يعتبر رجيم النقاط الفرنسي أو الرجيم الفرنسي من أنواع الرجيم الفعالة التي تساعدك على خسارة الكيلوغرامات الزائدة بسهولة و التخلص من الدهون المتراكمة في جسمك. ويعمل رجيم النقاط الفرنسي على احداث تغيير شامل في اسلوب حياة مستخدمه و تغيير عاداته الغذائية السيئة بأخرى ايجابية، و يراعى فيه التوازن بين العناصر الغذائية حتى لا يسبب نوع من الحرمان و الملل. تفاصيل رجيم النقاط الفرنسي
يعتمد رجيم النقاط الفرنسي على حساب كمية السعرات الحرارية و الأطعمة التي يستهلكها الجسم على أساس نقاط تختلف من نوع طعام الى آخر. طريقة عمل رجيم النقاط الفرنسي. النقاط المسموح بها في هذه الحمية هي 18 \ 20\ 22 و تكون حسب الوزن و العمر و النشاط اليومي، فالمراة مثلاً يحق لها بـ7 نقاط، أما الرجل فـ15 نقطة. فمثلا الموزة الصغيرة تعد نقطة واحدة بينما 50 جرام من الكباب تعد نقطتين، وعلى الشخص الالتزام بعدد النقاط. الرجيم الذي أصله فرنسي يعتمد على التقليل من السعرات الحرارية، و التركيز على الألياف لأنها تعمل على تنظيف الجسم من السموم و تعزيز صحة الجهاز الهضمي بالإضافة إلى إبعاد الشعور بالجوع لفترة طويلة. و يمكن لمتبعي رجيم النقاط الفرنسي إدخار نقاط يوم ما من اجل استهلاكها في يوم آخر، و حساب نقاط الرياضة و ادخالها في الجدول.
طريقة عمل رجيم النقاط الفرنسي
الأكلات الممنوعة في نظام رجيم النقاط الفرنسى
اللحوم الباردة. الحلوى والكيك. البطاطا. المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة بالسكر الصناعي. السر الخفى وراء التخلص من الكرش فى ٥٠ يوم مثل الممثلين! جدول النقاط في رجيم النقاط الفرنسى
100 جرام أرز يعادل 2 نقطة. ريجيم النقاط الفرنسية. 100 جرام خبز أبيض يعادل 4 نقاط. 30 جرام جبن أبيض يعادل 2 نقطة. 30 جرام من الجبن المضاف إليه القشدة يعادل 4 نقاط. 20 جرام معجنات يساوي 2نقطة. 10 جرام من المكسرات تعادل 1. 5 نقطة. 100 جرام من الدجاج المشوي يعادل 2 نقطة.
يحدد لك الطبيب في هذا النظام جدول نقاط يومي لو قمت باتباعها فلن تتزايد معدل الدهون في الجسم. يمكنك في هذا النظام أن تتناول ما تشاء من الأطعمة دون التقييد بنوع الطعام، لكن الأهم أن لا تتجاوز النقاط المحددة إليك في اليوم. إن نظام رجيم النقاط الفرنسى يساعد في التخلص من مشكلة بروز البطن. في الغالب يتم تحديد عدد نقاط يومية تتراوح من 18-22 نقطة في اليوم ويتوقف عدد النقاط على الطول والعمر والجنس. عيوب نظام رجيم النقاط الفرنسى
على الرغم من مميزات رجيم النقاط الفرنسى الكثيرة إلا أن له بعض العيوب مثل:
لو قمت باتباع حمية رجيم النقاط الفرنسى فإن هذا النظام يتم تطبيقه في وقت أطول من الأنظمة الخاصة بالرجيم الأخرى. في حالة عدم الاستفادة من توفير الأيام الماضية، فلا يمكن أن يتم تعويض هذه النقاط في اليوم التالي. قد يتسبب هذا النظام في بعض المشاكل الصحية على المدى البعيد. الوجبات المسموح بها في نظام رجيم النقاط الفرنسى
جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل البيض، الألبان ومنتجاتها. الأطعمة التي تحتوي الدهون الصحية، وكذلك بعض الأطعمة مثل: البطاطس، الأرز البني، الشوفان. الأطعمة والخضروات التي لا تحتوي على نشويات.
