80 وقف 115
بيرجع 122
جاكم الحلو المسكت 119
09-12-2021, 01:45 PM
المشاركه # 705
ابو فيصل كاتب مميز
تاريخ التسجيل: Aug 2019
المشاركات: 9, 560
شباب استأذن الان حطيت تقريبا خمس أسهم اليوم تابعوها غير أسهم الي ذكرت اهدافها
نماء 34
الزامل 29. 90
ام اس اي 143
با عظيم قلت نرجع له 116
تهامه 39_39. لم شمل الاتحاديين .. وأم هلَّة هلَّة المسكت أحزاب الفَكَّة .. بقلم: جمال أحمد الحسن – الرياض – سودانايل. 50
09-12-2021, 01:46 PM
المشاركه # 706
تاريخ التسجيل: Dec 2019
المشاركات: 6, 590
دووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووس فخ فخ
المشاركه # 707
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 5, 637
مجموعة تداول:
النسبة في تكرشات 153. 40
بينما في تداول النسبة 129. 80
ايهما أثبت وأصدق معلومة ؟؟
09-12-2021, 01:47 PM
المشاركه # 708
الف مبروك با عظيم 116 الان 119 👌 وقدامك الخير غير 130 لا تقنعني
- لم شمل الاتحاديين .. وأم هلَّة هلَّة المسكت أحزاب الفَكَّة .. بقلم: جمال أحمد الحسن – الرياض – سودانايل
- رجيم التمر واللبن .. أبي تشجيع ... - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
لم شمل الاتحاديين .. وأم هلَّة هلَّة المسكت أحزاب الفَكَّة .. بقلم: جمال أحمد الحسن – الرياض – سودانايل
وقال المهندس موسى عمر وكيل وزارة الموارد المائية والري والكهرباء رئيس اللجنة الوطنية إن مهمة الوكالة الاطمئنان على أن البرنامج النووي يسير بصورة سليمة وآمنة وفقا لافضل الممارسات العالمية في المجال. الجدير بالذكر أن السودان ظل في تواصل مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية لتحضير البنية التحتية وشروط السلامة المطلوبة لبناء محطة التوليد النووي الاولى. وقد اعتمد السودان التوليد النووي في خطته الاستراتيجية لمزيج الطاقة الكهربائية لمقابلة الطلب المتزايد على الكهرباء، وبدأ اتصالات مع دولتي الصين وروسيا لبناء القدرات الوطنية في المجال النووي. وتضم اللجنة الوطنية لتنفيذ البرنامج النووي وزارة الموارد المائية والري والكهرباء، هيئة الطاقة الذرية، الجهاز الوطني للرقابة على الأنشطة النووية والإشعاعية، وزارة الخارجية، وزارة العدل، المجلس القومي للدفاع المدني، جهاز الأمن والمخابرات _________________
07-28-2018, 10:39 PM
Arif Nashed
تاريخ التسجيل: 05-12-2014
مجموع المشاركات: 10248
Re: النووي جاكم.. ترتيبات لاستقبال وفد الطاقة ( Re: ود الباوقة)
عريان من........ ولابس سديري!!
وقال الحجاج لرجل من الخوارج:والله اني لأبغضك، فقال: ادخل الله اشدنا بغضاً لصاحبه الجنة. جمعتكم مباركة.
