سؤال من ذكر سنة
تغذية
2 فبراير 2018
1497
اريد جدول تغذية صحية متوازنة يعني هل ممكن تفصيل ماذا أأكل في الفطور في الغداء و العشاء حتى يكون غذائي صحي متوازن شكرا
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
اهم شي أن تتمتع بصحه جيده واختيار أصناف من جميع المجموعات الغذائية التي تشمل النشويات، البروتين والدهنيات الإيجابية، المعادن والفيتامينات. اما بالنسبه لوجبة العشاء فإنها غير مضره مفضل أن تكون في ساعات المساء المبكرة.. جدول غذائي للرياضيين.. يمنحك جسماً مثالياً | موقع سيدي. تناول الزعتر مع الزيت زيتون ايجابي في مكوناته. 0
2018-02-03 15:25:09
أخصائي تغذية سعاد ياسين
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
- نظام غذائي صحي لخسارة 3 - 5 كيلوجرام اسبوعياً
- جدول غذائي للرياضيين.. يمنحك جسماً مثالياً | موقع سيدي
- جداول تغذيه صحية من بداية التغذية الى عمر 5 سنوات – يهال لمنتجات الاطفال
- إسلام ويب - الدر المنثور - تفسير سورة الحشر - تفسير قوله تعالى ومن يوق شح نفسه فأولئك هم المفلحون- الجزء رقم14
- بيان معنى قوله تعالى: (ومن يوق شح نفسه فأولئك هم المفلحون)
- ومن يوق شح نفسه
- الفائدة المرجوة من قوله تعالى : ( ومن يوق شح نفسه) - موقع المتقدم
- كيف للمرء أن يقي نفسه من الشح - إسلام ويب - مركز الفتوى
نظام غذائي صحي لخسارة 3 - 5 كيلوجرام اسبوعياً
نظام غذائي صحي يومي إن العناية بصحة الجسم وخفة الحركة تتطلب بعض الأساسيات التي يتبعها الفرد يومياً في نظامه الغذائي من أجل الحصول على جسم متناغم وصحي جيد ، ويتحقق ذلك من خلال تطوير نظام غذائي متوازن خالٍ من الأطعمة الدهنية أو الأطعمة الجاهزة التي عادة ما تضر بصحة الفرد وتزود جسده بالسموم. وكثيرا ما سمعنا عن مقولة (العقل السليم في الجسم السليم) مما يعني أن صحة وقوة الجسم تنعكس بالطبع في يقظة العقل وتركيزه وجعله نشطا وأداء مهامه اليومية. حسنة ومقبولة وهذه هي النصائح التي يجب أن يتبعها كل من يرغب في التوازن والنشاط المستمر. جداول تغذيه صحية من بداية التغذية الى عمر 5 سنوات – يهال لمنتجات الاطفال. كما يجب على الإنسان أن يأكل الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية أساسية مهمة مثل الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل (اليود والمغنيسيوم والحديد والنحاس والكالسيوم) والماء والبروتينات لأن طعام الإنسان اليومي يؤثر بشكل مباشر على حياته ، واستمرار الأكل المفيد. الأطعمة تحمي الفرد. من فقر الدم أو فقر الدم ، ويساعد على التحكم في معدل ضربات القلب. خطوات اتباع نظام غذائي صحي
يجب أن يعتاد الإنسان على شرب الماء بشكل مستمر على معدة فارغة في الصباح وقبل الإفطار ، على الأقل كوبين من الماء ، وكذلك شرب الماء مباشرة قبل النوم ، ويجب أن تصبح عادة يمارسها الفرد والجسم.
جدول غذائي للرياضيين.. يمنحك جسماً مثالياً | موقع سيدي
جدول نظام غذائي صحي يومي يساعد على التخلص من الدهون والسمنة بشكل عام، كما وأنه قد يحسن من صحة الجسم العقلية والجسدية، وفي هذا المقال سنتعرف على النظام الغذائي الصحي ومكونات النظام الغذائي ونصائح يمكن أن تساهم بفقدان وزن أكبر بجانب جدول نظام غذائي صحي يمكن تطبيقه بسهولة، ويساعدنا موقع محتويات على معرفة المعلومات الصحيحة عن الأنظمة الغذائية الصحية.
