تجربتي مع الرجيم ( د. طالب الشمري)
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواني وأخواتي الاعزاء متابعين مدونتي العزيزة:) تحية طيبة واما بعد ،،، دائما ما يطمح الانسان للافضل ، وهذا ليس من العيب في شي ولكن الخطا والعيب هو الوقوف وعدم التطوير الانسان لذاته واذا ما راى اي قصور سعى لعلاجه بسرعة ، وهذا هو ما قمت بعمله بعد ان وصلت الى حد لا يمكن ان اكمل معه عاداتي الغذائية ذهبت وما زلت اذهب للدكتور طالب الشمري وسبقه ذهابي دكتور اخر ولكن توقفت ورجعت وتابعت مع د. طالب التي لا أجد أي كلمة ثناء بحقه صحيح انني لم أصل لهدفي بشكل كامل ولكنني في منتصف الطريق والعيب مني وليس من الدكتور ولكن ان شاء الله ساعود بهمة اخرى لاكمل الطريق واصل الى الهدف الذي وضعه لي الدكتور طالب وانعم بصحة جيدة وابتعد عن السمنة وامراضها للتواص مع الدكتور المميز الدكتور طالب الشمري 22455637 - 22455638 مركز سراى للتغذية ( شرق خلف المستشفى الاميري وبيت ديفا -شارع بن مسباح بجانب طب الاسنان) أحمد الظفيري
للتواصل مباشرة مع أحمد السعيدي
يمكنكم ارسال رسالة sms على الرقم التالي 00965-66922031 أو عبر الايميل الالكتروني BBM: 266F88BD
تعالوو نصوت حق افضل دكتور رجيم عن تجربه حياكم :) | منتديات كويتيات النسائية
الدكتور محمد ربيع
يعتبر الدكتور محمد ربيع واحد من أشهر أطباء التغذية في دولة الكويت، وقد قدم العديد من أنظمة الرجيم سريعة المفعول التي ساعدت الكثير من سيدات الكويت على خسارة أوزانهم بشكل كبير وفي وقت قصير، حيث بدأ بتطبيق العديد من أنظمة الرجيم الخاصة به، التي تم تداولها بين سيدات الكويت لتتخطي بعد ذلك الكويت وتصل إلى جميع دول الوطن العربي ، عبر نشرها على العديد من المواقع والمنتديات المختلفة من خلال تجارب السيدات حول هذه الأنظمة ومدى فاعليتها في خسارة الوزن. حيث تعمل على خسارة سريعة للوزن من خلال تطبيق نظام غذائي صحي يعمل على إنقاص الوزن بما يقارب 10 كيلو أسبوعيًا، بدون الشعور بأي نوع من الإرهاق أو التعب، أو الإحساس بعدم وجود طافة داخلية في الجسم للقيام بالمهام اليومية، حيث قام الدكتور بطرح العديد من الأنظمة منها الشهري ومنها الأسبوعي، حيث يمكنك الاختيار فيما بينهم حسب الحاجة لك لخسارة الوزن. تجربتي في السنة التحضيرية كطالب Promotion .. | stKFUPM | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن. جدول رجيم محمد ربيع
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار: تحتوي وجبة الإفطار على من خمس إلى سبع تمرات، وكوب من الحليب خالي الدسم. قبل وجبة الغذاء: يمكنك قبل تناول وجبة الغذاء، تتناول ثمرة من فاكهة التفاح أو عصير التفاح لكن لابد أن يكون طازج.
