صدرت موافقة خادم الحرمين الشريفين بالأمر السامي رقم 12/2وتاريخ 1422/3/12ه وقرار مجلس الوزراء رقم 74وتاريخ 1422/3/5ه بالموافقة على نظام الاتصالات وإنشاء هيئة الاتصالات السعودية، لتتولى تنظيم هذا القطاع بهدف تقديم خدمات اتصالات متطورة وموثوق بها في جميع أنحاء المملكة من قبل الشركات التي يتم الترخيص لها، وفق نظام الاتصالات. صدر المرسوم الملكي الكريم رقم أ/ 2وتاريخ 1424/2/28ه بتغيير مسمى وزارة البرق والبريد والهاتف إلى وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات مما يعكس مدى الإهتمام الذي توليه الدولة لقطاع الاتصالات وتقنية المعلومات وتحقيقا للأهداف الطموحة بالتحول إلى المجتمع المعلوماتي. تولى قيادة وزارة البرق والبريد والهاتف منذ إنشائها الوزراء التالية أسماؤهم:
الدكتور علوي درويش كيال من تاريخ 1390/10/8ه إلي تاريخ 1416/3/2ه. الدكتور /علي بن طلال الجهني من تاريخ 1416/3/3ه إلى تاريخ 1420/8/16ه. الاستاذ خالد بن محمد القصيبي من تاريخ 1420/8/17ه إلى 1424/3/2ه
بعد تغيير مسمى الوزارة إلى وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات تولى قيادتها المهندس محمد جميل بن أحمد ملا من تاريخ 1424/3/3ه حتى تاريخه. @ مهام الوزارة
تتركز مهام وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات في الاشراف على نشاط هذا القطاع في المملكة العربية السعودية وضمان شموليته وانتشاره كخدمات أساسية للتنمية الاقتصادية والاجتماعية، بما يساهم في تطور الوطن و رفاهية المواطن.
- جريدة الرياض | أزمة تقاعدية ل"(2000) من موظفي وزارة البرق والبريد والهاتف سابقاً
- وكيل وزارة البرق والبريد والهاتف لشؤون الهاتف ل «الجزيرة»:
- رجيم بذرة الكتان مع الزبادي - حياتكَ
- فوائد بذرة الكتان مع الزبادي - قلمي
- هل بذرة الكتان مع الزبادي قبل النوم مفيدة للجسم – موقع مصري
- بذور الكتان والزبادي في الرجيم المخسس | مجلة سيدتي
جريدة الرياض | أزمة تقاعدية ل"(2000) من موظفي وزارة البرق والبريد والهاتف سابقاً
كنت في وزارة البرق والبريد والهاتف وبعدها تم تحويلنا الى شركة الاتصالات ماودي احطمكم لأن استنساخ فكرة الاتصالات لا أعتقد انها راح تتكرر
فالأن موجة تقشف وفكرة الخصخصة ليست للبحبحة وزيادة الراتب بل لوضعك على سياسة ( البول) ترجمة كلمة ( مسبح) ( pool) يعني تصير متاح او بلغة اخرى يتم تصريفك لأي ادارة اخرى او بلغة اخرى يتم تهميشك حتى تصل الى مرحلة يتم تهميشك والتخلي عنك ولا عاد لك قيمة. من نتائج تحويلنا الى شركة
زيادة الراتب
التأمين الطبي
البونص السنوي لمن يستحق
الشيك الذهبي لمن يستحق.. لكن تم ايقافه قبل 4 سنوات.. كانت فترة الشيك الذهبي من عام 2005 الى عام 2017 تقريباً
من النتائج السلبية
زيادة العمل
ضغط العمل
الان فيه تقشف شديد في جميع القطاعات سواء اتصالات او غيرها ولا عاد فيه فلوس مثل زمان
وكيل وزارة البرق والبريد والهاتف لشؤون الهاتف ل «الجزيرة»:
26-02-2022, 10:08 PM
المشاركه # 13
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2021
المشاركات: 992
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاي وقهوه
كنت في وزارة البرق والبريد والهاتف وبعدها تم تحويلنا الى شركة الاتصالات ماودي احطمكم لأن استنساخ فكرة الاتصالات لا أعتقد انها راح تتكرر
فالأن موجة تقشف وفكرة الخصخصة ليست للبحبحة وزيادة الراتب بل لوضعك على سياسة ( البول) ترجمة كلمة ( مسبح) ( pool) يعني تصير متاح او بلغة اخرى يتم تصريفك لأي ادارة اخرى او بلغة اخرى يتم تهميشك حتى تصل الى مرحلة يتم تهميشك والتخلي عنك ولا عاد لك قيمة.
