تقوية المناعة وحماية الخلايا من التلف
تتميز الكستناء عن غيرها من المكسرات بأنها مصدر لفيتامين ج (Vitamin C)، ويُعد فيتامين ج مهم جدًا في مكافحة الجذور الحرة كونه يزيد قدرة الجسم المناعية. أبو فروة والرجيم: فوائد الكستناء الصحية - ليالينا. كما أن لمضادات الأكسدة الموجودة في الكستناء دور جيد في وقاية أنسجة، وخلايا الكبد من التلف، وذلك إن تم تناولها بكميات متوازنة. القيم الغذائية للكستناء
إن فوائد الكستناء جميعها ناتجة من القيم الغذائية العالية فيها، لكن هذه القيم تختلف بشكل طفيف وفقًا لنوع الكستناء، فهناك الكستناء الأوربية، وأخرى صينية، وغيرهما. يمثل الجدول الآتي محتوى 100 غم من الكستناء الأوروبية المشوية من عناصر غذائية اساسية بحسب الـ USDA:
العنصر الغذائي
محتوى 100غم من الكستناء الاوروبية المشوية من العناصر الغذائية
السعرات الحرارية
245 سعر حراري
الكربوهيدرات
53 غم
البروتين
3 غم
الدهون
2 غم
الألياف
5 غم
أضرار الكستناء
بعد التعرف على فوائد الكستناء لا بد من معرفة أضرارها لتجنبها، فقد وُجد أن الكستناء لا ضرر لها إن تم تناولها بكميات متوسطة ومتوازنة، والضرر يبدأ في حال زيادة تناولها عن الحد الطبيعي. تكمن أضرار الكستناء في الآتي:
مشكلات في المعدة والأمعاء.
أبو فروة والرجيم: فوائد الكستناء الصحية - ليالينا
يساهم في تقوية ودعم الجهاز الهضمي ويساعد في تنشيط وتسهيل عملية الهضم وتقليل الإصابة بالإمساك والعسر الهضمي. يعد الكستناء أو مكسرات أبو فروة من المكسرات الصحية للحامل كونه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاجها صحة الحامل لها ولجنينها. معلومات إضافية الوزن 250 g
فوائد ابو فروة | المرسال
الإكثار من أكل أبو فروة يؤدي إلى الانتفاخ. إذا كنت تعاني من عسر الهضم فلا ينصح بتناوله. لا ينصح بتناوله غير مسلوق أو محمص لأنه يؤلم المعدة. فوائد ابو فروة | المرسال. لا يجب استخدامه للذين يعانون من السكر إلا بعد استشارة الطبيب المختص. غير مستحب استخدامه لمريض الكبد فقد يضره أكثر من نفعه له. لا يوجد معلومات كافية حول استخدامه على الجلد. بذور كستناء الحصان قد تكون آمنه لفترة قصيرة وفي الأصل فإن بذورها وأوراقها أو لحائها وزهورها تعد سامة وتسبب الوفاة. تجنب استخدامه بشكل مفرط للمرضعة والحامل. وأخيرًا إذا كنت تريد وزن مثالي فعليك بأبو فروة مع الإعتدال في تناوله فهو غني بالفيتامينات والألياف والمعادن، وهو يساعد بشكل جيد على التخسيس وأيضًا يعالج الكثير من الأمراض ويساعد على الوقاية منها بشكل جيد، نتمنى ان ينال المقال على اعجابكم.
وتختلف قيمته الغذائية حسب نوعه وطريقه طهيه.. فيه منه نوع صيني ونوع شرقي ونوع اوروبي. وافضل طريقه لطهيه هي طريقة الشواء او التحميص لانها تحتفظ بقيمته الغذائية اكثر من طريقة السلق. ويحتوي ابوفروه على البروتين والدهون وقليلا من الالياف وفيتامين (أ) و (هـ) وشوي فيتامين (ب) المركب وبعض المعادن مثل الفسفور والبوتاسيوم.
