كما أن البروكلي يحتوي على مجموعة متميزة من المعادن مفيدة للجسم وذلك مثل الحديد والبوتاسيوم والزنك. كما أنه أيضًا غني بمضادات الأكسدة التي تكون متخصصة في تقليل تلف الخلايا الذي يكون ناتج عن الجذور الحرة. حيث أن ذلك يعمل على تقليل الالتهابات والحفاظ على صحة الجسم العامة. كما أن البروكلي به مستويات عالية من مركب الجلوكورفامين الذي هو مركب يتم تحويله أثناء الطهي إلى مادة السلفورافين التي تعد ذات تأثير كبير مضاد للأكسدة. فوائد البروكلي لإنقاص الوزن
البروكلي هام جدًا لإنقاص الوزن من خلال إضافته للمكرونة وكذلك زيت الزيتون الذي يعد له فوائده المتعددة لأن البروكلي به الكالسيوم والفيتامينات والبيتا كاروتين التي تعد من الألياف الطبيعية التي تعمل على منح الإحساس بالشبع لوقت طويل. سلطة المكرونة بالتونة | مجلة الجميلة. لذلك فهو مفيد في الرجيم وذلك بسبب احتوائه على المعادن والفيتامينات الهامة للجسم. فهو يعد ذو قيمة غذائية عالية وذلك بسبب وجود العديد من الفيتامينات والمعادن فيه بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تهم الجسم وذلك يعني شعور الجسم بالشبع لمدة طويلة. فلا يحتاج متبعي الرجيم إلى تناول الأطعمة بشكل كبير ليحسوا بالشبع.
- سلطة المكرونه انستقرام تحميل
- صور رانيا يوسف كـالو
سلطة المكرونه انستقرام تحميل
تخلط المكرونة المسلوقة بإناء متوسط مع قطع الطماطم والتونة المقطعة والزيتون. يوضع الخس في أسفل طبق التقديم، ثم يوضع فوقه خليط المكرونة. يخلط الخردل والليمون والخل وزيت الزيتون بشكل جيد، ثم يسكب هذا الخليط فوق خليط المكرونة. سلطة المكرونة بالتونة والخضار
سلطة المكرونة بالتونة والخضار هي وجبة مثالية ومليئة بألون الخضروات الرائعة، ويمكن تقديمها على وجبة الغداء أو العشاء، حيث تحتاج من الوقت حوالي 30 دقيقة. سلطة المكرونة | نورا السادات - video Dailymotion. 3 أكواب من الجرجير المقطع
2 علبة من التونة المصفاة
ربع كوب من جبن البارميزان المبشور
ربع كوب من الطماطم المقطعة
1 كوب من الكوسا المقطعة
فلفل أسود بودر حسب الرغبة
مكونات صلصة الريحان
نصف كوب من زيت الزيتون
نصف كوب من خل التفاح أو الخل الأبيض
3 ملاعق كبيرة من الريحان المفروم
2 ملاعق كبيرة من الكراث المفروم
ملعقة صغيرة من الفلفل البودر
تطهى المكرونة في إناء كبير به مقدر من الماء المغلي المزود بقليل من الملح. تصفى وتوضع إناء كبير وتترك لكي تبرد، ويخلط الجرجير مع الكوسا والتونة و الطماطم والفلفل والجبن، ويفضل أن تكون الكوسا مسلوقة قبل وضعها على تلك المكونات. يتم تحضير صلصة الريحان من خلال خلط الريحان مع الزيت والكراث والخل والملح
والفلفل.
ويوضع هذا الخليط في مرطبان محكم الغلق مع تحريكه جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا. بعد ذلك يحضر طبق التقديم ويوضع به خليط التونة، ثم يسكب فوقها خليط الريحان وتقدم بعد ذلك. ويمكن تزيينها ببضع أوراق من الريحان وشرائح البصل.
