نتيجة مباراة الزمالك امس - YouTube
- نتيجة مباراة الزمالك اس ام اس
- نتيجة مباراة الزمالك وحرس الحدود امس
- فيتامين اوميجا 3 ans
نتيجة مباراة الزمالك اس ام اس
تاريخ النشر:
06-11-2021 6:53 AM - آخر تحديث:
06-11-2021 8:58 AM
حسم نادي الأهلي المصري مباراة القمة أمس الجمعة التي جمعته مع نظيره الزمالك لصالحه بتسجيل فوز ساحق على أرض ملعب ستاد القاهرة الدولي، ضمن منافسات الجولة الثالثة لبطولة الدوري المصري الممتاز موسم 2021 -2022. وحقق نادي الأهلي فوزاً كاسحاً على غريمه الزمالك مسجلاً خمسة أهداف صاروخية مقابل ثلاثة لصالح الزمالك. وسجل أهداف الأهلي محمد أبو جبل حارس الزمالك بالخطأ (16) وعلي معلول (20-65) ومحمد شريف (25) وأليو ديانج (53) بينما أحرز أهداف الزمالك مصطفى فتحي (51) وأحمد سيد زيزو (80) وأشرف بنشرقي (90). نتيجة مباراة الزمالك والأهلي، منحت الأحمر 3 نقاط هامة تصدر بها جدول الترتيب برصيد 9 نقاط مُتفوقًا على بيراميدز بفارق الأهداف، بينما تجمد رصيد الأبيض عند 6 نقاط وتراجع إلى المركز الخامس. المصدر: وكالات
نتيجة مباراة الزمالك وحرس الحدود امس
من المعروف أن اليوم الجمعة الحادي عشر من شهر مارس لعام 2022 هو يوم مباراة فريقي الزمالك والوداد حيث أنها هي المباراة المنتظرة والمرتقبة بين الفريقين ومن المتوقع أن تكون تلك المباراة هي من المباريات المهمة والنارية حيث أن فريق الوداد المغربي موجود في الترتيب الثاني وذلك في المركز الرابع حيث أن رصيده وصل إلى ستة نقاط تم خلالهم الفوز في مبارياتين ولكنه قد خسر في مباراة واحدة فقط لذلك فإن فريق الوداد المغربي هو من الفرق المتميزة التي من بإمكانها الفوز بسهولة في المباراة.
تعادل فريق طنطا مع أسوان بنتيجة 2 / 2 فى المباراة التى جمعتهما الثلاثاء على استاد طنطا الرياضى ضمن منافسات الجولة العاشرة لمسابقة الدورى. أحرز محمد الصباحى هدف التقدم لأسوان فى الدقيقة 37 من عمر المباراة، ونجح محمد ماجد أونش فى إحراز هدف التعادل لطنطا فى الدقيقة 55، ثم أعاد محمد الصباحى التقدم لأسوان بالهدف الثانى فى الدقيقة 60، وسجل عبد الرحمن الدح هدف التعادل لأسوان من ضربة جزاء فى الدقيقة 75. بهذه النتيجة ارتفع رصيد طنطا للنقطة العاشرة محتلاً المركز العاشر، فيما أصبح رصيد اسوان 6 نقاط، فى المركز الثامن عشر والأخير بجدول الدورى.
وأهم النصائح دائما هي محاولة الالتزام بمعدل يومي من الرياضة، وخاصة رياضة المشي، أو السباحة إن أمكن. ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
فيتامين اوميجا 3 Ans
[٨]
أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Dietary Supplements عام 2019 إلى أنّ تناول مُكمّلات فيتامين د، وأوميغا 3 معاً يُساهم في تقليل من المؤشرات الالتهابية لدى مرضى سرطان القولون العصبي والمستقيم (بالإنجليزيّة: Colorectal Cancer)، كما أنّها حسنت أيضاً من حالتهم الغذائيّة، ووزنهم، ومؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Basal Metabolic Rate) لدى المصابين بسرطان القولون والمستقيم. [٩]
أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Clinical Pharmacology: Advances and Applications عام 2019 أنّ تناول مُكمّلات فيتامين د وأوميغا 3 معاً يُساعد على تحسين مستويات فيتامين د لدى النساء المُصابات بنقص فيتامين د. فوائد أوميغا 3 6 9 - ويب طب. [١٠]
الكميات الموصى بتناولها يومياً من أوميغا 3 وفيتامين د
الكميات الموصى بتناولها يومياً من أوميغا 3
يُوضح الجدول الآتي الكميّة المُوصى بتناولها يومياً من أحماض أوميغا 3 الدهنية لمُختلف الفئات والمراحل العمرية: [١١]
الفئة العمريّة
الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً (غرام)
الرّضع منذ الولادة وحتى عُمر السنة
0. 5
الأطفال من عُمر سنة إلى 3 سنوات
0. 7
الأطفال من عُمر 4 إلى 8 سنوات
0. 9
الإناث من عُمر 9 إلى 13 سنة
1
الذكور من عُمر 9 إلى 13 سنة
1.
[٥]
أظهرت دراسة نُشرت في مجلّة The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology عام 2019 أنّ تناول الأطفال المُصابين بطيف التوحد (بالإنجليزية: Autism Spectrum Disorder) لمُكمّلات فيتامين د وأوميغا 3 قد يُساهم في تقليل التهيُّج وفرط النشاط لدى الأطفال المُصابين بطيف التوحد (بالإنجليزية: Autism Spectrum Disorder)، وقد أُجريت الدراسة على 111 طفلاً يُعانون من طيف التوحد وتتراوح أعمارهم من 2. 5 إلى 8 سنوات. [٦]
بيّنت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of Clinical Lipidology عام 2017، وأجريت على 140 امرأة مُصابة بسُكري الحمل، أنَّ تناول مكمّلات أوميغا 3 وفيتامين د معاً قد يُساعد على التحكُّم في مستويات السكر والدهون في الدم لدى النساء المصابات بسكري الحمل، حيثُ انخفضت لديهنّ مستويات سكر الدم الصيامي (بالإنجليزيّة: Fasting Plasma Glucose)، ومستويات الإنسولين، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار في الدم. 5 فوائد لتناول فيتامين أوميجا 3 | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. [٧]
أشارت دراسة نُشرت في مجلّة BMJ Open عام 2018 إلى أنَّ تناول فيتامين د وأوميغا 3 معاً إلى جانب العلاج الموصوف لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي (بالإنجليزيّة: Rheumatoid Arthritis) في مراحله الأوليّة، يُساهم في زيادة فعاليّة العلاج و تحسين حالة المرضى المُصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.