الاكتئاب هو حالة صحية عقلية تتميز بانخفاض المزاج وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية، لدرجة تتجاوز الأسى أو الحزن العرضي. وفي حال عدم معالجة الاكتئاب، يمكن أن يسبب بانخفاض كبير في مستوى الرفاه والسعادة والأداء. إذ أن الاكتئاب هو واحد من الأمراض العقلية الأكثر شيوعاً: ما يقرب من 7٪ من البالغين يصابون بنوبة اكتئاب شديدة واحدة على الأقل في سنة ما من حياتهم، مع وجود العديد من الدراسات التي تُقدّر معدل امتداد الاكتئاب في حياة الفرد بنسبة أكبر من 20٪. ملف متكامل عن الاكتئاب .. أسبابه وأعراضه وطرق العلاج - كل يوم معلومة طبية. هل أنت مكتئب؟ لكل جانب من الجوانب التالية، يرجى تحديد ما إذا كنت توافق عليه أم لا. السؤال 1 الى 20
في الشهر الماضي كنت...
كثيراً ما ألغيت مخططات في اللحظة الأخيرة أو رفضت دعوات من عائلتي وأصدقائي. غير موافق
موافق
تابع
رجوع
تم تطوير اختبار الاكتئاب متعدد الأبعاد (IDR-MDT©) من قبل IDRlabs International. ويستند IDR-MDT على المعايير التشخيصية الخاصة بالجمعية الأمريكية للطب النفسي وأداة فحص الاكتئاب المعروفة باسم استبيان صحة المرضى (PHQ-9). ولكن لا يرتبط IDR-MDT بأي باحثين يعملون في مجالات علم النفس، أو أي مؤسسات بحثية تابعة. يستند اختبار الاكتئاب متعدد الأبعاد IDRlabs على المعايير التشخيصية للاكتئاب التي وضعتها الجمعية الأمريكية للطب النفسي والمنشورة في DSM-5، وكذلك الأداة النفسية المستخدمة على نطاق واسع PHQ-9، التي طورها سبيتزر، وويليامز، وكروينكي، وزملاؤهم.
ملف متكامل عن الاكتئاب .. أسبابه وأعراضه وطرق العلاج - كل يوم معلومة طبية
تربية الحيوانات لعلاج الاكتئاب
بالطبع لن تغنيك تربية للحيوانات الأليفة أو الطيور كالببغاء المتكلم عن تناولك لأدويتك إلا أنها تقلل كثيراً من حدة المرض لدى العديد من الأشخاص فتلك الحيوانات تعطيك حب منتهى النظير و تقضي على الشعور بالوحدة و قد تعطيك هدف و غاية في الحياة و قد أثبتت الدراسات حديثاً أن من يربون الحيوانات أقل معاناة من مشاكل النوم و يحيون حياة صحية دون إضطرابات. دور الدعم الاجتماعي
قد يسبب شعور الفرد بـالوحدة في إساءة درجة الاكتئاب لديه لذا فالدعم الإجتماعى للمريض ممن حوله من أهم الأجزاء في العلاج و قد يتضمن هذا الإلتحاق بمجموعة داعمة لك سواء مباشرة أو عن طريق الأنترنت, و كذلك توفير ساعات أطول للمكوث مع العائلة أو الأصدقاء ، فالهدف من ذلك هو توطيد علاقاتك الأجتماعية مع الأخرين و قد يتم ذلك أيضا عن طريق الإلتحاق بنادي للكتاب أو الذهاب لأداء التمارين الرياضية بالصالات المخصصة لذلك. إثارة العصب الحائر
قد تكون هذه الخطوة اكثر فاعلية مع المرضي الذين لا يستجيبوا للأدوية المضادة للاكتئاب ، فعملية اثارة هذا العصب بمثابة تنشيط للمخ و يتم ذلك عن طريق زرع جهاز يرسل اشارات كهربية الى المخ خلال العصب الحائر المار في الرقبة و تقوم هذه الاشارات بدورها على التقليل من حدة الاكتئاب و تحسين حالة الفرد النفسية.