وأصبح الموظفون يتحسرون على عدم إكمالهم للأيام المطلوبة قبل التحويل للعمل في شركة الاتصالات السعودية، وذلك الخطأ الذي اجبروا عليه في خلل واضح في هذا التحويل كونه أول قطاع يتم تحويله من حكومي إلى خاص. ويناشد الموظفون حكومة خادم الحرمين الشريفين والمسؤولين المعنيين الذين يحرصون على حماية حقوق الموظفين وعدم تحميلهم أخطاء الأنظمة والقوانين بأن ينظروا إلى مأساتهم بعين العطف والرحمة حيث ان الغالبية من المتقاعدين منهم يعيل أسر كبيرة ولديه التزامات مالية وينتظر ان يتم تكريمه ومنحه حقوقه بصرف راتب تقاعدي له أو منحهم فرصة في الوظائف الحكومية لتكملة المدد المتبقية وإيجاد مصادر للدخل لهم قبل أن تتفاقم أوضاعهم المادية.
يساهم بصورة كبيرة في تحسين عمل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بقيمة غذائية عالية. شاهد من هنا: مدة صلاحية جل بذور الكتان
تعرفنا على فوائد بذور الكتان مع الزبادي قبل النوم بالتفصيل، حيث قمنا بالتعرف على الطريقة التي تتبع عند تناول الزبادي مع بذور الكتان للحصول على الفوائد التي يقدمها للجسم بالكامل.
رجيم بذرة الكتان مع الزبادي - حياتكَ
تحذير! على الرغم من فوائد بذور الكتان، بيد أنَّ خبراء التغذية يوصون بعدم الإفراط في تناولها، فهي قد تُحدث انسدادًا في الأمعاء، خصوصًا عند مرضى القولون، كما تُقلِّل من امتصاص بعض المواد، نظرًا لغناها بالألياف. وللإفادة القصوى من من مكوِّناتها، يوصى قبل تناولها، أن تُطحن وتُكسَّر قشورها، فهي مُغلَّفة بقشرة سميكة غير قابلة للهضم ولا تتأثَّر بالإنزيمات الهاضمة بالمعدة. القمية الغذائية لبذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على نسبة جيِّدة من الطاقة الغذائيَّة والمواد الكربوهيدراتية والألياف الغذائية، إضافة الى مجموعة من البروتينات والفيتامينات (ج وب2 وب3 وب5 وب9، ود) والأحماض الدهنيَّة وحمض الفوليك والـ"أوميغا 3" والـ"أوميغا 6" والمواد المُضادة للأكسدة... وهي فقيرة بـ السُعرات الحراريَّة. فوائد بذرة الكتان مع الزبادي - قلمي. فوائدها • تزيد بذور الكتان ليونة الأمعاء وتقضي على مشكلات الهضم، لا سيَّما الإمساك. • تنضِّر البشرة وترطبها وتُقلِّل من ظهور التجاعيد وتقضي على التهابات الجلد. • تزيد من نعومة الشعر ولمعانه. • تُعزِّز من قدرات جهاز المناعة. • تُخفص منسوب الكوليسترول الضار في الدم، كما أنَّها تقضي على مشكلات القلب والشرايين.
فوائد بذرة الكتان مع الزبادي - قلمي
ملعقة كبيرة من بذرة الكتان. طريقة التحضير
نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلى ملعقتين كبيرتين من الزبادي. ثم نقوم بتناول هذه الوجبة يومياً قبل النوم، ونستمر على هذه الوصفة حتى نحصل على النتيجة المطلوبة. فوائد شرب بذرة الكتان قبل النوم
هناك بعض الأشخاص لا يحبون تناول بذرة الكتان مع الزبادي، فمن الممكن أن يقوموا بشرب بذرة الكتان قبل النوم. حيث إن شرب بذرة الكتان قبل النوم يساعد في علاج التهابات الكلى، والتهابات المعدة والقولون. شرب بذرة الكتان قبل النوم يساهم بشكل كبير في تنظيم ضغط الدم، كما يقي من التعرض للجلطات. يفيد تناول بذرة الكتان في زيادة الرغبة الجنسية لدى السيدات والرجال، حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتفيد الشرايين. ماسك بذور الكتان مع الزبادي
يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يفيد في تقشير البشرة، وإزالة الشوائب الموجودة فيها. بذرة الكتان توجد بها مادة هلامية لزجة تشبه الجل تعمل على ترطيب البشرة وشد التجاعيد. لذلك يعد ماسك بذور الكتان مع الزبادي من الماسكات المفيدة لصحة البشرة والجلد. 3 ملاعق صغيرة من بذور الكتان. ملعقتين صغيرتين من الزبادي. كوب من الماء. رجيم بذرة الكتان مع الزبادي - حياتكَ. شاشة من القماش.
