القدح ليس بغيبة في ستة... متظلم ومعرف ومحذر ومجاهر فسقا ومستفت ومن... [ صوتي / مفرغ ] : القدح ليس بغيبة في ستة ....للشيخ: محمد بن هادي المدخلي - منتديات الإبانة السلفية. طلب إلاعانة في إزالة منكر. لا؛ التحذير من أهل الباطل ليس من هذا الباب، ولا يدخل في الغيبة، والقدح ليس بغيبةٍ في ستةٍ، القدح يعني الغيبة، القدح في الناس ليس بغيبةٍ في ستةٍ، متظلمٍ ومعرِّفٍ ومحذِّرِ - هؤلاء ثلاثة - ومجاهرٍ فِسْقًا - يعني المجاهر بالفسق - ومُسْتفتٍ ومن سأل الإعانة أو طلب الإعانة في إزالة منكرِ، هؤلاء الستة لا يُعد الكلام فيهم غيبة. المتظلِّم؛ يقول ظلمني فلان يروح عند القاضي يقدِّم له معروض، يشتكي، هل يمكن أن يصل إلى حقِّه إلَّا بأن يقول ظلمني فلان؟ ما يمكن إلَّا أن يقول هذا، فهذا قاله على سبيل التظلم. والـمُعَرِّف؛ الذي يعرِّف بالناس، فلان بن فلان، ما عرفوه، قال يا شيخ كيف يغيب عنك؟ جار بني فلان الأعور، هو يحب أن تقول إنه أعور؟ ولو كان يحب أنك تعرفه بهذا، فالتعريف به لا يُعدُّ غيبة، الأعرج الأخن، الألثر، الأشل، الأصم، وهكذا. لا يحب هو هذا، لكن التعريف به اقتضته المصلحة والحاجة، الناس ما يعرفونه إلَّا به، فربما بعض الناس أصبح لقبًا في أُسرها؛ بيت الأصم، بيت الأعرج، وهكذا، فهذا لا يُعدُّ غيبةً، وإن كان صورته الظاهرة غيبة، لكن قاله الناس لحاجتهم إليه.
[ صوتي / مفرغ ] : القدح ليس بغيبة في ستة ....للشيخ: محمد بن هادي المدخلي - منتديات الإبانة السلفية
مشاهدة النسخة كاملة: شرح: القدح ليس بغيبة في ستة...
أم محمد 22-12-2011, 05:45 PM البسملة1
القـدحُ ليس بِغيبـةٍ في سِتَّةٍ /// مُتظلِّمٍ ومُعـرِّفٍ ومُحـذِّرِ
ولِمُظهِرٍ فِسقًا ومُستَفتٍ ومَن /// طلبَ الإعانةَ في إزالةِ مُنكرِ
قال الإمام النَّووي -أيضًا- في «رياض الصالحين»:
باب ما يُباح من الغِيبة:
اعلَم أن الغِيبة تُباح لغرضٍ صحيح شرعيٍّ لا يمكن الوصول إليه إلا بها؛ وهو ستَّة أسباب:
الأوَّل: التَّظلم، فيجوز للمظلوم أن يتظلم إلى السُّطان والقاضي وغيرهما ممن له ولاية، أو قدرة على إنصافه من ظالِمه، فيقول: ظلمني فلانٌ بكذا. الثَّاني: الاستعانة على تغيير المنكر، وردِّ العاصي إلى الصَّواب؛ فيقول لمن يرجو قدرتَه على إزالة المنكر: فلانٌ يعمل كذا؛ فازجُره عنه، ونحو ذلك، ويكون مقصوده التوصُّل إلى إزالة المنكر، فإن لم يقصد ذلك؛ كان حرامًا. الثَّالث: الاستفتاء: فيقول للمفتي: ظلمني أبي، أو أخي، أو زوجي، أو فلان.. أليس هذا فيه غيبه ونميميه - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. بكذا؛ فهل له ذلك؟ وما طريقي في الخلاص منه، وتحصيل حقِّي، ودفع الظلم.. ونحو ذلك. فهذا جائزٌ للحاجة، ولكن الأحوطَ والأفضل أن يقول: ما تقول في رجل أو شخصٍ أو زوجٍ كان مِن أمره كذا؟ فإنه يحصل به الغرضُ من غير تعيينٍ، ومع ذلك؛ فالتعيينُ جائزٌ...