ذات صلة طريقة عمل رجيم اللبن والتمر طريقة رجيم التمر واللبن
التمر واللبن
يعتبر كلاً من التّمر واللّبن من الأغذية الطّبيعية ذات القمية الغذائية العالية، والمتعارف عليها بكثرةٍ في عالمنا العربيّ، فالتّمر فاكهةٌ تنمو على شجر النخيل الذي يعدّ من أقدم الأشجار المزروعة بكثرةٍ، خصوصاً في المملكة العربية السعودية، بأنواعٍ وأصنافٍ مختلفةٍ، بينما يعرف اللبن على أنّه منتجٌ من منتجات الحليب، الذي يتم تصنعيه عن طريق التّخمير البكتيري للحليب لسكر اللاكتور (بالإنجليزية:Lactose) الموجود فيه، ولكليهما فوائد صحيةٌ جمة. [١] [٢]
فوائد التمر
بالإضافة لكون التمر فاكهة لذيذة جداً، فهي غنيةٌ بالمعادن، والفيتامينات، والألياف ذات الفوائد العديدة لجسم الإنسان، ومن هذه الفوائد: [٢] [٣]
مصدر رائعٌ للطاقة لاحتوائه على السكريات، وأهمها سكر الجلوكوز (بالإنجليزية: Glucose)، وسكر الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose)، إذ يمكن لـ 100 غرام من التمر أن تزود الجسم بـ 314 سعرةً حرارية. يحتوي التمر على عشرة معادن أهمها السيلينيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم ، إذ يمد تناول 100 غرام من التمر بـ 15% من الكمية اليومية الموصى بها من هذه المعادن لجسم الإنسان.
رجيم التمر واللبن .. أبي تشجيع ... - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
[٥] يطبّق هذا الرّجيم بطرق عدة، وإحدى طرقه التقليدية هي تناول سبع حبّاتٍ من التّمر مع كوبٍ من الحليب، أو اللبن، أو الزبادي، لكلّ وجبة رئيسيّة (الإفطار، والغداء، والعشاء)، ويمكن تقسيم كميّة التمر على خمس وجبات موزّعة على ساعات اليوم بالطريقة الآتية: [٦]
الإفطار: خمس حبّات من التمر. وجبة خفيفة: ثلاث حبّات من التمر. الغداء: خمس حبّات من التمر. العشاء: خمس حبّات من التمر. مخاطر رجيم التمر واللبن
يرتبط هذا النّوع من الرجيم بمخاطر عدة، لكونه نظاماً غير متوازن يعتمد على غذائين فقط، وافتقاره للعديد من العناصر والمعادن والمجموعات الغذائية المهمة للحفاظ على صحة جسم الإنسان، ومن هذه المخاطر:
نقص في البروتين الذي يشكل اللبنة الأساسية لجسم الإنسان، ويُستخدم لبناء العضلات والإنزيمات والنواقل العصبية وغيرها الكثير، مما يؤدي لخسارة العضلات عوضاً عن خسارة الدهون، نظراً لافتقار هذه الحمية للبروتين الكافي للقيام بهذه الوظائف. [٧]
تفتقر هذه الحمية للكمية الكافية من الدهون أيضاً، مما يجعلها مرتبطةً بمشاكل صحيةٍ على المدى الطويل، فللدهون عدة وظائف مهمةٌ لجسم الإنسان بما فيها إمداد الجسم بالطاقة، وامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدّهون وهي (K، وE، وD، وA)، وتدخل أيضاً في بناء الغشاء الخلوي والهرمونات، بالإضافة إلى أنها مصدرٌ للأحماض الدهنية التّي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها.
يعتبر اللبن غذاءً غنياً بالفيتامينات بما فيها فيتامين B12 ، وفيتامين B2، وفيتامين B6. يحتوي اللبن على نسبة عالية من البروتين، الأمر الذي يساعد على تنظيم الشهية، من خلال زيادة الهرمونات التي تزيد الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة، وبالتالي التحكم بالوزن. يمثل اللبن غذاءً مناسباً لمن يعانون من حساسية اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose intolerance)، إذ تساعد البادئات البكتيرية التي تضاف عند صنع اللبن على تحليل سكر اللاكتوز. تحتوي بعض أنواع اللبن على البكتيريا النّافعة أو ما تسمى بالبروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics)، والتي تساعد على الهضم، وتساهم في التخفيف من أعراض تهيج القولون ، ومن شأنها أن تقوي الجهاز المناعي أيضاً.