هل بذرة الكتان مع الزبادي قبل النوم مفيدة للجسم – موقع مصري
يحتاج الإنسان يومياً إلى مصادر مختلفة من الأغذية؛ وتعدّ الزبادي وبذر الكتان أحد هذه الوجبات المهمة التي تعتبر مهمة للجسم، ويتُستخرج بذور الكتان من نبات الكتان الذي يُزرع في مناطق شرق البحر الأبيض المتوسط، وأوروبا، والهند، وتحتوي هذه البذور على العديد من الأحماض، والفيتامينات، والألياف المفيدة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى أنّها تعمل على حرق الدهون بسرعة، أما الزبادي الذي يُنصع من الحليب فهو مفيد؛ بسبب احتوائه على البروتينات، والكالسيوم، وأنواع الفيتامينات المختلفة، والزبادي الممزوج ببذر الكتان على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. القيمة الغذائيّة لبذر الكتان مع الزبادي يعتبر الزبادي من المصادر الغذائيّة المتوازنة، فتعد 8 أكواب من الزبادي المصنوع من حليب كامل الدسم يحتوي على 200 سعرة حرارية، 8 غرامات من البروتين، 7. بذور الكتان والزبادي في الرجيم المخسس | مجلة سيدتي. 5 غرام من الدهون، 11 غراماً من الكربوهيدرات، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية، وتعتبر ملعقة كبيرة من بذور الكتان الطازجة تحتوي على العديد من الألياف والدهون غير المشبعة، ويُشكلان وجبة غذائية مهمة للجسم، تحفظ بذور الكتان بعد طحنها في الثلاجة. فوائد بذرة الكتان مع الزبادي حمض الأوميغا 3 تعتبر الأوميغا 3 من الحموض الغير المشبعة المتعددة التي تلعب دوراً حاسماً في صحة الجسم، وتعدّ بذور الكتان واحدة من أغنى المصادر لحمض الأوميغا، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب، وخفض ضغط الدم، والكولسترول، والحفاظ على الدماغ، والجهاز المناعي سليمين.
بذور الكتان والزبادي في الرجيم المخسس | مجلة سيدتي
مع العلم بأنه لا يشترط استخدام نوع معين من الزبادي ويمكن استخدام الزبادي المضاف له نكهات مختلفة. مقالات قد تعجبك:
كيفية تناول بذور الكتان
هناك العديد من الطرق المختلفة التي تتبع عند الرغبة في تناول بذور الكتان للحصول على فوائدها بالكامل، حيث يمكنكم تناول بذور الكتان بالطرق التالية:
يمكن إضافة كمية من بذور الكتان المطحونة يكفي استخدام ملعقة كبيرة فقط مع الحبوب التي يتناولها الشخص في وجبة الإفطار سواء كانت هذه الحبوب ساخنة أم كانت باردة. كما يمكن أن تضاف إلى الخلطة التي يتم من خلالها عمل الشطائر في اليوم، حيث يكفي استخدام ملعقة صغيرة من البذور على الخليط. أيضًا يمكن تناول بذور الكتان مع لبن الزبادي حيث يستخدم ملعقة كبيرة من البذور. بالإضافة إلى إمكانية استخدام البذور المطحونة عند عمل الكوكيز وغيرها من أنواع المخبوزات الأخرى. اقرأ أيضًا: ما هي فوائد ومضار بذور الكتان؟
إرشادات عند تناول بذور الكتان مع الزبادي
يحرص عدد كبير من الأشخاص على تناول بذور الكتان مع الزبادي للحصول على الفوائد التي يقدمها هذا المزيج للجسم، لكن لكي يحصل الجسم على هذه الفوائد بطريقة صحيحة لابد من الانتباه إلى الآتي:
لابد من التأكد من أن بذور الكتان التي قام الشخص بإحضارها ناضجة، لكي لا تتأثر الغدة الدرقية بصورة سلبية.
فوائد بذر الكتان يزيل الشحوم ويعمل على إذابة الدهون الموجودة في داخل الجسم، بالتالي يحسن من عملية فقدان الوزن؛ لاحتوائه على ألياف غذائية وذلك إذا تم اتباع حمية غذائية لبذر الكتان والاستمرار عليها لفترة. يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم ويعمل على حرق السموم والطفيليات والفطريات الموجودة بالجسم. يحمي القلب من الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية أو أي مشاكل وعيوب مرض للإصابة بها ويحمي من حدوث تصلب الشرايين أيضا. يوسع الأوعية الدموية، ويساعد مرضى السكر ومرضى الضغط في انتظام المعدل النسبي لقياس هذان المرضان والوقاية من ارتفاعه أو هبوطه. يعالج بذر الكتان الأورام السرطانية؛ ولاحتوائه على عناصر مضاد للأكسدة فهو يعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان القولون. يدخل في صناعة أدوات التجميل سواء للبشرة أو للشعر فهو يعالج حالات تساقط الشعر ويعمل على تكثيفه ويجعله أكثر تألقا، ويحمي البشرة من أعراض الشيخوخة التي تؤثر بها ويفتحها ويحميها من آثار حروق الشمس. يجعل جسم الإنسان ينمو بشكل صحي وبدون مشاكل وعيوب صحية أو أمراض ويحافظ على عظام الجسم والمفاصل من الهشاشة والتكسر.