تمارين مقاومة للمبتدئين هي عبارة عن رياضة رفع الأوزان الثقيلة للرياضيين وذلك من أجل الحصول على جسم قوي، كما أن تمارين المقاومة تدل على أن عضلات الجسم تقوم بمقاومة القوة التي تتعرض لها من خلال انقباضات تحدث للأنسجة العضلية. قد يهمك أيضا: تمارين الارداف والساقين
أهم الأمور التي يجب مراعاتها المبتدئين
هناك مجموعة من الأمور التي يجب مراعاتها للمبتدئين مثل:
لابد من بداية التمارين من 8 إلى 10 تمارين ويتم القيام بها مرتين في الأسبوع. تكوين مجموعة من 8 تكرارات وذلك لمدة مرتين في الأسبوع، يتم تنفيذ مجموعة واحدة لكل تمرين. يتم زيادة التمارين بالتدريج إلى مجموعتين أو ثلاثة وذلك بحيث تتكون كل مجموعة من 8 إلى 12 تكرار، على أن يتم تكرارها كل يومين أو ثلاثة أيام. أفضل تمارين المقاومة لخسارة الوزن | الرجل. تندرج تمارين المقاومة ضمن مجموعة من التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية، حيث يتم تدريب عضلات الجسم على مقاومة أي قوة تعترضها وذلك من خلال انقباضات الأنسجة العضلية، لأنها تزيد القوة والكتلة والقدرة على التحمل. أنواع تمارين المقاومة
قد تختلف تمارين مقاومة للمبتدئين عن تمارين القوة، لأن تمارين القوة تهدف إلى زيادة قوة العضلة، ومن أهم تمارين المقاومة:
سحب دمبلز واسع.
- أفضل تمارين المقاومة لخسارة الوزن | الرجل
- مواصفات وسعر مكنسة هيتاشي برميل، 2200 واط، اسود - CV980D في مصر 2021| بي تك
- مكنسة كهربائية هيتاشي 1600 واط5لتر CV-W1600SS220
- سعر هيتاشي مكنسة، 2200 واط، أحمر فى السعودية | اكسترا ستورز السعودية | كان بكام
أفضل تمارين المقاومة لخسارة الوزن | الرجل
أفضل تمارين المقاومة لخسارة الوزن
رياضة لذهال 28 نوفمبر 2021
أهمية تمارين المقاومة للرجال
أنواع تمارين المقاومة
تمارين المقاومة
تحقق تمارين المقاومة الرياضية ما يصبو إليه الرجال، من قوام ممشوق، ومظهر جذاب، وقوة بدنية، وصحة جسدية، لأنها تدرّب عضلات جسمك على مقاومة أيّ قوةٍ تعترضها، فهي تزيد القوّة والكتلة والقدرة على التحمل. ومن حسن الحظ، أن ممارسة تمارين المقاومة لا تتطلب المداومة على النادي الرياضيّ يومياً، إذ يُمكنك ممارستها في المنزل بتخصيص 30 دقيقةً يومياً للتمارين. كما يجب الحصول على أوزان (دمبلز) لاستخدامها أثناء التمارين، وهناك عدّة أنواع من تمارين المقاومة الحرة والتي لا تحتاج إلى الأوزان، مثل: تمارين الضغط والسحب، ولكن من الأفضل للمبتدئين أن يُمارسوا تمارين المقاومة باستخدام الأوزان الخارجيّة، ويُنصح الرجال باستخدام أوزانٍ في حدود خمسة كيلو لكلّ دمبل. تتعد فوائد تمارين المقاومة للجسم، ويمكننا ذكر أبرز تلك الفوائد في ما يلي:
تحسين شكل الجسم وخفض ضغط الدم المرتفع. تنشيط الدورة الدموية وتنظيم حركة الدم في الجسم. رفع معدل عمليات الأيض في الجسم. الحفاظ على الوزن السليم للجسم. تضخيم العضلات ، وتقوية المفاصل، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تأست عام 2014 بهدف توفير جميع ما يحتاجه ممارسيّ الرياضة او المهتمين بالغذاء الصحي من ساعات وأجهزة وأدوات رياضية وسناكات صحية ومكملات غذائية. ويمكنكم تصفح منتجاتنا بكل سهولة عن طريق زيارة الموقع أو بتحميل تطبيق أسلوب الرياضة من متجري آبل ستور و جوجل بلاي للاستمتاع بأفضل العروض والتخفيضات، على أفضل العلامات التجارية العالمية.
