الزيوت: على الرغم من أنها ليست مجموعة غذائية حقيقية ، إلا أن الزيوت والدهون جزء هام من نظامك الغذائي - لأنك تحتاج إلى تناول بعض منها ولأنك لا ترغب في المبالغة فيها. بشكل عام ، يجب على أطفالك تناول معظم الزيوت والدهون غير المشبعة المتعددة أو الأحادية ، وتجنب الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والكولسترول. هل تعرف كيف تبني خطة غذائية صحية من هذه المجموعات الغذائية الخمس؟
مصادر:
وزارة الزراعة في الولايات المتحدة. اختر لوحة. مجموعات الأطعمة. فهم المجموعات الغذائية الخمس للأطفال. >. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ووزارة الزراعة الأمريكية. 2015 - 2020 المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين. الطبعة الثامنة. >.
الطعام الصحي للأطفال: فهم مجموعات الغذاء - شعلة.Com
ما الذي يحتاجه الأطفال، وما كميته؟ يحتاج الأطفال إلى تناول مجموعة واسعة متنوعة من الأطعمة ليحصلوا على العناصر الغذائية الأساسية لصحتهم. وتتمثل قاعدة عامة جيدة في التأكد من أن كل وجبة رئيسية تشمل ثلاث مجموعات على الأقل من المجموعات الغذائية الخمس، وأن كل وجبة خفيفة تتضمن مجموعتين على الأقل. وتمثل معرفة طريقكِ نحو المجموعات الخمس طريقةً جيدةً للتأكد من أنكِ تحققين الاستفادة القصوى من كل وجبة رئيسية وخفيفه.
فهم المجموعات الغذائية الخمس للأطفال
راقبي كمية الدهون في الطعام الذي تأكله عائلتك. حاولي أن تبقيها في الحد الأدنى. ستساعدك النصائح التالية على
خفض كمية الدهون في وجبات طعام عائلتك:
• قومي بشواء أو خبز الأطعمة بدلاً من قليها. • أثناء الطهي، أزيلي الدهون من أطباق اللحوم مثل اللحم المفروم أو الكاري. • اشتري كميات قليلة من اللحوم ومنتجات اللحوم القليلة الدهون، مثل النقانق القليلة الدهون واللحوم. • إنزعي جلد الدواجن. • قلّلي كمية اللحوم التي تضعينها في اليخنات والأطعمة التي تُقدّم في الأوعية المقاومة للحرارة. عوضي الفارق بالعدس، البازلاء أو الفاصوليا المجففة والمغمورة بالسوائل. • استخدمي للأطفال الذين تجاوزا الثانية من العمر، منتجات الألبان منخفضة الدهون، مثل الأطعمة القابلة للدهن القليلة الدسم والجبن قليل الدسم. • استخدمي أقل كمية ممكنة من زيت القلي. اختاري نوعاً من الزيوت الأحادية الغير مشبعة، مثل زيت بذور اللفت، فول الصويا أو زيت الزيتون. السكر
للمساعدة في الحفاظ على أسنان طفلك صحية (بالإضافة لتنظيف أسنانه بانتظام وزيارة طبيب الأسنان)، يجب الحدّ من كمية السكر المضافة التي يناولها. توجد السكريات المضافة في المشروبات الغازية، العصائر، الحلويات، الكعك والمربى.
إذا كنت تقدمين لطفلك هذه الأنواع من الأطعمة والمشروبات، فقدميها في أوقات الوجبات وليس كوجبات خفيفة. لا تدعي طفلك يشرب المشروبات السكرية و يتناول الحلويات السكرية كثيراً. فكلما كان الوقت الذي يلامس به السكر أسنان طفلك أطول وأكثر تكراراً، كلما سبب المزيد من الضرر. يمكن للفواكه المجففة، و عصير الفاكهة الطبيعي 100% أن يلحق الضرر أيضاً بالأسنان، لذلك فمن الأفضل أن تقدميها لطفلك أثناء تناول الطعام، وليس كوجبات خفيفة. الملح
ليس هناك حاجة إلى إضافة الملح (كلوريد الصوديوم) إلى غذاء طفلك. تحتوي معظم الأطعمة أصلاً على ما يكفي من الملح. يمكن للكميات الكبيرة من من الملح أن تمنح طفلك حبّاً للأطعمة المالحة، مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم لاحقاً في الحياة. سوف تستفيد عائلتك بأكملها إذا قمت بتقليل كمية الملح تدريجياً في طبخك. حاولي الحد من كمية الأطعمة المالحة التي يتناولها طفلك، وتحققي دوما من علامة التغذية. ينبغي ألّا يتناول الأطفال الصغار تحت عمر السنة أكثر من 1غ من الملح يومياً. الحد الأقصى لكمية الملح هو 2غ يومياً للأطفال من سن 1-3 سنوات، و 3غ في اليوم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6سنوات. المصدر: موقع دكتورى
موقع شعلة للمحتوى العربي #شعلة #موقعشعلة #شعلةدوت_كوم #شعلة.
