العادات الخاطئة:
بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن ينتج عنها جفاف الحلق، مثل؛ التَّدخين، والإفراط في تناول المشروبات الكحولية، وتعاطي المخدرات.
- جفاف الحلق اثناء النوم الصحي
- جفاف الحلق اثناء النوم الصحية حسب العمر
- جفاف الحلق اثناء النوم للاطفال
- احتياطات الأمن والسلامة في المختبر - بيت DZ
جفاف الحلق اثناء النوم الصحي
العادات الخاطئة: بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تسبب جفاف الحلق، مثل؛ التَّدخين، والإفراط في تناول المشروبات الكحولية، وتعاطي المخدرات.
يعاني العديد من الاستيقاظ ليلًا بسبب شعورهم بجفاف في الفم، ولكن ما هي أسباب جفاف الفم أثناء النوم؟
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الفم أثناء النوم، وسنتعرف على بعض منها في هذا المقال:
أسباب جفاف الفم أثناء النوم
يُوجد العديد من الأسباب التي من شأنها أن تُسبب الجفاف في الفم، ومن أسباب جفاف الفم أثناء النوم نذكر الآتي:
1. التنفس عبر الفم
أحد أسباب جفاف الفم أثناء النوم هو التنفس عبر الفم ، الذي قد يظهر نتيجة العديد من العوامل، مثل:
الإصابة بالأمراض التنفسية، مثل: الزكام، أو انسداد الأنف. انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep apnea). الحساسية. 2. الإصابة بداء السكري
إن الإصابة بارتفاع سكر الدم هو أحد أسباب جفاف الفم أثناء النوم، إذ قد يشعر مريض السكري بجفاف الفم ليلًا لعدة عوامل، نذكر منها:
ارتفاع مستوى السكر في الدم. الجفاف. استخدام أدوية علاج داء السكري. ما هو سبب جفاف الفم أثناء النوم - موضوع. 3. الإصابة بمتلازمة شوغرن (Sjogren's syndrome)
أحد أسباب جفاف الفم أثناء النوم هو الإصابة بمتلازمة شوغرن ، وهي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تُؤثر على الغدد الموجودة قرب الفم والعيون، مما يُسبب انخفاضًا في كمية اللعاب التي يتم إنتاجها، وقد تتسبب متلازمة شوغرن بظُهور أعراض أخرى بسبب قلة اللعاب، مثل: صعوبة بلع الطعام دون شرب السوائل.
جفاف الحلق اثناء النوم الصحية حسب العمر
وهو مرتبط أيضًا بداء السكري واضطراب المناعة الذاتية متلازمة شوغرن. يمكن أن يغير علاج السرطان، مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، في الغدد اللعابية أو يتلفها، كما يمكن لتلف الأعصاب الواصلة لمنطقة الرأس والعنق أن يسبب نفس الشيء. يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر للتبغ والكحول إلى جفاف الفم. إلى جانب تعريضك لسرطان الفم، فإن التدخين يسبب تغيرات في إنتاج اللعاب. وتهيج المشروبات الكحولية والتبغ أيضًا الفم المصاب بالجفاف بالفعل وتساهم في رائحة الفم الكريهة. طرق للتعامل مع جفاف الفم ليلًا
إذا كان جفاف الفم لديك ناتجًا عن فقدان الجسم للسوائل، يمكن أن يكون علاجه بسيطًا مثل التأكد أنك تشرب كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم وقبل النوم. قد يحتاج جفاف الفم الناتج عن الأدوية والحالات الصحية الأخرى للمزيد من المساعدة لتحفيز إنتاج اللعاب، مثل:
شرب المياه كثيرًا
مضغ علكة خالية من السكر
استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم
مص الأقراص الخالية من السكر
تأكد من الذهاب لطبيب الأسنان مرتين في العام على الأقل للعناية المثالية بصحة الفم. أسباب جفاف الفم أثناء النوم - ليالينا. إذا كنت تعاني من جفاف الفم، يمكن أن تساعد جلسات التنظيف المنتظمة في منع تسوس الأسنان ومرض اللثة.