الرَّابع: تحذير المسلمين من الشرِّ ونصيحتُهم، وذلك من وجوهٍ:
منها: جرحُ المجروحين من الرُّواة والشُّهود، وذلك جائزٌ بإجماع المسلمين؛ بل واجبٌ للحاجة.
[شرح: القدح ليس بغيبة في ستة... ] ـ [أم محمد] ــــــــ [22 - 12 - 2011, 04: 45 م] ـ البسملة1 القدحُ ليس بِغيبةٍ في سِتَّةٍ /// مُتظلِّمٍ ومُعرِّفٍ ومُحذِّرِ ولِمُظهِرٍ فِسقًا ومُستَفتٍ ومَن /// طلبَ الإعانةَ في إزالةِ مُنكرِ قال الإمام النَّووي -أيضًا- في «رياض الصالحين»: باب ما يُباح من الغِيبة: اعلَم أن الغِيبة تُباح لغرضٍ صحيح شرعيٍّ لا يمكن الوصول إليه إلا بها؛ وهو ستَّة أسباب: الأوَّل: التَّظلم، فيجوز للمظلوم أن يتظلم إلى السُّطان والقاضي وغيرهما ممن له ولاية، أو قدرة على إنصافه من ظالِمه، فيقول: ظلمني فلانٌ بكذا. الثَّاني: الاستعانة على تغيير المنكر، وردِّ العاصي إلى الصَّواب؛ فيقول لمن يرجو قدرتَه على إزالة المنكر: فلانٌ يعمل كذا؛ فازجُره عنه، ونحو ذلك، ويكون مقصوده التوصُّل إلى إزالة المنكر، فإن لم يقصد ذلك؛ كان حرامًا. الثَّالث: الاستفتاء: فيقول للمفتي: ظلمني أبي، أو أخي، أو زوجي، أو فلان.. بكذا؛ فهل له ذلك؟ وما طريقي في الخلاص منه، وتحصيل حقِّي، ودفع الظلم.. ونحو ذلك. منهاج النبوة | القدح ليس بغيبة في ستة - الشيخ محمد بن هادي المدخلي. فهذا جائزٌ للحاجة، ولكن الأحوطَ والأفضل أن يقول: ما تقول في رجل أو شخصٍ أو زوجٍ كان مِن أمره كذا؟ فإنه يحصل به الغرضُ من غير تعيينٍ، ومع ذلك؛ فالتعيينُ جائزٌ... الرَّابع: تحذير المسلمين من الشرِّ ونصيحتُهم، وذلك من وجوهٍ: منها: جرحُ المجروحين من الرُّواة والشُّهود، وذلك جائزٌ بإجماع المسلمين؛ بل واجبٌ للحاجة.
أليس هذا فيه غيبه ونميميه - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
والـمُحَذِّر؛ رآك تمشي مع فلان وهو يعلم فلان قال أنا أشوفك رايح جاي مع فلان، عسى ما أنت تشاركه – إن شاء الله - في التجارة؟ قال: والله إنك أصبت الحقيقة، نحن نتشاور - إن شاء الله - في مشروع نبغي أن نقيمه أنا وإياه, قال له: احذر منه، هذا لا يصلح، خئون، هذا من باب النصيحة، محذِّر، يحذِّرك؛ نصيحة ((الدِّينُ النَّصِيحَةُ قُلْنَا لِمَنْ قَالَ لِلَّهِ وَلِكِتَابِهِ وَلِرَسُولِهِ وَلِأَئِمَّةِ الْمُسْلِمِينَ - يعني حكام المسلمين – وَعَامَّتِهِمْ)) ، وهذا من عموم المسلمين، أخوك، إذا رأيته ينخدع بشخص وأنت تعلمه؛ لابدَّ أن تحذِّره. ومجاهرًا فسقًا؛ هذا الرابع، الذي يجاهر بالمعاصي، كل واحد في الحارة، أو القرية، أو البلد يعرفون أنَّ هذا مُجرِم، من أصحاب الحشيش والمخدرات، ومن أصحاب الفِسْق والفجور، يُعرف هذا عنه، فأنت حينما تُحذِّر من هذا الذي قد جاهر بالفسق؛ لا تُعتبر مُغتابًا له، وإنما تُحذِّر لأن النصيحة أوجبت عليك أن تُحذِّر من لا يعلم حال هذا الإنسان، فهذا من النصيحة التي تُؤجر عليها. ومُستفتٍ؛ تأتي إلى المفتي العالم؛ فتقول: أيُّها الشيخ؛ إنَّ أبي قد فعل وفعل وفعل، أو أخي قد فعل وفعل وفعل، ممَّا ليس له فعله فيك, فهل يجوز هذا شرعا؟ يفتي حينئذٍ المُفتي.