وبالإضافة إلى ذلك شارك علماء هابل صورة أكثر جمالًا من هابل بمناسبة عيد ميلاد التلسكوب، والتي تُظهر مجموعة من خمس مجرات متجمعة معًا بشكل غير عادي. وتتكون مجموعة Hickson Compact Group 40 من ثلاث مجرات حلزونية، ومجرة إهليلجية واحدة، ومجرة عدسية واحدة، وكلها قريبة جدًا من بعضها، وستتصادم معًا في النهاية وتندمج في مجرة واحدة كبيرة. وفي حين لوحظت مجموعات مجرات أخرى كثيفة بالمثل بالقرب من مراكز مجموعات المجرات الضخمة، فإن هذه المجموعة غير عادية لوقوعها في منطقة خالية نسبيًا من الفضاء، مما دفع علماء الفلك إلى التساؤل عن سبب انحسار المجموعة معًا. عودة مفاجئة إلى ليبيا ! | مصراوى. وتقول إحدى النظريات أن كميات كبيرة من المادة المظلمة مغطاة بالغيوم حول المجرات، مما يؤدي إلى إبطاء حركتها وإبقاء المجموعة متماسكة. تعرف على اكتشافات تلسكوب هابل الفضائى فى الذكرى مصر كانت هذه تفاصيل تعرف على اكتشافات تلسكوب هابل الفضائى فى الذكرى 32 على إطلاقه نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في صحافة نت مصر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
كلام عيد ميلاد جميل
وقال: "لقد حاول الحزب وأتباعه إذلال الناس أمام محطات الوقود ومننوا البعض بليترات من المازوت وأذلوا الناس أمام الصيدليات وعلى أبواب المستشفيات وهنا لا بد من توجيه التحية لروح جوزيف الشدراوي الذي قضى وهو يسعى لتأمين المحروقات لابناء المنطقة"، لافتا الى أننا "اليوم محكومون من قبل فاسدين يغطي حزب الله أفعالهم وهم يغطون سلاحه، فاسدون يحاولون أخذنا إلى محاور بعيدة عن تاريخنا حتى أنه لم يعد لدينا صديق في العالم. لذا علينا مسؤولية كبرى لنثبت للعالم في 15 أيار أن لبنان ليس تابعا لأيران وليس محكوما بسلاح حزب الله والاكثرية اللبنانية ليست معه وأننا نريد لبنان سويسرا الشرق كما كان مركزا للثقافة والعلم". كلام عيد ميلاد الاب. أضاف: "مسؤوليتنا كبيرة ومن هنا معركتنا الاساسية في 15 ايار وعلى كل واحد منا ان يتحمل المسؤولية". وتحدث إسحق عن الانجازات التي تحققت، مثنيا على "التعاون القائم بين النواب والاتحاد ورؤساء البلديات والمخاتير والتنسيق بين مراكز القوات دون تمييز"، مؤكدا ان "المشاريع الانمائية ستتواصل في كل القرى والبلدات". وختم: "في المشروع السياسي أكيد نحن وإياكم فينا، وفي المشروع الانمائي سنواصل العمل لتبقى منطقة بشري نموذجا يحتذى على مختلف الصعد".
كلام عيد ميلاد زوجي
الرئيسية
أخبار
مقالات مصراوي
سليمان جودة
07:01 م
الأحد 24 أبريل 2022
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
لفترة طويلة كان عبد الحكيم بلحاج محل جدل كبير في ليبيا، وبالذات في مرحلة ما بعد سقوط نظام حكم العقيد القذافي! كان اسمه يرتبط في الغالب بحركة العنف التي أعقبت سقوط العقيد، ولم يكن خافياً على أحد أن بلحاج كان يحظى بمساندة من قوى إقليمية، وكان يستند إلى دعم من حكومات في المنطقة، وكان يقال في الحالتين إنه يعمل لصالح هذه القوى وتلك الحكومات! الاختيار 3 الحلقة 22.. حديث السيسى فى المناسبات يقلق خيرت الشاطر - اليوم السابع. وربما كان هذا هو السبب الذي جعل ليبيا تبدو في الوقت الحالي، وهي واقعة بين مخالب أزمة كبيرة، فلا تعرف كيف تتخلص منها، ولا كيف تتجاوزها، ولا كيف تغادرها الى حيث يستطيع مواطنوها أن يعيشوا حياتهم الطبيعية كما يعيشها أي شعب في أي أرض مستقرة! وهل هناك ما هو أصعب على الليبيين من أن يكتشفوا هذا الأسبوع، أن مؤسسات النفط في بلادهم عاجزة في جزء كبير منها عن العمل، وأن ذلك قد أدى الى توقف إنتاج ٦٠٠ ألف برميل يومياً، وأن هذه الكمية تعادل نصف ما تنتجه البلاد من البترول؟! هذا الوضع عائد بالطبع إلى وجود حكومتين تتنازعان السلطة في البلد، فهناك حكومة يرأسها عبد الحميد الدبيبة في العاصمة طرابلس في الغرب، وهناك في المقابل حكومة أخرى يرأسها فتحي باشاغا في مدينة بنغازي وباقي مدن الشرق!
