4ألف نقاط)
اهداف
12 مشاهدة
كيف تقوي عقلك الباطن
نوفمبر 21، 2021
علم-نفس
كيف تقوي ثقتك بنفسك
نوفمبر 19، 2021
44 مشاهدة
خبر الرياضه تقوي الجسم
سبتمبر 11، 2021
>اللغة-العربية
ماهو طلع اسم تقوي
سبتمبر 3، 2021
اسماء
35 مشاهدة
كيف تقوي شخصيتك وثقتك بنفسك
11 مشاهدة
كيف تقوي المناعة
فبراير 7، 2021
isalna022021
( 8. 6ألف نقاط)
109 مشاهدة
وضح بعض مجالات القراءة التي تقوي العقل
يناير 17، 2021
تعليم
50 مشاهدة
الصلاه تقوي الجسم
نوفمبر 3، 2020
الاسلام
كيف تقوي عضلات اليد
مارس 2، 2020
هل الرياضة تقوي المناعة
فبراير 27، 2020
مجهول
- هيحميك من حصوات الكلى ويقوي مناعتك.. تعرف على فوائد تناول البقدونس - اليوم السابع
- كيف تقوي مناعتك طبيعياً ؟... الطرق بسيطة وسهلة | مجلة سيدتي
- كيف تقوي مناعتك - استشاري
- تعريف تسيير الموارد البشرية
- الموارد البشرية تعريف بالراتب
- تعريف إدارة الموارد البشرية pdf
- تعريف الموارد البشرية doc
- تعريف تخطيط الموارد البشرية
هيحميك من حصوات الكلى ويقوي مناعتك.. تعرف على فوائد تناول البقدونس - اليوم السابع
مواجهة العزل الاجتماعي، والمعاناة من الوحدة، وعدم وجود الأصدقاء. الإدمان على التبغ والكحول والمواد المخدرة. مواجهة الفقر والتشرد، والمرور بمشاكل مالية أو فقدان العمل. التعرّض لصدمات عاطفية. العوامل البيولوجية والجينية. طرق تقوية المناعة النفسية
زيادة الوعي الذاتي: إنّ الوعي الذاتي الكامن في أعماق الشخص تجاه الأحداث، هو الذي يُساهم في زيادة مناعته النفسية أو نقصانها، وكلما ازداد وعي الشخص كلما زادت قدرته على الاستمتاع بحياته وحماية نفسه من أي تقلبات نفسية مؤذية. يكون هذا بمعرفة الحاجات الخاصة التي يُريد أن يحققها الشخص، والعمل عليها بطريقة متوازنة، مع تقبل جميع النتائج بصدرٍ رحب دون التأثير على النفسية بشكلٍ سلبي ومبالغ فيه؛ ومعرفة العلامات التي تدلّ على التوتر، وتقليلها قبل أن تزداد بشكلٍ كبير، وتنمية ثقافة الشخص بنفسه، ويكون هذا بزيادة اطلاعه على كلّ شيءٍ حوله بالقدر الذي يُساعده على فهم الأشياء وتقبلها أو تجاوزها. هيحميك من حصوات الكلى ويقوي مناعتك.. تعرف على فوائد تناول البقدونس - اليوم السابع. وضع حدود معيّنة في التعامل مع الآخرين: يقول جوزيف مارفي في كتابه "قوة العقل الباطن" "إن ما يقوله أو يفعله الشخص الآخر لا يمكن حقًا أن يضايقك إلا إذا سمحت له بذلك! " لهذا يجب أن يستخدم الشخص أسلوبًا ذكيًا في التعامل مع الآخرين.