السادس: التعريف فإذا كان الإنسان معروفا بلقب كالأعمش والأعرج والأصم والأعمى والأحول وغيرهم جاز تعريفهم بذلك، ويحرم إطلاقه على جهة التنقص، ولو أمكن تعريفه بغير ذلك كان أولى. فهذه ستة أسباب ذكرها العلماء وأكثرها مجمع عليه. ودلائلها من الأحاديث الصحيحة المشهورة. انتهى. ثم ذكر النووي أدلة ذلك، ودليل جواز إباحة الغيبة للمتظلم قوله تعالى: لاَّ يُحِبُّ اللّهُ الْجَهْرَ بِالسُّوَءِ مِنَ الْقَوْلِ إِلاَّ مَن ظُلِمَ وَكَانَ اللّهُ سَمِيعًا عَلِيمًا {النساء:148}. ومن أدلة جواز ذلك في التعريف حديث: فقام رجل يقال له ذو اليدين. وغير ذلك، واتفاق العلماء على ذكر الرواة ونحوهم بأوصافهم التي يعرفون بها وإن كانت مذمومة كالأحول والأعرج والأعمش ونظائر ذلك كثيرة. وأما التحذير فدليله عموم قوله صلى الله عليه وسلم: الدين النصيحة، وقوله صلى الله عليه وسلم: ائذنوا له بئس أخو العشيرة. وقوله لفاطمة بنت قيس: أما معاوية فصعلوك لا مال له، وأما أبو جهم فلا يضع عصاه عن عاتقه. وأما المجاهر بالفسق فدليل جواز غيبته قوله صلى الله عليه وسلم: ما أظن فلانا وفلانا يعرفان من ديننا شيئا. رواه البخاري. وقوله صلى الله عليه وسلم في المرأة التي كانت تظهر السوء في الإسلام: لو كنت راجما أحدا بغير بينة لرجمت هذه.
منهاج النبوة | القدح ليس بغيبة في ستة - الشيخ محمد بن هادي المدخلي
ومن طلب الإعانة في إزالة منكر؛ يعني أن يسأل يأتي إلى الهيئات، أو من بيده الحل والعقد، والأمر والنهي، فيقول: عندنا أُناس فجرة الآن أزعجونا بالخمر والأغاني أو أو أو، فيصفهم بهذا الوصف، لما؟ يريد إزالة هذا المنكر الذي أعلنوه، فهذا يطلب الإعانة في إزالة المنكر، وليس هو بغيبةٍ، وإن كان ظاهره غيبة فلا يدخلُ في الغيبة المذمومة.
أكثر المنظرين والمحاضرين من دعاة الفتن وأتباعهم اليوم يتواصون بالتركيز على النهي عن كبيرة الغيبة وإجمال الكلام فيها بلا تفصيل ولا بيان متى تباح ومتى يندب إليها ومتى تحرم. وهدفهم من ذلك غمط الحق والتلبيس على الناس: لتمرير افكارهم ومناهجهم المنحرفة وسترها وتقديس رموزهم والخوف من فضح باطلهم والرد عليهم. وليس من منطلق الورع فقد خبرناهم لم يتورعوا عن رمي العلماء وكل من خالفهم وناصحهم وحذر من باطلهم بالمداهنة والإنهزامية والإرجاء ونبزهم بعلماء السلطان والبلاط وعلماء الحيض والجامية والخلوف وغيرها من اسوأ الألفاظ التي يتورع عنها أشد الأعداء. كما رموا ولاة الأمر بالعمالة والنفاق والليبرالية والعلمنة والغش والسرقة وغيرها..
