عسر التعرق: عبارة عن ظهور بثور صغيرة الحجم ممتلئة بسائل على جانبي الأصابع. التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة دون استخدام واق. حدوث تغيرات مناخية تسبب جفاف الجلد وتشققه. الإصابة بعدوى بكتيرية أو فطرية. نصائح لعلاج تقشر الجلد حول الأظافر
تجنب المواد المسببة للحساسية، والتوقف عن العادات السيئة في قضم الأظافر والجلد حوله، واستخدام القفازات المطاطية عند استخدام مواد التنظيف. اتباع نمط غذائي صحي ومتكامل غني بالألياف، والفيتامينات، والمعادن، والدهون الأحادية، والبروتينات، والكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة. زيارة الطبيب عند ظهور أي التهابات جلدية لتحديد السبب، وتقديم العلاج المناسب. استخدام مرطب الشفاه فوق الجلد المحيط بالأظافر بمعدل مرة يومياً. أسباب جفاف وتقشر الجلد المحيط بالأظافر وطرق طبيعية لعلاجها. استخدام الكريمات الغنية بهلام الصبار أو تطبيق هلام الصبار على اليدين بشكل مباشر. علاج تقشر الجلد حول الأظافر طبيعياً
تدليك اليدين بزيت الزيتون بشكل يومي بهدف ترطيبهما ومنحهما النعومة. فرك الجلد حول الأظافر بالخيار أو عصير الخيار وتركه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الفاتر ثم تجفيف اليدين وترطيبهما. وضع طبقة رقيقة من الفازلين فوق الجلد المحيط بالأظافر. مزج بضع قطرات من عصير الليمون مع ملعقة من الجلسرين بشكل متجانس، واستخدام المزيج لتدليك اليدين بشكل يومي.
- تشققات حول الاظافر الصناعية
- تشققات حول الاظافر عند الاطفال
- مهدئ للقولون العصبي المركزي
- مهدئ للقولون العصبي وعلاجه
- مهدئ للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء
تشققات حول الاظافر الصناعية
زيت الزيتون: وضع القليل من زيت الزيتون على الأظافر، وفرك الأظافر جيّداً. الجلسرين: وضع ملعقة كبيرة من الجلسرين، وملعقة صغيرة من الليمون في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الأظافر وتركه لمدة عشر دقائق. مرطّب الشفاه: وضع القليل من مرطّب الشفاه على الجلد وتركه لمدة عشر دقائق على الأقل. الفازلين: وضع كميّة قليلة من الفازلين على الأظافر، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ويعتبر الفازلين من أهم الطرق الّتي تساعد على الحد من مشكلة تشقّق الجلد. العسل: وضع كمية قليلة من العسل على الأظافر، وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسل الأظافر بالماء الدافئ. تشققات حول الاظافر الصناعية. كبسولات فيتامين E: طحن كبسولات فيتامين E، ثم فرك الأظافر بالخليط لمدة عشر دقائق. زيت اللّوز: وضع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وثلاث ملاعق كبيرة من زيت اللوز في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الأظافر وتركه لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها غسل الأظافر جيّداً بالماء. القهوة: وضع ثلاث ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الأظافر وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسل الأظافر بالماء الدافئ.
تشققات حول الاظافر عند الاطفال
التّعرّض للمواد الكيميائيّة السّميّة. استخدام مُزيل طلاء الأظافر بكثرة. التّواجد في بيئة جافّة مُنخفضة الرّطوبة. سوء التّغذية. الإصابة بمتلازمة الظفر والرضفة. تقشر الجلد حول الأظافر - موضوع. تعريض اليدين لفترة طويلة للماء. نقص مستوى الحديد بالجسم. قصور الغدة الدّرقيّة. الإصابة بمُتلازمة رايوند. الحفاظ على قوة الأظافر
يُشير مظهر الأظافر وقوّتها للصحّة الجّيدة، ومع ذلك، فإنّ الاستخدام المفرط لبعض المنتجات، وسوء التغذية، والعديد من سلوكيّات وأنماط الحياة الشائعة الأخرى، يُمكن أن تُؤثر مباشرة على صحة وحيوية الأظافر، ويُمكن القول بأنّ الطّريقة التي تُعامل بها الأظافر، قد تُعكس على الصحّة والمظهر، وفيما يأتي بعض من النّصائح والطّرق التي يُمكن اتّباعها لإبقاء الأظافر قويّة وبصحّة جيّدة: [٣]
اتباع نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات ، قد يُساعد في الحفاظ على قوة الأظفار، وفي حال كان الشّخص لا يستهلك كميّات من الفيتامينات والمعادن في نظامه الغذائي، من الممكن أن يأخذ المكمّلات الغذائيّة. شرب الكثير من الماء، لأنّ الماء من المُرطّبات التي تلعب دورًا أساسيًّا في التأثير على صحّة الأظافر، وذلك يتمثّل بإبقاء زجاجة من الماء كثيرة الاستخدام بحوزة الشّخص أثناء خروجه، أو بشرب الماء عوضًا عن المشروبات المُحلّاة أو مع الوجبات.
