معلومات هامة عن فيتامين D يمكن لجسم الانسان انتاج فيتامين دي بشكل جزئي وأيضا يحصل عليه الجسم بواسطة مصادر خارجية. دلت ابحاث عالمية كثيرة مؤخرا على وجود نقص في الفيتامين ويشمل ذلك المجتمع الغربي. النقص في فيتامين دي قائم لدى جميع الأجيال – ابتداء من الأطفال وحتى الكبار. لان فيتامين دي ينتج بواسطة تعرض الجلد مباشرة لأشعة الشمس، يعتاد الأشخاص على التقليل من التعرض لأشعة الشمس (او استخدام كريمات الوقاية من أشعة الشمس). جرعة فيتامين د للكبار - موضوع. وينجم عن ذلك نقص في فيتامين دي. هنالك نقص في فيتامين دي لدى النساء الحوامل بشكل خاص، وكذلك لدى الأشخاص الذين يخضعون للعلاج لفترات طويلة في المستشفيات او ممن لا يخرجون من بيوتهم. وزارة الصحة في بلادنا زادت درجة فيتامين دي لدى الاطفال من 200 وحدة لـ 400 وحدة وذلك ابتداء من شهر تموز 2008. منظمة الاستاوبروزيس العالمية توصي على كمية تتراوح بين 400-800 وحدة فيتامين دي للكبار في اليوم. التأثير المعروف لفيتامين دي يكون على الصحة وبناء العظام بشكل سليم. أبحاث من السنوات الأخيرة دلت على تأثير نقص فيتامين دي على أجهزة الجسم والإصابة بأمراض عديدة وصحة القلب والأوعية الدموية، جهاز التنفس.
- فيدروب نقط للكبار استخداماته وبدائله وسعره - تريندات
- جرعة فيتامين د للكبار - موضوع
- أعراض نقص فيتامين د للكبار - موضوع
- من الآثار الاقتصادية للبطالة – مناهج الخليج
- من الآثار الاقتصادية للبطالة - تعلم
فيدروب نقط للكبار استخداماته وبدائله وسعره - تريندات
يتوافر فيتامين د في البيض والزبادي وأنواع الأجبان المختلفة. يوجد فيتامين د في كبد الأبقار بشكل كبير. أعراض نقص فيتامين د: عدم نمو عظام الأطفال دليل على عدم وجود نسبة كافية من الكالسيوم ونقص فيتامين د. الإصابة بالكساح. التشنجات العضلية لين العظام، وانحناء الظهر. هشاشة العظام من أهم أعراض نقص فيتامين د، وخاصة التي تصيب النساء مع التقدم في السن وبعد سن اليأس وتصبح العظام أكثر عرضة للإصابة بالكسور. يتسبب نقص فيتامين د في الإصابة بالاكتئاب وهذا ما أثبتته الدراسات المختلفة. قد يتسبب نقص فيتامين د في الإصابة بتراكم الدهون بالجسم والسمنة. تعرض الجسم إلى التعب والإرهاق الشديد نتيجة ضعف العضلات لنقص فيتامين د. أسباب نقص فيتامين د عند النساء:
يتسبب نقص فيتامين د في إصابة النساء بزيادة الوزن، وتراكم الدهون. التعب السريع والشعور بالإرهاق والأرق. الإصابة بتقلبات المزاج وفقد الطاقة بالجسم. قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم. أعراض نقص فيتامين د للكبار - موضوع. حبوب وأدوية فيتامين د: تستخدم حبوب فيتامين د في حالة النقص بالفيتامين وخاصة عندما يصل مستوى فيتامين د بالدم إلى 30nmol/L، وهذا يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب ويتم تناول حبوب فيتامين د في الحالات التالية:
الإصابة بمرض لين العظام.
