طباخ اول
فندق صحاري
البلد:
المغرب - الحسيمة
التعليم:
دبلوم, طباخ
الخبرة:
4 سنوات, شهر واحد
الخبرة العملية
ما هي خبرتك المهنية؟ في الواقع، إن الخبرة المهنية هي من أهم أقسام سيرتك الذاتية. يمكنك ذكر كافة مهاراتك والمسؤوليات، والمشاريع والإنجازات التي قمت بها في كل دور وظيفي. إن كنت قد تخرجت مؤخراً، يمكنك إضافة الأعمال التطوعية أو فترات التدريب التي قمت بها. إضافة الخبرة
مجموع سنوات الخبرة:
4
سنوات,
1
أشهر
يوليو 2018
إلى حتى الآن
وجدت هذه الوظيفة عبر بيت. فندق ومنتجع صحارى - شبكة و منتديات العرب المسافرون. كوم
في
المغرب - فاس
إعداد المطبخ والإشراف على استخدام الأواني والمعدات مثل السكاكين والمقالي وموازين المطبخ الخ. دراسة كل وصفة وجمع كل المكونات اللازمة لتحضير الوجبات. طهي الطعام والتأكد من التقديم في الوقت المناسب.... الإشراف على تطبيق لوائح الصحة والسلامة المهنية لفريق العمل داخل المطبخ
أبريل 2019
طباخ
صحاري
أكتوبر 2019
إلى مارس 2021
طباخ مطاعم وفنادق
ميركول
انا سو شاف في الاسماك والبتزا في الاكل المغرب
التعليم
ما هي خلفيتك التعليمية؟
اسمح لأصحاب العمل بالإطلاع على المزيد حول خلفيتك التعليمية. كن واضحاً ومختصراً. في المعهد الفندق والسياحة الحسيمة
المعدل:
13 من 20
ان حاصل على دبلوم في الفندق والسياحة في تخصص الطبخ
Specialties & Skills
طباخ عالمي والفرنسي اتقان في الويب
كرة القدم والسباحة والسفر
اللغات
كم من لغّة في رصيدك؟
إن تكلم لغات متعددة من الأمور الأساسية في بعض الوظائف لذا عليك إضافة المهارات اللغوية من أجل تحقيق نتائج أفضل.
- فندق صحاري البلد آمناً” بعقلة الصقور
- فندق صحاري البلد آمناً
- كثرة التبول للحامل استعمال مخدر للضر
- كثرة التبول للحامل البكر في الشهور
فندق صحاري البلد آمناً” بعقلة الصقور
نواجه حالياً بعض المشاكل التقنية
كلمة المرور التي ادخلتها غير صحيحة. انقر هنا للحصول على كلمة مرور جديدة
يوجد حساب على أجودا لهذا البريد الإلكتروني
يرجى إدخال كلمة مرور حساب أجودا لنقوم بربطه مع حسابك على فيسبوك، ستحتاج إلى فعل ذلك مرة واحدة فقط. كلمة المرور
كلمة المرور مطلوبة
كلمة المرور حساسة للأحرف الكبيرة ويجب أن تتكون من 8 خانات على الأقل. نسيت كلمة المرور؟
لم نتمكن من العثور على بريد إلكتروني متصل بحساب الفيس بوك الخاص بك. يُشترط وجود واحد حتى نتمكن من إنشاء حسابك على أجودا. البريد الإلكتروني
مطلوب ادخال عنوان البريد الإلكتروني
صيغة البريد الالكتروني غير صالحة. سننشئ حساب لك على أجودا ثم سنقوم بوصله بحسابك على الفيس بوك. ستتمكن -بعد اكتمال الإنشاء- من الولوج بحساب الفيس بوك أو ببيانات حسابك الجديد على أجودا. البريد الإلكتروني:
الاسم الأول (كما هو موضح في جواز السفر)
الاسم الأول مطلوب. فندق صحاري البلد آمناً. يرجى إدخال النص بالإنجليزية فقط. اسم العائلة (كما هو موضح في جواز السفر)
الاسم الأخير مطلوب. سجّل دخولك لربط حسابك على أجودا بحساب الفيس بوك الخاص بك. تفاصيل حساب أجودا الذي أدخلته متصل بحساب فيس بوك آخر.
فندق صحاري البلد آمناً
3 كم من دوار الكرة الأرضية ويتميز بـمنطقة التشمُّس والتراس للتشمُّس وفناء. بلال حومالك - بيت.كوم. الملكية رجل الأعمالة تقع بالقرب من…
فندق فيلفيت
حي العزيزية, طريق الملك فهد الفرعي
يتميز فندق فيلفيت بـالمسبح الداخلي، ويقع على بعد 20 دقائق سيراً إلى Bicycle roundabout. المكان يقع في منطقة شارع حراء بجوار Bicycle Square. Glamour Hotel Jeddah
شارع قريش, حي السلامة
جراند بلازا جدة للأجنحة الفندقية ذو 4 نجوم هو مكان يقع بالقرب من Ice Land Mall.