جداول تغذيه صحية من بداية التغذية الى عمر 5 سنوات – يهال لمنتجات الاطفال
أضف الكالسيوم وفيتامين د: الكالسيوم ضروري لتقوية بنية العظام والحفاظ عليها، ويساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم ، في حين أن منتجات الألبان هي أفضل مصدر معروف للكالسيوم، إلا أن هناك العديد من المصادر النباتية للكالسيوم، وتشمل المصادر الجيدة للكالسيوم إلى جانب منتجات الألبان ما يلي:فول الصويا، بذور الشيا، لوز، الكرنب الخضر، بروكلي، فاصوليا بيضاء، المصادر الغذائية، وأحيانًا لا توفر ما يكفي من فيتامين د للجسم، لذا فإن ضوء الشمس ضروري لمساعدة الجسم على تصنيع فيتامين د إضافي. شاهد أيضًا: جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن ونصائح لخسارة الوزن بطريقة صحية
هل النظام الصحي يعني التخلي عن الأطعمة غير الصحية
حتى لو كانت الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية أو الدهون أو السكريات المضافة، فإن المفتاح هو تناولها مرة واحدة كل فترة وتحقيق التوازن بينها وبين الأطعمة الصحية وعمل المزيد من النشاط البدني، وفيما يلي بعض النصائح العامة لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات: [1]
التقليل من تناولها: لمن يأكل هذه الأطعمة كل يوم بشكل طبيعي، يجب أن يقلل من تناولها مرة واحدة في الأسبوع أو مرة في الشهر. تناول كميات أقل: لمن طعامه المفضل غني بالسعرات الحرارية مثل لوح الشوكولاتة، فيجب أن يكون حجمه أصغر أو أكل نصف الكمية المعتاد تناولها فقط.
حاول التحرك قدر الإمكان خلال النهار، والقيام بالتمارين الرياضية غير المجهدة. حاول الحصول على العناصر الغذائية الكافة التي يحتاجها جسمك من خلال تناول الفواكه والخضروات، والزبادي، و الفاكهة الطازجة والمجففة، مثل: المشمش، والخوخ، والتين. لا تكثر من تناول الحلويات بعد وجبة الفطور. لا تتجاهل وجبة السحور، فهي توفر لك العديد من العناصر الغذائية الأساسية والطاقة اللازمة لجسمك خلال النهار. آخر تعديل -
السبت 10 تموز 2021
21 ومن يوق شح نفسه | آمنا به | مع الشيخ عبدالرشيد صوفي| Amna bih |sh. Abdul Rashid sufi - YouTube
إسلام ويب - الدر المنثور - تفسير سورة الحشر - تفسير قوله تعالى ومن يوق شح نفسه فأولئك هم المفلحون- الجزء رقم14
تاريخ النشر: الأحد 23 ذو القعدة 1436 هـ - 6-9-2015 م
التقييم:
رقم الفتوى: 307003
8634
0
101
السؤال
قال تعالى: ومن يوق شح نفسه فأولئك هم المفلحون ـ فكيف للمرء أن يقي نفسه من الشح؟ وشكرًا. ومن يوق شح نفسه فأولئك هم المفلحون تفسير. الإجابــة
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد:
فالوقاية من شح النفس تكون بالسعي في امتثال أوامر الله، واجتناب نواهيه، وكثرة دعائه، ثم بالإنفاق في سبيله سبحانه وتعالى، جاء في كتاب البيان والتحصيل لابن رشد المالكي: جماع الخير كله في بذل المال في ذات الله تعالى، وإتعاب الأنفس والجوارح في العبادات كلها.. لأن في تقصير العبد في شيء من ذلك إبقاء على نفسه، وترفيهًا له عنها، فإذا لم يشح بنفسه وجسمه في ذلك بلغ الغاية.. كما أنه إذا لم يشح بماله بذله لله في مرضاته. وجاء في نداءات الرحمن لأبي بكر الجزائري: قال الله تعالى: وَمَنْ يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ ـ أي: ومن يحفظه الله تعالى من شح نفسه فقد أفلح بالفوز بالجنة، والنجاة من النار، وفي هذا الخبر إشارة صريحة إلى أن وقاية النفس تطلب من الله تعالى ثم بالإنفاق في سبيل الله تعالى، فسؤال الله تعالى أن يقي العبد شح نفسه الذي فطرت عليه، ثم الإنفاق في سبيل الله بهما يحفظ العبد من شح النفس المهلك، وبهذا أمر رسول الله صلى الله عليه وسلم في قوله: إياكم والظلم، فإن الظلم ظلمات يوم القيامة، واتقوا الشح، فإن الشح أهلك من كان قبلكم، حملهم على أن سفكوا دماءهم، واستحلوا محارمهم.
بيان معنى قوله تعالى: (ومن يوق شح نفسه فأولئك هم المفلحون)
بل ويعرض عليه فراق إحدى زوجتيه!! أي نفوس هذه؟! أين المطلعون على أخبار الأمم؛ ليأتونا بأمثال هؤلاء الرجال تلاميذ مدرسة محمد صلى الله عليه وسلم!
ومن يوق شح نفسه
فقلت: إنا معشر أهل البادية قوم فينا الجفاء، فعلمني كلمات ينفعني الله بها.