جرعة فيتامين د للكبار - موضوع
5 نانوغرام/مليلتر هي نسبة طبيعية لفيتامين د. بين مجلس فيتامين د أنّ النّسبة الطبيعية تتراوح ما بين 40-80 نانوغرام/مليلتر، وأنّ أي نسبة ما دون 20 نانوغرام/مليلتر تُعبّر عن نقص في هذا الفيتامين. ما هي أسباب نقص فيتامين د؟
تتعدد أسباب نقص فيتامين د، نذكر أهمها في ما يأتي:
1. لون الجلد
حيث تكون نسب فيتامين د أقل في البشرة الدّاكنة. 2. وضع كريم واقي من الشّمس
عندما يحتوي كريم واقي الشمس على عامل حماية من الشمس أكثر من 30 فإنه يمنع تصنيع فيتامين د بنسبة تصل إلى 95%. 3. الاعتماد على الرّضاعة الطبيعية
تُوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بجرعة 400 وحدة عالمية للأطفال الرُّضّع الّذين يعتمدون بشكل حصري على الرضاعة الطبيعية. 4. عدم تناوُل كميات الموصى بها من فيتامين د
غالبًا ما تكون مصادر فيتامين د حيوانية، فإذا كُنت تتّبع نظام غذائي نباتي ستكون عُرضة لنقص في فيتامين د بشكل أكبر. فيدروب نقط للكبار استخداماته وبدائله وسعره - تريندات. 5. تعرُّض محدود لأشعة الشمس
حيث يُساعد التّعرُّض لأشعة الشمس بشكل كافي يوميًا الجسم بإنتاج فيتامين د. 6. عدم قُدرة الجسم على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط
يفقد جسمك مع تقدُّم العُمر القُدرة على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط فيحدُث حينها نقص في فيتامين د.
أعراض نقص فيتامين د للكبار - موضوع
على النقيض أن الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس في هذه الأوقات لابد من إضافة المكملات الغذائية لهم، التى تحتوى على فيتامين (د) في نظامهم الغذائي اليومي ويصبح تناول نقط في دي 3 هاماً لهم للغابة. على الرغم من أهمية الشمس للانسان للحصول على فيتامين د وغيرها من الفوائد الأخرى، إلا أن عدم التعرض لآشعة الشمس مدة طويلة وخاصةً وقت الذروة (من الساعة 11 إلى الساعة 3). حيث تكون آشعة الشمس في هذا الوقت شديدة الحرارة ولها أضرار وخطورة على الجلد ربما تسبب سرطان الجلد. نقط في دي 3 Vi-De 3 drops فوائد نقط في دي 3 ( Vi de 3) تساعد نقط "في دي 3" على امتصاص الكالسيوم، والحفاظ على ثبات تركيزه داخل الدم، وأيضاً يساعد على ثبات نسبة المعادن في العظام والفوسفات. ويمنع حدوث نقص نسبة الكالسيوم فى الدم (Hypocalcemic Tetany). نقط في دي 3 ضرورىة لتقوية العظام والأسنان. تحسن نقط فيتامين د Vi De 3 من الوظائف المناعية والعصبية للجسم. تنظم نقط في دي 3 مستويات الأنسولين في الدم لدي مرض السكر. تدعم في دي 3 وظائف الرئتين وسلامة القلب وصحة والأوعية الدموية. تجعل نقط في دي 3 الإنسان أقل عرضة للإصابة بالبرد، طبقاً للأبحاث التى تم القيام بها عام 2018.