و لتحصل على نتيجة أفضل يمكنك دمج كلا من العلاج بالكلام مع تناول الأدوية. أداء التمارين لعلاج الاكتئاب
قد اثبتت الأبحاث أن أداء التمارين الرياضية من الأسلحة الفتاكة إتجاه حالات الإكتئاب البسيطة و المتوسطة حيث تساعد الأنشطة الجسمية على إفراز الاندورفين الذي يحسن من حالة الفرد البدنية و كذلك فإن أداء التمارين بصورة منتظمة يساعد في رفع معنويات الفرد و يعين الفرد على النوم و تقليل الضغط و زيادة الطاقة ، و قد يساعد في ذلك أي نشاط رياضي من النوع المتوسط كـ السباحة أو أداء الأعمال المنزلية ، اختار إحدى تلك التمارين التى تستمتع في أدائها بشرط أن تمارسها من 20 الى 30 دقيقة كل ثلاثة إلى أربع أيام أسبوعياً. العلاج بالضوء
ثبت حديثاً أن العلاج بالضوء له نتيجة واضحة و فعالة في علاج الاكتئاب الموسمي بجانب أنواع أخرى و يتضمن العلاج الجلوس أمام صندوق ينبعث منه الضوء سواء ساطع أو خافت لمدة يحددها الطبيب يومياً. 10من أسباب الاكتئاب - وهل الاكتئاب مرض وراثي؟. يستخدم هذا العلاج أيضا مع الأدوية للحصول على نتيجة أفضل و تستطيع أن تستفسر من طبيبك المعالج على كيفية شراء مثل هذا الصندوق و على الوقت المحدد للمكوث أمامه. نبات " جونز " لعلاج الاكتئاب
يعتبر هذا النبات من الأعشاب الطبيعية لعلاج الاكتئاب ، فهناك بعض الأراء التى توضح مدى فاعليته ضد الأنواع البسيطة من الاكتئاب و لكن هناك دراستان أوضحا قلة فاعليته إتجاه كلاً من الأنواع المتوسطة و الصعبة من المرض ، و لكن قد تؤثر تلك العشبة في فاعلية الأدوية التى تأخذها لعلاج مرض ما أو حبوب منع الحمل لذا عليك باستشارة طبيبك قبل استخدام مثل تلك الانواع من الأعشاب.
اختبار الاكتئاب النفسي | موقع كويزي
5 – 9
اكتئاب طفيف
يبدو أنك تعاني من اكتئاب طفيف ننصحك بمراجعة الطبيب. 10 – 14
اكتئاب متوسط
يبدو أنك تعاني من اكتئاب نفسي طفيف ننصحك بمراجعة الطبيب. 15 – 19
اكتئاب شديد متوسط
يبدو أنك تعاني من اكتئاب نفسي شديد ننصحك بالمسارعة ومراجعة طبيب نفسي مختص. 20 – 27
اكتئاب شديد
يبدوا أنك تعاني من اكتئاب نفسي شديد ننصحك بالمسارعة و مراجعة طبيب نفسي مختص. رابط اختبار الاكتئاب وزارة الصحة السعودية
أعلنت وزارة الصحة السعودية عن اختبار الاكتئاب على صفحتها الرسمية من أجل معرفة الحالة النفسية الخاصة بالمواطن ومعرفة وجود الإكتئاب من عدم وجوده من خلال عدد من الأسئلة وضعها مختصون، ويجب الإجابة عنها بدقة لمعرفة تفاصيل الحالة والنتيجة والتوجيه الذي يجب القيام به، ويمكن الدخول للإختبار عبر الرابط " من هنا ". هذه هي المعلومات الكاملة بخصوص اختبار الأكتئاب بوزارة الصحة السعودية، وقد تعرفنا على تفاصيله الكاملة والأسئلة وكيفية معرفة النتيجة الخاصة بالإختبار بكل سهولة. المراجع
^, اختبار الإكتئاب, 12/12/2020
قم بإجراء هذا الاختبار التشخيصي لتعرف إن كانت الأعراض التي تُعاني منها هي أعراض الاكتئاب:
ابدأ الآن
المزيد من الاختبارات
10من أسباب الاكتئاب - وهل الاكتئاب مرض وراثي؟
ويعد الاكتئاب أكثر من مجرد نوبة من الحالة المزاجية السيئة، فهو لم يعتبر نقطة ضعف ولا يمكنك "الخروج" منه بسهولة قد يتطلب الاكتئاب العلاج على المدى البعيد ولكن يجب ألا تثبط عزيمتك يتحسَّن اغلب الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالأدوية أو متابعهة العلاج النفسي أو كلاهما.
