التواجد في المنزل لفترات طويلة للعمل أو المذاكرة فرضت علينا العديد من التحديات حول قدرتنا على التركيز والإنجاز، وأصبح لزامًا علينا أن نصنع عالمًا مناسبًا في المنزل كي يستمر الإنتاج والتعليم ولا نتوقف بسبب الظروف المحيطة بنا، إذا كنت تعاني من التشتت أثناء المذاكرة والعمل من المنزل جرّب هذه الخطوات:
1-الحرص على وجود إضاءة جيدة
احرص على اختيار إضاءة مناسبة أثناء العمل، ولعل إضاءة النهار من الإضاءات التي توقظ العقل وتمنحه إحساس اليقظة والبدء، وابتعد عن الإضاءة الخافتة لإنها تمنح العقل إحساسًا بالخمول والرغبة في الاسترخاء والراحة. 2- هيئة الجلوس
عليك أن تدرك أن طريقة جلوسك علامة على مدى استمرارك للعمل أو المذاكرة مدة طويلة، دون وعي منك إذا كنت في جلسة غير مناسبة أو غير مريحة لفترة طويلة ستنقطع عن تركيزك لترتاح من الجلسة الغير مريحة للاستلقاء لذا احرص على أن تكون وضعية جلوسك فيها راحة لقدميك واستقامة لعمودك الفقري، واحرص على الوقوف بين الجلسات. 3- اصنع مكانًا مناسبًا للعمل
احرص على صناعة أجواء هادئة قبل البدء في المذاكرة أو العمل، واجعل الباب من خلفك أو اجعل أمامك الحائط، أو اختار ركنًا بعيدًا عن المارة أو الدخول والخرج عليك كثيرًا وبعيدا عن الحركة.
كيف أركز في دراستي وأذاكر جيداً مع كثرة الوسوسة والأفكار السلبية؟ - Quora
لأنك ممكن ( وبدون قصد) تأخذ وقت طويل أكثر مما تحتاج. ( لماذا تأخذ فاصل للراحة) يحتاج العقل وقت لإستيعاب ومعالجة مجموعة المعلومات التى ذاكرتها. فى بعض الدراسات تقول يجب أخذ فاصل من المذاكرة للتجول لتحسين إستدعاء الذاكرة. الخطوة السادسة: الحصول على الدوافع إذا كنت تقوم بمراجعات جيدة وتستعد للإمتحان ، سوف تكون على ما يرام. كيف أركز في دراستي وأذاكر جيداً مع كثرة الوسوسة والأفكار السلبية؟ - Quora. يجب أن تراجع كثيرا حتى تستطيع أن تستمتع بالإمتحان ، لا تفكر فى الإمتحان على أنه صفقة كبيرة ، والتفكير بهذا الشكل سوف يؤثر على تعليمك. حدد هدف لنفسك: حتى لو كان الهدف غير واقعى إلى حد ما. حاول أن تدفع نفسك بالقيام لأفضل شئ ممكن أن تعتقد أنك تستطيع أن تقوم به ، ومن يعلم ، ربما تتفاجئ بأنك حققت إنجاز كبير أكثر مما كنت تتوقع. حفز نفسك للحصول على مكافئة أو جائزة. اطلب من شخص آخر فى مكانة أعلى أن يساعدك إذا كنت بحاجة إلى المساعدة ، امنح لنفسك مكافئة إذا شعرت أن تدرس جيدا وكن على إستعداد أن تفعل أفضل شئ فى الإمتحان. اسأل نفسك "لماذا الدراسة مهمة ؟) هذا السؤال يختلف من شخص لآخر ، ربما تكون الإجابة لأنك وعدت والدك أن تحصل على درجات عالية ، وربما يكون هدفك هو الحصول على كلية معينة وربما أسباب أخرى كثيرة ، على أى حال من الأحوال لا تقف مكتوف الأيدى وحاول أن تفعل أفضل الأشياء التى توصلك لتحقيق هدفك.