الحلقة الأولى: كيف تقوى مناعتك - YouTube
كيف تقوي مناعتك طبيعياً ؟... الطرق بسيطة وسهلة | مجلة سيدتي
ذات صلة تقوية جهاز المناعة بالاعشاب كيف أقوي مناعتي ضد الأمراض
اتّباع نمط حياة صحيّ
يُعدّ اتباع نمط حياة صحيّ من أهم الطرق التي تُساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام وصحة الجهاز المناعي بشكل خاص، ومن النصائح المرتبطة به كلًا ممّا يأتي: [١]
أخذ قسطٍ كافٍ من النّوم
قد تُسبب قلة النوم والتوتر المرتبط به في زيادة مستوى هرمون الكورتيزول (Cortisol)، الذي قد تؤدي زيادته لمدة طويلة إلى تثبيط جهاز المناعة. [٢]
تجنب السلوكيات السيئة
ترتبط بعض السلوكيات السيئة مثل التدخين وشرب المشروبات الكحولية في تثبيط الجهاز المناعي، ونوضح بعض التفصيل عنهما كما يأتي: [٢]
الإقلاع عن التدخين: فقد يضعف التدخين الدفاعات المناعيّة الأساسيّة، ويزيد من خطورة الإصابة ببعض الأمراض، مثل: التهاب القصبات (Bronchitis)، والالتهاب الرئويّ (Pneumonia)، بالإضافة لالتهابات الأذن الوسطى لدى الأطفال. الامتناع عن المشروبات الكحوليّة: فقد يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الكحولية بجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الرئويّة. كيف تقوي مناعتك - استشاري. التعرّض لأشعّة الشّمس
وجدت الدراسات أنّ هناك علاقة بين نقص فيتامين د ، وبين الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، وفي الحقيقة يُنصح بالتعرّض لأشعّة الشمس لمدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة يوميًا لتحفيز الجلد على إنتاج فيتامين د.
3- البصل فهو غني بمركب الكويرستين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويستخدم لعلاج الحساسية، كما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. ويحتوي البصل الأحمر على مادة الأنثوسيانين وهي من المواد المضادة للأكسدة، وهي المادة نفسها الموجودة في التوت أيضاً. 4- البطاطا الحلوة تحتوي على مادة البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة القوية. كما تحتوي على ألياف وفيتامين E الضروري لصحة البشرة. 5- الفلفل (الفليفلة)
تساعد الفليفلة (أو الفلفل كما تسمى في بعض الدول) بشكل كبير في رفع كفاءة مناعة الجسم، وذلك لغناها بفيتامين C، حيث يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة عالية من البيتاكاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A المساعد في الوقاية من الأمراض، ويمتلك الفلفل الأصفر والأخضر والأحمر كميات مماثلة من فيتامين C. 6- الخرشوف (الأرضي شوكي - إنكينار) يدعم هذا النبات الكبد، حيث يحتوي على مادة السينارين، التي تمكّن من إزالة السموم، ويحتوي على فيتامينات تعزز من قدرات المناعة والجهاز العصبي. 7- السبانخ تعتبر غنية بالبيتاكاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A داخل الجسم، وهو ضروري للصحة الجيدة.
كيف تقوي مناعتك - استشاري
[٣]
الفليفلة الحمراء
تُعدّ الفليفلة الحمراء من المصادر الغذائيّة الغنية أيضًا بفيتامين سي، فهي تحتوي على ضعف كمية فيتامين سي الموجودة في الكمية نفسها من الحمضيات، كما أنّها تُعدّ مصدرًا غنيًّا بالبيتا كاروتين (Beta carotene) الذي يقوي جهاز المناعة ويحافظ على صحة الجلد والبشرة. [٤]
البروكلي
يُعدّ البروكلي من الخضار الغنية بالفيتامينات والمعادن، إضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة والألياف التي تُساهم جميعها في تعزيز صحة الجهاز المناعي.. [٤]
الثوم
يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة، نظرًا لاحتوائه على المركبات الغنية بالكبريت، مثل الأليسين (Allicin)، إضافة لذلك يساعد الثوم على خفض ضغط الدم وإبطاء عملية تصلّب الشرايين. [٣]
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب بشكلٍ عام في الجسم، إضافة إلى الحد من التهاب الحلق والعديد من الأمراض الأخرى المرتبطة بنقص المناعة. [٤]
لبن الزبادي
يُنصح بتناول لبن الزبادي المحتوي على البكتيريا النافعة لأهميتها في المساعدة على تحفيز جهاز المناعة، وزيادة قدرته على مكافحة الأمراض، كما أنّ لبن الزبادي يُعدّ مصدرًا جيدًا لفيتامين د الذي ينظم عمل جهاز المناعة ويقويه لمكافحة الأمراض.
