زيادة المناعة، حيث تزداد خلايا الدم البيضاء خلال ممارسة الرياضة ممّا يزيد من قوّة مناعة الجسم. أهمية الصحة النفسية للفرد والمجتمع | تحقيقات | جريدة الطريق. تقوية القلب، إذ إنّ القلب يضخّ المزيد من الدم عند ممارسة الرياضة، فيكتسب القدرة على العمل حسب الحاجة، والبقاء بوضع جيد، إذ إنّ ذلك يُساهم في زيادة متوسط العمر المُتوقع للأشخاص. [١] [٣]
المُحافظة على المستوى الطبيعي للكوليسترول في الدم، حيث تزيد ممارسة الرياضة مرونة جدار الأوعية الدموية، وتُقلّل من خطر ارتفاع ضغط الدم. [١] [٣]
تقوية رئتي الجسم، والزيادة من قدرتها، ممّا يزيد نسبة الأكسجين الداخل إلى الدم، ويرفع كفاءة عملية التنفس. [٣]
تُؤدّي الرياضة إلى حدوث بعض التغيرات في الدماغ مثل اطلاق هرمون الدوبامين والسيروتونين، مما يُقلّل من احتمالات الإصابة بالاكتئاب بنسبة تُقارب 30%، وتُعرف هذه الهرمونات باسم هرمونات السعادة، وهي ضرورية لاستقرار المزاج وشعور الفرد بالإيجابية، حيث إنّ ممارسة أيّ تمرين رياضي يُحفّز إنتاج هذه الهرمونات خاصّةً عند الفوز، بالإضافة إلى ذلك، تُشير الدراسات إلى أنّ الرياضة تُكسب الفرد فيتامين د خاصّةً عند ممارستها في الهواء الطلق، حيث يحصل عليها الجسم من الشمس مباشرةً بطريقة طبيعية وفعّالة ممّا يُقلّل من أعراض الاكتئاب ويُحسّن المزاج.
مفهوم الصحة النفسية وأهدافها وأهميتها - مقال
نصف الأمراض النفسية تظهر عليها علامات مبكرة قبل أن يبلغ الشخص 14 عامًا ، و 3/4 من الأمراض النفسية تبدأ قبل سن 24. يعاني أيضًا أكثر من 1 من كل 4 بالغين يعانون من أمراض عقلية خطيرة بسبب تعاطي المخدرات. [1]
أهمية الصحة النفسية للفرد والمجتمع | تحقيقات | جريدة الطريق
الشعور بالسعادة: وهي من أبرز مظاهر الصحة النفسية نظراً للاستقرار النفسي والأمان والطمأنينة الداخلية. التوافق النفسي: وهو عبارة عن التقبّل الداخلي للذات وقدراتها وإمكاناتها، والقدرة على الحصول على الدرجة اللازمة من الإشباع للحاجات في البيئة ومراعاة المتغيرات المحيطة. المراجع
↑ "What Is Mental Health? ",, Retrieved 21-3-2021. Edited. ↑ "تعريفات الصحة النفسية" ، مجلة المسلم المعاصر اطّلع عليه بتاريخ 25-4-2017. ↑ "الصحة النفسية: تعزيز استجابتنا" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 21-3-2021. بتصرّف. ↑ "Learn About Mental Health",, Retrieved 21-3-2021. Edited. ↑ "The Importance of Mental Health",, Retrieved 21-3-2021. Edited. مفهوم الصحة النفسية وأهدافها وأهميتها - مقال. ↑ منظمة الصحة العالمية، الصحة النفسية ، صفحة 17. ↑ برنامج غزة للصحة النفسية (2016)، دليل تدريبي-الصحة النفسية وحقوق الإنسان ، صفحة 28.