على الأقل حتى نحصل على أفضل النتائج. تشكيل الأظافر
الأظافر مصنوعة من طبقات من البروتين والكيراتين. تعمل هذه الطبقات مثل طلاء الأظافر والباديكير. توجد البروتينات والكيراتين أيضًا في الشعر. الأظافر المتشققة شائعة ، لكن الأظافر المتشققة ليست مصدر قلق طبيعي. هناك نوعان من هشاشة العظام: أظافر جافة وهشة وناعمة وهشة. غالبًا ما تكون الأظافر الجافة والهشة نتيجة قلة الرطوبة في اليدين نتيجة الغسيل والتجفيف المتكرر. الأظافر الهشة والناعمة هي نتيجة الإفراط في استخدام معقم اليدين والإفراط في استخدام طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر. تشققات حول الاظافر عند الاطفال. قد يهمك هذا الموضوع: كيفية علاج فطريات الأظافر بالثوم
يعالج الأظافر المتشققة
من الضروري تناول البيوتين والفيتامينات التي تزود الأظافر بالعناصر الضرورية. من الضروري أيضًا وضع كريمات ترطيب اليدين والأظافر بعد الغسيل مباشرة. هناك أيضًا عدد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الأظافر المتشققة والهشة ، مثل الإخلاء ، وهو مانع لقنوات الكالسيوم يساعد على تقوية الأظافر ووقف التشقق. ستستخدم منتجات وكريمات العناية باليدين مثل الكريمات التي تحتوي على أحماض اللانولين والمستحضرات التي تحتوي على ألفا هيدروكسي ، والتي تُستخدم لتطبيق وفرك وتدليك الأظافر.
بذور الكتان
تعمل على تهدئة الأمعاء والتخلص من الإنتفاخ والتخلص من الغازات ويمكن وضع بذور الكتان في أطباق السلطة أو الأطعمة الأخرى المختلفة. عصير التوت البري
هو أفضل عصير مهدئ للقولون العصبي لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات التي تساعد في حدوث أعراض القولون العصبي. كيفية الحد من المشاكل النفسية التي يسببها القولون العصبي
أخذ أدوية مضادات الإكتئاب حيث أوضحت العديد من الدراسات حول دور أدوية الإكتئاب في تقليل أعراض القولون العصبي. مهدئ للقولون العصبي اقل تعقيدا. علاج الأكتئاب النفسي عن طريق الاسترخاء الكامل للجسم دون مساعدة العقل في التذكر او الفكير في أي أفكار سلبية. علاج السلوك المعرفي وهو يعني فهم مريض القولون العصبي بأعراض المرض وإدراكه ومفهومة عن هذه الأعراض سوف يحد من السلوك الإنفعالي إتجاه الأعراض وقلة القلق والتوتر [1].
مهدئ للقولون العصبي المركزي
بالإضافة إلى أنّه يحل مشكلة الامساك ويخفف منه بدرجة كبيرة، وخاصة الامساك المزمن والحاد كما ويعمل كعامل وقاية من خطر الاصابة بأمراض سرطان القولون. يمكنك تحضير عصير الكيوي عن طريق اضافة الزنجبيل اليه بعد تقشير الكيوي فلا يستخدم القشر في العصير، وبعدها تستطيع اضافة كأسًا من عصير جوز الهند الطازج، ويفضل شرب هذا العصير على معدة فارغة في الصباح. عصير أناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم خاص يسمى بروميلين يساعد في هضم البروتين بسهولة وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى من قبل الجسم، ويساعد هذا المركب أيضًا في تخفيف آلام المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي. ويمكنك تحضير عصير الأناناس عن طريق تقشير الأناناس وقطعه إلى قطع صغيرة، امزجها بسلاسة، ثم أضف الماء إذا كان الخليط كثيفًا جدًا، اشربه في الصباح ولكن ليس كثيرًا. مهدئات القولون العصبي دليلك الشامل - ويب طب. عصير السبانخ
يحتوي السبانخ على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يعمل كمطهر جيد للقولون، كما أنه يحتوي على ألياف ممتازة تساعد في الحفاظ على ميكروبيوم أمعاء مثالي إلى جانب توفير جميع العناصر الغذائية الأساسية للجسم. ولتحضير العصير خذ حفنة من السبانخ الطازجة وامزجها بالماء أو ماء جوز الهند، ومن ثمّ تستطيع اضافة أي فاكهة حلوة مثل الموز لتعزيز مذاقها، وتحسينه.
