منحَهُ خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز وسامَ الملك عبدالعزيز من الدّرجةِ الأولى، ثم نال التكريم ـ قبل عامين ـ بجائزة المفتاحة الوطنيّة، التي باتت طموح المبدعين في غير مجال. هذان التكريمان، كافيان للدلالة على حجم المنجز، ومقدار التفوق، ودرجة الإتقان، التي وصلَ إليها الدكتور زهير يوسف الهلّيس.
من هو زهير الهليس؟ | ملف الشخصية | من هم؟
وهو ما يتطلب لياقة بدنية وصفاءً ذهنياً وتركيزاً عالياً. والدكتور زهير مجبول على حب الاطلاع في مجال مهنته، ولديه اهتمام كذلك بقراءة كتب التاريخ والأدب والشعر العربي الذي يحبه. وطبيب القلوب الجريحة، يمتلك طاقة من الحنان يغمر بها منزله وعائلته المكونة من زوجته وأولاده الأربعة: سارة، وزينة، وعبدالرحمن، ودانة. من هو زهير الهليس؟ | ملف الشخصية | من هم؟. فعلاقته مع عائلته تتسم بالشراكة حيث يمنحهم حرية الخيار والقرار، فمنهم من يحاذي خطى والده ومنهم من اختار طريق نجاح مغاير. يشير الدكتور زهير إلى أن أشد المراحل حرجاً لا تأتي وقت فتح القلب أو إجراء العملية، بل في مرحلة إعادة النبض إلى القلب مجدداً. يقول: «عند إجراء عملية القلب المفتوح نقوم بتوصيل الدورة الدموية بدورة دموية خارجية، أو ما تسمى بمضخة قلب ورئة صناعية، ونقوم بإيقاف قلب المريض بصفة مؤقتة عن العمل حتى نستطيع إجراء العملية وبعد انتهاء إجراء العملية نرجع الدورة الدموية لطبيعتها»، ويضيف: «إرجاع الوظيفة إلى طبيعتها تكون أصعب اللحظات، حيث ترى القلب الذي كان ساكناً ينبض الآن بالحياة ويقوم بعملية الدورة الدموية للمريض». لقد أحدث الهليس تطويراً لتقنيات جراحية لاستخدامها في مجال جراحة قلب الأطفال، كما أحدث نقلة نوعية في العناية المركزة بعد عملية جراحة القلب للأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم يوماً أو يومين، ما جعل هذا العمل مرجعاً لأي مركز طبي في داخل المملكة، أو طبيب قلب جديد.
جريدة الرياض | الدكتور الهليس سفيرنا الطبي
من جانبه عبر الدكتور زهير الهليس عن اعتزازه بحصوله على وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الأولى من يدي خادم الحرمين الشريفين معتبراً أن منحه الوسام من القيادة العليا للبلاد يعد تكريماً له وللمستشفى التخصصي وجميع العاملين في المجال الصحي في المملكة، وهو دافع لجميع الأطباء لبذل أكبر الجهود في خدمة المرضى، مقدماً شكره للدكتور فهد العبد الجبار والدكتور قاسم القصبي على دعمهما خلال مسيرته الطبية الطويل
الطبيب السعودي «الهليس» يحصد لقب رئيس الجمعية العالمية لجراحة القلب والأطفال - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
5. هويدا القثامي: هي استشارية أولى في جراحة القلب في مركز الأمير سلطان ، وأول جراحة قلب على مستوى الوطن العربي ، والثانية على مستوى العالم ، حصلت على وسام الملك فيصل من الدرجة الرابعة ، وأدرجت ضمن أكثر 50 شخصية مشهورة على مستوى العالم ، وهي أول من بدأ بعملية ربط الشريان الرئوي للأطفال ذو العيوب الخلقية في القلب ، وتخصصت بجراحة القلب للأطفال والرضع والخدج. 6. أسامة اصانع: ولد في عام 1965، هو جراح استشاري في مستشفى الملك فيصل التخصصي بالرياض ، وشارك في قسم جراحة جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو ، حاصل على البورد الأمريكي ، وعلى ثلاث زمالات في جراحة السمنة والمنظار ، وجراحة الغدد ولاثذي ، أنشأ أول مركز لجراحة السمنة في الشرق الأوسط وأفريقيا ، له العديد من الأبحاث ، والف أربعة كتب عن الجراحة. 7. جريدة الرياض | الدكتور الهليس سفيرنا الطبي. زهير الهليس: ولد في عام 1954 ، استشاري جراحة قلب الأطفال والأوعية الدموية في مستشفى الملك فيصل التخصصي ، وهو من أشهر جراحين عمليات القلب المفتوح للاطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم اليوم أو اليومين، وكان أول جراح سعودي يحصل على الزمالة في الجراحة العامة من كلية الأطباء والجراحين في كندا في عام 1983 ، شارك في تطوير علوم جراحة القلب وأمراض القلب مع مركز الأبحاث في مستشفى الملك فيصل التخصصي ، حصل على العددي من الجوائز والتكريمات كان أهمها وسالم الملك عبد العزيز من الدرجة الأولى في عام 2007 ، وحصل على جائزة تكريم باسم "الخوارزمي" وهي جائزة إيرانية ، وعين كبروفيسور بالجامعة الأمريكة بكلية الطب ببيروت.