تجربتي في السنة التحضيرية كطالب Promotion .. | Stkfupm | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن
أو نص علبة فول، وطبق من السلطة الخضراء، كوب من الزبادي. أو عدد 2 سيخ كباب، وطبق من السلطة الخضراء. بعد وجبة الغذاء: تحتوي على ثمرة من الفاكهة المفضلة لديك أو 3 إلى 5تمرات. وجبة العشاء: عدد اثنين من التوست، ومعه جبنه أو نصف علبة فول أو قطعتين مرتديلا، سلطة، عصير طازج وطبيعي. الأسبوع الخامس
وجبة الإفطار: تحتوي وجبة الإفطار على 5 ملاعق أول بران وهي حبوب للتخسيس، حليب خالي الدسم، 2 من تمر. قبل وجبة الغذاء: ثمرة واحدة من البرتقال. تتكون من 1 إلى 2 صدر دجاج، ومعه 3 قطع من كواج الذي بداخله خضروات أو لحم مفروم، ومعاها طبق من سلطة الخضراء، بربع رغيف من الخبز. تجربتي مع الدكتور محمد الشمري قصص. أو قطعتين من الهامبورجر أو اللحم المشوي، وبجانبه طبق من المشروم، ومعه ربع من الخبز، وعصير برتقال طازج. أو تناول من 6 إلى 8 قطع من الشيش طاووق، ومعه تبوله، ومعه ربع من الخبز، وعصير أناناس طازج. بعد وجبة الغذاء: يمكن تناول 5 حبات من العنب الأحمر، ومعه ثمرة من البرتقال. وجبة العشاء: عدد اثنين توست، وبجانبه جبنه أو 4 ملاعق كبيرة فول، وطبق من السلطة الخضراء، وعصير أناناس طازج وطبيعي. نصائح رجيم الدكتور محمد ربيع
لابد من تناول ما لا يقل عن لترين من المياه يومياً أي ما يعادل 8 أكواب من الماء.
أحمد السعيدي: تجربتي مع الرجيم ( د.طالب الشمري )
تجربتي في السنة التحضيرية كطالب Promotion.. أحمد السعيدي: تجربتي مع الرجيم ( د.طالب الشمري ). | stKFUPM | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن
انضم:
26 سبتمبر 2018
المشاركات:
29
التخصص:
Petroleum Engineering
الجامعة:
KFUPM
سنة التخرج:
2023
الجنس:
ذكر
الإقامة:
الظهران
التقييمات:
+8
/
0
-5
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبارك عليكم الشهر وكل عام وأنتم بخير زملائي الطلاب وأعضاء هذا المنتدى الكبير, الحمدلله على فضله تمت السنة التحضيرية وكأني أرى وصولي للجامعة بالأمس, الأيام تمضي سريعاً. على أي حال, هذا الموضوع حاب أنقل فيه تجربتي في السنة التحضيرية بعدما أنتهيت من مواد اللغة الإنجليزية و"برمشت" كما يقال. في الاسبوع التعريفي في الجامعة (قبل اسبوع من بداية الدراسة) راح يكون فيه اختبار تحديد مستوى للغة الانجليزية وهذا الاختبار يحدد مستوى الطالب بدقة من لفل 00 الى 04, واللي حاب أقوله أن أي لفل تنحط فيه اعرف أن هذا مستواك الفعلي وليس نقص فيك ومو أنت اول او اخر واحد يكون في هذا اللفل ويطلع من التحضيري بمستوى مختلف تماماً في اللغة فهو فرصة لك حتى تتطور فهذا هو الهدف من البرنامج أساساً, ونصيحة حاول تستغل ولو ساعة في اليوم في الاجازة تطور مستواك في اللغة بالتعلم الذاتي أو دورات.. إلخ, لأنه راح يختصر عليك كثير في الدوام وحتى في الجدول الدراسي راح يكون فاضي.
الدكتور ممدوح الشمري .. يحب أن ينتج للحياة والإنسان الرقي والجمال والسلام | إخبارية عرعر
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل الجري أو المشي يوميًا بما لا يقل عن نصف ساعة. الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية بأي من أنواعها وحتى الدايت منها، فهي تعمل على ظهور الكرش. التوقف عن تناول الحلويات بكميات كبيرة، يسمح فقد مرة واحدة في الأسبوع. الابتعاد عن تناول الشيبسي بكافة أنواعه، فهو يحمل على زيادة كمية الكروبوهيدرات في الجسم.