اخترنا لك أيضاً:
عشر نصائح للتخلص من الاكتئاب بدون أدوية
اكتئاب تغيير الفصول.. اكتئاب الشتاء
مرض الاكتئاب مابين الحقائق والخرافات
إعداد: د. أيه السيد نوفل
فريق كـل يـوم مـعلومة طـبية
قسم الـصحة الـنفسية
😍😍الخلطة الثلاثية 😍😍 للتفتيح و توحيد لون البشره - YouTube
الخلطة الثلاثية للتقشير | هل هي فعلاً علاج سحري لتبييض البشرة ؟ - Youtube
جل الصبار: يساعد كثيرًا على تعديل قوام الخليط عندما تجف المواد الأخرى في الصيغة. كما أنه يساعد البشرة على توحيد لونها وتقليل آثار حروق الشمس. يمكن استخدامه بمفرده كمقشر بالسكر الأبيض. البابايا: قدرة مكوناتها الفعالة على تقليل آثار الندبات والعيوب على الوجه ويتحقق ذلك عن طريق وضع قطع البابايا علي البشرة ويمكن وضع عصير الليمون هناك ليكون أكثر فاعلية. أوراق النعناع: يساعد وضع أوراق النعناع مع أي مزيج من خلطات تفتيح البشرة على تنفسك ويزيد من امتصاص المكونات النشطة في باقي المزيج. الموز: من المهم أن يتلقى الجلد مضادات الأكسدة التي تمنع انتشار الجراثيم. التركيبة الثلاثية لتفتيح البشرة كبياض الثلج في أقصر مدة بدون آثار جانبية - ثقفني. الأفوكادو: ممزوج بالعسل واللبن ، نحصل على ماسك غني بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجلد للتبييض ، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا حيث يمكنه إخفاء الخطوط الدقيقة في الجلد. جل الصبار: يمكن للمكونات الطبيعية لهلام الصبار إعادة بناء الأنسجة التالفة في الجسم وبالتالي تساعد على منع تصبغ الجلد وتفتيح لونه. البطاطس المهروسة: تحتوي البطاطس على فيتامين سي ومضادات الأكسدة مما يجعلها من المواد الطبيعية المهمة التي يفضل وجودها في خلطات الجلد الطبيعية.
التركيبة الثلاثية لتفتيح البشرة كبياض الثلج في أقصر مدة بدون آثار جانبية - ثقفني
ومن الأفضل ألا تستخدمي تلك المستحضرات طيلة مدة تطبيق الخلطة. وتحنبي وضع العطور أيضاً. وقبل التطبيق اغسلي بشرتك ونظفيها جيداً بالماء ثم جففيها بلطف. وبعد ذلك ضعي على إصبع السبابة القليل من خلطة الكريمات الثلاثة. مرريها على وجهك بلطف. أتركيها لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل أن تغسلي وجهك مجدداً بالماء. فهذه الطريقة تساعد على إزالة البقع الصغيرة. ويمكنك اعتماد الطريقة نفسها لتقشير وتفتيح مناطق المرفقين والركبتين والإبطين واليدين. الخلطة الثلاثية للتقشير | هل هي فعلاً علاج سحري لتبييض البشرة ؟ - YouTube. لكن من الأفضل أن تفعلي ذلك ليلاً منعاً للتعرض للعوامل المؤذية مثل الشمس والحرارة والهواء والتلوث. ولتتمكّني من تحقيق النتيجة التي تريدين أي الحصول على بشرة نضرة وخالية من البقع والشوائب، الأفضل أن تستخدمي الخلطة الثلاثية للتقشير لمدة تتراوح بين 15 يوماً و3 أشهر بحسب قوة البقع وعمقها..
اقرئي أيضاً:
نصائح مهمة لتطبيق الخلطة الثلاثية لتفتيح البشرة
عند استخدامك الخلطة الثلاثية للتقشير، من المهم جداً أن تقومي ببعض الخطوات الضرورية:
الأفضل أن تستحمي يومياً وأن تجففي بشرتك بلطف بواسطة منشفة ناعمة. ولا تنسي أن تطبقي عليها لوشن وكريمات لطيفة تمنع جفافها. كذلك حاولي أن تجلسي دائماً في أماكن ذات تهوئة جيدة منعاً للتعرق.