مواصفات وسعر مكنسة هيتاشي برميل، 2200 واط، اسود - CV980D في مصر 2021| بي تك
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. هيتوفر تاني قريب
239
/
في الشهر لما تقسط بالميني كاش
4, 829
اطلب بسرعة! هينتهي العرض خلال
أضف لمشترياتك
نظرة عامة على المنتج
عن المنتج
قوة الشفط 2200 واط
سعة 23 لتر
فلتر بخاصية التنظيف الذاتي
هيكل مصنوع من المعدن القوي
ذراع معدني بأطوال مختلفة
دلوقتي هتقدر تعيش حياة صحية ونظيفة مع مكنسة برميل CV980D من هيتاشي اللي بتتميز بقوة شفط 2200 واط عشان تحصل على أفضل أداء على الاطلاق. فمكنسة برميل CV980D بتتميز بسعة 23 لتر وده هيخليك تقدر تنظف كميات أكبر من الأتربة وبكدة هيكون بيتك نظيف دائما. مكنسة كهربائية هيتاشي 1600 واط5لتر CV-W1600SS220. وكمان مش هتقدر تستغنى عن المكنسة الرائعة دي عشان بتتميز بسهولة التفريع وإزالة كل الأتربة بسهولة بدون التسبب في أي إزعاج. فمع المكنسة البرميل CV980D من هيتاشي، ستشعر براحة كبيرة عشان هي بتنظف نفسها ذاتيا بفضل الفلتر الذي يعيش طويلا والمزود بخاصية التنظيف الذاتي وده هيخليك تقدر تثق أكثر في صيانتها وفي قدرتها على الشفط. كمان خليك دايما محافظ على نمط الحياة الحديث مع مكنسة البرميل دي من هيتاشي اللي بتتميز بتصميم مذهل وهيكل من المعدن القوي لضمان الحصول على أفضل أداء.
مواصفات وسعر مكنسة هيتاشي برميل، 2200 واط، اسود - Cv980D في مصر 2021| بي تك
مواصفات وسعر مكنسة برميل هيتاشي، 2200 وات، احمر - CV-960F SS220 WR في مصر 2021| بي تك
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. 3, 999
وفر 500 جنيه (13%)
3, 499
In stock
المنتج مش متاح للتقسيط
اطلب بسرعة! هينتهي العرض خلال
نظرة عامة على المنتج
عن المنتج
البراند: هيتاشي
النوع: مكنسة برميل
القدرة الكهربائية: 2200 وات
سعة البرميل: 21 لتر
أهم المميزات: - فلتر للأتربة قابل للغسل - فلتر أتربة قماش قابل للغسل - ذراع إطالة معدني - طول السلك 7. 8 متر
الملحقات: - قطعة شفط للسجاد والأرضيات - فرشاة للأتربة - قطعة شفط مجوفة
الأبعاد (الطول × العرض × الارتفاع): 420 × 335 × 545 ملم
بلد المنشأ: تايلاند
اللون: احمر
رقم الموديل: CV-960F SS220 WR
الميزات التي نحبها
الماركة
Hitachi
اللون
احمر
اسم الموديل
CV-960F SS220 WR
نوع المكنسة
مكنسة كهربائية برميلية
نوع حاوية الغبار
بدون كيس
بكيس
لا
مصدر الطاقة
بسلك كهرباء
استهلاك الكهرباء
2200
نوع الأرضية
أسطح متعددة
العرض بـ(سم)
33. مواصفات وسعر مكنسة هيتاشي برميل، 2200 واط، اسود - CV980D في مصر 2021| بي تك. 5
العمق بـ(سم)
42
الارتفاع بـ(سم)
54. 5
ادوات متكاملة
نعم
مكنسة كهربائية هيتاشي 1600 واط5لتر Cv-W1600Ss220
71%
خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي
مقارنة
اضافة للمفضلة
خصم 16. 23%
خصم 9%
خصم 30. 78%
خصم 21. 14%
خصم 38. 5%
خصم 15. 58%
خصم 9. 11%
خصم 9. 04%
خصم 25. 02%
خصم 20. 04%
خصم 8. 99%
خصم 23. 38%
خصم 9. 05%
خصم 25. 88%
خصم 19. 35%
خصم 15. 86%
خصم 30. 03%
1 2
سعر هيتاشي مكنسة، 2200 واط، أحمر فى السعودية | اكسترا ستورز السعودية | كان بكام
8 متر
سلع متعلقة
الفئة
النوع
مراجعات مكنسة كهربائية اسطوانية من هيتاشي – قوة ٢٢٠٠ واط – سعة ٢١ لتر (CV-970Y) اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من اكس سايت
### حافظ على نظافة منزلك
يمكنك الآن الاستفادة من مميزات هذه المكنسة الكهر…