هنا تعريف من الجامعة عن برنامج اللغة الانجليزية
وراح اتكلم اللحين عن تجربتي في البروموشون, بعد الاختبار وتحديد اللفل الطلاب اللي لفلهم 04 يتم إرسال لهم رسالة لحضور اختبار التوفل واللي يجيب 500 ومافوق يتم إعفاءه من مواد اللغة الانجليزية كلها ويعتبر Promotion بالتالي راح تتاح لك الفرصة (وهنا نقطة جداً مهمة للطلاب اللي يبرمشون من البداية) تنزل جميع مواد التحضيري, روح لمبنى العمادات 68 ولمكتب التسجيل ونزل مواد pyp المتبقية (ماعدا ماث 002 وpe002 مايمديك تنزلهم). طبعاً أنا سويت هالشيء واجتزت الاختبار وصار جدولي في 181: 10 ساعات فقط والمواد كالتالي: Math001, PE001, PYP001-002-003-004, كان ترم سهل جدًا والتركيز كله على الماث و الفيزكس والحمدلله جبت B+ فيهم الاثنين مع فارق درجة عن A في الماث (سهولة وقلة ساعات الترم خلتني اتساهل كثير). بعد ما انتهيت من الترم الاول وماتبقى عندي إلا خمس ساعات في مواد التحضيري وهي كالتالي: Math002, PE002, قررت أنزل مواد من الجبل (وهنا نرجع للنقطة المهمة اللي قلت عنها فوق إذا مانزلت مادتين التحضيري في الترم الاول راح تواجه صعوبة في الدوام إذا قررت تنزل مواد من الجبل في الترم الثاني), وكانت المواد اللي نزلتها كالتالي:
CHEM101
اه يالكيم101 مادة عشق ممتعه جداً ماعدا اللاب الغثيث شوي, المادة 4 كريدت يعني مهم جداً تجتهد فيها وهي ليست بالصعبة ولا بالسهلة لكن تحتاج مذاكرة يومية وجدية من البداية, المادة لها مواضيع كثير وهذا احدها وأستفدت منه جداً.
اقرئي أيضاً: موديلات قصات تناسب الوجه البيضاوي
صبغة شعر جديده لجيسو؟! - Youtube
تناسب هذه الصبغة كافة ألوان البشرة وخاصة صاحبات البشرة البيضاء.
اروع صبغات الشعر 2021 , الون صبغة للشعر جديدة - اروع روعه
كل بنت تحلم بالتميز بين اصدقائها و تود ان تكون مثيرة
لزوجها فاليوم نقدم لكم اخر صيحات الموضة في
الصبغة للشعر صبغات شعر للشعر القصير و الطويل
احدث موضة اللون الاحمر حلوة و الهاى لايت
افضل صبغات الشعر 2021, الون صبغة للشعر حديثة
صبغات شعر 2019 صبغة شعر 2019 صبغات شعر 2021 للشعر القصير صبغات الشعر 2019 صبغات شعر 2019 للبشرة القمحية بالصور صبغات 2019 ألوان صبغة الشعر للعرائس احدث قصات الشعر وصبغات الوان شعر 2019 الوان شعر 2018 للبشرة السمراء 13٬785 مشاهدة
اروع صبغات الشعر 2021, الون صبغة للشعر جديدة
مزج صبغة الشعر لوريات الوان جديدة #صبغة #لوريال #صبغة_شعر #صبغه - Youtube
صبغة شعر اشقر زيتي
لإطلالة أنثوية جذابة وأنيقة، ننصحك يا عزيزتي أن تعتمدي صبغة باللون الأشقر الزيتي لأنها من أكثر الصبغات رواجاً في الـ 2021. ما أجمل هذا اللون، خاصةً وأنه يناسب كل ألوان البشرة. صبغة شعر أومبري نحاسي
