سؤال من أنثى سنة
تغذية
ما هو الوزن المناسب لطول
21 مايو 2016
25001
ما هو الوزن المناسب لطول 164
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال. يعتمد الوزن المثالي على الجنس،الوزن الفعلي للجسم، والطول. الوزن المثالي للرجال= 50+ 2. كيف اخسر وزني. وما هو الوزن المثالي لطول ١٦٤. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي للنساء= 45. 5+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي حسب المعادلة للنساء = 56 كغ. الوزن المثالي حسب المعادلة للرجال= 61 كغ. ينصح باحتساب الوزن المثالي تحت إشراف الطبيب المختص أو أخصائي التغذية. 2016-05-21 10:53:17
/اسئلة-طبية/تغذية/ما-هو-الوزن-المناسب-لطول-164-769162
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
كيف اخسر وزني. وما هو الوزن المثالي لطول ١٦٤
عزيزتي هنا،
إحتساب الوزن المثالي بشكل دقيق يتطلّب معرفة نسبة العضل وثقل العظام أيضاً في جسمكِ، إنما الوزن المثالي الإجمالي لطولكِ هو 49 كغ أو وزن يتراوح ما بين الـ43 والـ53 كغ. إذا كان وزنكِ بعيداً جداُ عن هذه الأرقام فننصحكِ بزيارة إخصائيّة التغذية التي بدورها ستساعدكِ على الوصول إلى جسمٍ ممشوق وصحي. أما إذا كنت تتمتعين بوزن معتدل فننصحكِ بالمحافظة على جسمكِ من خلال اعتماد نظام غذائي سليم ومتنوّع وممارسة الرياضة يومياً لمدّة 45 دقيقة على الأقل. كريستال نعمة الله
إقرئي أيضاً: الرياضة تخفّف الشهيّة
إخسري 10 كيلوغرامات خلال أسبوعين بفضل حمية Thonon
شبكة معلوم ، مرحباً بكم في موقع شبكة معلوم حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
المكونات:
ماء الورد - نصف كوب
بندق الساحرة - نصف كوب
خل التفاح - 1 ملعقة كبيرة
زيت بذور الخيار - 1 ملعقة كبيرة
الطريقة:
لتحضير تونر إزالة الرؤوس السوداء ، خذي زجاجة رذاذ وأضف ماء الورد ثم خل التفاح وزيت بذور الخيار. ثم رج الزجاجة جيداً واحفظيها في الثلاجة. الاستعمال:
اغسلي وجهكِ قبل استخدام التونر. ثم خذي التونر ورشيه على وجهك بالكامل. انتظري حتى يجف ثم استخدمي المرطب والواقي من الشمس. Buy Best ادوات تنظيف الرؤوس السوداء Online At Cheap Price, ادوات تنظيف الرؤوس السوداء & Saudi Arabia Shopping. إذا لم يكن لديك زجاجة رذاذ ، قومي بتخزينها في زجاجة عادية. استخدمي وسادة قطنية وربتيها برفق على وجهك.
منظف الرؤوس السوداء البنية غنية بمادة
علاج الرؤوس السوداء بالأنف
العلاجات الأدوية
يمكن للأدوية بدون وصفة طبية علاج الرؤوس السوداء. قد تشمل هذه الأدوية التالي: [2]
حمض الساليسيليك: متاح بدون وصفة طبية للرؤوس السوداء كمنظف أو لوشن. يساعد على إزالة الطبقة العليا من الجلد التالف. يذيب حمض الساليسيليك خلايا الجلد الميتة ويمنع انسداد بصيلات الشعر. حمض الأزيليك: يحتوي الشعير والقمح والجاودار والحبوب المختلفة الأخرى بشكل طبيعي على حمض الأزيليك. يقتل الكائنات الحية الدقيقة على بشرتك ويقلل من التورم. بنزويل بيروكسايد: يتوفر هذا المنتج كمنتج بدون وصفة طبية (مثل Clearasil® و Stridex® و PanOxyl®) كجل أو غسول. يستهدف البكتيريا السطحية ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم حب الشباب. التركيزات المنخفضة وتركيبات الغسل أقل تهيجًا لبشرتك. اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: 6 في 1 بخاخ مائي أوكسجين جيت مايكرو من الفقاعات المائية للوجه وتنظيف المسام، جهاز تنظيف الرؤوس السوداء، هيدروجين أكسجين للوجه لتجديد البشرة جهاز فقاعات صغير : الجمال والعناية الشخصية. التهيج (الجفاف) هو عرض جانبي شائع. الريتينويد (مشتقات فيتامين أ): الريتينويد، مثل Retin-A® و Tazorac® و Difin® (المتاح الآن بدون وصفة طبية)، يعمل على تفتيت الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء ويساعد على منع انسداد المسام. قد تلاحظ تغيرًا في لون البشرة أو تقشرها. يمكن أن يقلل استخدام الرتينويدات كل يوم أو استخدامها في نفس الوقت كمرطب من هذه الآثار الجانبية.
تجنب الاحتكاك بالهواتف، والقبعات، وحقائب الظهر، أو أيّ شيءٍ آخر يمكن أن يؤثر على البشرة.