سُئل
أكتوبر 18، 2017
بواسطة
remas
تعريف المصادر الحرة ومزاياها؟ حل مادة الحاسوب اول ثانوي الفصل الدراسي الأول ف1
تعريف المصادر الحرة ومزاياها
عريف المصادر الحرة ومزاياها؟
تعريف
المصادر
الحرة
ومزاياها
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
الإجابة
هو مفهوم متبع لحماية الملكية الفكرية لا تقوم على احتكار المعلومة بل
على نشرها. موقع عربي نت الذي يهتم بمتابعة جديد مواضيع المنهاج التعليمي في المملكة العربية السعودية ودول الخليج وجديد الترند.
- ماذا تعرف عن توزيعة هلال لينكس؟ ~ بحر لينكس
- خالد الثبيتي
- دايت لو كارب تعرفي عليه كاملاً وكيف تطبقينه | بيتى مملكتى
- الحميات المنخفضة الكربوهيدرات (لو كارب) - عنب بلدي
- رجيم منخفض الكربوهيدرات لإنقاص 6 كيلو خلال إسبوع - ثقف نفسك
- شرح رجيم لو كارب بالتفصيل
ماذا تعرف عن توزيعة هلال لينكس؟ ~ بحر لينكس
توزيعات نظام لينكس العربية
هناك عدد كبير جدًا من التوزيعات الخاصة بنظام لينكس ، ومن أهم التوزيعات العربية بالنظام ، ما يلي:
-أريبيان لينكس ـ arabian linux. -هلال لينكس. -عربكس [1]. -بنتو BinToo. -كنزي لينكس. -واحة لينكس. -حيدر لينكس. -تيرا. -القط الأسود. -فرتكس. -أعجوبة ـ OJuba. -جواثا لينكس ـ Joatha Linux. إلى جانب بعض التوزيعات الأخرى العالمية أيضًا ، مثل:
-توزيعات لينكس العالمية. -أوبونتو ـ Ubuntu. -لينكس مينت ـ linux mint. -ارش لينكس ـ arch. -لينسباير ـ Linspire. -نوبكس ـ Knoppix. -بي سي لينكس أو إس ـ pclinuxos. -جي أو إس ـ gOS. -ماندريفا لينكس ـ Mandriva. -ريد هات إنتربرايس لينكس ـ RHEL. ماذا تعرف عن توزيعة هلال لينكس؟ ~ بحر لينكس. -فيدورا ـ Fedora. ويُذكر أن العديد من الأشخاص في الوقت الحالي ؛ أصبحوا يُقبلون على استخدام نواة نظام التشغيل لينكس مع أدوات جنو وبعض الإضافات الأخرى التي تختلف من توزيعة إلى أخرى خصوصًا أن نظام التشغيل المتكامل الناتج يُحقق رغبات عدد كبير من المستخدمين في الحصول على ما يطمحون إليه من أدوات ومزايا في نظام التشغيل المُستخدم على أجهزة الحواسيب خاصتهم.
خالد الثبيتي
بعد بحث عن نظام لينكس يعتبر Linux نظام تشغيل مفتوح المصدر وهو من أكثر الأنظمة استخداما وشهرة ، وهو متواجد دائما ضمن البرامج المحملة على أجهزة الحاسوب ، كما هو محمل أسفل برامج Linux ، ويقوم بتلقي كافة الطلبات بالبرامج ويقوم بإرسالها لجهاز الكمبيوتر. شرح نظام Linux
تتشابه انظمة التشغيل في Linux من عدة نواحي وقد يكون عدد كبير من الأفراد قد قام بإستخدامها ، في الوقت السابق في Windows أو Macos من قبل OSX ، كما قد يحتوي على الواجهة الرسومية وعدد من أنواع برامج من هذا النظام التي قد تكون قد مارستها من قبل لمرات عديدة. وإستخدامها قد يكون في برامج تحرير الصور، و معالجات النصوص ، ومحرري الفيديو وغير ذلك وفي أحيان أخرى ، يكون المنشئ بالبرنامج الذي تستعمله في Linux بأنظمة أخرى ، وخلاصة القول يظهر بها تمكنك من استخدام نظام Linux بجميع الأجهزة الإلكترونية والكمبيوتر. ويختلف هذا النظام عن غيره من حيث المجانية كما أن البرنامج مفتوح المصدر ، وكود الإستخدام به متاح للجميع من حيث التحرير والعرض ، مما يوفر عدد من المهارات التي تناسبه في الإستخدام ، كما أن لينكس قد يختلف عن غيره وأن كانت أنظمة التشغيل به متاحة وشائعة.