كلام عيد ميلاد الاب
سليمان بختي
المطرب والممثل محمد مرعي (1922-1989) هو في أعمال الأخوين الرحباني "قبضاي ضيعة الأغاني" وشيخ المينا في "أيام فخر الدين" (1966) والمستشار في "هالة والملك" (1967) وأبو زينة في "دواليب الهوا" (1965) والقبضاي الذي يغني على البزق موال "يا معشر الناس" في مقهى الحاج داوود في فيلم "سفر برلك" (1965) والذي غنى "يا حلوة الدار" في "بياع الخواتم" (1965). غنى دويتو وحوارات مع فيروز وصباح وهدى وسعاد الهاشم ونصري شمس الدين وغيرهم. وهو البطل الذي وقف أمام سامية جمال وعبد السلام النابلسي في فيلم "أول غرام" (1956) من إخراج نيازي مصطفى. وهو صاحب الأغنية الجميلة "وينك يا ليلى" من كلمات وألحان سامي الصيداوي. كلام عيد ميلاد جميل. واعتبر واحدا من أهم ثلاثة مطربين عرفهم لبنان إلى جانب وديع الصافي ونصري شمس الدين. صوت هو مزيج من كارم محمود وعبد الغني السيد مع مسحة وهابية طربية شعبية. ولد محمد حسين مرعي السعيدي عام 1922 في برجا- إقليم الخروب، الشوف. تلقى تعليمه الأساسي في مدارس بيروت. وعمل في مهنة الحياكة ثم في الصيد. ولكن شغفه بجمال الطبيعة والبحر أخذه إلى شغف الفن والموسيقى والغناء وخاض فيه مطربا بعدما اكتشف مواهبه وحلاوة صوته.
اللقاء كان استهل بالنشيد الوطني ونشيد القوات ثم كلمة ترحيب وتقديم للطالبة جويل طوني ملحم ألقى بعدها رئيس مركز القوات في الحدث نديم سلامة كلمة أكد فيها ان "العبور نحو الجمهورية القوية يحتاج الى تصويتنا للقوات اللبنانية لبدء تحرير الوطن من الفاسدين والفاشلين". وتابع: "من هنا من الشمال من جبة بشري من حدث الجبة سنكون يدا واحدة وقلبا واحدا وصوتا واحدا لمرشحي القوات ليكونوا الصوت الصارخ في مجلس النواب وليشكلوا كتلة قوية وفاعلة تتمكن من انهاض لبنان من تحت رماد المنظومة العميلة الحاكمة التي باعت وخانت البلد من اجل مراكز السلطة او من اجل تنفيذ املاءات خارجية". وختم: "صوتوا صح، صوتوا قوات لبنانية لأن لبنان لنا ومزبلة التاريخ لهم". ستزعزع استقرار بريطانيا .. جدول حول استقالة جونسون بعد فضيحة داونينج ستريت .. صحافة نت مصر. كما ألقى رئيس خلية طلاب القوات في حدث الجبة عيد الشدراوي كلمة أكد فيها ان "حزب القوات اللبنانية هو الثورة الحقيقية التي أضاء سمير جعجع شعلتها مع نخبة من ابناء جبة بشري في القطارة وأكملت النائبة ستريدا جعجع مسيرتها من قلب يسوع الملك وصولا الى معراب التي أصبحت محطة لكل سيادي ولبناني يرفض الخضوع والاستسلام"، مشيرا الى ان "طلاب القوات في حدث الجبة تضع كل امكاناتها وطاقاتها في سبيل كل ما يحتاجه انجاح العملية الانتخابية".