السلام عليكم
نحن لدينا محل مكملات غذائية و أغذيه صحيه قائم ونريد تطوير تصميم واجهة المحل + داخل المحل
المهارات
- خبره في مجال التصميم الداخلي
- مايهمنا عدد سنوات الخبره قدر ما يهمنا الابداع للي بداخل المصمم. - القدره على فهم الفئة المستهدفة وترجمتها بتصميم جذاب
- فن استغلال المساحات (حجم المحل 80m 4*20)
الستايل
عملي - جريئ - بيفتح النفس ومدموج بالكثير من النباتات سواء في الواجهة او بالداخل بالاضافة ان التصميم يحفز الزوار على اخذ صور وممكن وضع كورنر للتصوير
موقع #1 لبيع الفيتامينات والمكملات الغذائية في الكويت : فيتامينات شعر : تخسيس : ارخص الاسعار
شاهد كذلك
أهم شركات تصدير الرخام فى مصر
شركة القاهرة للأدوية والمكملات الغذائية
– تأسست شركة القاهرة للأدوية والصناعات الكيماوية عام 1962، من خلال إندماج بين ثلاثة معامل للأدوية، هي معامل ألفا ، دوش ، سيفارم ،ثم ضم إليها معامل بيدا وزاولت نشاطها في مصنع صغير. – عام 1962 كانت مرحلة التفكير الجدية في إقامة مصنع كبير، يشمل أقسام متعددة بإمكانيات ضخمة، يكون من خلالها قادر على تحقيق جزء كبير من حجم الإنتاج الدوائي بالسوق المحلية والعربية. – تتميز شركة القاهرة للأدوية أنها من الشركات الأولى بين شركات الدواء في إنتاج الكبسولات الرخوة، الأشربة والمحاليل، القطرات ، البودرات، الحبوب والمراهم والمعاجين، والمكملات الغذائية. – تتميز الشركة بالمنطقة العقيمة المخصصة فقط، لإنتاج مستحضرات السيفالوسبورين، والتي أنشأت بخبرة ومواصفات شركات أمريكية ما جعلها واحدة من أهم شركات الأدوية، وشركات المكملات الغذائية فى مصر، وتقع الشركة في 4 شارع عبد الحميد الديب، ميدان فيكتوريا ، شبرا
وتتمثل هذه الشروط فيما يلي:
2/1 الاشتراطات الصحية العامة
2/1/1 اشتراطات المباني وتجهيزاتها:
أن يكون المبنى من الطوب والاسمنت المسلح ويسمح في الاماكن السياحية بأن يكون منالالومنيوم والآلياف الزجاجية وخالي من الحفر والشقوق ، وان تكون جميع التوصيلات الكهربائية طبقا للأصول الفنية ، وجيد الاضاءة والتهوية سواء كانت طبيعية أو صناعية مع توفير المورد المائي المأمون صحياً ، وأن يتم تصريف المياه والفضلات بطريقة صحية. ويتم تجهيز المبنى بالادوات والاجهزة والاواني اللازمة للعمل والصالحة من الناحية الصحية وتوفر اجهزة السلامة اللازمة مع العناية بالنظافة العامة في المحل أو المصنع بجميع مرافقه. 2/1/2 اشتراطات المواد الغذائية:
التأكد من سلامة وصلاحية جميع المواد الغذائية سواء كانت أولية او منتجة ويجب أن تكون مطابقة للمواصفات القياسية السعودية الخاصة بكل نوع وأن يتم تداولها في جميع مراحل اعدادها بطريقة صحية. 2/1/3 الاشتراطات الصحية الخاصة بالعاملين:
يجب حصول جميع العاملين في هذا المجال على شهادات صحية سارية المفعول تثبت خلوهم من الامراض ـ وارتداء الزي الموحد ـ مع المحافظة على النظافة الشخصية والبعد عن العادات السيئة.
الأكل قبل التمرين بكم ساعة
2022-02-07
استفسارات
الحصول على ما يكفي من المغذيات الكبيرة الصحيحة قبل التمرين هو المفتاح لتمرين جيد حيث يلعب الهضم واستهلاك الطاقة كذلك دورًا مهمًا في الأداء. يوصي الخبراء بتناول الأكل قريبًا نسبيًا من التدريب وذلك من أجل الحصول على إمدادات مفيدة من الطاقة لكن ليس قريبًا جدًا من بدء التمرين وسبب ذلك هو تجنب آلام المعدة والغثيان والدوار. يعتمد العامل الأخير إلى حد كبير على جسمك وهو يختلف من شخص لآخر فالطعام الذي تأكله قبل التمرين لا يحدد فقط متى يمكنك التدريب، ولكن يحدد أيضًا مقدار التدريب. هضم الطعام والتمارين الرياضية
عندما تتمرن في صالة الألعاب الرياضية "الجيم" بعد تناول وجبة دسمة مباشرة، لن يكون لدى جهازك الهضمي الوقت الكافي لهضم الطعام الذي قمت بتناوله للتو. قد لا تسبب الوجبات الخفيفة "السناكس" الكثير من المتاعب، لكن على الجانب الآخر فالوجبة الكاملة قد تؤثر على الأداء خلال التدريبات. فوائد الموز قبل التمارين | المرسال. عمومًا لا يشعر بعض الناس بأي انزعاج بدني من ذلك الأمر لكن قد يعاني البعض الآخر الأكثر حساسية للجهاز الهضمي من حدوث آلام في المعدة أو غثيان أو أي إزعاج بطني خلاف هذا لذلك فإن تختلف آثار التغذية قبل التمرين من شخص لآخر.