وكل ذلك لم يعدوه غيبة واستحلوه لتحقيق اهدافهم وهو من أشد انواع الظلم والغيبة. فيا أهل الخير ، يا من تحبون السلف وتنتسبون إليهم إياكم أن يغرر بكم اهل الأفكار المنحرفة والأهواء والبدع ويبعدوكم عن دلائل السنة ومنهج سلف الأمة عن حماية الدين من أفكارهم الضالة بتزهيدكم وتنفيركم عن الرد على المخالفين المستحقين للرد. قال الألوسي في تفسيره: ولله در القائل:
من الدين كشف الستر عن كل كاذب
وعن كل بدعي أتى بالعجائب
واخيراً انبه على أمر هام: وهو أن الأصل حرمة الكلام في أعراض الناس وفي اشكالهم ومظهرهم أوسيرتهم دون تثبت أو مصلحة شرعية او للتشفي والانتصار للنفس.
12:37 ص
الخميس 30 سبتمبر 2021
نصائح لتعزيز الصحة النفسية
تقلب المزاج، قد يبدو لك مشكلة بسيطة، لا تستدعي القلق، ولكن استمراره لفترة طويلة، قد يكون مؤشر على الإصابة بأحد الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب. لذلك، يجب الانتباه جيدًا لحالتك المزاجية، وللحفاظ على استقرارها، كل ما عليك فعله هو اتباع 5 خطوات، نشرتها هيئة الخدمات الصحية الوطنية NHS عبر موقعها الرسمي. للاطلاع على أبرز الأدوية المستخدمة في علاج الاضطرابات النفسية اضغط هنا. الاهتمام بالتواصل مع الآخرين، من شأنه أن يساعد على تحسين الصحة العقلية، كما يعتبر فرصة جيدة لتبادل الخبرات الإيجابية والدعم العاطفي. اقرأ أيضًا: عدوى المشاعر.. كيف تحسن مزاجك - موضوع. هل يمكن أن تنتقل الاضطرابات النفسية من شخص مصاب لآخر؟
أظهرت بعض الدراسات، أن ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي أو السباحة، تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الحالة المزاجية وتخفيف التوتر والقلق وزيادة التركيز. تقدير الذات يؤثر إيجابيًا على صحة الدماغ، حيث يساعد على حدوث تغيرات كيميائية في المخ، تساهم بشكل كبير في تحسين المزاج. قد يهمك: كيف تتعافى من العلاقات المؤذية؟.. طبيب نفسي يجيب
أكدت بعض الأبحاث، أن تعلم مهارات جديدة من الطرق الفعالة لتحسين الصحة العقلية، لأن يساهم في تعزيز الثقة بالنفس ورفع تقدير الذات، ومن ثم سهولة التواصل مع الآخرين.
كيف تحسن مزاجك - موضوع
في بعض الأحيان كل ما تحتاجه هو أن تجد من يستمع إليك كما أن مجرد قضاء بعض الوقت الجيد مع الآخرين يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك. تناول مشروب أو طعام صحي
قد تشعر بالرغبة في تناول الوجبات السريعة عندما تشعر بالحزن، إلا أنها تجعل الأمور أسوأ، لذا فإن تناول وجبة خفيفة صحية مثل الفواكه والمكسرات يمكن أن تجعلك في حالة مزاجية أفضل وتمد جسمك بالعناصر الغذائية المناسبة. قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة
يزيل قضاء بعض الوقت في اللهو مع الحيوانات الأليفة، التوتر على الفور، فاللعب أو قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة، خاصة الكلاب والقطط، يمكن أن يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب، ويمكنها أيضا تخفيف الشعور بالوحدة وتشجيعك على البقاء نشطا. 8 طرق تحسين المزاج والتخلص من التوتر. البعد عن الروتين
يعتبر البعد عن الروتين واحدا من أفضل الطرق لتحرير عقلك من الأفكار السلبية؛ لذا انسَ روتينك وافعل شيئا مثيرا وغير مخطط له، فيمكنك الذهاب في رحلة برية أو زيارة صديق قديم لم تره منذ وقت طويل أو شراء ملابس جديدة، كما أن مساعدة الآخرين تجعلك تشعر بالسعادة أيضا. تجربة طرق مختلفة
أحيانا يكون من الأفضل عدم أخذ الحياة على محمل الجد، فعندما تشعر بالحزن، حاول إيجاد طريقة تجعلك تشعر بالسعادة والضحك، فمن الممكن مشاهدة فيلم أو مقطع فيديو مضحك عبر الإنترنت أو الاستماع إلى الموسيقى، ستعمل هذه الطرق على الشعور بالتحسن.