كيف تركز في الدراسة لتحصل على أفضل النتائج الشخصيّة؟
سنأتي للحديث
عنها تباعا. واليوم سنذكر بعض النصائح من أجل الإسراع في التحضير للإمتحان، القراءة بسرعة ، والاستيعاب بشكل جيد وأسرع من الأول. التنظيم أول شيء، وأهم شيء هو أن تنظم وقتك، خصوصا في هذا الوقت، لأنك لن تكون قادرا على التحضير، وأنت لا تنظم أوقات نومك، وأكلك، وتبقى تضيع الوقت في الانتظار ، أو في السهر، وعلى أساس التنظيم ستبدأ المسيرة نحو النجاح في الإمتحان. اقرا ايضا: نصائح لتشجيع ابنك على الدراسة والحفظ عليك أولا تنظيم الأوقات الأساسية، وهي أوقات النوم، لا تبقى تضيع وقتك في النوم وقت الظهيرة، وتسهر في الليل، من الأفضل أن تنام مبكرا، لكي تبدأ يومك بشكل صحيح. أوقات الأكل، مهمة جدا، وهي الأساس، ركز على أن تأكل في أوقات منظمة، ولا تفرط في الأكل ، وإن كنت من محبي الأكل، أجبر نفسك على التضحية قليلا، لكي تستطيع التحضير للإمتحان بشكل جيد. كيف تركز في الدراسة لتحصل على أفضل النتائج الشخصيّة؟. بالتأكيد كثرة الأكل تجعل الجسم مسترخ، وبالتالي سيصعب عليك النهوض والبدء في التحضيرات، وبهذا يضيع وقت طويل وأنت تنتظر استعادة لياقتك، حتى العقل يكون في مرحلة راحة، لأن المعدة تكون تعمل بشكل أكبر،. عندما نقول تنظيم الأكل، فنحن نعني تنظيم الوقت ، وعدم الإفراط.
أريد طريقة حتى أركز بدراستي - حلوها
[٢]
وضع الملاحظات والاستراحة
يُعدّ تسجيل الملاحظات ومحاولة القراءة بصوتٍ عالٍ من الطرق المتّبعة للإبقاء على النشاط الذهني أثناء الدراسة، فهذه الإجراءات من شأنها المساعدة على زيادة التركيز أثناء الدراسة وتقليل فرص التعرّض للنعاس أو النوم، كما يُنصح بتنظيم جدول الدراسة بحيث يحتوي على وقتٍ للاستراحة، كون ذلك يُعدّ ضروريّاً لاسترخاء العقل والجسد؛ فالدراسة بشكلٍ مستمر ودون الحصول على متنفس من الوقت قد يؤثر سلبيّاً على النفس، ولكن الاستماع للموسيقا الهادئة قد يعمل على توفير مساحة للاسترخاء والراحة اللازمة. [٣]
فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
للتعرف على المزيد شاهد الفيديو
المراجع
↑ Kelly C. Roell (29-12-2017), "How to Focus On Studying in 6 Steps " ،, Retrieved 6-1-2018. Edited. ↑ "How to improve your concentration",, Retrieved 6-1-2018. Edited. ↑ Prashasti Shetty (26-3-2016), "6 tips to focus while studying" ،, Retrieved 6-1-2018. Edited.
كيف اركز اثناء الدراسة ... واجعل في الدراسة شيء من المتعة ...!! 99 نقطة
من مجهول - query_builder تاريخ النشر: 08-11-2016 اخر تعديل: 07-04-2022 اني طالبه عندي مشكله شوي بالدراسه واريد طريقه حلوه وسهله حته افتهم من ادرس لان مااكدر اركز ع الدراسه بس اني كنت احب الدراسه مو مثل هسة اريد اقره بس مجاي استوعب واتمنى تردون ع طلبي وشكرا إجابات السؤال أضف إجابتك على السؤال هنا خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_user يا ابنتي في البداية عليك ان تعرفي سبب حاجتك للدراسة؟ لماذا تدرسين؟ لماذا تطمحين في الحصول على معدل ومجموع عالي؟ان استطعت تحديد الحاجة نكون قد قطعنا نصف الطريق. الان عليك ان تبداي بالتركيز في لافصل مع المعلمة، وتنتبهي للشرح وتسجلي الملاحظات بخط يدك، وتسألي مباشرة عن ما لم تفهمينه. الدراسة اول بأول ويوم بيوم، ودرس بدرس ومباشرة بعد المدرسة، لن التذكر يكون عالي عندك. ربط المادة مع امر ما يعين على حفظها وتذكرها. التأكد من عدم وجود مشاكل صحية عندك، لذا افحضي فيتامين ب 12 وما شابه لأن هذا يساعدك على التركيز. الدرساة في مكان هادئ جيد الانارة والتهوية. الدراسة بامل وشغف بالنجاح. الوقت المناسب للدراسة صباحا لخلو العقل من المشاكل وراحته بعد النومتناولي اغذية جيدة ومنبهة للذاكرة.