فوائد الموز قبل التمارين | المرسال
فوائد تناول الموز أثناء التمرين: يساعد على الانتعاش وتسريع التعافي خاصة في
التمارين المطولة، والتي ينصح ضمنها بتناول موزة إلى موزتين مع مصدر آخر للكربوهيدرات. الموز مفيد قبل التمرين
وبعده وأثناءه، ويعتمد موعد تناوله على طبيعة التمرين، فهو مناسب قبل التمرين
لمضاعفة الأداء، وبعده للانتعاش والتعافي السريع، وأمّا في حال الشعور بالشبع أو
الانتفاخ من تناول الموز أثناء التمرين، فينصح استبداله بمصدر كربوهيدارت آخر مثل
الفواكه المجففة. غني بالمعادن والفيتامينات إضافةً للبوتاسيوم ما
هي أهم الفيتامنيات والمعادن التي يحتويها الموز بجانب البوتاسيوم؟ من أهم فوائد
الموز للعضلات احتواؤه على عنصر البوتاسيوم، فهو مصدر جيد لهذا العنصر الضروري
لصحة العضلات والأعصاب والجهاز الدوراني، وهناك المزيد من
الفيتامينات والمعادن في الموز، والموضحة في النقاط الآتية: · فيتامين
ب6:
تحتوي الموزة المتوسطة على ربع احتياجات الجسم من هذا الفيتامين، والذي يجب تناوله
بشكل يومي لأهميته ضمن عملية الأيض والمناعة وتطور الدماغ أثناء الحمل. فوائد تناول الموز لكمال الأجسام | المرسال. · فيتامين
ج:
تحتوي الموزة المتوسطة على 10 ملغم، بينما يتراوح الاحتياج اليومي بين 75-90 ملغم،
وتكمن فوائد فيتامين ج بتحسين المناعة والحماية من ضرر الجذور الحرة الناتجة عن
الطعام غير الصحي، التعرض للمبيدات والتدخين.
فوائد تناول الموز لكمال الأجسام | المرسال
يعتبر لاعبو كمال الأجسام أن الموز هو الأفضل في توفير طاقة سريعة للجسم، حيث تحتوي حبة واحدة منه على 3 جرام من الألياف، 108 سعرة حرارية، و 2 جرام من البروتين ، و 27 جرام من الكربوهيدرات، إضافة إلى البوتاسيوم الذي يساعد على تخفيف ألم العضلات، ويساعد في إنقاص الوزن الزائد والسمنة، وفي الحفاظ على انخفاض نسبة السكر في الدم، والمدهش أن السعرات الحرارية بالموز تحتوى على المعادن و الفيتامينات اللازمة والضرورية لبناء العضلات مثل الحديد، فيتامين b6، وفيتامين سي، والماغنسيوم والنحاس.
يتفق العديد من الأشخاص على المذاق اللذيذ لفاكهة الموز، ولكن خبراء التغذية يؤكدون أن وراء هذه اللذة فائدة كبيرة لجسم الإنسان ولدعم جهاز المناعة. وتشير أحدث الدراسات إلى أهمية اعتماد فاكهة الموز، كروتين في الغذاء اليومي، وتركز هذه الدراسات على قدرة الموز في دعم جهاز المناعة، وللموز فوائد كثيرة منها:
أوّلًا، يساعد في تقليل نسبة الإصابة بالإنفلونزا، وفقا لمقال بحثي نُشر عام 2020 في PNAS، فقد ظهر أن ليكتين الموز المُعدّل هندسيا وهو نوع من البروتين غير القابل للهضم الذي يرتبط بالسكر يُظهر نشاطا لمكافحة الإنفلونزا ضد سلالات متعددة من فيروس الإنفلونزا. ثانيًا، يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، ذلك وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن تناول الأطعمة الغنية بالنشا المقاوم، مثل الموز، قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون. وتفيد الأبحاث المنشورة في Current Opinion في أمراض الجهاز الهضمي، بأن النشا المقاوم فعال في تقليل الالتهاب وقد يساعد في تقليل خطر إصابة الشخص بسرطان القولون والمستقيم. وإذا كنت تريد حماية نفسك. ثالثًا، يمنح الجسم دفعة مناعية بعد التمرين، أشارت دراسة عام 2012 نُشرت في PLOS One ، إلى أن الأفراد الذين تناولوا موزة قبل تجربة ركوب الدراجات لمسافة 75 كيلومترا كانت لديهم استجابات أقل وضوحا لضعف الجهاز المناعي للتمرين القوي، بما في ذلك انخفاض مستويات الالتهاب الناجم عن التمرين والإجهاد التأكسدي.