مضاد للالتهابات
من فوائد التمر غناه بالمغنيسيوم، والكبريت، ومضادات الأكسدة ما يجعل له آثار مضادة للالتهابات. فقد وجد أن للتمر دور في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب ، والتهاب المفاصل، ومرض الزهايمر، والتهابات الشرايين، والتهابات الجهاز الهضمي نتيجة محاربة التأكسد الإجهادي الحاصل بسبب الجذور الحرة (Free radicals). السيطرة على ضغط الدم
يُعد التمر مصدر غني بالبوتاسيوم، ويعد من العناصر المهمة للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم، بالإضافة إلى عنصر المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم. فوائد تمر الخلاص وعدد السعرات الحرارية فيه - نانرج.
مفيد لمرضى السكري
على الرغم من كون التمر مصدر عالي الكربوهيدرات والسكريات البسيطة، مثل: الغلوكوز، والسكروز، والفركتوز، إلا أنه بإمكان مريض السكري تناوله باعتدال، وينصح عادة بتناول مريض السكري للتمر ضمن خطة غذائية محسوبة بعد استشارة الطبيب. مفيد لصحة العظام
للتمر فوائد عديدة على صحة العظام والوقاية من ترقق وهشاشة العظام لاحتواء التمر على عناصر مهمة لنمو العظام والمحافظة على صحتها، مثل: السيلينيوم، والنحاس، والمنغنيز. مهم لصحة الأطفال
يُعد التمر غذاء لين سهل الهضم وغني بالألياف والمغذيات المفيدة للطفل، وبالإمكان استخدامه أثناء فطام الطفل وفي المراحل الأولى من التسنين لطراوته، ولكن يجب الانتباه لضرورة تنظيف أسنان الطفل جيدًا بعد تناوله حتى لا يصاب بتسوس الأسنان.
- معلومات هامه عن تمر الخلاص أفضل أنواع التمور بالمملكة - ثقفني
- فوائد تمر الخلاص وعدد السعرات الحرارية فيه - نانرج
- برنامج تصميم إنشائي سهل
- برنامج تصميم داخلي سهل
معلومات هامه عن تمر الخلاص أفضل أنواع التمور بالمملكة - ثقفني
والخلاص هو صنف رَطْب لونه بني محمَّر ينتشر في بلدان مجلس التعاون الخليجي ومنها قطر ويُطلق عليه لقب "ملك التمور"، أمّا دقلة النور فهو منتشر في بلدان شمال أفريقيا مثل تونس والجزائر. وتقول المختصة في مشاريع علوم الأطعمة والصحة في وايل كورنيل للطب سويتي ماثي: "نحن مهتمون بمعرفة ما هي الجزيئات "الصحية" التي تجد طريقها إلى جسم الإنسان عندما يتناول أحدنا التمور". واستعان فريق الباحثين بواحد وعشرين متطوعا معافا للمشاركة في الدراسة، وأخذ الباحثون عينات دم من المتطوعين بعد صيام استمر اثنتي عشرة ساعة. ثم طُلب من المتطوعين تناول كمية كبيرة من تمور "دقلة النور"، وأُخذت بعدئذ منهم خمس عينات دم بمعدل عينة كل نصف ساعة. معلومات هامه عن تمر الخلاص أفضل أنواع التمور بالمملكة - ثقفني. وبعد مرور أسبوع، عاد المتطوعون إلى العيادة وأُعيدت تلك العملية مع تمور "الخلاص". وضمن تجربة موجّهة، أُجريت العملية ذاتها مع مشروبات سكرية خالصة. وقال أستاذ الفسيولوجيا والفيزياء الحيوية في وايل كورنيل للطب-قطر الدكتور كارستن زوري: "استكملنا أخذ العينات المطلوبة كاملةً ونقوم حاليا بتحليلها لمعرفة تأثير أكل التمور في عملية الاستقلاب عند الإنسان. وهذه دراسة استقصائية مثيرة للاهتمام لأنها قد تعطينا معرفة معمقة عن أصناف التمور ذات التركيزات العالية من الكيماويات النباتية المفيدة للصحة، لنتمكن بعدئذ من تقديم توصيات أفضل بشأن الحمية الغذائية المفيدة لصحة الإنسان".
فوائد تمر الخلاص وعدد السعرات الحرارية فيه - نانرج
مفيد للصحة الجنسية
وجد أن للتمر دور في زيادة القدرة الجنسية، وعلاج بعض الاضطرابات الجنسية التي قد تؤدي للعقم، كما أن للتمر دور في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها، بالإضافة إلى كون التمر يمد الجسم بمصادر للسكريات البسيطة الضرورية لإمداد الخلايا بالطاقة وزيادة القدرة على الانتصاب. إذا كنت تطمح لاستغلال التمر في هذه الناحية فننصحك بتناول التمر مع الحليب المحلى بالعسل ما قبل النوم وستلاحظ الفرق. فوائد أخرى لمكونات التمر
لا تقل نواة التمر أهمية عن الثمرة نفسها فهي غنية بالعناصر المهمة من ألياف غذائية ومضادات قوية للأكسدة (Antioxidants) بالإضافة إلى البروتينات والدهون، التي تساعد على مقاومة التجاعيد، وتعزيز صحة الشعر وتقوية الحواجب. فوائد التمر في الصباح
قد تكون فترة الصباح أفضل فترة لتناول التمر للحصول على فوائد التمر العديدة، نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف جسمك الحيوية، و لإمداد الجسم بالطاقة في الصباح. مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي ترفع مستويات سكر الدم. مصدر مهم للألياف الضرورية لتعزيز عمل الجهاز الهضمي، وهذا يساعد على شعورك بالارتياح والشعور بالشبع خلال اليوم.