طوال السنة يعمل جسدك كلافتة إعلانية تعرض آخر أمراض الموسم؟ وتسأل لم أنا؟ مناعتك ضعيفة! فلنتعرف على جهاز المناعة، وكيف نوقظه ليعمل بقوة قبل فوات الأوان
محتويات الصفحة
جهاز المناعة هو ذاك الجدار المتين الذي يحمي أجسامنا من أي هجمات مرضية، فلم يضعف أحيانًا؟ وكيف نعيده قويًا؟
في الشتاء الثلوج تملأ الطرقات، والكل مستمتع بها إلا أنت، عطس وسعال وأنفلونزا، وتتساءل: لمَ أنا من بين الجميع؟
في الربيع والصيف، الكل مستمتع بالطقس الجميل إلا أنت، أنفلونزا في غير موسمها، وتتساءل: لم أنا؟
سنزودك في ما يأتي بالمعرفة والعلم اللازمين شرط آن تأخذ على عاتقك مسؤولية اتباع هذه النصائح التي تختص في تقوية المناعة. خلفية عن جهاز المناعة
جهاز المناعة هو شبكة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تتحد لتحمي الجسم من أي مخاطر وهجمات خارجية تشنها عليه الميكروبات. مهام جهاز المناعة الرئيسة
لجهاز المناعة مهمتان رئيستان:
مهمة خارجية: حماية الجسم من أية عوامل خارجية قد تؤذيه. مهمة داخلية: الإشراف على خلايا الجسم والتأكد من قيامها بمهامها اليومية بسلاسة، والحفاظ على عدم ارتفاع عدد الأجسام الضارة الناتجة عن عمليات الأيض عن حدٍ معين.
ذات صلة مفهوم إدارة الموارد البشرية ما هي الموارد البشرية
تعريف الموارد البشرية
إنّ الموارد البشرية هي مجموعة من العمليات مثل التخطيط والتنظيم والتوجيه والمراقبة لكافة النواحي التي تتعلق بالأفراد، من أجل المحافظة عليهم وتنميتهم وتوعيتهم وتعويضهم من غير الحاجة إلى أي إدارة متخصصة، كما عرفها الأستاذ جرانت وسميث بأنّها: (مسؤولية كافة المديرين في المنشأة، وأيضاً توصيف لما يقوم به الموارد البشرية المتخصصون في إدارة الأفراد). عوامل ظهور الموارد البشرية وإدارتها
التدخل الحكومي في كافة علاقات العمال وأصحاب العمل. التوسع في التعليم والثقافة التي تختص بالموارد البشرية، وتشريع العمل. ظهور التنظيمات والنقابات العالمية التي تقوم بالدفاع عن الموارد البشرية. التطور الصناعي، والصراعات الإدارية. أهداف الموارد البشرية
الأهداف الأساسية: كالاستمرارية في توفير الموارد البشرية بالكفاءة والكم من أجل تمكين المؤسسة من تحقيق أهدافها، وأهداف المجتمع، وأهداف العاملين بكل فاعلية وكفاءة. الأهداف التنظيمية: كتأدية إدارة الموارد البشرية وظيفتها بشكل كامل ومترابط مع باقي الإدارات المختلفة، وتقديم الإرشاد والنصح بكل ما يخص شؤون الأفراد.