مهدئ للقولون العصبي وعلاجه
تناول وجبات غذائية غنيّة بالألياف، وينصح بأنّ لا تتجاوز كمية الألياف 20-35غم يومياً في البداية لمنع حدوث انتفاخ البطن وتكون الغازات، ويمكن زيادة كمية الألياف تدريجياً. شرب كميات كافية من الماء. ممارسة التمارين الرياضية بشكل روتينيّ. مهدئ للقولون العصبي المركزي. الحرص على النوم لساعات كافية. التقليل من تناول العلكة. الإقلاع عن التدخين. الحرص على تناول وجبات خفيفة متكررة بدلاً من تناول الوجبات الدسمة. اتباع حمية قليلة الفودماب (بالإنجليزية: FODMAP diet)، وتعتمد هذه الحمية على التقليل من تناول أنواع معينة من الأغذية مثل الكربوهيدرات التي تحتوي على سكريات يصعب على الأمعاء الدقيقة هضمها، ويتم تخميرها بسرعة بواسطة بكتيريا القناة الهضمية ، وينصح بمراجعة أخصائي تغذية ليشرح للمريض عن هذا النظام وليتم تنظيم الوجبات الغذائية بحرص. العلاج بالأدوية
يمكن علاج أعراض متلازمة القولون العصبيّ المتوسطة إلى الشديدة عن طريق أخذ الأدوية التالية حسب العَرَض الذي يعاني منه المريض كما يلي: [٤]
إذا كان المريض يعاني من الإمساك، يمكن أخذ مكمّلات الألياف مثل السيلليوم (بالإنجليزية: Psyllium)، وإذا لم تُجدِ هذه الألياف نفعاً يمكن تناول هيدروكسيد المغنيسيوم (بالإنجليزية: Magnesium hydroxide)،أو البولي إيثيلين جلايكول (بالإنجليزية: Polyethylene glycol).
مهدئ للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء
وجود مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر والضغط النفسي. قد يكون السبب وراء القولون العصبي وجود بقايا براز داخل المستقيم وينتج عن ذلك آلام في البطن والحاجة الملحة إلى التغوط. وجود آلام في جدار القولون يصاحبه ضغط دم منخفض. اضطراب في حركة الأمعاء مثل الإمساك والإسهال. تناول المصاب بالقولون العصبي أطعمة تثير القولون. أفضل عصير مهدئ للقولون العصبي - مقال. نصائح للمصابين بالقولون العصبي
يفضل تناول الأغذية التي تحتوي على الكثير من الألياف الصحية والغذائية. يجب أن نكون على دراية ونعرف ماذا يأكل مريض القولون العصبي. الأهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومستمر. الحرص على تناول أكبر كمية من السوائل خلال اليوم. يجب على مريض القولون بأخذ الوقت الصحي لساعات النوم وهي 8 ساعات يومياً. عدم تناول الوجبات التي تثير القولون العصبي مثل البقوليات والأطعمة المقلية والأطعمه التي تحتوي على بهارات وتوابل بشكل كبير. الذهاب إلى الطبيب في حالة الإصابة بأعراض القولون العصبي بشكل كبير أو مزعج [2]. أفضل علاج للقولون والإنتفاخ
يوجد أعشاب مفيدة للقولون وهي:
اليانسون
يقوم اليانسون بالتخلص من الغازات بشكل كبير لأنه من الأعشاب التي تعطي المعدة الإحساس بالراحة فاليانسون المغلي يعطي نتيجة جيدة للقولون العصبي.
العلاج بالتنويم المغناطيسي قد يساعدك في تغيير استجابة عقلك اللاواعي للاضطرابات الجسدية. العلاج السلوكي المعرفي يُمكّن المريض من اكتساب مهارات جديدة في الاسترخاء والسلوك الإيجابي. وتأتي أهمية الاهتمام بالجانب النفسي في تهدئة القولون نظرًا لدور الجهاز العصبي في التحكم في الحركات التلقائية للجهاز الهضمي، وهناك اعتقادات أخرى تُشير إلى أن القولون العصبي قد يتأثر بالجهاز المناعي الذي بدوره أيضًا قد يتأثر بالمؤثرات النفسية كالتوتر والقلق. مهدئ للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء. مهدئات القولون العصبي الدوائية
في حال لم يستفد المريض من الطُرق الأخرى في تهدئة القولون العصبي قد يتم اللجوء للطُرق الدوائية، ومن الأدوية التي قد تساعد في تخفيف الأعراض المرافقة للقولون العصبي ما يأتي:
1. الملينات
تساعد الأدوية الملينة في علاج الإمساك المرافق للقولون العصبي، بعض هذه الملينات لا يحتاج وصفة طبية، مثل هيدروكسيد المغنيسيوم (Magnesium hydroxide) عن طريق الفم أو البولي إيثيلين جلايكول (Polyethylene glycol). 2. الأدوية المضادة للإسهال
في حالات أخرى يرافق الإسهال أعراض القولون العصبي ، هنا يمكن للمريض استخدام مضادات الإسهال التي لا تحتاج وصفة طبية، مثل لوبراميد (Loperamide) أو يمكن أن يصف الطبيب للمريض بعض الأدوية التي تساعد على إبطاء حركة الأمعاء وبالتالي تخفف الإسهال، مثل هيوسيامين (Hyoscyamine).