التمر من المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة من الفركتوز وهو سكر طبيعي يكون موجود في معظم أنواع الفاكهة، كما أنه يوجد في بعض من أنواع الخضار. وهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز التي تتمثل في عدم قدرة الجسم على تكسير سكر الفركتوز فهو يتفاعل مع البكتيريا التي تتواجد بالأمعاء عند عدم تكسيره مما يسبب مشاكل مثل غازات البطن والانتفاخ. يزيد من مخاطر الإصابة بداء السكري وبهذا يكون من أكثر أضرار التمر هو الإصابة بمرض السكري فهو يحتوي على نسبة عالية من السكريات والإفراط في تناوله يؤدي إلى ذلك. يوجد داخل الجسم نسبة تتراوح من 3. 6 إلى 5. 2 ملم لتر من البوتاسيوم، وفي حال زادت تلك النسبة عن 7 ملم لتر فهذا قد يسبب إفراط البوتاسيوم بالدم. والتمر يحتوي على كمية كبيرة منه لذلك ينصح بعدم الإفراط في تناول التمر بكل أنواعه لعدم إصابة الجسم بالأضرار. من المحتمل أن يكون سبب في انسداد القصبات الهوائية عند الأطفال نتيجة إلى صلابة وحجم التمر لذا يجب أن يتم تناوله بحذر شديد للأطفال. التمر مليء بنسبة عالية من السكر الذي قد يسبب تسوس الأسنان فعليك بتنظيف أسنانك بشكل مستمر خاصة بعد تناول التمر حتى لا تتعرض لمخاطر التسوس.
هل تعلم أن نسبة 67% من الشركات الصغيرة على استعداد لدفع 500 دولار أمريكي للحصول فقط على شعار جديد؟ قد يظن البعض أن تصميم الشعارات والبوسترات أو الصور أمر معقد ويحتاج لخبرة كبيرة ولكنه في الواقع ليس كذلك، حيث إن هناك العديد من البرامج المتخصصة والمجانية التي تساعد أي شخص على تصميم صور وشعارات وكروت شخصية وغيرها بدون الحاجة إلى خبرة أو دراسة، وبعد مقارنات وتجارب عديدة وجدنا أن أفضل برنامج تصميم مجاني يدعم اللغة العربية في الوقت الحالي هو DesignCap. ولكن قبل أن نتكلم عن كيفية استخدام البرنامج وعن مزاياه وعيوبه، دعونا نعرض لكم أهم إحصائيات التصميم في بعض النقاط السريعة. إحصائيات تصميم الشعارات عقل الإنسان لديه القدرة على استيعاب الصور 60, 000 مرة أسرع من قدرته على استيعاب الكلام، لذلك تلجأ كل الشركات إلى وجود شعار على هيئة صورة. برنامج تصميم انشائي سهل. 20% من الشركات الصغيرة على استعداد لدفع 1000 دولار أمريكي أو أكثر للحصول على شعار خاص بها. الشركات التي تستخدم شعار ملون تحظى بنسبة 80% زيادة في سهولة التعرف على علامتها التجارية. يستغرق تصميم شعار واحد من 5 إلى 20 دقيقة فقط باستخدام البرامج التي تسهل عملية التصميم.
برنامج تصميم إنشائي سهل
برامج تصميم شعارات للكمبيوتر
Logaster
Logaster هو أيضا من أفضل برامج تصميم شعارات للكمبيوتر يمكنك استخدامها لبدء عملك. ولا يتطلب البرنامج أي مهارات خاصة للاستفادة منه. وهو سهل الاستخدام أيضا ويمكنك عن طريقه تصميم شعار احترافي في أسرع وقت. وكل ما يتطلبه الأمر هو إدخال اسم شركتك والنقر على زر إنشاء شعار. ويستخدم النظام الذكاء الاصطناعي الخاص به لبرمجة تصميم رائع لك بتنسيقين ؛ التنسيق النقطي والمتجه. وغالبًا ما يصمم معظم المحترفين شعارهم باستخدام تنسيق المتجه نظرًا لسهولة التحرير والجودة غير المتأثرة. ويمنحك Logaster أيضا خيارات متعددة للتحرير ؛ ويمكنك الاختيار من أي من خلفيات خمس بالإضافة إلى ستة تخطيطات. ومع ذلك ، لا يمكنك متابعة تنزيل اللوجو المصصم إلا بعد التسجيل على الموقع. وسوف يكون عليك أيضا بعد ذلك اختيار خطة الأسعار المناسبة لك. وبعد ذلك سوف تتمكن من تنزيل ملفاتك المحفوظة. Canva
هذه المنصة هي منصة وسائط اجتماعية في المقام الأول ولكنها تأتي دائما في قائمة برامج تصميم شعارات للكمبيوتر. وبالفعل تتيح المنصة برنامجا لصنع الشعارات المجانية. وهي تتمتع بواجهة رائعة وبسيطة الاستخدام. برامج تصميم شعارات للكمبيوتر. ولن تحتاج إلى أي مهارات رسومات احترافية أو فريدة لإنشاء شعارك.
برنامج تصميم داخلي سهل
جرب أكثر من 100 مؤثر انتقالات فيديو متقدم على محرر فيديو VivaCut. أفضل محرر لمؤثرات الفيديو.
بهذا الكم من التصميمات المجانية الجاهزة والسهولة في التصميم بالإضافة إلى دعمه للغة العربية، فهذا هو البرنامج الذي سيوفر لك المئات أو حتى الآلاف من الدولارات ويجعلك تصمم كالمحترفين في أقل وقت ممكن.