كما أن الهليس هو مستشار للرئيس التنفيذي بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض وجدة بما يتعلق باختصاص القلب والأوعية الدموية. وبفضل خبرته الفائقة، فقد عمل كاستشاري زائر للكثير من المستشفيات في كافة أنحاء العالم، ليس هذا فحسب، بل تقلّد أيضًا منصب أستاذ زائر لدى برنامج جراحة قلب الأطفال والأوعية الدموية بجامعة ألبرتا بمدينة إدمنتون بكندا. الدكتور الهليس هو زميل الكلية الملكية للجراحين بكندا، في مجال الجراحة العامة ومجال جراحة القلب والصدر والأوعية الدموية. كما أنه زميل الكلية الأمريكية لأطباء الصدر، والكلية الأمريكية للجراحين، وزميل الكلية الأمريكية لطب القلب، وجمعية القلب الأمريكية، وجمعية القلب الخليجية، والكثير غيرها من الجمعيات الطبية المرموقة حول العالم. الطبيب السعودي «الهليس» يحصد لقب رئيس الجمعية العالمية لجراحة القلب والأطفال - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وهو أيضًا عضو في هيئة تحرير عدة مجلات علمية عالية التأثير وخاضعة لمراجعة النظراء، مثل المجلة البريطانية لأمراض القلب)إصدار الشرق الأوسط(، ومجلة أمراض القلب والأوعية الدموية، والمجلة الدولية لجراحة قلب الأطفال وعيوب القلب الخلقية، ومجلة الجمعية المصرية لجراحة القلب والصدر. الجوائز وشهادات التقدير
لقد نال الدكتور الهليس خلال مسيرته المهنية الكثير من الجوائز.
كما امتدت انامل الدكتور الهليس الجراحية إلى بلدان كثيرة حول العالم، كاليمن وايران والمغرب والسودان وقطاع غزّة ومصر وسوريا ولبنان وباكستان وذلك في سعي إنساني لايكل ولايمل في تطبيب القلوب المتعبة من خلال القيام بجراحات القلوب المعقدة عبر نشاطات تطوعية. ولدى البروفسور الهليس زيارات دورية متخصصة لتدريب وتعليم واشراف علمي في كل من تونس وقطر والإمارات العربية المتحدة وايطاليا والولايات المتحدة الأمريكية وكندا وتايلند وتايوان والهند، حيث قدم في مجال الأبحاث 434 ورقة علمية ونشر أكثر من 400 من المقالات المتخصصة وأسهم في كتابة 4 مؤلفات في مجال جراحات القلب وتقنياتها. ونال البروفسور الهليس، الذي قال ذات لقاء "الإغراءات كثيرة والمشوار بدأ من وطني ويجب أن أرد الدين له في خدمته وخدمة ابناءه"، جائزة المفتاحة للإبداع في العام 2009، وقبلها جائزة شركة المراعي للعالم المتميز في العام 2003م.