تسبب فستان الفنانة رانيا يوسف والتى ظهرت به أمس خلال إحتفالية قناة المحور فى حالة من الجدل الواسع بين الحضور، حيث ظهرت بفستان شفاف كشف الكثير من جسدها وكان من أجرأ الفستانين التى لفتت الإنتباه خلال الحفل. صور رانيا يوسف مع رامز. حضور رانيا يوسف بصحبة زوجها
وحضرت رانيا يوسف الحفل بصحبة زوجها، والذى يحرص دائما على حضور المناسابات الإجتماعية والفنية بصحبة زوجته رانيا يوسف وقام بإلتقاط العديد من الصور التذكارية معها قبل صعودها إلى المسرح. رانيا يوسف في "الدولي"
وتواصل حالياً الفنانة رانيا يوسف تصوير مشاهدها فى مسلسلها الجديد"الدولي" وهو المسلسل التى تخوض به موسم رمضان القادم ويشاركها فيه البطولة الفنان باسم سمرة وأحمد وفيق ومحمد نجاتي وريم البارودي وسهر الصايغ وأحمد فتحي وهو من تأليف ناصر عبد الرحمن وإخراج محمد النقلى. رانيا يوسف ضيفة شرف "السبع صنايع"
وصورت رانيا يوسف الأسبوع الماضي حلقة من حلقات مسلسل"السبع صنايع" كضيفة شرف مع أبطال المسلسل شريف رمزى ومي سليم ومحمد متولى واستغرق التصوير أكثر من 18 ساعة متواصلة داخل إحدى الشقق بمدينة السادس من أكتوبر. صورة رانيا يوسف من دون مكياج ولن تستطيعوا التعرف عليها
تغييرات كبيرة في وجه رانيا يوسف بأحدث جلسة تصوير
صور رانيا يوسف كـالو
فن ومشاهير 2 حزيران 2021 15:36 شاركت الفنانة المصرية رانيا يوسف متابعيها عبر منصات التواصل الاجتماعي، بـ مجموعة صور جديدة، وثقت من خلالها لقائها بـ رئيس نادي برشلونة الإسباني خوان لابورتا. رانيا يوسف
وبدت النجمة الشهيرة في المنشور، وهي تقف إلى جوار خوان لابورتا، الذي أطل بكامل أناقته مرتدياً بدلة رسمية، فيما ظهرت يوسف مرتدية فستان طويل باللون الأصفر. نسقت معه حقيبة باللون البيج، واستكملت ظهورها بت مكياج الوجه الناعم وتسريحة شعر بسيطة، بينما علقت على المنشور، قائلة:" أنا مع أجمد مدير نادي في العالم.. برشلونة". صور رانيا يوسف كـالو. وجذب المنشور أنظار النشطاء ونال إعجابهم، حيث انهالوا عليه بتعليقاتهم الداعمة لظهوره يوسف، ولعل من أبرز ما جاء في التعليقات:" صفقة جديدة"، و" أنتِ مضيتي برشا"، و" كلميه على صفقات يا فنانة"، و" صفقة الموسم"، و" الصفقة الجديدة"، و" صباح العسل والجمال منورين بالتوفيق إن شاء الله"، و" شوف الرجل سعيد ازاي"، و" صفقة برشلونة الثالثة"، و" قمر"، و" أحلة صفقة". هذا وتعرضت يوسف قبل أيام لهجوم لاذع من قبل بعض النشطاء، إثر تداول مقطع فيديو قصير، يوثق رقصها مع إحدى صديقاتها على وقع أنغام إحدى أغنيات الفنانة روبي.
منوعات كتب في 14 نوفمبر، 2021 - 22:43 تابعوا عبر على عبّر ـ متابعة نشرت الفناة المصرية الشهيرة رانيا يوسف صورة لها على حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي إنستغرام. وظهرت رانيا في الصورة ترتدي ملابس كاجوال عبارة عن بلاوزة كت وتنورة شفافة. وعلقت رانيا على الصورة: "أتمنى لك عطلة نهاية أسبوع رائعة 🤍". ونالت الصورة إعجاب متابعيها الذين عبروا عن جمال إطلالتها الجميلة الساحرة. صور: رانيا يوسف تتصدر في حفل ختام مهرجان القاهرة السينمائي. تابعوا عبر على مقالات ذات صلة 24 أبريل، 2022 أفضل الأدعية في ليلة القدر يبحث الكثير من المسلمين هذه الأيام عن أفضل الأدعية في ليلة القدر،حيث أن ليـلة القـدر لها مكانة عظيمة في نفوس [... ]