيب القولون فيتعرض عدد كبير من الناس للإصابة بهذا المرض.
فوائد اليانسون للتنحيف .. وأهميته لصحة الجهاز الهضمي ولتخسيس صحي - كل يوم معلومة طبية
اقرأ أيضًا: مشروب الشمر واليانسون لتكبير الثدي
فوائد استخدام اليانسون
يوجد فوائد عديدة لنبات اليانسون عند تناوله وترجع فائدته لتركيبه والقيمة الغذائية المتوفرة فيه ومن ضمن هذه الفوائد ما يأتي:
مقالات قد تعجبك:
يساعد اليانسون في التخلص من كافة الاضطرابات التي تصيب الإنسان من خلال الجهاز الهضمي الخاص به فهو يحل مشكلة عسر الهضم ويسهل من عملية الهضم ويقضي على الآلام المعدية. يعالج اليانسون كل أعراض الإمساك فيمكن أن تستخدم كمشروب شاي لعلاج الإمساك فهو يعمل كملين للمعدة ويسهل الهضم ويرجع ذلك بسبب العناصر المتكون منها نبات اليانسون. يحافظ اليانسون على تحفيز عمل الهرمونات المختلفة في الجسم ويزيد من سرعة حرق الدهون داخل الجسم ويعمل على طرد السموم جميعها خارج الجسم وتنقية المعدة. ويشارك اليانسون في مجالات أخرى فهو يعمل على التخلص من الحشرات المتواجدة في المنزل كما أنه يقضي على البكتيريا وبعض الفطريات التي تصيب جسم الإنسان. يحتوي اليانسون على هرمون الأستروجين الذي يشارك في عملية تنظيم هرمونات الأنوثة ويعمل على تنظيم الدورة الشهرية عند الإناث ويعمل كأنه مدر للدورة. ما هو نبات الشمر
يعتبر نبات الشمر من ضمن النباتات العشبية المفيدة والمتواجدة بكثرة في معظم الدول وأغلب الأسواق فهو من ضمن النباتات المعمرة التي تظل لفترة طويلة.
فوائد اليانسون للتنحيف وخسارة الوزن - ليالينا
بالإضافة إلي أنه يساعد في الحد من التشنجات المعوية. علاج الإمساك:
غالباً ما يتم إستخدام اليانسون في البلاد الأوربية المختلفة والصين، في تحسين الهضم وعلاج الإمساك والكثير من الشكاوي الهضمية المتنوعة. فهو يعتبر أفضل شاي يمكنك الحصول عليه في هذه الحالة. لأن اليانسون يحتوي علي كمية جيدة من العناصر الغذائية المفيدة في مقاومة الإمساك. تحسين التمثيل الغذائي:
يمكنك الحفاظ علي تنظيم عملية التمثيل الغذائي للجسم عن طريق زيت اليانسون. لأن الزيت يشجع الهرمونات داخل الجسم. وعند القيام بتنشيط الإنزيمات داخل الجسم يحافظ علي معدل التمثيل الغذائي والبقاء بصحة جيدة. لهذا السبب، فإن اليانسون يعزز مستوي الصحة بصفة عامة. حيث يقوم بالتخلص من السموم وبذلك تحفيز عملية التمثيل الغذائي من خلال التخلص من السموم الضارة في الجسم. طرق إستخدام اليانسون للتنحيف:
إذا كنت ترغب في بدء جني ثمار اليانسون، هناك عدة طرق لدمجه في نظامك الغذائي الصحي للتنحيف من خلال طرق مختلفة ومنها تناول شاي اليانسون قبل كل وجبة طعام أو إدخال اليانسون في وصفات الطعام المختلفة علي مدار اليوم. اليانسون كتوابل:
لقد حظي اليانسون بمكانة واحد من أكثر خمسة توابل مستخدمة في المطبخ الصيني، يمكنك عمل مسحوق اليانسون بنفسك في منزلك من خلال طحن بذور اليانسون وإستخدام المسحوق في الوصفات ويفضل تجهيز خليط توابل صحي من خلال خلط اليانسون مع القرنفل و بذور الشمر والقرفة والفلفل الأسود.
تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بفقر الدم
حيث يساعد اليانسون على تعزيز كريات الدم الحمراء, وتعزيز وظائف جهاز المناعة ويساعد الجسم على امتصاص الحديد, من الأطعمة المختلفة بشكل أفضل مما يساهم فى الوقاية, من الاصابة بفقر الدم, مما يساهم فى زيادة قدرة الجسم, فى مقاومة الأمراض المختلفة. يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات
حيث يساهم اليانسون فى التخلص من البكتيريا والفيروسات, الضارة بالجسم ويساعد فى الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة. وصفات اليانسون للتنحيف
المكونات
ملعقة كبيرة من اليانسون الجاف
ملعقة صغيرة من الكمون الصحيح
ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
ملعقة من العسل
عصير نصف ليمونة
الطريقة
نقوم بغلى كوب من الماء ثم نضيف اليها اليانسون والكمون والزنجبيل, ثم نقوم بتغطية الكوب حتى نمنع, الزيوت الطيارة من الخروج, وبعد دقيقة نقوم بإضافة العسل والليمون, ونقوم بتناوله دافئا ويفضل تناول هذا الكوب بغرض التنحيف مرة صباحا, على الريق ومرة مساء قبل النوم.