بمجرد الانتهاء من أربع جلسات تركيز، ستتمكن بعد ذلك من أخذ فترة راحة أطول تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة، كما يمكنك تخصيص التطبيق من خلال ضبط الجلسة لفترات أطول مع فترات راحة أطول. التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة أندرويد في جوجل بلاي ، ولمستخدمي أجهزة آيفون وآيباد في آب ستور. أيّا ما كان التحديات التي تفرض علينا الآن عليك أن تدرك أن المرونة والقدرة على التأقلم من المهارات التي علينا اكتسابها جمعيًا، لذا احرص على الحفاظ على تركيزك وإنجارزاتك ولا تجعل الظروف هي التي تتحكم فيك، بل تحكم أنت فيها بإصرارك على المواصلة. اقرأ أيضًا:
كـيف تـحتفظ بتـركيزك أثنـاء الـدراسة؟
9 نصائح علمية تساعد بالحفاظ على تركيزك طوال اليوم
كيف تُنشئ بيئة فعّالة للدراسة والمذاكرة؟
الخـُبـَر
Khobar مدينة الخـُبـَر الموقع في السعودية الإحداثيات: 26°17′N 50°12′E / 26. 283°N 50. 200°E Coordinates: 26°17′N 50°12′E / 26. 200°E البلد السعودية تأسست 1935 الحكومة • النوع بلدية • الكيان بلدية الخبر • الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز آل سعود • المحافظ سليمان بن عبدالرحمن الثنيان [1] المساحة • مدينة 571 كم² (220 ميل²) المنسوب 6 m (20 ft) التعداد (2012) • مدينة 941٬358 • Urban 4٬140٬000 منطقة التوقيت UTC+3 ( AST) • الصيف ( التوقيت الصيفي) UTC+3 Postal Code 31952 مفتاح الهاتف 013 الموقع الإلكتروني
الواجهة البحرية بالخبر
ملف لافته وضعت عندما تم إختيار مدينة الخبر كثاني أجمل مدينة عربية حيث
الخبر هي إحدى أكبر مدن المنطقة الشرقية بالمملكة العربية السعودية. روسيا تدعو إلى التحقيق بجرائم القوات الأمريكية في مدينة الرقة – S A N A. تقع شرق الدمام التي تبعد عنها بمسافة 25 كم، وتبعد عن مدينة الظهران 10 كم تقريباً. مساحتها 571 كم 2 ، عدد السكان يقدر بـ 372،866 نسمة حسب إحصائية عام 1415هـ الصادرة عن أمانة مدينة الدمام. تتميز بكثرة الأسواق والحركة التجارية، وفيها بعض أكبر المجمعات التجارية في المملكة. والخبر بما تتميز به من تطور فريد جعلها وبتألق تتربع بلقب (ثاني أجمل مدينة عربية)وهو لقب يتحقق لمن زارها ورأى شوارعها ومتنزهاتها والكورنيش المميز والخدمات من مطاعم وشقق وفنادق ذات صفة عالمية
وكما أنه يوجد بها واجهه بحرية على الخليج العربي ذات منظر جميل و جذاب.
مدينة أمريكية تسمح برفع الأذان عبر مكبرات الصوت الخارجية - هبة بريس
هبة بريس - وكالات تداول ناشطون على مواقع التواصل مقطع فيديو يبيّن رفع الأذان عبر مكبرات الصوت في أحد مساجد مدينة مينيابوليس الأمريكية. وكانت سلطات مدينة مينيابوليس، قررت السماح برفع الأذان للصلاة عبر مكبرات الصوت من الساعة 7 صباحا حتى 10 مساء، على مدار السنة، بدءا من شهر رمضان الجاري، بحسب ما أفاد موقع "الجزيرة مباشر". ووافق مجلس المدينة على القرار الذي يمكّن المساجد من بث أذان 3 صلوات (الظهر والعصر والمغرب) بشرط ألا يتجاوز الصوت حدا معينا. وأفاد موقع "ميدل إيست آي" البريطاني بأن قرار المجلس قال: "المسلمون جزء من النسيج الاجتماعي الأمريكي لأكثر من 400 عام، ومينيابوليس هي موطن لأكبر عدد من الصوماليين والأفارقة". وأضاف القرار: "عقيدتهم الإسلامية مُرحَّب بها". مدينة أمريكية تسمح برفع الأذان عبر مكبرات الصوت الخارجية - هبة بريس. وذكر أنه "يمكن للمساجد في جميع أنحاء المدينة الاحتفال بشهر رمضان المبارك، مع رفع الأذان للصلاة الذي يلتزم به المسلمون في جميع أنحاء العالم". المجموع 7 آراء 0 7 هل أعجبك الموضوع!