الملكية على بعد 10 دقائق بالسيارة من كورنيش جدة و…
وكن للفلل والأجنحة الفندقية
حي الخالدية، شارع الروضة
شقة وكن للفلل والأجنحة الفندقية ليست ببعيدة عن North Corniche وتتميز بخدمة الغرف وخدمة إيصال الطلبات وخدمة التسوق في البقالية. الملكية على بعد 3 كم…
نصائح لإدارة كثرة التبول أثناء الحمل
لا يمكنكتجنب كثرة التبول لأنه نتيجة طبيعية لشرب الكثير من السوائل للحفاظ على الرطوبة والصحة أثناء الحمل ، ولكن هناك بعض النصائح التي تساعد في افراغ المثانة:
انحني للأمام عند التبول ، من خلال الانحناء إلى الأمام فإنك تسمح لمثانتك بالتفريغ بشكل كامل ، كما أنه مفيد إذا انتظرت بضع ثوانٍ بعد إفراغ المثانة وحاول التبول مرة أخرى ، وهذا ما يسمى بالإفراغ المزدوج ، ويمكن أن يساعد في ضمان التخلص من كل البول. لمنع زيادة التبول في الليل ، حاول ألا تشرب الكثير من الماء قبل النوم مباشرة. حاول تجنب المشروبات مثل المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة ، حيث تحتوي هذه المشروبات على مادة الكافيين ويعتبر الكافيين مدر للبول ويمكن أن تزيد هذه المشروبات من رغبتك في التبول ، الأمر الذي يمكن أن يتسبب وحده في المزيد كثرة التبول ، ويجب أن تحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 مجم في اليوم ، أي ما يعادل فنجان ونصف من القهوة يوميًا. مارس تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض ، لا تساعدك هذه التمارين على تعلم التحكم في عضلات المخاض والولادة فقط بل يمكنها أيضًا المساعدة على التحكم في مجرى البول ، من خلال اكتساب المزيد من التحكم ، يمكن أن تساعد في زيادة الوقت بين فترات الراحة في الحمام.
كثرة التبول للحامل استعمال مخدر للضر
إن التبول المتكرر هو من أبرز أعراض الحمل في الشهر الأول. وهو ما تشعر به المرأة بعد مرور أسبوعين على زرع الجنين في الرحم، حيث ينتج جسمكِ هرمون يعرف باسم hCG ، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول. أسباب كثرة التبول خلال الشهر الأول من الحمل
التغييرات الهرمونية
في الشهر الأول من الحمل، يتدفق الدم إلى الكليتين بسرعة أكبر بسبب التغيرات الهرمونية، ويساهم في ملء المثانة مما يؤدي إلى كثرة التبول خلال هذه الفترة. تدفق الدم في الجسم
يزيد تدفق الدم إلى أعضاء الجسم خلال الشهر الأول من الحمل بنسبة 50% أكثر من قبل. وهذا يعني أن الكليتين تعملان على معالجة كمية أكبر من السوائل في الجسم التي ينتهي بها الأمر في المثانة. نمو الرحم
إن نمو الرحم يضغط على المثانة، مما يزيد الشعور برغبة متكررة في التبول منذ الشهر الأول من الحمل حتى الأشهر الأخيرة. الحدّ من كثرة التبول خلال الشهر الأول من الحمل
لا يمكن الحدّ من مشكلة التبول المتكرر، ولكن يمكن للحامل أن تخفّف هذه المشكلة من خلال اتباع النصائح التالية:
الامتناع عن بعض المشروبات
من الضروري الامتناع عن السوائل التي تدرّ البول مثل القهوة، الشاي وحتى المشروبات الغازية على أنواعها لأنها تساهم في ملء المثانة بالبول، ما يسرّع من رغبة المرأة الحامل في التبول.
كثرة التبول للحامل البكر في الشهور
المرأة الحامل فى الثلث الاول من الحمل تتردد على الحمام كثيرا وتزداد رغبتها في التبول بسبب زيادة معدل السوائل والدم في جسمها، وأما فى الثلث الثانى من الحمل يبدأ التبول يقل شيئا بشيئا بسبب أن الظغط على الرحم يقل وبالتالى يقل التيول عند المرأة الحامل في هذه الفترة، وفى الثلث الثالث من الحمل يزيد التيول بشكل مستمر بسبب ظغط الجنين على المثانة، وبعد الولادة يمكن أن تنتهى من مشكلة كثرة التبول لانه فى الايام الاولى من الولادة، يحدث التيول بكميات كبيرة جدا لان الجسم يتخلص من السوائل الزائدة.
Hiba Mahjoub دكتورة مختصة 300
نشر في مايو 27, 2021
أهلا وسهلا عزيزتي ،مثل ما ذكروا لك الدكاترة جزاهم الله خير الزيادة في مرات التبول أمر طبيعي جدا في فترة الحمل الأولى وعند نهاية الحمل أيضا وطالما أنك لا تختبرين أي أعراض أخرى مثل العطش والحرقة عند التبول فلا داعي للقلق ،أتم الله حملك بعافية ودمتي بخير. Hiba Mahjoub
أهلا وسهلا???????????? سعيدة جدا بمشاركتي عبر الموقع وسأكون سعيدة بالإجابة عن أسئلتكم واستفساراتكم حبيباتي???? Sky1 1. 75K
نشر في مايو 26, 2021
يسلموا مشكورين على ردود
دكتورة سناء دكتورة مختصة 1. 07K
السلام عليكم أختي
التبول المتكرر هو أحد أعراض الحمل المبكرة الشائعة ، ولكن يمكن أن يظهر مرة أخرى لاحقًا أثناء الحمل مع نمو الرحم والجنين ، مما يضغط على مثانتك. على الرغم من أنه قد يكون مزعجًا ، إلا أنه في معظم الحالات طبيعي و لا يدعو للقلق و يعد أيضًا أحد أعراض الحمل الطبيعية والشائعة. ما يجعلك بحاجة إلى التبول أكثر غالبًا هو زيادة كمية الدم في جسمك. لمعالجة تدفق الدم هذا ، تحتاج الكليتان إلى تصفية المزيد من السوائل ، والتي تنتهي بعد ذلك في المثانة. على الرغم من أن التبول المتكرر أثناء الحمل أمر مزعج.