تعريف تسيير الموارد البشرية
تعريف الموارد البشرية هي مصطلح معاصر شامل يستخدم لوصف إدارة وتطوير الموظفين في المنظمة. تسمى أيضًا إدارة شؤون الموظفين أو المواهب (على الرغم من أن هذه المصطلحات قديمة بعض الشيء) ، تتضمن إدارة الموارد البشرية الإشراف على جميع الأشياء المتعلقة بإدارة رأس المال البشري للمؤسسة. هذا المقال جزء من سلسلة إدارة الموارد البشرية
ما هي الموارد البشرية؟
تعريف الموارد البشرية: هي كل من الأشخاص الذين يعملون في شركة أو مؤسسة والقسم المسؤول عن إدارة جميع الأمور المتعلقة بالموظفين ، والذين يمثلون بشكل جماعي أحد أكثر الموارد قيمة في أي شركة أو مؤسسة. تمت صياغة مصطلح الموارد البشرية لأول مرة في الستينيات عندما بدأت قيمة علاقات العمل في جذب الانتباه وعندما بدأت مفاهيم مثل التحفيز والسلوك التنظيمي وتقييمات الاختيار في التبلور في جميع أنواع بيئات العمل. المجالات الرئيسية في الموارد البشرية
التوظيف والتوظيف التعويضات والحوافز التدريب والتعلم علاقات العمل والموظفين التطوير المؤسسي
وظائف الموارد البشرية
نظرًا للعديد من مجالات إدارة الموارد البشرية ، فمن المعتاد للمهنيين في هذا المجال امتلاك خبرة محددة في مجال واحد أو أكثر.
الموارد البشرية تعريف بالراتب
بحث بصيغة Pdf – Doc
للحصول على بحث شامل عن تعريف الموارد البشرية بالانجليزي بصيغه Pdf – Doc, الرجاء التواصل معي عبر حسابي في توتير
تعريف إدارة الموارد البشرية Pdf
[٢]
ومن خلال ما سبق، يمكن لنا تعريف إدارة الموارد البشريّة على أنّها: السياسات، والإجراءات ذات العلاقة باختيار العاملين ، وتعيينهم، ووسائل التعامل معهم، وتنظيمهم داخل المُنظَّمة، وتوفير صلات التعاون بينهم، وبين الإدارة، وذلك بزيادة الثقة فيما بينهم؛ ممّا يساعد على وصول المُنظَّمة إلى المستويات الإنتاجيّة القُصوى، وبما يضمن تحقيق الأهداف المرجوّة. [١]
أهمّية وأهداف إدارة الموارد البشرية
تتمثّل أهمّية إدارة الموارد البشريّة في عدّة نقاط، من أبرزها: [٣]
المساعدة على توفير مناخ تنظيميّ مناسب للعمل، من خلال تحفيز المُوظَّفين، ممّا ينعكس إيجاباً على الرضى الوظيفيّ لديهم، وبالتالي زيادة الإنتاجيّة. الاهتمام بتحقيق الأهداف الاستراتيجيّة للمُنظَّمة، وذلك من خلال الاستفادة من الكفاءات الموجودة فيها. الاهتمام بتدريب المُوظَّفين، وتحقيق استقرارهم الوظيفيّ، كما تهتمّ بالأجور، والرواتب؛ لضمان زيادة الإنتاجيّة. [٣] [٤]
توفير التكاليف المرتفعة على المُنظَّمة، والتي قد يتسبَّب فيها المُوظَّفون في حال تمّ إيقافهم عن العمل، أو في حال عدم منحهم الترقيات، أو العلاوات. المساعدة على اكتشاف المشاكل، والصعوبات التي تتعلَّق بالأفراد، والتي تنعكس سلباً على فعاليّة المُنظَّمة، كما أنّها تساعد المدراء على إدارة هذه المشاكل، وحلّها من خلال توجيه النصح ، والإرشاد.
تعريف الموارد البشرية Doc
7- إيجاد جو ملائم للتطوير من خلال مضاعفة التحديات التي تعمل على إيجاد الجو الملائم لتطوير عمل المرؤوسين. [1])) حسن راوية ، مدخل استراتيجي لتخطيط وتنمية الموارد البشرية، الدار الجامعية، مصر، الإسكندرية،2001-2002- ص29
( [2]) علي سلمي، إدارة الموارد البشرية الإستراتيجية، دار غريب، مصر،2001، ص121-ص183
( [3]) محمد براق، رابح بن الشايب، الملتقى الدولي<< تسيير الكفاءات وتطويرها بالمؤسسة >>، جامعة ورقلة، ص243
تعريف تخطيط الموارد البشرية
– مستوى التكنولوجيا المستخدمة في العمليات الإنتاجية للمنظمة. – حجم المنظمة وعمرها الإنتاجي وموقعها الجغرافي. – المركز المالي للمنظمة.
يمكنك مراجعة الموضوع التالي:
خطوات إنشاء مشروع