Linux يبسط الأوامر كما قد يسمح بتحويله للواجهة الرسومية للمستخدم عند تثبيت النظام عند القيام بتثبيت الحزم. يوفر كافة ال USB القرص المضغوط المباشر ، وهناك قرص مضغوط Linux والتوزيعات المباشرة من حيث تمكين المستخدمين في USB التجربه له دون التثبيت وتشغيله. يقوم بدعم التطبيقات من خلال تضمنه لمستودع برامج الخاص به ويمكن للمستخدم تنزيل عدد كبير من التطبيقات والقيام بتثبيتها. كما أن لوحة المفاتيح التي تخصص في الدعم منتشرة في جميع أنحاء العالم ، وهي تقوم بدعم اللغات المختلفة في لوحات المفاتيح. من أهم مميزاته التطبيق المجاني له بالمصدر المفتوح به وبه مشروع تنمية قائم لجميع الأفراد بالمجتمع بالكود للجميع. نظام الملفات المتوافر في هذا النظام هرميا بحيث قد يمكنك من القيام باعادة وترتيب جميع الدلائل والملفات [2]
عيوب نظام التشغيل Linux
محركات الاجهزه: إحدى المشكلات التي يواجهها معظم مستخدمي Linux هي أن بعض برامج تشغيل الأجهزة غير متوفرة لنظام Linux ، تفضل شركات الأجهزة إنشاء برامج تشغيل لنظام التشغيل windows أو mac لأن لديها عددا أكبر من المستخدمين مقارنة بـ Linux. منحنى التعلم: يعد بدء استخدام Windows أمرا سهلا للمبتدئين ولكن تعلم Linux صعب ، يجب أن تتعرف على واجهة سطر الأوامر كما أن البحث عن برامج جديدة أمر صعب بعض الشيء ، إذا واجهت أي مشكلة في نظام التشغيل ، فإن إيجاد حل يمثل مشكلة يوجد عدد أقل من الخبراء في نظام Linux مقارنة بنظام التشغيل windows و mac.
وهناك بعض الأشخاص يتبعون هذا النظام من أجل تغيير الأطعمة التي اعتاد عليها بشكل عام. هناك من يريد أن يتبع هذا النظام من أجل أن يستمتع بالعديد من الأطعمة التي يتضمنها هذا النظام والتي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. ومن أجل ذلك ينبغي على أي الشخص استشارة الطبيب قبل أن يبدأ في هذا النظام وخاصة إذا كان يعاني هذا الشخص من بعض الأمراض الصحية منها على سبيل المثال أمراض القلب أو مرض السكري. اقرأ أيضًا: تجربتي مع نظام لو كارب نصائح نظام لوكارب الاخصائيه بسمه التقليل من تناول المواد الكربوهيدراتية والتي توفر نسبة عالية من السعرات الحرارية والنشويات مثل الأرز والمكرونة والمخبوزات بالدقيق الأبيض. نظام لو كارب المسموح والممنوع. يمكن استخدام بعض المواد الكربوهيدراتية البسيطة على سبيل المثال: الفركتوز الموجود في الفاكهة أو الكربوهيدرات المعقدة والموجودة في الحبوب الكاملة. يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات كمصدر للحصول على الوقود اللازم، ولذلك نعتمد على المفيد له وليس الضار. الفكرة الأساسية في اتباع نظام لوكارب بسمه هو تقليل نسبة الكربوهيدرات التي تعمل على تقليل مستوى الأنسولين مما يساعد بشكل كبير على حرق الجسم للدهون المخزنة والتي تؤدي في نهاية الأمر إلى نقص الوزن بشكل سريع.