تناول المنتجات التي تحتوي على مادة الزيليتول، إذ إنها قد تُساعد في منع الفجوات بين الأسنان. تناول السكاكر الصلبة الخالية من السكر، أو مضغ العلكة الخالية من السكر. استخدام بدائل اللعاب، التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، التي توجد فيها مادة الزيليتول لتبطين الفم، أو سائل مرطب للفم، أو استخدام بديل اللعاب الذي يحتوي على مادة الكاربوكسيميثيلسيلولوز أو مادة الهايدروكسيل سيلولوز مثل؛ هلام البيوتين الذي يُعادل رطوبة الفم. محاولة التنفس عبرالأنف فقط، وتجنب التنفس عبر الفم، أما في حال المعاناة من الشخير يجب حل المشكلة. جفاف الحلق اثناء النوم الصحي. ترطيب الشفاه باستمرار لترطيب المناطق المتشققة والجافة، حيث يمكن استخدام المستحضرات كالفازلين والجليسرين على الشّفاه للتخفيف من الجفاف والتّشققّات. [٩]
تشجيع المرضى على إجراء فحص يومي للفم لملاحظة أيّ بقع حمراء أو بيضاء أو داكنة أو تقرّحات أو تسوّس الأسنان، فعند العثور على أي شيء غير طبيعيّ ينبغي مراجعة الطّبيب أو طبيب الأسنان بأقرب وقت. [٩]
إزالة البلاك وعلاج التهابات اللّثة أو التهاب الأسنان وتسوّسها. [٩]
عدم ارتداء أطقم الأسنان أثناء النوم، مع ضرورة المحافظة على نظافتها ونقعها ليلًا.
جفاف الحلق اثناء النوم للاطفال
ويمكن أن تنتبه أنه السبب
يبدو التنفس أثناء النوم يختلف عن اليقظة. وربما تتنفس من الفم
اختبر الأنف. اغلق فمك لدقيقة وتنفس فقط من الأنف هل عادي
س/ هل الشتاء كالصيف
س2/ هل تستقبل هواء المكيف. جفاف الحلق اثناء النوم للاطفال. يضرب وجهك مباشرة
س3/ هل تنام على ظهرك
الأقرب للسبب فمك يكون مفتوحا أثناء النوم. والجفاف سببه الهواء
15-05-2021, 10:51 AM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 2, 099
بص ياباشا
مشكلة الجفاف لها عدة عوامل اكثرها هي
النوم على الظهر
المكيف شغال بالاوضه
المدينة اللي انت حضرتك ساكن بيها (اهل المدينة والرياض معروفة بالجفاف)
مشاكل صحية مثل ارتجاع المريء والتدخين وخلافه
استخدام ادوية نفسية وغيرها
الحل
شغل عندك بالأوضه جهاز ترطيب للجو
ماتنامش او تنبطح بعد الأكل الا بعد ثلاث ساعات
مابتفتحش بؤك وانت نايم
اشرب سوائل كتير في النهار
عندك سكر ومشاكل صحية تابع مع دكتورك
استخدم غسول فم biotene قبل النوم
بطل زقاير
[٩]
استخدام غسول الفم الّذي يحتوي على فلورايد الصوديوم، والمضمضة فيه لمدّة دقيقة واحدة على الأقل قبل بصقه خارج الفم، واستخدام جل الفلورايد ووضعه على الأسنان لمدّة 2-3 دقائق باستخدام فرشاة الأسنان، ومن ثمّ بصقها خارج الفم، وينصح بعدم تناول الطّعام أو الشّراب لمدّة 30 دقيقة على الأقل بعد استخدام الفلورايد، كما أنّ غسول الفم الذّي يحتوي على الكلورهيكسيدين مفيد أيضًا في منع تسوّس الأسنان عن طريق تقليل عدد بكتيريا الفم المسؤولة عن تسوّس الأسنان. [٩]
لتجنّب الأحماض البكتيرية، يجب سؤال طبيب الأسنان لتحديد المعجون أو الهُلام المناسب لها، فمنها ما يحتوي على الفلورايد أو على البيتائين. زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرتين في السنة، وذلك لفحصها والتأكد من سلامتها، ولإزالة اللويحات السنيّة لمنع حدوث التسوس. المراجع
↑ "What Causes Dry Mouth? ", healthline, 2016-10-30، Retrieved 2019-10-6. جفاف الحلق اثناء النوم الصحية حسب العمر. Edited. ^ أ ب ت Tim Newman (2018-1-2), "Everything you need to know about dry mouth" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-10-6. Edited. ↑ Susan Chow, Ph. D. (23-8-2019), "What is Xerostomia? " ، news-medical, Retrieved 18-12-2019.
