لا يزال نجم هجوم النصر السعودي سعد الحارثي بعيداً كل البعد عن مستواه الذي ظهر عليه قبل حوالي 7 سنوات عندما سجل انطلاقة قوية مع فريقه ساهمت بسرعة البرق في وصوله لصفوف المنتخب السعودي الأول لكرة القدم، حيث مثله أساسياً في أكثر من مناسبة، قبل أن يشهد مستواه تراجعاً كبيراً ويبتعد عن مستواه، والذي أدى إلى عدم استدعائه لصفوف المنتخب في مناسبات عديدة. والحال ذاته انطبق على فريقه الذي لم يعد خياره الأول في التشكيل الأساسي، بعد قدوم المهاجم الشاب محمد السهلاوي للفريق قادماً من القادسية، الذي استطاع أن يقدم عطاء كبيراً أحرج الحارثي، الذي أصبحت مطالبات الجمهور النصراوي كثيرة لعودته لسابق مستواه قبل أن يفوت الأوان، كونه يمتلك مواصفات المهاجم الهداف، واستطاع أن يحصل على شعبية جارفة في النصر الذي يتخذ من العاصمة السعودية الرياض مقراً له. الحارثي البالغ من العمر 27 عاماً تعرض مستواه لهزة كبيرة في العامين الأخيرين تحديداً قبل أن يسجل مستواه تحسناً في نهاية الموسم الماضي 2009-2010، في كأس خادم الحرمين للأبطال بعد أن استطاع أن يحقق لقب هداف البطولة برصيد 5 أهداف، ولكنه عاد مرة أخرى للابتعاد عن الشباك، بعد أن سجل في الموسم الأول الذي مثل فيه النصر ما يقارب من 18 هدفا في مختلف المسابقات، وهو معدل رفع من أسهمه كثيراً، إذ لم يسجل في الموسم الفائت إلا 8 أهداف.
- متى يعود فيتامين د لمستواه الطبيعي المسال
- كيف نكتب التقرير الاسبوعي
متى يعود فيتامين د لمستواه الطبيعي المسال
متى يصبح الجزر ضار خلال فترة الحمل؟
يسبب الإفراط فى تناول الجزر خلال فترة الحمل، مشاكل صحية للمرأة والجنين، وهي:
الكمية الزائدة من "البيتا كاروتين" في نظام الأكل قد تعرض الأم إلى الإصابة بالسرطان. تناول الكثير من الجزر يسبب عسر الهضم. كما أن استهلاك كميات كبيرة من الجزر قد تحول لون الجلد إلى الأصفر الشاحب "كاروتينيميا". الجزر غني بفيتامين أ، ولذلك فأن تناول الكثير منه يتداخل مع نمو الجنين. متى يعود فيتامين د لمستواه الطبيعي المسال. إضافة إلى إصابة الحامل بالصداع والخمول. ولذلك يجب على المرأة الحامل الاعتدال في تناول الجزر، واستشارة الطبيب المختص
حول المقدار المناسب للجزر الذى يجب تناوله خلال فترة الحمل، حتى لاتحدث مشاكل صحية. الجزر للحامل فوائد الجزر
مع تفشي فيروس كورونا وإهتمام الكثير بإجراء التحاليل الطبية المختلفة وتناول الفيتامينات المتنوعة ونذكر منها على وجه الأخص فيتامين د، أصبح من الضرورى التوعية الجيدة بهذا الفيتامين. فما هو فيتامين د؟ وما هى علامات نقص فيتامين د ؟ ومتى يبدأ التحسن من نقص فيتامين د؟.
وفيما يلى عرض نموذج عن كيفية كتابة التقرير:
شركة ……………………………. السيد …………………………….. مدير ……………………. بعد التحية
نود أن نحيط علم سيادتكم بأن …………………………………………………………………………………………….. ، ومرفق بهذا التقرير الاوراق والوثائق الخاصة بهذا الأمر. وتفضلوا بقبول وافر الإحترام و التقدير
مقدمه لسيادتكم ………………………. الوظيفة ……………………………….
كيف نكتب التقرير الاسبوعي
6 – طريقة كتابة تقرير عمل
بشكل عام محتوى التقرير يتألف من مقدمة وصلب وخاتمة، والصلب يجب أن يتضمن النقاط الأساسية في المخطط التفصيلي بالإضافة إلى التوصيات، والأهم هو عرض للبيانات والمخططات والمصادر، وفق ما يلي:
مقدمة التقرير
وهي الجزء الأول الذي ستبدأ به تقريرك وعادةً تكون المقدمة عبارة عن ملخص أو عرض عام للمحتوى، ويمكنك تضمين وسائط وعناصر مرئية ضمنها كالبيانات بشكل جداول ورسومات بيانية وحتى صور…
محتوى التقرير
من خلال المخطط التفصيلي والمصادر والهدف من التقرير أنت تعرف ما الذي يجب أن يحتويه تقريرك تمامًا، وأيضًا يمكنك توقع طوله بشكل عام. يمكنك تقسيم المحتوى وفق ما يناسب التقرير فلو كان تقرير عن نتائج سنوية يمكنك تقسيمه إلى أشهر والنتائج التي تم تحقيقها خلال ذلك مثلًا، وفي حال كان التقرير عن تطور العمل فقم بتقسيمه بناءً على المراحل التي مر بها العمل… ابدأ بذكر المعلومات والبيانات وفق المخطط التفصيلي الذي تم وضعه. كيف نكتب التقرير الائتماني. ناقش النتائج والأبحاث التي وصلت إليها وتأكد من تغطية جوانب الموضوعات كاملة. اعرض المشاكل والنقاط السلبية في حال وجودها مع ذكر اقتراحات لحلها والتعامل معها. تأكد من جعل العناوين واضحة ومباشرة ومناسبة للمحتوى.
المرحلة الثالثة الكتابة. تعتبر هذه المرحلة اهم مراحل التقريرلذا يجب كتابة التقرير في شكل مسودة بإستخدام الأسلوب المناسب و الصياغة المفهومة و السلسلة و تصحيها الى أن تظهر المسودة النهائية. المرحلة الرابعة المراجعة. تأتي هذه المرحلة بعد كتابة المسودة الخاصة بالتقرير و فيها يتم تدقيق التقرير لغويًا من حيث القواعد و الأخطاء الإملائية و كذلك مراجعة تنظيم التقرير و هل يسير بشكل متسلس و منطقي ام لا و بلغة مفهومة للقارئ ام لا. كتابة التقرير. حتى يخرج التقرير بشكل صحيح و بنية منطقية متكاملة يجب أن يتم إتباع الآتي عند الكتابة: –
1- حدد الهدف المطلوب من التقرير بجملة واحدة. 2- حدد عنوان للتقرير يدل على الهدف منه. كيف تكتب تقرير بحث علمي بطريقة مميزة واحترافية ؟. 3- قم بعملية مراجعة للتقسيمات المبدئية للتقرير و العمل على تعديل ما يحتاج الى التعديل و التغيير. 4- قم بتحديد التسلسل للتقسيمات الرئيسية او لأجزاء التقرير و للتسهيل في عمليات الإشارة للتقسيمات أثناء المناقشة قم بترقيم تلك التقسيمات حسب التسلسل المتبع في التقرير. 5- جمع معلومات وافية و دقيقة و منظمة و دقق تلك المعلومات حتى تستبعد منها ما تراه غير مناسب و تحدد ما تراه اساسيًا و مطلوبًا. 6- قم بترتيب المعلومات طبقًا للأقسام مما يسهل على القارئ تتبع تلك المعلومات و يقربه الى معفة و فهم ما يجهله.