المشروبات بالسكر: مثل المياه الغازية والصودا والعصيروالمشروبات الرياضية والمشروبات الساخنة المحلاه مثل الشاي والمشروبات الكحولية: البيرة. ا لأطعمة التي تحتوي على السكر: مثل السكر والحلوى والآيس كريم وسكر جوز الهند. الحبوب التي تحتوي على النشا: مثل الأرز والقمح والشوفان. جدول نظام الكيتو دايت لمدة اسبوع
للوصول إلى الهدف المنشود وخسارة الوزن بطريقة سليمة، يجب عليك اتباع الجدول والالتزام بالأغذية:
جدول نظام الكيتو يوم السبت
الفطور: 3 حبات جوز، وكوب من حليب جوز الهند. الغداء: كوسا محشوة بالبصل والبقدونس واللحم. العشاء: قطعة لحم دجاج مع زيت جوز الهند مع البهارات وكوب سلطة خضراء. جدول نظام الكيتو يوم الأحد
الفطور: ملعقتين زبدة، بيض مقلي، وبندورة و خس. الغداء: شريحتان لحمة مطبوخة مع الجبنة والأفوكادو والخس والفطر. العشاء: شريحة لحم السمك مع بزيت الزيتون، السبانخ المطبوخة بزيت جوز الهند كوب واحد فقط. نظام غذائي نباتي لإنقاص الوزن - موضوع. جدول نظام الكيتو يوم الاثنين
الفطور: البيض مع الفطر. الغداء: شريحة تونة وزيت الزيتون مع البندورة والخس. العشاء: قطعة دجاج مشوي مع أوراق الخس. جدول نظام الكيتو يوم الثلاثاء
الفطور: بيضة مسلوقة وملعقتين لبنة مع فليفلة.
جدول اكل دايت Pdf
ثُم طبقة أخرى من التوست، ثُم الجبنة الكريمي والتونة. وأخيرا طبقة من التوست وفوقها طبقة من الجبنة الكريمي، وأخيرا قطعي الفلفل الألوان مكبعات صغيرة وضعيه فوق طبقة الجبنة الأخيرة. اقرئي أيضا: طريقة عمل التونة بوصفات سهلة وسريعة
هل أعجبتكِ وصفاتنا لأكلات الدايت؟ اخبرينا في التعليقات...
اقرئي أيضا: أكلات جديدة لسفرتك لتغيير روتين الأكل اليومي
طريقة عمل البروكلي لوجبة شهية وصحية
أكلات نباتية وشهية ومتنوعة يمكنك إعدادها بسهولة
9
240. 9
منتجات الألبان (كوب)
2. 5
البروتينات (غرام)
42. جدول keto دايت بالتفصيل للمبتدئين | بيتى مملكتى. 5
70. 8
113. 3
الدهون (غرام)
17
22
31
لقراءة المزيد حول مقدار الحصة الغذائية الواحدة يمكنك الرجوع لمقال طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام. نصائح حول النظام الغذائي النباتي لإنقاص الوزن
توضح النقاط الآتية بعض النصائح عند اتباع النظام الغذائي النباتي لإنقاص الوزن: [٥] [٢]
تناول أنواع مختلفة من الخضراوات: بحيث تُشكّل الخضراوات غير النشويّةُ نصفَ الطبق الغذائيّ المستهلك، وبخاصّةً الخضراوات الغنيّة بالألياف الغذائيّة منها، مثل؛ البروكلي والقرنبيط، والكوسا، والخضروات الورقية، والفطر، ممّا يمكن أن يساهم في زيادة الشعور بالشبع، وتقليل السعرات الحرارية المتناولة. تناول أنواع مختلفة من البروتينات: من خلال إضافة الأغذية النباتية المرتفعة بمحتواها من البروتين وفق عدد الحصص الموصى باستهلاكها إلى كلّ وجبةٍ رئيسيّةٍ ووجبةٍ خفيفة، مثل؛ الفاصولياء، والمكسرات، والبذور، والبيض، ومنتجات الألبان، وفول الصويا. تناول الكربوهيدرات المعقدة: مثل، الحبوب الكاملة، والخضراوات النشوية ، والفواكه، والبقوليات، والتي تساعد بدورها على الشعور بالشبع والامتلاء.