دلّكي فروة رأسك وشعرك بنصف كمّية القناع، ثمّ مشّطي الخصلات ليتوزّع المزيج على كامل الشعر. ضعي قبّعة الاستحمام على شعرك واتركي القناع ما لا يقلّ عن ساعة، أو حتّى طوال الليل. اشطفي شعرك بالماء الدافئ لعدّة دقائق، كما يمكنك غسله بالشامبو إذا كنت بحاجة إلى ذلك. احفظي الكمّية المتبقّية من قناع الشعر في الثلاجة، لاستخدامها بعد 10 أيّام. افضل ماسكات ترطيب الشعر بمواد طبيعية | المرسال. تكرار العلاج: بإمكانك تطبيق هذا القناع كلّ 10 أيّام. الخلطة الرابعة: الزبادي (الروب) وزيت الزيتون: يُخلط كوب من الزبادي مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ويُوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس، ويُترك لمدة 30 دقيقة ثم يُشطف بالماء الفاتر وقليل من الشامبو. الخلطة الخامسة: الصبّار لترطيب شعر الفائدة: وصفة علاج شعر أخرى سهلة وفعّالة جدّاً. يحتوي الصبّار على الكثير من العناصر المفيدة للشعر، من ناحية الترطيب، والحدّ من قشرة الرأس وحساسيّة فروته، وتعزيز نموّ الشعر. كما أنّه يساعد على التخلّص من تشابك الشعر ويحدّ من تجعّده. المكوّنات: 4 أونصات من الماء ونفس المقدار من جَلّ الصبّار، و10 قطرات من زيت أساسي من اختيارك. طريقة التحضير: اخلطي المكوّنات وحرّكي المزيج برفق بواسطة ملعقة.
- ماسك ترطيب عميق للشعر الطويل
- تعزيز الثقة بالنفس عند الأطفال
- تعزيز الثقة بالنفس عند الاطفال
ماسك ترطيب عميق للشعر الطويل
ماسك زبدة الكاكاو لترطيب عميق للبشرة
هذه الزبدة المستخلصة من بذور الكاكاو تمتاز بقدرتها على ترطيب البشرة ومضاعفة مرونتها، إذ تحتوي زبدة الكاكاو على مادة البوليفينول Polyphenol التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات، تحمي البشرة من أشعة الشمس ومن علامات التقدم في السن، البثور، البقع الداكنة وسواها من الشوائب... الطريقة
تدلك البشرة بكمية من زبدة الكاكاو بلطف، فهي بمثابة كريم يستخدم مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً.
ماسك (قناع) ترطيب عميق للشعر – 1 ماسك
وصف المنتج:
– يساعد على جعل الشعر التالف والجاف والمتطاير أملس وسهل التحكم. يحتوي على البروتينات الأساسية التي تساهم باستعادة صحة الشعر. – محمل بزيت الأرغان من أجل لمعان ناعم كالحرير. – شاهدي واشعري بالتأثيرات لمدة تصل إلى 10 أيام. – يساعد على ترميم سريع للشعر لمدة 20 دقيقة، سهل الاستخدام في المنزل أو أثناء التنقل. طريقة الاستخدام:
– اغسلي الشعر وحافظي على رطوبته، افتحي قناع الشعر وافرديه. – اسحبي قناع الشعر فوق رأسك وثبتي شعرك بداخل القناع. – تأكدي من أن كل الشعر مدسوس داخل القناع – للشعر الطويل، قومي بلفه وثنيه داخل القناع بإحكام. – قشري الملصق وافتحي القناع وثبتيه في مكانه، اضبطي القناع حتى يصبح في الموضع المفضل. – دلكي القناع على شعرك لمدة 2-3 دقائق. – اتركي القناع على شعرك لمدة 20 دقيقة، اشطفي الشعر تماماً. التحذيرات:
للاستخدام الخارجي فقط. تجنبي ملامسة العينين. ماسك ترطيب عميق للشعر كروشيه. إذا لامس المنتج العينين، اشطفيه جيداً بالماء. تعليمات التخزين:
يحفظ بدرجة حرارة الغرفة.
مسائل الصحة العقلية للأطفال، الصحة النفسية للشباب مثلما يمكنك المساعدة في منع إصابة الطفل بنزلة برد أو كسر عظم، يمكنك المساعدة في وقاية الطفل من مشاكل الصحة العقلية. نحن نعلم ما يلزم للحفاظ على صحة الطفل جسديًا – الطعام المغذي، والتمارين الرياضية، والتحصينات – لكن أساسيات الصحة العقلية الجيدة ليست دائمًا بهذا الوضوح. أول "أساسي" هو معرفة أن الصحة العقلية للأطفال مهمة. نحن بحاجة إلى معالجة الصحة العقلية للطفل تمامًا كما نتعامل مع صحته الجسدية، من خلال التفكير والاهتمام، والمساعدة المهنية عند الحاجة. يمكن منع عواقب المرض العقلي
على الرغم من أنه يمكن أن يكون هناك مكون وراثي أو بيولوجي للمرض العقلي، وأن العديد من الأطفال يعيشون في بيئات غير آمنة تعرضهم "لخطر" الإصابة بمشكلات الصحة العقلية، إلا أنه غالبًا ما يتم منع عواقب المرض النفسي من خلال التدخل المبكر. على أقل تقدير، من الممكن تأخير المرض العقلي أو تقليل الأعراض. أفضل طريقة لتعزيز الصحة العقلية للأطفال هي بناء نقاط قوتهم، والمساعدة على "حمايتهم" من المخاطر ومنحهم الأدوات للنجاح في الحياة. تعزيز الثقه بالنفس ابراهيم الفقى. تعزيز الصحة العقلية
الصحة النفسية للشباب
إن تعزيز الصحة العقلية للطفل يعني مساعدة الطفل على الشعور بالأمان والتواصل بشكل جيد مع الآخرين وتعزيز نموه في المنزل والمدرسة.