البعد عن دخول أي جزء من الجسم داخل خزانة التجارب أثناء القيام بتنفيذ التجربة مع التأكد من ارتداء الواقي المناسب لتلك التجربة. الحفاظ على نظافة وطهارة خزانة التجارب عقب الانتهاء من التجارب وإبعاد المواد الباقية بصورة صحيحة. قفل الخزانة بمفتاح خاص والتأكد من عدم امتلاك أي شخص آخر نسخة من المفتاح بغير العلماء. ملامسة المواد الكيميائية للجلد
عند القيام بعمل التجارب يجب استعمال المواد الكيميائية والأدوات المتعددة لذلك يجب التأكد من الآتي:
عدم تواجد أي قطع أو ثقوب في القفازات التي ترتديها. لابد من القيام بغسل وتطهير القفازات قبل خلعها وذلك بهدف التخلص من جميع المواد الكيميائية المتواجدة والمتبقية فوق القفاز. الحرص علي تغيير القفازات من وقت إلى آخر واستعمال قفازات جديدة. شاهد أيضا: كيفية التخلص من سوائل البطن وطرق العلاج بالتفصيل
الملابس التي يرتديها العاملون
يجب خلع كافة أنواع الاكسسوارات وخاصة عند استعمال المسننات وجميع الأجهزة الدوارة وكذلك المحركات وتتمثل الاكسسوارات في الخواتم والسلاسل وذلك بهدف الحفاظ على النفس. احتياطات السلامة في المختبرات البيولوجية. يجب تغطية الشعر داخل المختبر وخاصة عند التعامل واستخدام المواد الحارقة. عدم ارتداء الصنادل أو أي نوع من الأحذية المفتوحة داخل المختبر لعدم وصول المواد الكيميائية للجلد وإصابته.
احتياطات الأمن والسلامة في المختبر - بيت Dz
آثار المادة على البيئة الداخلية والخارجية. طرق إطفاء الحرائق. معرفة كافة المعلومات اللازمة عن المجال الفيزيائي والكيميائي. اقرأ أيضًا: كم يستغرق تحليل الايدز في المختبر
التجهيزات الأساسية للسلامة
في إطار الحديث عن احتياطات الأمن والسلامة في المختبر نلاحظ أن هناك بعض التجهيزات الخاصة بالمختبرات الكيميائية والتي يجب تنفيذها، ويتم ذكرها فيما يلي:
استخدام كاشف للدخان. يجب أن يحتوي المختبر على أسطوانة أكسجين. استخدام خزانة خاصة لمقاومة الحريق والمواد الكيميائية. يجب أن تكون الغرفة الخاصة بالتجارب والأبحاث العلمية واسعة ليستطيع الأشخاص إنجاز كافة التجارب الهامة. إحضار جهاز استشعار حديث. احتياطات السلامه في المختبر الكيمياء. إزالة كافة المخلفات الخاصة بالمختبر بشكل صحيح حتى لا ينتج عن ذلك ملامسة شخص لها بدون قصد وتعرضه لضرر. يشترط إقفال خزانة التجارب بقفل خاص وعدم فتحها إلا من قِبل المسؤول فقط والحفاظ على نظافتها باستمرار. يجب أن يحتوي المختبر على غرفة خاصة لتخزين الأجهزة والأدوات، وأن تحتوي النوافذ داخل المختبر على ستائر خاصة مضادة للحريق. اقرأ أيضًا: سعر تحليل cbc في معمل المختبر
المواصفات الرئيسية للمختبر
أثناء تناول الحديث عن احتياطات الأمن والسلامة في المختبر نجد أن هناك بعض المواصفات الرئيسية التي يجب أن تتوافر بالمختبر الكيميائي، وتتمثل في النقاط الآتية:
يفضل ترك مسافة كافية لا تقل عن متر بين الأجهزة وطاولات العمل.
السلامة البيولوجية أو السلامة الأحيائية ( بالإنجليزية: Biosafety) هي الوقاية من فقدان الصحة البيولوجية، مع التركيز على علم البيئة وصحة الإنسان [1] على نحو سواء. تتضمن آليات الوقاية هذه إجراء مراجعات منتظمة للسلامة البيولوجية ضمن إعدادات المختبر، بالإضافة إلى إرشادات صارمة يجب اتباعها. تُستخدم السلامة البيولوجية للحماية من الحوادث الضارة. تستخدم العديد من المختبرات التي تتعامل مع المخاطر البيولوجية عملية تقييم وتنفيذ مستمرة لإدارة السلامة البيولوجية. يمكن أن يؤدي عدم اتباع هذه البروتوكولات إلى زيادة خطر التعرض للأخطار البيولوجية أو مسببات الأمراض. احتياطات الأمن والسلامة في المختبر - بيت DZ. يساهم الخطأ البشري والتقنيات الرديئة في التعرض غير الضروري لهذه الأخطار وإضعاف التدابير الوقائية المُتخذة للحماية من الخطر. يتناول بروتوكول قرطاجنة بشأن السلامة الأحيائية التعريف الزراعي في المقام الأول، ولكن تسعى العديد من جماعات الضغط إلى توسيع نطاقه ليشمل تهديدات التعديل الجيني: جزيئات جديدة، وأشكال الحياة الاصطناعية، وروبوتات قد تنافس مباشرة في السلسلة الغذائية الطبيعية. قد تتطلب السلامة البيولوجية في الزراعة والكيمياء والطب وبيولوجيا الفضاء وغيرها تطبيق المبدأ الوقائي ، وتعريفًا جديدًا يركز على الطبيعة البيولوجية للكائن المهدّد بدلًا من طبيعة التهديد.