الأربعاء, 27 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / متى تنتهي أعراض العلاج الكيماوي
الطب Sohaila Salah 14/10/2021 0 2٬260
علامات نجاح العلاج الكيماوي
علامات نجاح العلاج الكيماوي استجابة الجسم للعلاج الكيماوي تختلف حسب معايير محددة كما أن هناك علامات نجاح العلاج الكيماوي لأن…
دراسة: آثار العلاج الكيميائى تستمر 6 أشهر بعد التوقف عنه - اليوم السابع
سمعتم عن أنواع العلاج الكيماوي و تصنيفاته ؟ تتوقعونه أنواع و لا بس نوع واحد ؟ سنكتب هنا باختصار انواع العلاج الكيماوي
انواع العلاج الكيماوي
تصنيف الأدوية المضادة للسرطان
تصنف الى
العلاج الكيميائي
العلاج الهرموني
العلاج المناعي
استخدامها
ويمكن استخدامها بطرق مختلفة:
قبل الجراحة النهائية. مساعد- بعد العلاج الموضعي الأولي أو الجراحة. التلطيفي – في السرطان المستعصي صعب الشفاء. العلاج المتزامن. طريقة تصنيف العلاج الكيميائي
حسب:
التركيبة الكيميائية. متى ينتهي مفعول العلاج الكيماوي – أخبار عربي نت. آلية عمل الدواء نفسه. دورة حياة الخلية ( أما في مراحل محددة من دورة حياة الخلية أو في أي مرحلة بدون تحديد)
الأنواع المعتمدة على التركيبة الكيميائية
الغالبية العظمى لأنواع العلاج الكيميائي يعتمد على التركيبة الكيمائية لها و هم كالآتي:
عوامل الألكلة (Alkylating agent) تعتبر من أقدم أنواع العلاج الكيميائي و أكثرها استخدمًا و فعالة جداً مع الخلايا بطيئة النمو. أمثله: أملاح المعادن مثل: كاربوبلاتين وسيسبلاتين.
متى ينتهي مفعول العلاج الكيماوي – أخبار عربي نت
يمكن أن يصاب الشخص الذي يتداوى بالعلاج الكيميائي ببعض الآثار الجانبية طويلة المدى، حيث تظهر هذه الأعراض بعد أشهر أو سنوات من أخذ العلاج الكيميائي مما يجعل الشخص يشك بأن مفعول العلاج مازال ساري ولم ينتهي وهذا خاطئ بالهذه الأعراض الظاهرة حديثاً هي عبارة عن آثار جانبية نتيجة الإستخدام السابق للعلاج الكيميائي والذي قد يسبب أضرار تظهر تدريجياً بعد مرور فترة من الزمن ومن هذه الآثار الجانبية طويلة المدى: حدوث خلل وتلف في أنسجة الرئة. ظهور مشاكل في القلب. مشاكل الخصوبة والعقم. إضطرابات في الكلى ونقصان في وظائف الكلى. حدوث إعتلال في الأعصاب. يفضل أن يقوم الشخص المقدم على العلاج الكيميائي بسأل طبيبه عن جميع الأعراض الممكن حدوثها بسبب إستخدام العلاج الكيميائي بالإضافة إلى الآثار الجانبية قصيرة المدى و الآثار الجانبية طويلة المدى، و لذلك لأن هذه الأعراض الجانبية قد تختلف من مستخدم لآخر لهذا العلاج حيث يعتمد ذلك على نوع العلاج الكيميائي المستخدم وكمية الجرعة المستخدمة وعدد الجلسات العلاجية. العديد من الأشخاص لا يعرفون الفرق بين العلاج الكيميائي ةالعلاج الإشعاعي يمكنك التعرف على الفرق بين هذين العلاجين من خلال هذا الرابط.
سرطان الرئة. المايلوما المتعددة. الساركوما. سرطان المبيض. مضادات الأيض: تتداخل مع الانقسام الطبيعي للخلايا. كما أنها تمنع تكاثر الحمض النووي أزاسيتيدين كلوفارابين هيدروكسي يوريا الثدي. الأمعاء. المسالك. سرطان الدم. المبيض. المضادات الحيوية المضادة للأورام (مضادات السرطان ومضادات الأورام الحيوية): تمنع نمو الخلايا عن طريق تغيير الحمض النووي داخل الخلايا السرطانية بليوميسين داكتينوميسين دوكسوروبيسين فالروبيسين سرطان الغدد الليمفاوية الخبيثة في الكبد والرئة. مثبطات Topoisomerase (قلويدات النبات): تقتل الخلايا السرطانية عن طريق منع الإنزيمات التي تكسر. كما تعيد الانضمام إلى خيوط الحمض النووي إيتوبوسيد إيرينوتيكان تينيبوسيد القولون والمستقيم. الجهاز الهضمي. الرئة. البنكرياس. مثبطات الانقسام (قلويدات النبات): تمنع نمو الخلايا عن طريق وقف انقسام الخلايا DOCETAXEL باكليتاكسيل فينبلاستين الثدي. بطانة الرحم. المايلوما. المبيض. كيف تعمل أدوية العلاج الكيميائي؟
تعمل أدوية العلاج الكيميائي عن طريق قتل الخلايا السرطانية أو منعها من الانقسام. تحدد فئة الدواء كيفية تنفيذ هذه المهمة. ولكن، تستهدف أدوية العلاج الكيميائي الخلايا السرطانية في مراحل مختلفة من نضجها.