تعزيز الثقة بالنفس عند الأطفال
ADHD – مشاكل الانتباه. الاضطراب ثنائي القطب – الاكتئاب والطاقة العالية. اضطراب السلوك – مشاكل سلوكية. الاكتئاب – الحزن. الحزن – التعامل مع الخسارة. الانتحار – أفكار الموت / الموت. استخدام المواد – الشرب وتعاطي المخدرات. مزيد من القراءة عن الصحة العقلية للشباب. الاضطراب ثنائي القطب عند الأطفال. البلطجة: شباب المثليين. التنمر: نصائح للآباء. الاكتئاب عند المراهقين. النمو العقلي والعاطفي الصحي. أن نساعد الأطفال على التكيف مع الخسارة. تقديم المساعدة الأطفال على التعامل مع القلق المرتبط بالمأساة. مساعدة الأطفال على التعامل مع الانتشار. كيف تعلم طفلك الإيجابية الجسدية. الصحة العقلية العسكرية: إعادة الاتصال بأطفالك. الأبوة والأمومة. 450 ألف دولار تعويضاً لأمريكي عن حفلة عيد ميلاد خلافاً لإرادته | مشاهد 24. الذهان (الفصام) عند الأطفال والشباب
كيفية التعرف على مشاكل الصحة العقلية عند الأطفال
التكلم إلى المراهقين: ملاحظة الأعراض. التحدث إلى المراهقين: بدء المحادثة. التكلم إلى المراهقين: ماذا تفعل وأين تذهب. التحدث مع الأطفال عن الخوف والعنف. التكلم إلى الأطفال عن سلامة المدرسة. ما يحتاجه كل طفل لصحة نفسية جيدة.
تعزيز الثقة بالنفس عند الاطفال
ولكن هذا الشيء لا يقلقهم بشكل أكبر، وذلك لأنهم يتمتعون بالشعور بالراحة في المواقف الأخرى التي يجدها الناس أمرًا عادياََ ومواقف عامة يتعرض لها كل الأشخاص مثلما يقومون بتناول الأطعمة بالمطعم أو عندما يلقي الشخص حديث بسيط بين الزملاء والأصدقاء وحضور الحفلات والكثير من المواقف الأخرى التي يتعرض لها الشخص يومياََ،
يعد هذا النوع من الخجل أكثر الأنواع حدة ويحتاج الشخص الخجول إلى الاستماع لعدد من النصائح الهامة لتخطي مشاكل الخجل، حيث يجد الشخص المصاب بالخجل المعمم أن الموقف الذي يتجنب التعرض له هو أمر منتشر ويتعرض له الكثير من الأشخاص الآخرين.
[٢]
تقليل حدة التوتر
يشعر الشخص عادةً بالتوتر عندما يعتقد بأنّه لا يتحكّم بوقته بشكل صحيح، وهناك بعض العلامات التي تدل على التوتر، ومنها على سبيل المثال: شعور الشخص بأنّه غير قادر على إنهاء عمله، أو أنّه يُنجز أموراً قليلةً على الرغم من انشغاله الدائم، كما أنّه قد يُعاني من قلة النوم خلال الليل؛ لذا فإنّ تطوير مهاراته في إدارة الوقت وتعزيزها قد يكون الخيار الأمثل لمساعدته على تقليص حجم التوتر لديه. [٣]
تطوير العلاقات الشخصية
تُعزّز مهارات إدارة الوقت العلاقات الاجتماعية والشخصية وتُساعد على تطويرها؛ ففي حال نجاح الشخص في إدارة وقته، فإنّ ذلك سيُمكّنه من تخصيص وقت للعلاقات مع الأهل والأصدقاء، وهو أمر ضروري جداً؛ لأنّ العلاقات الشخصية القوية تُعتبر ظاهرة صحية تنعكس إيجاباً على كافة مناحي حياة الفرد؛ فهي تُشكّل له حافزاً ليكون أكثر إنتاجاً؛ كما أنّها قد تمنحه الفرصة للتفكير بشكل أفضل، وهو ما قد يكون سبباً في اتخاذ قرارات أفضل. [٣]
الاسترخاء والاستمتاع بالوقت
يُساعد شعور الشخص بالإنجاز في مهامه على بقائه متحمّساً للعمل؛ لكن في حال شعر أنّه يقضي نهاره مشغولاً دون حجم إنجاز يُذكر فهذا سيتسبّب له بالإحباط والملل وفقدان الحماس؛ لذلك فقدرة الشخص على إدراك آلية تنظيم وقته وتقسيمه ليشمل جميع النشاطات والممارسات في مختلف جوانب حياته ستُمكّنه من الاسترخاء والاستمتاع بوقته.