وفاة الامام السجاد(ع) - الخطيب الحسيني السيد احمد الوداعي - محرم 1440 هـ - YouTube
- افطار رمضاني على مائدة كشافة الامام المهدي (عج) في ديرقانون رأس العين - Sawt Al Farah
- نعي السيد جاسم الكربلائي وفاة الامام السجاد - YouTube
- وزارة العمل تعلن تقديم موعد إطلاق مبالغ الرعاية الاجتماعية لشهر أيار
- احرص على ممارسة النشاط البدني - YouTube
- ممارسة الأنشطة الرياضية وانعاكاسها على الفرد والمجتمع | صحيفة جامعتي
افطار رمضاني على مائدة كشافة الامام المهدي (عج) في ديرقانون رأس العين - Sawt Al Farah
وفاة الامام السجاد - ليلة 25 محرم 1437 - YouTube
نعي السيد جاسم الكربلائي وفاة الامام السجاد - Youtube
وفاة الإمام السجاد عليه السلام - مجلس الإمام موسى بن جعفر عليه السلام ، الخطيب ملا محمد العقيلي - YouTube
وزارة العمل تعلن تقديم موعد إطلاق مبالغ الرعاية الاجتماعية لشهر أيار
دمعةُ الثأرِ I علي حمادي – وفاة الإمام السجاد (ع) ١٤٣٨ هـ - YouTube
لطميه على وفاة الإمام السجاد بطور ابو فاضل. ابو فاضل
علي السجاد. علي السجاد
أهل العين عبره وأعزي أمه الزهره
أويلي أشلون سموه أوكبده بسم غالوه
ياما قاسى مصايب مع النسوه الغرايب
وحمل كثر النوايب مع أم المصايب
أويلي شاف أبوه أحسين وهو محزوز الوتين
ويصيح الله أكبر على حزة المنحر
وأعظم عليه فجيعه ضرب وسبي الوديعه علي السجاد. علي السجاد
بحديد أمقيدينه حتى أدموا وتينه علي السجاد. علي السجاد
عليل وماله حيله بحزن فارق خليله علي السجاد. علي السجاد
وبعد مالاقى أهوال مكتفوا منه الأنذال علي السجاد. علي السجاد
قطعوا كبده بالسم بحزن قلبه يتألم علي السجاد. علي السجاد
تعالي يالحزينه أوليدش سامينه علي السجاد. على السجاد
نعظم أجرش اليوم على أمقاسى هالهموم علي السجاد. علي السجاد
تأليف العاشقه الزينبيه ١٤٤٢/١/١٦ الأحد /محرم لا أجيز مسح الاسم
التنقل بين المواضيع
احرص على ممارسة النشاط البدني - YouTube
احرص على ممارسة النشاط البدني - Youtube
و ينبغي للبالغين الذين لا يلبّون التوصيات الخاصة بالنشاط البدني السعي إلى زيادة فترة ذلك النشاط و تواتره وزيادة شدّته في آخر المطاف للتمكّن من تلبية تلك التوصيات. المنافع التي يجنيها البالغون من النشاط البدني
هناك، إجمالاً، بيّنات دامغة على أنّ من يمارسون النشاط البدني يتسمون ، مقارنة بمن لا يمارسونه ، بالخصائص التالية:
انخفاض معدلات الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب
معدلات الإصابة بمرض القلب التاجي
فرط ضغط الدم
السكتة الدماغية
السكري من النمط 2
المتلازمة الاستقلابية
سرطاني القولون و الثدي
الاكتئاب
انخفاض احتمالات التعرّض لمخاطر كسور الورك أو العمود الفقري
ارتفاع مستويات اللياقة القلبية التنفسية و اللياقة العضلية
ارتفاع احتمالات الحفاظ على الوزن المناسب
بلوغ مستوى صحي فيما يخص منسب كتلة الجسم وتركيب الجسم. مواضيع أخرى ذات علاقة على موقع الصحة العالمية:
1- النشاط البدني
2- النشاط البدني و النظام الغذائي
3- النشاط البدني و الشباب
للمزيد من المقالات تابعونا على Facebook و Twitter و +google و pinterest
ممارسة الأنشطة الرياضية وانعاكاسها على الفرد والمجتمع | صحيفة جامعتي
2- انعدام الدافع والرغبة وراء ممارسة التمارين الرياضية، حيث يجب على كل فرد أن يكون بداخله دافع قوي من أجل ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة، حيث من الملاحظ أن المشاعر لا ترغب في رؤية نجاحك بل تقوم أيضًا برؤية راحتك وبالتالي فهى تقدم لك أفضل وأسهل الحلول الجيدة. 3- عدم معرفة كيفية ممارسة التمارين الرياضية، حيث يصعب على الكثير من الأشخاص معرفة طرق ممارسة التمارين الرياضية بسبب عدم قدرتهم على معرفة التمارين الرياضية المناسبة، ولكن من الممكن أن يتم التغلب على هذه المشكلة وذلك عن طريق مشاهدة الكثير من التمارين الرياضية المختلفة على مواقع الإنترنت و اليوتيوب. ماذا يحدث للقلب اثناء ممارسة النشاط البدني. 4- الإحساس بألم شديد عند بداية ممارسة الأنشطة البدنية حيث من الملاحظ أن جميع الأشخاص تعاني من ألم شديد عند البدء في ممارسة التمارين الرياضية، ولعل السبب الرئيسي الذي يرجع وراء ذلك هو أن الجسم كان من قبل في حالة من الخمول والكسل وبالتالي فحينما يتم بهذه الأنشطة مرة واحدة فسوف يؤدي ذلك لتحريك العضلات بشدة والشعور بهذا الألم، وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن يتم المداومة بإستمرار على ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية المختلفة. 5- عدم أهمية التمارين الرياضية حيث يعتقد الكثير من الأفراد أن هذه التمارين لا تمثل لهم أي أهمية على الإطلاق، ولكن هذا ليس شيء صحيح على الإطلاق وخاصة أن أهمية وفائدة هذه التمارين تأتي على المدى البعيد، ومع كثرة ممارسة بإستمرار.
من الناحية النفسية: تتيح للفرد الفرص المتعددة كي يمتلك القدرة على التعبير عن النفس، وعلى تنمية التحكم في الانفعالات التي تمكنه من حسن التصرف في المواقف الحرجة. كما تعمل على تكوين الشخصية المتزنة والمتصفة بالشمول والتكامل، والاتزان النفسي والسرور والنجاح والرضا. من الناحية العقلية: تعمل الأنشطة الرياضية على إكساب الأفراد القيم والخبرات والمفاهيم المعرفية التي تمكن اكتسابها من خلال ممارسة الأنشطة، وتعمل الأنشطة الرياضية على تطوير المهارات والعمليات العقلية المختلفة كالفهم والتطبيق و التحليل والتركيب والإدراك والتصور والانتباه والتفكير وبالتالي يكون لها دور في التحصيل الدراسي في المجال الاكاديمي.