نصائح بسيطة لتحسن المزاج | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية
طرق تحسين المزاج طبيعياً:
1. تحسين المزاج بالكتابة:
يُمكنك تدوين كل الاشياء المزعجة التي تسبّب لك التوتر النفسي على دفترٍ خاص أو ورقةٍ خاصة وذلك لكي تخرج كل الاشياء من قلبك بدلاً من كبتها، وبإمكانك كذلك تمزيق الورقة فيما بعد ورميها في القمامة وكأنك رميت كل مشاكلك معها. 2. تحسين المزاج عن رطيق رياضة القفز:
إذا أردت أن تُحسّن من حالتك المزاجيّة بشكلٍ سريعٍ وفعّال ننصحك بأن تمارس رياضة القفز في المنزل أو الحديقة لعدة دقائق في اليوم، وذلك لأنّ هذهِ الرياضة تساعدُ على تفريغ الجسم من الطاقة السلببيّة المُختزنة. نصائح بسيطة لتحسن المزاج | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية. 3. تحسين المزاج بالتنفس العميق:
لتتخلّص من الحالة المزاجيّة السيئة التي تسيطر عليك ننصحك بأن تأخذ نفس عميق لمدة دقيقتين مع تكرار هذه العملية لعدة مرات في اليوم، وذلك لأنّ هذهَ الطريقة تساهم في تنشيط الدورة الدمويّة ومنحك شعوراً بالراحة والاسترخاء. 4. تحسين المزاج بممارسة تمارين التنفس والاسترخاء:
لتحسّن مزاجك وتحصل على الراحة النفسيّة الضروريّة لحياتك ننصحك بأنّ تمارس تمارين التنفس والاسترخاء لعدة مرات في اليوم، وذلك لأنّ هذه التمارين تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجديدها. 5. تحسين المزاج عن طريق المشي في الطبيعة:
لتحصل على الراحة النفسيّة التي طالما تمنيتها، ولتساهم في تعديل مزاجك وتحسينهِ عليك أن تحرص على المشي في الطبيعة الساحرة يوميّاً في الصباح أو في الليل، وذلك لكي تستنشق الهواء العليل الغني بالأوكسجين النقي.
8 طرق تحسين المزاج والتخلص من التوتر
2. تناولي وجبة متوازنة. ابدئي يومك مع مزيج مغذٍ من الكربوهيدرات والبروتينات التي ستدوم معك حتى الغداء، مثل الشوفان أو الخبز المحمص مع زبدة الفول السوداني (مع رشة من مسحوق القرفة، الذي يحسن المزاج واليقظة)، كما وجدت أبحاث أخرى أن كمية معتدلة من الكافيين ترفع المزاج والحدة العقلية؛ لذلك تمتعي ببعض الشاي الأسود مع وجبة الإفطار. 3. الحصول على بعض الهواء النقي. اخرجي لممارسة الرياضة في الهواء الطلق ولو لبضع دقائق، وقد وجد الباحثون أن الأشخاص يشعرون بتحسن وتعزيز المزاج بعد خمس دقائق فقط من الرياضة في الهواء الطلق، بما في ذلك المشي والبستنة، كما وجدت الدراسة أيضاً أن ممارسة الرياضة بالقرب من المياه تضاعف النتائج، لذلك إذا كنت تعيشين بالقرب من الطبيعة، فسيكون أفضل. 4. الاستماع إلى أصوات من الطبيعة. اغتنمي الفوائد الكبيرة للهواء الطلق، حتى لو لم تتمكني من الخروج، من خلال الاستماع إلى أصوات الطبيعة المسجلة، في دراسة حديثة، تعافى المشاركون من أوضاع مجهدة بسرعة أكبر عندما استمعوا إلى مزيج من الأصوات المسجلة للمياه والطيور، افتحي النافذة في الصباح؛ لتتمكني من سماع موسيقى الطبيعة الأم. 5. التركيز على الشعور بشكل جيد.