مفهوم الصحة النفسية وأهميتها | عنوان الموق
يكون الاهتمام بالأطفال ونموهم السليم، وصحتهم الجسدية على رأس أولويات الوالدين، لكن ذلك لا يكفي إذا كان الهدف هو توفير حياة سعيدة، ومستقرة، ومليئة بالنجاح لطفلهم، حيث تعتبر الصحة النفسية الجيدة مفتاح النمو الصحي، ولا تقل أهميتها عن الصحة البدنية، فهي الطريقة التي يفكر بها الأطفال، وتتحكم في شعورهم تجاه العالم من حولهم، ونظرتهم لأنفسهم، ولها دور كبير في كيفية تعامل الأطفال مع ضغوط الحياة وتحدياتها، كما أن سلامتها تساعدهم على تطوير مهاراتهم الاجتماعية، والسلوكية التي تنعكس في حياتهم حتى بعد سن الطفولة، فلذلك يجب معرفة أهمية الصحة النفسية للطفل والتأكد من سلامتها. ما أهمية الصحة النفسية للطفل؟
التمتع بالصحة النفسية الجيدة يعتبر من أهم أسباب النمو الصحي والإتزان لدى جميع الأطفال، وسلامتهم النفسية هي ما يحتاجونه لبناء علاقات جيدة مع الآخرين، ويكون لها الدور الأكبر في قدرتهم على التعامل مع التحديات التي تواجههم، وتتبين أهميتها في بعض الجوانب نذكر منها:
تشعرهم بالرضا تجاه أنفسهم، وتزيد من الثقة بالنفس. تمكنهم من الاستمتاع بحياتهم، وتقلل من الطاقة السلبية. مفهوم الصحة النفسية وأهميتها | عنوان الموق. تساعدهم على التعلم، وتنمي حس الإبداع لديهم.
أهمية الصحة النفسية - موضوع
وأوضحت أن هذا البحث كان عالميا وهو اكتشاف جديد تم خلاله عمل مسح جيني لـ77 ألف شخص مصابين بالفصام وتم إخراج مجموعة من المتغيرات التي ترتبط بالخلايا العصبية، وهو يعتبر اكتشافا مهما جدا كوننا سابقا لا نستطيع الجزم أين الخلل في الدماغ الذي يساهم في تشكيل المرض وبدراسة مناطق مختلفة من الدماغ للمرضى النفسيين لم يتم تحديد ما يساهم في تكوين المرض، ومن خلال البحث تم اكتشاف خلل في الخلية العصبية، والتي يكون لديها مشاكل معينة تسبب هذا العطب. ونبهت العيسى إلى أنها باحث مشارك مع فريق بحث متكامل ومتعاون قام بالبحث من خلال عمل جماعي، ولا يمكن للعمل الفردي أن يصل لهذا المستوى وتحقيق نجاح باهر وكبير على مستوى العالم، وهذه الدراسة تعتبر هي الأكبر على مستوى العالم في الفصام. اهمية الصحة النفسية للاطفال. ولم يكن هذا البحث الأول فقد قامت بأبحاث وتعاونات دولية أخرى وتم اكتشاف ارتباطات جينية بأمراض مثل ثنائي القطب والزهايمر والباركنسون. وتابعت أن هذه الدراسة في العالم تمت بالتعاون مع مجموعة من المؤسسات حول العالم ولا يوجد مشاركة مؤسسية للآسف من المملكة، كما لا يوجد دعم كافي لمثل هذه الأبحاث، وتطالب بالبدء في الأبحاث النفسية "فلا يوجد أحد منا لا يحمل متغيرات لها ارتباط بالأمراض النفسية، ولكن ثقلها وعددها تختلف من شخص لآخر، كما أن التعبير عنها يختلف من شخص لآخر، وهو ما يعطي سماتنا الشخصية".