2022-04-08
موسكو-سانا
دعا نائب مندوب روسيا لدى الأمم المتحدة غينادي كوزمين إلى التحقيق بجرائم القوات الأمريكية في مدينة الرقة وتسببها بمقتل عشرات الآلاف المدنيين بقصفها الهمجي. ونقلت وكالة تاس عن كوزمين قوله اليوم خلال جلسة للجمعية العامة للأمم المتحدة حول حقوق الإنسان في سورية: "لم ننس كيف سوى العسكريون الأمريكيون الرقة بالأرض خلال الحملة العسكرية الهمجية التي خاضوها مع القوات التابعة لهم" مضيفا أنه "يجب التحقيق في الجرائم غير المسبوقة بقسوتها التي ارتكبها العسكريون الأمريكيون". وأشار كوزمين إلى أنه "نتيجة العملية العسكرية واسعة النطاق التي شاركت فيها الولايات المتحدة واستخدمت فيها الطيران والمدرعات قتل عشرات الآلاف من المدنيين السوريين بمن فيهم أطفال". تدريبات صينية على مكافحة الإرهاب في الجبال – موقع قناة المنار – لبنان. يذكر أنه ومنذ إنشائه من قبل واشنطن في آب عام 2014 خارج إطار الأمم المتحدة اعتدى طيران "التحالف الدولي" مئات المرات على القرى والمدن والبلدات في الرقة ودير الزور والحسكة وأريافها ما أدى إلى استشهاد آلاف المدنيين معظمهم من الأطفال والنساء إضافة إلى تدمير الجسور على نهر الفرات والمنازل والممتلكات والبنى التحتية والمرافق الحيوية.
روسيا تدعو إلى التحقيق بجرائم القوات الأمريكية في مدينة الرقة – S A N A
نشر بتاريخ: 21/04/2022 ( آخر تحديث: 21/04/2022 الساعة: 17:03)
موسكو - معا--صرح الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الخميس أن قوات بلاده "نجحت" في السيطرة على مدينة ماريوبول الأوكرانية، وأمر بمحاصرة آخر المقاتلين الأوكرانيين بدلا من اقتحام موقع آزوفستال الصناعي حيث يتحصنون. وقال فلاديمير بوتين لوزير الدفاع سيرغي شويغو إن "نهاية عملية تحرير ماريوبول تعد عملًا ناجحًا"، كما ورد خلال لقاء بثه التلفزيون. وابلغ الرئيس الروسي وزير الدفاع أيضا أنه يريد محاصرة آخر المقاتلين الأوكرانيين المتحصنين في موقع المعادن في آزوفستال لأن شن هجوم سيكلف الكثير من الأرواح إذ إن المنطقة تتألف من شبكة واسعة من الأنفاق تحت الأرض. وقال بوتين "أعتبر الهجوم المقترح على المنطقة الصناعية غير مناسب. أطلب إلغاؤه". وتابع "يجب أن نفكر... في حياة وسلامة جنودنا وضباطنا ولا يجب أن ندخل سراديب الموت هذه ونزحف تحت الأرض". وتابع "يجب إغلاق هذه المنطقة بأكملها بحيث لا ندع ذبابة واحدة تمر". وما زال الموقع الصناعي الواسع يضم ألفي جندي أوكراني، حسب وزير الدفاع الروسي. كما وعد بوتين بضمان سلامة من يستسلمون منهم. وقال "اقترح مرة أخرى على كل الذين لم يلقوا أسلحتهم أن يفعلوا ذلك والجانب الروسي يضمن سلامتهم ومعاملتهم بكرامة".