في دي 3 ( Vi-de 3 drops) نقط فيتامين د نقط فيتامين د للاطفال والكبار تعتبر بديلاً جيداً لنقط فيدروب الشهيرة، ونقط في دي 3 هي نقط سويسرية الا أن لها طعم لاذع قليلاً وعير مُحبب مثل فيدروب، لذلك يفضل وضعها في أي مشروب يتناوله الطفل. تستخدم نقط Vi-De 3 كعلاج ووقاية من نقص فيتامين د عند الاطفال والكبار للوقاية من الكساح وهشاشة العظام. تعرف علي دواعي استخدام نقط في دي 3 والجرعة للاطفال والكبار، ومدة الاستخدام والاحتياطات. ماهي نقط في دي 3 ( Vi De 3)؟ هو عبارة عن محلول فيتامين د3، وهو الصورة النشطة من فيتامين د من تصنيع شركة نوفارتس السويسرية تأتي في علبة صغيرة زرقاء فاتحة اللون مقدارها 10 مللي، يحتوي كل مللي منها علي ( 45000 وحدة دولية من فيتامين د3). ♦ تحتوي نقط في دي 3 علي الكحول كوسط لاذابة فيتامين د، لذلك يكون الطعم لاذع قليلاً وغير مُحبب للأطفال. بعكس نقط فيدروب Vidrop البرتقالي – من تصنيع شركة فاركو المصرية – تحتوي علي جلسرين كوسط للإذابة، لذلك يكون الطعم مُحبب للأطفال. أطعمة بديلة لـنقط فيتامين د (في دي 3) اطعمة بديلة لـنقط (في دي 3) سمك السالمون والمكاريل والتونة. زيت كبد الحوت من المصادر الغنية بفيتامين د.
ومنَ المُمكنِ مع ذلِكَ أن تتحوّلَ مِن حَالةٍ اقتِصاديّةٍ سيِّئةٍ إلى حَالةٍ اقتصاديةٍ أسوأ. ففِي ورقةٍ تاريخيّةٍ سنةَ 1967، قامَ بها الاقتصاديُّ آرثِر أوكون عنِ البَطالةِ والنَّاتجِ الاقتِصَاديّ، خلُصَ إلى أنّهُ حتَّى لو حصلَ ارتِفاعٌ بنِسبَةِ 1% مِن نِسبةِ البطالَة، فإنَّ هذا سيُسبِّبُ انخِفاضًا بنِسبةِ 2% مِن النَّاتجِ المحلّيِّ الإجمَاليِّ فِي الوِلاياتِ المُتّحدةِ الأمرِيكيَّةِ (GDP). من الآثار الاقتصادية للبطالة – مناهج الخليج. وكانَ لتِلكَ الوَرقةِ معالِمَ تأثيرٍ يتجاوزُ ١٠٠%. وفي ورقةٍ بَحثيّةٍ سنةَ 2017 صادرةٍ عَن بنكِ سانت لويس للاحتياطيِّ الفِدرَاليّ حولَ قانونِ أوكُون، أشارَ فيها -كما صارمعروفًا- بأنَّ هذهِ النِّسبةَ "ستظلّ صحيحةً إلى 50 سنةٍ لاحِقة". أعجبني المقال
من الآثار الاقتصادية للبطالة – مناهج الخليج
وهذا بدوره يُغذي الشعور بالعنف والتطرف. ويتم ترجمة هذا في أشكال مختلفة من التطرف والعنف. كما يتجه البعض منهم إلى التسرع في محاولة إصلاح النظام العام للمجتمع. فالبطالة تؤدي إلى إحباطات إجتماعية ونفسية تؤثر في كل طبقات المجتمعات. وهذا بدوره يؤدي إلى تغير القيم التي إصطلح المجتمع عليها, كما إنها أضحت من الركائز الأساسية به. وأهم هذه الركائز التي يتم الضرر بها هما القيم والأخلاق.
كما إن الأثار النفسية وإنعكاساتها على الصحة النفسية والجسدية, يتم ترجمتها في الشعور بالفشل وعدم الثقة في النفس. كما تنتشر حالة من الإكتئاب بين أفراد المجتمع, وهذا يعمل على توريث الأمراض الإجتماعية الخطيرة. فنجد أمراض تظهر وتتوارث بالمجتمعات مثل الرذيلة, السرقة, النصب والإحتيال. والعدوانية أيضآ تُعد مرض مجتمعي يظهر مع البطالة. وهذا لإن الفرد العاطل يشعر بالفراغ وعدم تقدير المجتمع له. من الآثار الاقتصادية للبطالة - تعلم. وهنا تنشأ لدى الشباب مشاعر العدوانية تجاه كل شيء, وهو بدوره يمكن أن ينقل مشاعر العدوانية إلى باقي أفراد الأسرة.
