نستعرض اليوم من خلال هذا المقال معنى اسم رهام وهو أحد الأسماء الأنثوية الرقيقة التي يحملها العديد من الفتيات في الجيل الحالي ومازال هذا الاسم محل اختيار الكثير من الآباء والأمهات لبناتهم، حيث يسعى الوالدين عند البحث عن ما سوف ينادى به أطفالهم طوال عمرهم لاختيار أفضل اسم. فيما يلي نقدم في Eqrae معنى اسم رهام وحكم تسميته في الإسلام، صفات صاحبته، دلعه، طريقة كتابته في اللغة الإنجليزية، وأهم الفنانات المعروفات به في الوطن العربي. هو اسم علم مؤنث من أصل عربي وهو ذات الاسم المعروفة كتابته بإضافة الياء (ريهام) وكلاهما له نفس المعنى وطريقة النطق وهو المطر الخفيف الذي يدوم لفترة من الوقت ومفرده الرهمة أو الرهامة. معنى اسم رهام. حكم تسمية رهام في الإسلام
لا يحمل اسم (رهام/ريهام) في طياته ما يخالف الشريعة الإسلامية حيث جعل لنا الله قواعد يجب مراعاتها عند اختيار الأسماء وهي ألا يتضمن ما يكون فيه تحريض على الشرك بالله أو إساءة للإسلام، كما يجب ألا تتم التسميه بأحد أسماء الشيطان، بالإضافة لكون الاسم لا يسبب خجلاً أو حرجاً لصاحبه. معنى اسم ريهام في علم النفس
توصلت أبحاث ودراسات علم النفس أن للاسم تأثير كبير على شخصية صاحبه وغالباً ما تكون طباع الشخص مستمدة من معنى اسمه، إليكم في النقاط التالية أبرز صفات رهام:
فتاة متواضعة لا تعرف الغرور و والتكبر.
- اكتشف أشهر فيديوهات اسم رهام بطريقة جميلة | TikTok
- فوائد رياضة نط الحبل
- فوائد نط الحبل للأطفال
- فوائد نط الحبل للجسم
اكتشف أشهر فيديوهات اسم رهام بطريقة جميلة | Tiktok
معنى اسم رهام وصفات حاملة هذا الاسم Reham - YouTube
دلع اسم رهام
إن الفتيات تحتاج دائماً إلى الدلع الذي يزيدهن جمالاً وأنوثة وفيما يلي سنعرض أسماء للدلع تتناسب مع اسم "رهام":
رورو / ريري /ريمو /ريهو /ميرو /هيرو /هيمو /ميري. اكتشف أشهر فيديوهات اسم رهام بطريقة جميلة | TikTok. مشاهير يحملن اسم رهام
بعد البحث والتوضيح تبين أن اسم "رهام" هو ذاته اسم "ايهام" وسنذكر الآن مشاهير باسم "ريهام":
الإعلامية المشهورة "ريهام سعيد" حيث قامت بتقديم برامج شهير يسمى برامج "صبايا الخير" على قناة النهار ثم بعد ذلك انتقلت إلى قناة الحياة لتقدم برنامج "صبايا" وبعد ذلك قامت بالاعتزال عن التمثيل وتقديم البرامج كما أنها قدمت العديد من المسلسلات الدرامية أيضاً. الممثلة المصرية المعروفة "ريهام عبد الغفار" فهي ابنة الفنان الكبير "أشرف عبد الغفار" وقدمت الكثير من الأفلام والاعمال الدرامية. المطربة المصرية "ريهام عبد الحكيم" بدأت معرفتها من خلال مسلسل (أم كلثوم) حيث أنها تتميز بصوت رائع وقوي ومن أشهر ما غنته هي أغنية (بالورقة والقلم).
يبحث العديد من الأشخاص عن أفضل أنواع الرياضة من أجل خسارة الوزن، فهل يُمكن استخدام رياضة نط الحبل للتنحيف؟ الإجابة وأكثر تجدونها في المقال. إن نط الحبل يُعدّ أحد الرياضات الممتعة للكبار والصغار على حدّ سواء، فما هي فوائد نط الحبل للتنحيف؟
نط الحبل للتنحيف
يتساءل العديد من الأشخاص عن فوائد نط الحبل للتنحيف، إذ يُعدّ نط الحبل أحد الرياضات المفيدة جدًا للتنحيف، لكنها لا تكفي وحدها بل يجب اتّباع نظام غذائي صحي بجانبها. إن تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها يوميًا وحرق ما يُقارب 3500 سعرة حرارية يُساعد على خسارة 450 غرامًا من جسم الإنسان. تُعدّ عملية نط الحبل مفيدة جدًا من أجل التنحيف، فهي تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية ، حيث إن نطّ الحبل:
لشخص يبلغ وزنه 70 كيلوغرامًا لمدّة نصف ساعة يعمل على حرق 372 سعرة حرارية، إذ يعني ذلك خسارة ما يُقارب 1. 35 كيلوغرام في شهر واحد. لشخص يبلغ من الوزن 84 كيلوغرامًا لمدة نصف ساعة فإن ذلك يُمكِّنه حرق 444 سعرة حرارية أي خسارة ما يقارب 1. 8 كيلوغرام في شهر واحد. تُعدّ جميع هذه الأرقام مرتبطة بنط الحبل وحده بدون إحداث أي تغيير على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان يوميًا، وهذا يدل على أهمية نط الحبل للتنحيف.
