أهداف المحتوى:
أن يتعرف على خطورة الزنا. أن يعرف العقوبة والآثار المترتبة على الزنا. أن يمتنع عن الأسباب المفضية لهذه الجريمة. الأحاديث:
أحاديث نبوية عن الزنا
عن سهل بن سعد -رضي الله عنهما- مرفوعاً: «من يضمن لي ما بين لَحْيَيْهِ وما بين رجليه أضمن له الجنة». شرح وترجمة الحديث
عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- قال: سألت رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أيُّ الذنب أعظم؟ قال: «أن تجعل لله نِدًّا، وهو خَلَقَكَ» قلت: ثم أَيُّ؟ قال: «ثم أن تقتل ولدك خَشْيَةَ أن يأكل معك» قلت: ثم أَيُّ؟ قال: «ثم أن تُزَانِي حَلِيْلَةَ جَارِكَ». عن عبد الله بن عمر -رضي الله عنهما- أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قام بعد أن رَجَمَ الْأَسْلَمِيَّ فقال: «اجْتَنِبُوا هذه الْقَاذُورَةَ التي نهى الله عنها فمن أَلَمَّ فَلْيَسْتَتِرْ بِسِتْرِ الله وَلِيَتُبْ إلى الله فإنه من يُبْدِ لْنَا صَفْحَتَهُ نُقِمْ عليه كتاب الله -عز وجل-». عن عبدُ الله بنُ عمر-رضي الله عنهما- قال: «إن الْيهود جاءوا إلى رسول الله فَذَكَرُوا لَه: أَنَّ امرأة منهم وَرجلا زنيا. وجه ذكر النبي صلى الله عليه سلم لفظ الزنا الصريح في حديث ماعز - إسلام ويب - مركز الفتوى. فَقَال لَهُمْ رَسُولُ الله-صلى الله عليه وسلم-: مَا تَجِدُون في التَّوراة، في شأْن الرَّجم؟ فَقَالوا: نَفضحهم وَيُجْلَدُون.
حديث الرسول عن الزنا للضرورة
( [15]) انظر: فتح الباري، 1/162، 163. ( [16]) انظر: شرح النووي على مسلم، 12/213.
وكما بين لنا الرسول الرفق بفعله بينه لنا بقوله، وأمرنا بالرفق في الأمر كله. فعن عائشة ' قالت: دخل رهط من اليهود على رسول اللَّه فقالوا: السامُ عليكم. قالت عائشة: ففهمتها فقلت: وعليكم السامُ واللعنة. قالت: فقال رسول اللَّه: (( مهلاً يا عائشة إن اللَّه يحب الرفق في الأمر كله))، فقلت: يا رسول اللَّه أولم تسمع ما قالوا؟ قال رسول اللَّه: (( قد قلت: وعليكم)) ( [2]). وقال: (( يا عائشة إن اللَّه رفيق يحب الرفق، ويعطي على الرفق ما لا يُعطي على العُنْف، وما لا يُعطي على ما سواه)) ( [3]). وقال: (( إن الرفق لا يكون في شيء إلا زانه، ولا يُنْزع من شيء إلا شانه)) ( [4]). وبين أن من حُرِمَ الرفق فقد حرم الخير، قال: (( من يحرم الرفق يحرم الخير)) ( [5]). آيات تحريم الزنا - موضوع. وعن أبي الدرداء عن النبي قال: (( من أٌعطيَ حظه من الرفق فقد أعطي حظه من الخير، ومن حُرِمَ حظه من الرفق فقد حرم حظه من الخير)) ( [6]) ، وعنه t يبلغ به قال: (( من أعطي حظه من الرفق أعطي حظه من الخير، وليس شيء أثقل في الميزان من الخُلُق الحسن)) ( [7]). وعن عائشة ' أن النبي قال لها: (( إنه من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظه من خير الدنيا والآخرة، وصلة الرحم، وحسن الخلق، وحسن الجوار يعمران الديار ويزيدان في الأعمار)) ( [8]).
الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية
تؤدي الكحول والمشروبات الغازية والغنية بالصودا إلى خفض كثافة المعادن في العظام، الأمر الذي يضعفها، ويزيد خطر إصابتها بالكسور، علماً أنّ مستوى الفوسفات يزداد في الجسم عند تناولها، مما يساهم في استنزاف الكالسيوم من العظام نتيجة خروجه في البول، ويمنع الجسم من امتصاصه بكفاءة، لذلك يجب الابتعاد عنها، والحد منها قدر الإمكان. التقليل من تناول القهوة
تضعف القهوة من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، الأمر الذي يضعف العظام، ويزيد خطر الإصابة بالهشاشة والكسور، خاصةً عند النساء، لذلك ينصح بعدم تناول أكثر من كوبين منها كل يوم، مع الحرص على التقليل من المشروبات الأخرى الغنية بالكافيين، كالشاي. الالتزام بممارسة التمارين الرياضية
يؤدي الالتزام بممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتحمّل الوزن، وبتحسين التوازن، وبالوقوف، وبالتنقل، كتمارين المشي، والتزلج، ونط الحبل، إلى تعزيز صحة العظام، وتقويتها، الأمر الذي يضمن حمايتها من الضعف. كيف أقوي عظامي - اكيو. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سي"
يعد فيتامين سي ضرورياً لتكوين الكولاجين المسؤول عن تعزيز عملية نمو العظام، ويعتبر مضاداً للأكسدة الأمر الذي يضمن حماية العظام من التأكسد والالتهاب الذي يسبب خفض كمية الكالسيوم فيها، لذلك ينصح بتناول الأغذية الغنية به، مثل: الفواكه الفراولة، والبرتقال، والأناناس، والكيوي، إضافةً إلى الخضروات كالقرنبيط، والفلفل.
كيف أقوي عظامي - اكيو
ضعف العظام
تعرف العظام بأنها الجهاز الهيكلي الذي يتكون منه جسم الإنسان، فهي ضرورية لتشكيل الجسم وتقويمه، إلا أنّها تتعرض لبعض الظروف التي تؤدي إلى إضعافها، وإفقادها كثافتها، مثل: الإكثار من تناول المشروبات الغازية، وقلة تناول الأغذية الصحية، والحمل والولادة أكثر من مرة، إضافةً إلى التقدّم في العمر، علماً أنه من الممكن الحد من كل الأمور التي تؤدي إلى إضعافها، عن طريق الالتزام ببعض الطرق التي سنعرفكم عليها في هذا المقال. كيف أقوي عظامي
تناول كميات كبيرة من الكالسيوم
يساهم الكالسيوم في تشكيل العظام بطريقةٍ صحية، ويضمن المحافظة على قوتها، ويحميها من الإصابة بالهشاشة، والضعف، لذلك ينصح أخصائيو التغذية باستهلاك 1000 ملليغراماً من الكالسيوم كل يوم للأشخاص الذي تتراوح أعمارهم بين 19 و50 عاماً، ومن الأمثلة على الأغذية الغنية بالكالسيوم، الخضراوات الورقية: كالكرنب والبروكلي، والبقوليات: كالفول، والحمص، إضافةً إلى عصير التفاح والبرتقال، ومنتجات الألبان: كالحليب، والجبن، والزبادي، كما أنّ انخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام، وبالتالي ضعفها، وزيادة فرصة إصابتها بالهشاشة. التعرّض لأشعة الشمس
يؤدي تعريض الجسم والذراعين، واليدين إلى الشمس في الصباح الباكر لمدة ربع ساعة كل يوم إلى مساعدة الجسم على إنتاج كمية كافية من فيتامين د اللازم لتكوين عظام صحية وقوية، علماً أنه من الممكن تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، مثل: الحبوب، والسردين، والتونة، وصفار البيض، والحليب، لأن نقص هذا الفيتامين في الجسم يحدث ليونةً في العظام، ويؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بالهشاشة والضعف، ويسبب الكساح عند الأطفال.
كيف اجعل عظامي قويه