فوائد الخلطة الثلاثية في التفتيح وأبرز أضرارها | بيتى مملكتى
يمنع خلال الحمل والرضاعة. يجب إجراء اختبار حساسية قبل استخدامه بيوم كامل. يمنع استخدام منتجات العناية التي تحتوي على مقشرات مثل أحماض الفواكه وحمض الساليسليك. يمنع استخدام المكياج والعطور وأي منتجات بها كحول. يمنع في حالة استخدام أدوية مثل الفلوروكوينولون، سيبروفلوكساسين التي تسبب إلى زيادة التحسس تجاه الضوء بدون الرجوع إلى الطبيب. يمنع استخدامه على الحبوب الحية شديدة الالتهاب، الجروح المفتوحة، الحروق المتهيجة. يمنع استخدام المقشرات الفيزيائية التي تحتوي على حبيبات. كريم اكرتين والخلطات الثلاثية لا تستخدم إلا بوصف الطبيب. كريم اكرتين للتبيض سعره
يتوفر في مصر 10 ج. فوائد الخلطة الثلاثية في التفتيح وأبرز أضرارها | بيتى مملكتى. م
يتوفر في السعودية بسعر 17٫65 ر. س
يتوفر في الإمارات بسعر15 د. إ
يتوفر في قطر بسعر 15 ر. ق تقريبا
يتوفر في الكويت بسعر 2 د. ك تقريبا
يتوفر في العراق بسعر 7000 د. ع تقريبا
يتوفر في الأردن بسعر 5 د. أ تقريبا
عزيزتي الجميلة جميع المعلومات الطبّية التي تم ذكرها في تدوينتنا اليوم ما هي إلا معلومات تثقيفية بغرض تعزيز الوعي الصحّي فقط لمعرفة الأنسب لحالتك الصحية، ولا تغنيك مُطلقًا عن استشارة الطبيب المختصّ. زائرتنا العزيزة إن كان لديك أي استفسار بخصوص هذا المنتج لا تترددي في تركه لخبراء العناية بالبشرة والشعر في بيوتي خانه سنُجيبك على الفور، ولا تنسي الاشتراك في إشعارات بيوتي خانه المجانية ليصلك كل جديد ولمعرفة المزيد والمزيد عن أسرار جمال الشعر والبشرة.
2- وترقيق البشرة. 3- تغير لون البشرة. 4- التهاب بصيلات الشعر. 5- تهيج الجلد الناتج عن رد فعل تحسسي. وقد حذر الكثير من الأطباء من استخدام كريمات التفتيح التي تباع دون وصفات طبية إذ أنها كريمات تحتوي على مواد تشكل خطر كبيرا على الجلد والصحة. وأشار الأطباء، إلى أن تفتيح البشرة أمر شائع ومرغوب لدى السيدات ولكن الاستهتار او استعمال كريمات التبيض دون إشراف طبي يمكن أن يشكل خطراً كبيراً على الجلد قد يصل للإصابة بأمراض خطيرة. وبحسب الأطباء فمن مخاطر تفتيح البشرة، حساسية الجلد، ترقق الجلد، احمرار وتهيج شديد، ظهور حب الشباب، عدم تساوي في لون البشرة، كلف وبقع، أمراض الكبد، خلل في الأوعية الدموية.
الخلطة الثلاثية للتفتيح واحدة من أكثر الموضوعات التي باتت تشغل فئة كبيرة من السيدات على مواقع البحث، ولأن مظهر البشرة المليء بالتصبغات والندبات الداكنة وآثار الحبوب غالبا ما يؤثر بالسلب على مظهر الوجه، ويتسبب في الشعور بالإحراج والانزعاج لدى الكثيرين، الأمر الذي يدفع الكثير من السيدات إلى البحث عن افضل الوصفات واستخدام الكريمات الطبيعية والتي من أبرزها الخلطة الثلاثية التي تأتي بنتائج ذات فاعلية سريعة تضيف إلى الوجه الإشراق والصفاء المطلوب. الخلطة الثلاثية للتفتيح
تعد الخلطة الثلاثية للتفتيح من أفضل أنواع الخلطات التي تحظى على أعلى نسبة انتشار خلال الفترة الأخيرة، حيث تتكون من ثلاث كريمات طبية وهي على الترتيب كريم الأمرين، وكريم الفاكورت، بالإضافة إلى كريم هاي كوين، حيث يساعد استخدام الكريمات الثلاثة السابق ذكرها في تقشير البشرة وبالتالي التخلص من الخلايا الميتة التي ينتج عنها تكون البقع والندبات والتصبغات التي تغير من لون البشرة الطبيعي. الخلطة الثلاثية للتفتيح لتوحيد لون البشرة وعلاج التصبغات
الخلطة الثلاثية للبشرة الدهنية
استخدام الخلطة الثلاثية للتفتيح يناسب أنواع البشرة المختلفة، ولا سيما البشرة الدهنية التي تحتاج إلى نوعا خاص من العناية والاهتمام، ولكن تطبيق الخلطة الثلاثية للتفتيح يستلزم اتباع عدد من الخطوات تبدأ من الأتي:
عمل تنظيف عميق للبشرة من آثار الميك اب، وغسلها بشكل جيد باستخدام الغسول المناسب لنوع البشرة.