دايت لو كارب تعرفي عليه كاملاً وكيف تطبقينه | بيتى مملكتى
الرجيم منخفض الكربوهيدرات يقصد به وضع حدود للكربوهيدرات التي تتناولها في نظامك الغذائي مثل تلك التي توجد في الحبوب، الخضار، الفواكه وتناول العديد من الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات المناسبة لنظامك الغذائي. والهدف من هذا النظام هو تناول أطعمة منخفضة الكربوهيدرات في النظام الغذائي وتساعدك في فقدان الوزن وأيضاً لها فوائد أخري مثل الحد من خطر الإصابة بالسكري. لماذا تتبع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرت ؟
قد تحتاج إلي إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات للأسباب التالية:
ترغب في تحديد كمية الكربوهيدرات التي تدخل إلي نظامك الغذائي لفقدان الوزن. تريد تغير عادات الأكل الخاصة بك بصفة عامة. لكي تتمتع بتناول الأطعمة المنخفضة الكربوهيدرات. جدول نظام لو كارب. يفضل إستشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي وخصوصاً إذا كان لديك مشاكل صحية معينة مثل السكري، أمراض القلب. الحمية الغذائية التي تعتمد علي الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات تساعدك في تقليل عدد الأطعمة المجهزة. وهناك العديد من الأدلة العلمية التي تؤكد فعالية بأنه النظام الأفضل للأشخاص الذين يرغبوا في إنقاص الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة. ما هي الكربوهيدرات ؟
تعد الكربوهيدرات هي جزء من النظام الغذائي الحيوي وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن وهي واحدة من 6 عناصر غذائية ضروية لمد الجسم بالطاقة.
الحميات المنخفضة الكربوهيدرات (لو كارب) - عنب بلدي
يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. نظام غذائي لو كارب. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.
رجيم منخفض الكربوهيدرات لإنقاص 6 كيلو خلال إسبوع - ثقف نفسك
علاوة على ذلك، فيستخدمه بعض الأشخاص بهدف فقدان الوزن. إن الهدف من اتباع النظام الغذائي كيتو هو الوصول إلى الكيتوزية الغذائية. شرح رجيم لو كارب بالتفصيل. وفي هذه الحالة، ينتج جسمك بعض الكيتونات من الدهون في الكبد ثم يستخدم الدهون كمصدر رئيسي للوقود بدلاً من الكربوهيدرات. ويتحقق ذلك من خلال استهلاكك لأقل من 50 غرامًا من الكربوهيدرات يوميًا مع الحفاظ على كمية البروتين المعتدلة وزيادة تناول الدهون بشكل كبير. مع العلم أن النظام الغذائي المعياري للكيتو نظام مقيد مما يجعله قد لا يكون خيارًا عمليًا طويل الأجل لمن يبحثون عن فقدان الوزن وتحسين صحتهم.
شرح رجيم لو كارب بالتفصيل
ولكن بمرور الوقت، أظهرت الأبحاث أن جميع الدهون ليست متساوية. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالدهون الجيدة، مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون والأسماك، في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. إن استبدال مستويات أعلى من الدهون الجيدة في وجباتك ونظامك الغذائي بالكربوهيدرات، يمكن أن يساعد أيضًا على تحسين التحكم في جلوكوز الدم (سكر الدم، المحدد في السؤال التالي) وتقليل ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام. هل نظام اللوكارب صحي؟
يتسم رجيم لو كارب بالعديد من المزايا، لعل أهمها هو أنه سلس من حيث طريقة اتباعه، ناهيك عن كونه مناسبًا للسواد الأعظم من الماس، ولا يحتاج منك إلى أن تكون ملمًا بالكثير من المعلومات، أو حتى أن يكون لديك خبرة واسعة بطريقة اتباعه. ففي نظام غذائي لو كارب، كل ما يجب عليك أن تفعله هو أن تتفادى تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة نشويات أو سكريات عالية، وأن تستعيض بها بالغذاء الصحي الغني بالقيمة الغذائية التي يكون الجسم بحاجة إليها. دايت لو كارب تعرفي عليه كاملاً وكيف تطبقينه | بيتى مملكتى. وبذلك يستطيع الجسم أن يحقق التوازن بين فقدان الوزان والمحافظة عليه، ومن ثم تتلاشي مسألة الحرمان من الطعام عبر تناول وجبات متوازنة تحقق لها الشعور بالرضا والشبع معًا.
وفي النهاية مهما تعددت الأنظمة الغذائية وتوفرت لك كل سبل الراحة في رحلة خسارة الوزن وعدم تعرضك للحرمان، الرغبة والإرادة القوية في خسارة الوزن الزائد هي الدافع الأكبر الذي يساعدك في الوصول إلى هدفك، ويجب عليك التحكم في شهيتك والسيطرة عليها من أجل الهدف الأسمى وهو صحة جيدة لحياة سليمة خالية من المشاكل الصحية.