الفائدة المرجوة من قوله تعالى : ( ومن يوق شح نفسه) - موقع المتقدم
[ ص: 377] وأخرج ابن جرير ، وابن مردويه ، والبيهقي ، عن أنس قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «برئ من الشح من أدى الزكاة، وقرى الضيف، وأدى في النائبة». وأخرج البيهقي وضعفه، عن ابن مسعود قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «لا يذهب السخاء على الله؛ السخي قريب من الله، فإذا لقيه يوم القيامة أخذ بيده فأقاله عثرته». وأخرج أحمد في «الزهد»، والطبراني في «الأوسط»، والبيهقي في «شعب الإيمان»، عن عمرو بن شعيب، عن أبيه، عن جده قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «صلاح أول هذه الأمة بالزهد والتقوى، وهلاك آخرها بالبخل والفجور». الفائدة المرجوة من قوله تعالى ومن يوق شح نفسه. وأخرج البيهقي وضعفه، عن عائشة قالت: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «السخي قريب من الله، قريب من الجنة، بعيد من النار، والبخيل بعيد من الله، بعيد من الجنة، قريب من النار، والجاهل السخي أحب إلى الله من العابد البخيل». [ ص: 378] وأخرج البيهقي ، عن جابر بن عبد الله قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «السخي قريب من الله، قريب من الجنة، قريب من الناس، بعيد من النار، والبخيل بعيد من الله، بعيد من الجنة، بعيد من الناس، قريب من النار، ولجاهل سخي أحب إلى الله من عابد بخيل».
كيف للمرء أن يقي نفسه من الشح - إسلام ويب - مركز الفتوى
فتأمل هذه الأعمال القلبية التي كشفها ربنا عنهم، وهي كلها تدل على سلامتهم من شح نفوسهم:
أ ـ أما العمل الأول (يحبون) إذ من شأن القبائل أن يتحرجوا من الذين يهاجرون إلى ديارهم لمضايقتهم. ب ـ وأما العمل الثاني: ففي قوله: {ولا يجدون في صدورهم حاجة مما أوتوا} لأنها لو كانت موجودة لأدركوها في نفوسهم. كيف للمرء أن يقي نفسه من الشح - إسلام ويب - مركز الفتوى. ج ـ أما العمل الثالث: فهو الإيثار، وهو: ترجيح شيء على غيره بمكرمة أو منفعة، والمعنى: يُؤثرونَ على أنفسهم في ذلك اختياراً منهم، والخصاصة: شدة الاحتياج (7). فهل تريد ـ أيها القارئ نموذجاً ـ لم تسمع الدنيا بمثله؟! استمع إلى هذا الموقف الذي رواه لنا الإمام البخاري في صحيحه من حديث أنس رضي الله عنه قال: قدم علينا عبد الرحمن بن عوف، وآخى رسول الله صلى الله عليه وسلم بينه وبين سعد بن الربيع، وكان كثير المال، فقال سعد: قد عَلِمَت الأنصارُ أني من أكثرها مالاً، سأقسم مالي بيني وبينك شطرين، ولي امرأتان، فانظر أعجبهما إليك فأطلقها، حتى إذا حلت تزوجتها، فقال عبد الرحمن بارك الله لك في أهلك، دلني على السوق(8)! فتأمل هذا السخاء النادر، والإيثار العظيم! والله لو كان الموقف يحكي تنازله عن جزء يسير من ماله لكان شهامةً ونُبلاً، فكيف وهو يتنازل عن شطر ماله!
3 ـ والله جل وعلا يشير الى غريزة الأنانية داخل كل نفس بشرية ، وأهمية تحجيمها خصوصا فى التعامل بين الزوجين منعا للمشاكل بينهما ، فيقول ( وَإِنِ امْرَأَةٌ خَافَتْ مِن بَعْلِهَا نُشُوزًا أَوْ إِعْرَاضًا فَلاَ جُنَاحَ عَلَيْهِمَا أَن يُصْلِحَا بَيْنَهُمَا صُلْحًا وَالصُّلْحُ خَيْرٌ وَأُحْضِرَتِ الأَنفُسُ الشُّحَّ وَإِن تُحْسِنُواْ وَتَتَّقُواْ فَإِنَّ اللَّهَ كَانَ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرًا) ( النساء 1 28)، أى لوخافت الزوجة من زوجها مجرد الإعراض عنها أو إساءة فى معاملتها فلا بد من اللجوء للصلح القائم على الخير ، والصلح المؤسس على المصارحة هو صلح الخير. وصلح الخير يقوم على العدل ، والعدل يتنافى مع الأنانية والشّح ، ويقول ربنا جل وعلا ( وَأُحْضِرَتِ الأَنفُسُ الشُّحَّ)أى إن الشح حاضر وموجود وغريزة داخل كل نفس. ومن يوق شح نفسه فأولئك هم المفلحون. والعلاقة الزوجية ـ أو علاقة الذكر والأنثى عموما ـ تتعرض أكثر للشح والأنانية ، فالزوج يغار على زوجته حتى من ابويها واخوتها ، ولو بالغت فى حب واحد منهم تأججت الأنانية فى نفسه. والزوجة أكثر أنانية ، فهى مهما ابتسمت لأهل الزوج وأخواته البنات وحماتها فلن تحبهن حبها لأهلها ، والحروب العالمية مشتعلة دائما بين الحماة وزوجة ابنها وبين أخت الزوج والزوجة ،ولو تحدثنا عن زوجة الأب وزوج الأم وعلاقتهما بالأطفال لاحتجنا الى مجلدات.