فوائد رياضة نط الحبل
فوائد نط الحبل للبنات
يوفّر نط الحبل الكثير من الفوائد الإيجابية للجسم، وبشكل عام يفعل أكثر مما يحدث في الوقت الذي يقضيه الفرد في الركض، فهذا التمرين من التدريبات سهلة الممارسة في أيّ مكان مناسب، إذ يُصطحب حبل القفز في حقيبة الظهر.
فوائد نط الحبل للأطفال
النساء في فترة الدورة الشهرية، مارسي هذه الرياضة بعد الانتهاء من الدورة الشهرية، لأنها قد تسبب لكِ المزيد من الألم والنزف، هناك رياضات أخرى قد تخفف من ألم الدورة الشهرية، يمكنكِ ممارستها
الذين يعانون من الربو الشعبي الحاد. الذين يعانون من مرض السكري. الذين يعانون من مشاكل في المفاصل، لأنها قد تزيد من مشاكل المفاصل ، وقد تتعرض للإصابة بـ التواء الكاحل في أثناء النط. في الختام؛ من فوائد تمارين نط الحبل أنها تقلل من الوزن وتحافظ على العضلات، وتنشط الدورة الدموية، وإن كنتم من الممنوعين من ممارسة رياضة نط الحبل يمكنكم استشارة الطبيب قبل أدائها.
فوائد نط الحبل للجسم
زيادة كتافة العظام؛ فممارسة قفز الحبل بانتظام يعمل على تحسين كثافة العظام في حالات هشاشة العظام أو ضعفها، وتعتبر آمنه في هذه الحالات لما لها دور في زيادة كثافة المعادن في عظم الورك. تعزيز الصحة العقلية؛ يزيد نط الحبل من درجة حرارة الجسم والدورة الدموية في الدماغ، وهذا بدوره يقلل من التوتر ، وبناء على ذلك فتعتبر هذه الرياضة مفيدة في حالات القلق والإكتئاب. رياضة سهلة على المفاصل؛ وهنا يجب تطبيق قفز الحبل منخفض الشدّة للتقليل من خطر إصابة الركبة أو أي مفصل آخر، إلا أنه من الضروري سؤال الطبيب قبل ممارسة هذه الرياضة بعد العملية الجراحية. نصائح قبل البدء بنط الحبل
عند إتخاذ قرار البدء بممارسة رياضة نط الحبل، يجب اتباع ما يلي: [٣]
اختيار حبل النط المناسب
وذلك من خلال اختيار مقابض مريحة للامساك وذات جودة عالية، حيث يتم تصميم بعض الأنواع لتكون ذات حركة دوارة بين الأسلاك والمقابض، ناهيك عن ضرورة الانتباه لطول الحبل فالأنسب للمبتدئين أن تصل المقابض إلى الإبطين عند الوقوف على منتصف الحبل وسحب المقابض للأعلى على طول الجانبين ثم يمكن تقصير الحبل كلما أصبح الشخص أكثر مهارة ولياقة، ومن الجدير بالذكرأن الحبال الثقيلة ليست للمبتدئين.
8- نط الحبل يقوي المفاصل يقلل نط الحبل من خطر إصابة الركبتين أو أي مفصل آخر حيث يعتبر من التمارين الرياضية السهلة والمفيدة للمفاصل. لكن لا تتبعيها مباشرةً بعد الجراحة أو أي إصابات خطيرة في المفاصل حتى لا تسوء الحالة.
و أحد القواعد الأساسية هو أن تقوم بتمارين نط الحبل حافي القدمين لأنه يجعل قدميك قوية. يساعد في علاج العديد من مشاكل القدم. و لكن إذا كنت تشعر بألم عند غير عادي عند القيام بتمارين نط الحبل ، ينصح بإرتداء الأحذية الرياضية لأمتصاص الضربات. ينصح لسيدات بإرتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء ممارسة نط الحبل ، حفاظاُ علي منع ترهل الثدى. ينصح بممارسة تمارين نط الحبل لحرق السعرات الحرارية و اللياقة البدنية. تحتاج إلي القيام بتمارين نط الحبل في منطقة مفتوحة ، حتي لا تتعثر في أي جسم قريب منك. يجب أن تكون في السقوف العالية أو السماء المفتوحة. يفضل الركض لفترة بسيطة قبل القيام بتمارين نط الحبل لتسخين الجسم. أنواع تمارين نط الحبل النط المزدوج هو من تمارين نط الحبل الأكثر شيوعاً. و غالباً ما يحتاج هذا النمط سرعة عالية في الأداء لكي تحرق السعرات الحرارية ، و تختلف كثافة القفزات المزدوجة تبعاً للسرعة و فقاً لمدي إرتفاع القفز سواء كان قدميك قريبة من الأرض أو أن هناك مسافة كافية لتمرير الحبل منها ، و عموماً يساعد على مرونة العضلات. القفزات المتقاطعة يحتاج هذا النمط إلي أخذ راحة بين القفزات ولا يفضل أن تستمر فيه لفترة طويلة ، و تقوم بالقفز بقدم واحدة تلو الأخري و تكرار الحركة بأسرع ما يمكن مع الإنتباه علي عدم إلتواء قدميك الفرق بين أسلوبين القفز هو أن القفز المزدوج يشتمل علي القفز بكلتا القدمين معاً في وقت واحد و القفز المتقاطع يشتمل علي القفز بقدم واحدة تلو الأخري.