شاطئ العزيزية. وشاطئ نصف القمر(الهاف مون) الذي يشهد زحاما يوم الجمعة لكثرة هواة السيارات و تحدي الرمال. المنتزهات
ملف:498584 أحد شالهيات منتجع هوليدي إن الواقع على شاطئ نصف القمر
يوجد عدد من المنتزهات مثل الحديقة الترفيهية شارع طلال ، ومنتزهات العقربية ومنتزهات الحزام ومنتزهات حي الكورنيش. المدن الترفيهي
يوجد بها عدد من المدن الترفيهية وأبرزها منتزة الملك فهد ، ومدينة الأمير محمد بن فهد الترفيهية ، و قرية العزيزية ،
ومدينة ملاهي الحكير (هابي لاند)
أشهر أحيائها
حي الحزام الذهبي
حي الحزام الأخضر
حي الأندلس ((الحي الواقع فيه بنده العزيزيه))
حي الهدا
حي البندرية
حي الجوهرة
حي العليا
حي العقربية
حي الجسر
حي اليرموك
حي الموسى
حي الثقبة
حي البايونية
حي مدينة العمال
حي الخزامى
حي الفوازية
حي الخبر الشمالية
حي إسكان الخبر
حي الصبيخة
حي الراكة
مساجد وجوامع مدينة الخبر
تحتوي مدينة الخبر على عدد من الجوامع والمساجد ومصليات العيد. من أكبر جوامع الخبر:
جامع خادم الحرمين الشريفين ( الاسكان). جامع الأمير سلطان بن عبد العزيز ( الكورنيش). جامع القصيبي بالدوحة و إمامة الشيخ سمير العمران. جامع المهيدب بحي الكورنيش و إمامه الشيخ أبو أسامة العنيزي.
تدريبات صينية على مكافحة الإرهاب في الجبال – موقع قناة المنار – لبنان
جامع الراكة و إمامه الشيخ محمد الشيخ. جامع العقربية و إمامه الشيخ محمد الهويمل. جامع عمر بن عبدالعزيز و إمامه الشيخ محمد المنجد. جامع الدوسري و إمامه الشيخ عبدالله موسى الزهراني. جامع الزامل و إمامه الشيخ عادل رشاد. جامع مكة المكرمة و إمامه الشيخ ناصر السويدان. جامع الخضري و إمامه الشيخ علي الفايزي. مصلى العيد بحي العقربية.........................................................................................................................................................................
أشهر مستشفيات مدينة الخبر
مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر ( التعليمي سابقاً)
مستشفى الخبر الحكومي
مستشفى سعد التخصصي
مستشفى المانع العام بالخبر
مستشفى الدكتور محمد فخري و الراجحي
مستشفى اليوسف التخصصي
مستشفى محمد الدوسري
مستشفى السلامة بالخبر
مستشفى الموسى
مجمع الخليج الطبي
مستشفى اسطون
المكاتب الدعوية والجمعيات الخيرية والمؤسسات الاجتماعية
الندوة العالمية للشباب الاسلامي بالعقربية. مكتب الدعوة وتوعية الجاليات بالعقربية. المكتب التعاوني للدعوة وتوعية الجاليات بالعقربية. مبرة الإحسان الخيرية بالثقبة. فتاة الخليج الخيرية بالحزام الأخضر.
وفي منتصف الثمانينات حصلت هجرة كبيرة من سكان الأحساء الشيعة بعد توظيفهم في أرامكو السسعودية وكذلك من نجد والجنوب والحجاز بعد ازدهار التجارة وزيادة فرص العمل في القطاع النفطي والعسكري ولكن اغلبيتهم محافظة على تقاليد مناطقها الاصلية. التركيبة المذهبية
يعتبر السنة اغلبية ساحقة في الخبر ورغم عدم وجود احصائيات بشأن التركيبة المذهبية الا ان السنة يشكلون 95-97% مع تواجد بعض العوائل الشيعية الوافدة من القطيف والاحساء
من أهم معالمها
جسر الملك فهد الذي يصل بين المملكة العربية السعودية و مملكة البحرين حيث يصل طوله إلى 25 كم في عمق الخليج العربي
كورنيش الخبر، والحدائق المنتشرة والمنظمة ومركز الأمير سلطان للعلوم والتقنية (سايتك)،ويوجد بها مجمع الراشد التجاري الذي يعد أكبر مجمع للتسوق في المنطقة وعدد من الأسواق التجارية والفنادق الراقية. و جسر الملك فهد الذي يربطها بجزيرة البحرين الذي يبلغ طوله 25 كم. وكما يقرب من مدينة الخبر عدد من الشواطئ والمنتجعات مثل شاطئ العزيزية وشاطئ نصف القمر و يوجد بها عدد كبير من المنتجعات السياحية التي تطل على الخليج العربي ، مما يجعلها مدينة محاطة بجميع الخدمات السياحية و الترفيهية و التعليمية والصناعية.