قَالُوا: يَا رَسُولَ اللهِ مَنْ هُمْ؟ قَالَ: هُمْ أَهْلُ الْقُرْآنِ، أَهْلُ اللهِ وَخَاصَّتُهُ ». 7. أن من حفظ القرآن فكأنما استدرجت النبوة بين جنبيه إلا أنه لا يو حى إليه. 8. حافظ القرآن رفيع المنزلة عالي المكانة، ففي الحديث: « مثل الذي يقرأ القرآن وهو حافظ له مع السفرة الكرام البررة ». 9. حفظ القرآن رفعة في الدنيا أيضاً قبل الآخرة. قال النبي صلى الله عليه وسلم: « إن الله يرفع بهذا الكتاب أقواماً ويضع به آخرين ». 10. حافظ القرآن أحقّ الناس بإمامة الصلاة التي هي عمود الدين كما في الحديث: « يؤم القوم أقرؤهم لكتاب الله ». 11. كلمة عن فضل القرآن الكريم. أن الغبطة الحقيقية تكون في حفظ القرآن، ففي الحديث: « لا حسد إلا في اثنتين: رجل آتاه الله الكتاب فهو يقوم به آناء الليل وأطراف النهار.. 12. أن حفظ القرآن وتعلمه خير من الدنيا وما فيها، ففي الحديث: « أفلا يغدو أحدكم إلى المسجد فيعلم أو يقرأ آيتين من كتاب الله عز وجل خير له من ناقتين، وثلاث خير من ثلاث، وأربع خير من أربع ومن أعدادهن من الإبل ». 13. حافظ القرآن أكثر الناس تلاوة فهو أكثرهم جمعاً لأجر التلاوة، ففي الحديث: « من قرأ حرفاً من كتاب الله فله به حسنة، والحسنة بعشر أمثالها ».
كلمة عن فضل القرآن - ووردز
-أحمد: ولكنني لا أجيد ترتيل وتجويد القران ، فماذا أفعل ؟
-مؤمن: يمكنك أن تتعلم تجويد القران الكريم بكل سهولة عبر المواقع الإسلامية المختلفة ومن خلال الكتب والدروس بالمساجد ، وإذا لم تستطع ذلك فعليك أن تستمع إلى قول رسول الله – صلَّ الله عليه وسلم – حيث قال في الحديث الشريف: { الماهر في القرآن مع السفرة الكرام البررة ، والذي يقرأ القرآن ويتتعتع فيه وهو عليه شاق له أجره مرتين} رواه مسلم.
وربما هذا ما جعل ابن القيم رحمه الله سلطاناً في العلم
لكثرة تدبره في آيات الله
2013-06-17, 01:45 PM #9 رد: كلام قيِّم لابن القيم في فضل تدبُّر القرآن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دحية الكلبي
لكثرة تدبره في آيات الله بالتأكيد؛ فإن القرآن الكريم هو أصل العلوم
2013-09-05, 09:40 PM #10 رد: كلام قيِّم لابن القيم في فضل تدبُّر القرآن
يا الله.... ما أجمل هذا النقل أخي الكريم... كلمة عن فضل القرآن. وقفت عليه مرة أخرى! اللهم أصلح قلوبنا مع كتابك ووفقنا لتدبره
2013-09-05, 11:17 PM #11 رد: كلام قيِّم لابن القيم في فضل تدبُّر القرآن
نسأل الله تعالى أن يرزقنا حسن تدبر القرآن
2013-09-08, 11:01 PM #12 رد: كلام قيِّم لابن القيم في فضل تدبُّر القرآن
فتدبر القرآن إن رمت الهدى.... فالعلم تحت تدبر القرآن
2013-09-12, 11:54 PM #13 رد: كلام قيِّم لابن القيم في فضل تدبُّر القرآن
القرآن هو أصل العلوم