المخدرات
وأخيرآ تؤدي البطالة إلى إنتشار أشكال مختلفة من طرق الهروب من الواقع المرير. وهنا تبدأ المخدرات بالإنتشار, ويزيد معها عدد المدمنين.
من الآثار الاقتصادية للبطالة - تعلم
كما إن فارق قيمة الأجور الكبير بين الريف والحضر, يُشجع العديد من أهل الريف إلى العمل بالحضر وهذا بدلآ من السفر للخارج. حيث إن أسعار السلع والخدمات بالريف تكون أقل من الحضر. وبهذه الطريقة تتحسن حياة الأسرة بالريف, من خلال عمل رب الأسرة بالمناطق الحضرية. أما العوامل التكنولوجية والتعليمية فلهما دور جوهري في زيادة معدلات البطالة. فالتقدم التكنولوجي وإحلال الميكنة محل العامل دون تخطيط لإستيعاب هذا التطور, وعدم خلق فرص عمل جديدة تناسب هذا التحول. تجعل مشكلة البطالة أمر حتمي بالدولة والأمر يصبح حله أصعب من طرف الحكومة والمسؤولين. بالإضافة إلى سياسات التعليم الغير مواكبة للتطور في سوق العمل وإحتياجاته, فإن كل هذه الأمور تؤدي إلى حدوث بطالة. والمشكلة هنا تتمحور حول إن هذه البطالة لا يمكن إستيعابها بالأسواق الجديدة. والسبب يعود إلى عدم تحضير وتجهيز المجتمع لمتغيرات الواقع ومتطلبات المستقبل. وأخيرآ فإن قلة الإهتمام بالبحث العلمي, قد يؤدي إلى عدم التوازن بين توزيع القوى البشرية مع إحتياجات العمل. وهذا الأمر يظهر في القيود المهنية المطلوبة في بعض الأعمال, والتي يعجز السوق على سدها.
والأمرُ مُضِرٌ أيضًا بالصِّحَّة؛ ففِي دراسةٍ أُجرِيَت عام ٢٠٠٩ بولايةِ بنسلفانيا الأمرِيكيَّة، وجدَت أنَّ العُمَّالَ العاطِلينَ عنِ العَملِ يمُوتونَ مُبكِرًا بأكثر مِن سَنةٍ من المُتوسِّط. كما تَمتدُّ عواقِبُ البطالةِ طويلةُ المَدى علَى عائِلات العاطِلين أنفُسِهم. ففِي دراسةٍ كنَديَّةٍ قامَ بها أبليبوم سنةَ ٢٠٠٨ـ وجدَت أنَّ أبناءَ المُوظَّفِينَ العاطِلينَ عنِ العملِ -في الكفاءَات ذاتِها- يتراجعُ تحصيلُهم بنِسبةِ ٩% مُقارنةً بأبناءِ المُوظَّفِينَ العامِلين. وكُلَّمَا استمرَّتِ البطالةُ ازدادَت آثارُها الحادَّةُ على الحَياةِ الصِّحيَّةِ مَع زيادةٍ فِي الاكتئابِ ومشاكل صحيَّةٍ أُخرَى، ويزدادُ الأمرُ سُوءًا مَع مرورِ الوَقت. وبالإضافةِ خسارةِ المُوظَّفِين الَّذِين فقدُوا عملَهم لرواتِبِهمُ الشَّهرِيّة، فإنّهُم يخسرُون فوقَ ذلِك أصدقاءَهم وتقديرَهُم الذَّاتِيَّ لأنفُسِهم. وكُلّما طالَ التَّوقفُ عنِ العَملِ، صارَ مِن الصَّعبِ علَى المُوظَّفِ إيجادُ وظيفَةٍ جديدَة؛ لأنَّ أربابَ العملِ لا يرتاحُون كثِيرًا للمُنقطعِين عنِ العَملِ لفترَاتٍ طَويلَة؛ ولأنّه مع مُرورِ الوَقت فإنَّ المُوظَّفِين العاطِلين عنِ العَملِ يفقِدُون مهاراتِهم الوظيفيَّةِ أيضًا.