حدوث خلل في الدماغ: كما هو الحال عند البالغين، فإن العديد من الاضطرابات النفسية عند الأطفال ترتبط بحدوث خلل لوظائف في مناطق معينة من الدماغ تتحكم في التفكير، والسلوك. إصابات الرأس: أحياناً يمكن أن يؤدي التعرض لضربات شديدة على الرأس إلى حدوث تغيرات في الحالة المزاجية والشخصية، التي تنعكس لاحقاً على الصحة النفسية. الصدمة النفسية: من الممكن أن تنتج بعض المشاكل النفسية بسبب حدوث صدمات نفسية، مثل الإساءة الجسدية، أو الجنسية، أو العاطفية الشديدة، أو خسارة أمر مهم في وقت مبكر من العمر، مثل فقدان أحد الوالدين. البيئة المحيطة بالطفل: يمكن أن تؤدي الظروف الصعبة المحيطة بالطفل، والأحداث المؤلمة التي يمر بها إلى حدوث اضطرابات نفسية لديه، وخاصة اذا كان معرض للإصابة بهذا النوع من الأمراض. اقرأ أيضاً: القلق المرضي لدى الأطفال
يمكن مساعدة الأطفال بطرق عدة لتجاوز المشاكل النفسية، لكن يجب أولاً تحديد المشكلة بشكل دقيق، وذلك للتمكن من التعامل مع حالة طفلك بالشكل الأمثل، إذا استمرت أحد العلامات، أو التصرفات لفترة طويلة، أو كان لديك مخاوف تجاه سلامة الطفل النفسية، فلا تتردد في طلب المساعدة الطبية، لأن بعض المشاكل النفسية من الممكن أن تدفع الأطفال إلى إيذاء أنفسهم، أو التسبب في إلحاق الضرر بمن حولهم.
المصدر: 1 استفد من تخفيضات حتى 50% على الآلاف من الصيدليات والمنشآت الصحية، وانضم إلى عضوية يداوي اليوم مجانًا – انضم الآن
يا ليل قولي وينها اللي شعرها عذبته ايدينها لا مرت النسمه عليه يرقص طرب ولا رجعت يمه تبيه ماس بعجب يا ليل قولي وينها اللي ابعدت والشمس بيني وبينها كيف اصبح الميعاد صعب النطق والموعد طريق يا ليل قولي وينها اللي ابعدت والشمس بيني وبينها كيف اوصف اللي بي ودمعي يصد واهاتي حريق يا ليل قولي وينها ودي بنظره عينها اللي لا منها ازعلت ثم رضت يصير له معنى الغرام يا ما مع رموش الليالي ارسلت همسه وقالت لي سلام ذبح الهوا وي عينها يا ليل قولي وينها اللي خذت فكري وخافق مهجتي من حينها يا ليل واصبحت انا عشاق عمري عمري ليل عيا ما يروح هايم بها مشتاق صبري صبري ويل والضحكه جروح
ياليل قولي وينها كلمات – عرباوي نت
(5, 181) مشاهدة
يا ليل قولي وينها
اللي شعرها عذبته ايدينها
لا مرت النسمه عليه
يرقص طرب..
ولا رجعت يمه تبيه
ماس بعجب..
اللي ابعدت والشمس بيني وبينها
كيف اصبح الميعاد صعب النطق
والموعد طريق
كيف اوصف اللي بي ودمعي يصد
واهاتي حريق
ودي بنظره عينها
اللي لا منها ازعلت
ثمً رضت
يصير له معنى الغرام
يا ما مع رموش الليالي
ارسلت همسه وقالت لي سلام
ذبح الهوا وي عينها
اللي خذت فكري وخافق مهجتي من حينها
يا ليل
واصبحت انا عشاق عمري
عمري ليل عيا ما يروح
هايم بها مشتاق صبري
صبري ويل والضحكه جروح
التبليغ عن خطأ
يا ليل قولي وينها اللي شعرها عذبته ايدينها لا مرت النسمة عليه يرقص يرقص يرقص طرب ولا رجعت يمه تبيه الناس بعجب يا ليل قولي وينها اللي ابعدت والشمس بيني وبينها كيف اصبح الميعاد صعب النطق والموعد طريق يا ليل قولي وينها اللي ابعدت والشمس بيني وبينها كيف اوصف اللي بي ودمعي يصد واهاتي حريق يا ليل قولي وينها ودي بنظرة عينها اللي لا منها ازعلت ثمً رضت يصير له معنى الغرام يا ما مع رموش الليالي ارسلت همسه وقالت لي سلام ذبح الهواوي عينها يا ليل قولي وينها يا ليل قولي وينها اللي خذت فكري وخافق مهجتي من حينها يا ليل واصبحت انا عشاق عمري عمري ليل عيا ما يروح هايم بها مشتاق صبري صبري ويل والضحكة جروح