تسيطر صبغات الأومبري على صيحات الشعر، وهذا العام ننصحك أن تجرّبي الأحمر النحاسي مع خصل لون أشقر نحاسي لتسحري من حولك بأسلوبك الجذاب والحيوي. هل أعجبك هذا الستايل؟
صبغة شعر احمر نحاسي فاتح
ما رأيك بالصبغة الحمراء النحاسية؟ هذه الصبغة تمنحك لوك مشرق وحيوي وهي من أجمل الصبغات التي ننصحك بها اليوم بالأخص إذا كانت بشرتك فاتحة. صبغة شعر بني برتقالي فاتح
قد تظنين أن صبغة الشعر البرتقالي ستمنحك لوك غريب ولكن الدرجة الفاتحة منه مع البني هي من أجمل صبغات شعر جديدة لعام 2021. صبغة شعر جديده لجيسو؟! - YouTube. أليست رائعة؟
صبغة خصل اشقر رمادي فاتح
إضفي الحيوية على شعرك من خلال اعتماد خصل لون اشقر رمادي فاتح لأن هذه الصبغة تزيدك رونقاً وجاذبية! صبغة شعر بني اشقر ذهبي
لإطلالة مشرقة وأنثوية، إلجئي صبغة الشعر البني مع خصل لون اشقر ذهبي واسحري من حولك بإطلالة ساحرة ومضيئة! صبغة شعر زهري فاتح
هل تودين الحصول على لوك جريء وخارج عن المألوف؟ ما عليك إذاً سوى أن تعتمدي اللون الزهري الفاتح لأن هذا اللون يشكّل جزءاً مهماً من صيحات الشعر الجديدة.
اجمل صبغات شعر 2019 💕 ابهري كل من حولك بصبغة شعر 👩 جديدة 💕 افضل ✔️ واروع ✔️ صبغات شعر رايتها✔️ 💕 - YouTube
10:47 AM | الخميس, 04 شباط 2021
2021-02-04 10:47:26
من غيري تعشق صبغات الشعر؟ أنا أحب تغيير لون شعري من فترة إلى أخرى، لذلك سأشاركك اليوم أجمل 10 صبغات شعر جديدة لتأخذي فكرة عن آخر الصيحات لألوان الشعر. الصبغة الجديدة تمنحك لوك جديد وحيوي حتى أنها تحسّن من مزاجك! فلم لا تجرّبين لوناً جديداً لشعرك هذا الموسم؟ تصفّحي معنا عبر يومياتي صور صبغات شعر جديدة لعام 2021 واستوحي منها لإطلالة جذابة ونابضة بالحيوية. فالألوان الرائجة اليوم تفوق الروعة! اقرئي أيضاً: صور قصات شعر قصيرة للشعر الكثيف
صور صبغات شعر جديدة لإطلالات عصرية وحيوية
ألوان الشعر في عام 2021 أكثر من رائعة، فأي منها يناسبك أكثر؟ إليك الصور…
صبغة شعر اشقر بلاتيني
إن صبغات الشعر الأشقر هي دائماً من الصبغات التي لها حصة كبيرة من الصيحات، وفي عام 2021 يعتبر الأشقر البلاتيني هو الأجمل! إعتمدي هذا اللون الجذاب في حال كنت من محبات الشعر الأشقر. مزج صبغة الشعر لوريات الوان جديدة #صبغة #لوريال #صبغة_شعر #صبغه - YouTube. صبغة شعر وردي
منذ أن دخلت الصبغات الملونة عالم الشعر، حافظت بقوة على مكانتها وما زالت حتى اليوم رائجة. وفي عام 2021، ننصحك أن تجرّبي اللون الوردي لأنه يزداد رواجاً يوماً بعد يوم. هل تجرئين على اعتماد هذه الصبغة؟
صبغة شعر بني كستنائي
هل أنت من محبات الصبغات الكلاسيكية؟ ما عليك إذاً سوى اعتماد اللون البني الكستنائي لأنه لا يفارق الموضة أبداً وهو من الألوان الكلاسيكية التي تهيمن على صيحات 2021.