6 نصائح ذهبية لتحسين المزاج.. تعرف عليها
فالشوكولا السوداء تحتوي على كميات كبيرة مركزة من البوليفنولات ومضادات تأكسد أخرى، وتساعد بالتالي على تخفيف الالتهاب، وخفض ضغط الدم، وتخفيف مستوى الكولسترول السيء (LDL)، وتحسين مستوى الكولسترول الجيد (HDL)، فضلاً عن حماية صحة الشرايين. كما تحتوي الشوكولا السوداء على مواد كيميائية تحفز إطلاق الأندورفينات، مسكنات الألم الطبيعية في الجسم والهرمونات المحفزة للارتياح والسعادة. والواقع أن الإحساس بالارتياح مهم جداً للحفاظ على صحة القلب والشرايين. وتشير الدراسات العلمية إلى أن استهلاك القليل من الشوكولا السوداء قد يكبح الشهية حيال الأطعمة غير الصحية، خصوصاً وأن الشوكولا السوداء تشعرنا بالشبع أكثر مما تفعل الشوكولا بالحليب، وتخفف التوق إلى تناول الأطعمة الغنية بالملح أو الدهن أو السكر. 3 الاستماع إلى الموسيقى لا شك في أن الاستماع إلى الموسيقى التي تحبينها يولّد إحساساً بالفرح والسعادة نتيجة إطلاق الأندورفينات في الدماغ. 4 شمّ رائحة الفانيلا أو الخزامى يؤكد العلماء أن بعض الروائح قادرة فعلاً على تحسين المزاج عبر التأثير في إنتاج الأندورفينات- أي المواد الكيميائية التي تجعلنا نشعر بالرفاهة والسعادة.
نصائح لتحسين المزاج
لتحسين المزاج... إليكِ هذه النصائح الفعّالة! رؤى معلوف
إكتساب المهارات للتعامل مع القلق
القلق هو من الأمور التي تصيبنا بشكل متكرر، لذلك لا بدّ من التعامل مع هذه الحالة للحدّ منها بطريقة مناسبة، لتفادي أيّ مضاعفات جانبيّة محتملة على صحتنا النفسيّة والجسديّة، وذلك من خلال ممارسة بعض تمارين التأمل من وقت الى آخر، والتي تساعد على تحقيق الإسترخاء التام بعيداً من التوتر الدائم والخوف المتزايد. الضحك الوسيلة الأمثل لتحسين المزاج
يعتبر الضحك الوسيلة الأمثل لتعديل المزاج، حيث أنه يزيد من إفراز المادة الكيميائية التي تعرف بالدوبامين في الدماغ، والتي هي ضرورية لتحسين الحالة المزاجية إضافة الى زيادة الأكسجين في الجسم والحدّ من التوتّر، ما يعزز الشعور بالاسترخاء والإيجابية. تخصيص القليل من الوقت للذات
لا يجب إهمال تخصيص القليل من الوقت من فترة الى أخرى لممارسة بعض المشاريع المفضلة، وللحصول على جرعات إضافية من المرح والإيجابية من المفيد الخروج الى أماكن خارجية برفقة بعض الاصدقاء، إضافة الى إمكانية القيام ببعض الهوايات المحببة وممارسة القليل من الرياضة مثل المشي أو السباحة أو الرقص، أو الإستماع الى الموسيقى التي تساعد على تعديل المزاج والعيش براحة نفسيّة أكبر.
الطعام
يتوجب عل المرء الذي يسعى لتحسين مزاجه و العيش بطريقة أفضل وان يحاول تناول الوجبات الخفيفة و الصحية, و الهدف من ذلك ليس له علاقة بإنقاص الوزن, بل أن النظر للطعام على أنه مصدر للطاقة الصحية يعمل على تحسين أداء الجسم, و بالتالي فأن ذلك ينعكس على العقل و المزاج, إن تناول الوجبات الكبيرة و الثقيلة أو تناول الأطعمة الجاهزة و الوجبات السريعة يعمل على إنهاك الجسد و بالتالي فأنه ينعكس سلبا على العقل و المزاج, و يوصى بالتركيز على الخضروات و الفواكه الطازجة. النظافة و التجمل
في الغالب يقوم الأشخاص بزيارة مراكز العناية بالبشرة و الجسم قبل المناسبات الرسمية و الكبيرة منها, حيث يحاول الظهور بأفضل مظهر ممكن من أجل حضور هذه المناسبات, في الواقع إن القيام بمثل هذه الأمور دون مناسبة و فقط من أجل التمتع بها و من أجل أن يرى المرء نفسه بأفضل صورة أحد أبرز الطرق التي يمكنها أن تحسن المزاج و تجعل المرء أكثر سعادة و راحة.