( على متن حقيبة)
العنوان يصف حالة من التنقّل وعدم الاستقرار ، والبحث المستمر عن خيارٍ آخر..
لربما يلامس الأشخاص الذين يتأخرون في اتخاذ موقفهم ، ويغفرون كثيرًا ويُمهِلون و يتردّدون في حسم قرارهم أكثر من غيرهم ، ثم إذا ما انتهوا لا يعودون أبدًا ، العالقين في مرحلة ما بعد النهاية وما قبل البدء من جديد. أحمد مجدي يبدأ "المشوار" بالقبض على أحمد كمال. هو عبارة عن نصوص سردية تُشبه إلى حدٍ ما ( حديث النفس) أو مخاطبة الذات والتفكير بصوتٍ مسموع ، مترابطة إلى حدٍ كبير ، ومُتسلسلة بترتيبٍ مقصود ، يتوافق مع تدرّج زمني، ستشعر معه بوجود حكاية من غير شخوص، يمكنك أن تُقحِم أيّ شخصٍ من مخيّلتك في الفراغ..
استغرق العمل عليه ما يقارب السنتين، يحتوي على ٣٨٤ صفحة ، مُقسّمة إلى فصول مُعَنْوَنَة بعناوين فرعية لا يمكن لفصلٍ فيها أن يتقدّم الآخر أو يسبقه ، كما يحتوي على لوحات داخلية تقف جنبًا إلى جنب مع المضمون في ترجمة المقصود. يحتوي أيضًا على رسائل بريديّة مبتكرة، ذات عمق نفسي، تستفزّ المخيّلة لتصوّر التغيرات التي قد يمرّ بها الشخص ذاته بفعل الزمن. ثم حاولتُ تأكيد كل ذلك على الغلاف في ترجمة بصرية تجسّد حالة الانفصال والبحث والانتظار ، في مشهد متكامل وممتدّ من الأمام إلى الخلف، المرأة على الحقائب ترمز إلى الشخص المتنقّل الحائر ما بين قرارين، و على الغلاف الخلفي تشير النافذة إلى البيت الذي هو رمز الأمان والاستقرار أما الرجل فيرمز إلى الشخص الذي يبدد هذا الحُلم وينفث وعودًا وهمية.
أحمد مجدي يبدأ "المشوار" بالقبض على أحمد كمال
Average rating
3. 68
·
1, 823
ratings
241
reviews
|
Start your review of على متن حقيبة
" إقتباسات " حقيقة اخلاقك! لاتظهر بعد القهوة في مكان انيق وهادئ و مكيف حقيقة اخلاقك تظهر في قيظ الظهيرة في الصيام في الزحام في نهايات القصص!!......... السعادة التي تبنيها على تعاسة شخص اخر هي تعاسة تعود إليك في زمن آخر من شخص آخر......... أكتب كي أتعرف إلى نفسي كي أنصت إلى أفكاري كي أقاوم رداءة العالم...... عندما تجبرني ان اختار احدى الخسارتين انت او نفسي فحتما لن اخسر نفسي انت ايضا لن تحترم امراة لا تقدر نفسها!.......... قد احبك بلا سبب لكني حين اكرهك فحتما هنالك اسباب........ وعندما لايغفر لك قلب..
3/5 ثقتي بك عود ثقاب لا يمكنكّ أن تستعمله مرّتين! * نصوص ادبيه جمييييلة *
احب كتابة ندى لانها تكتبني.. تزيد شهيتي للقراءة و ترفع كل معدلات الطاقة في جسدي إلى ان اشعر بالخدر.. كتابة ندى لذيذة و مرهقة.. تبكيني و ترسم الابتسامة على شفتيّ في ذات الصفحة.. يعجبني في ندى انها تكتب نفسها ، لا تهتم لما قد يفهم و ما قد يفسر.. تستخدم الكتابة بالطريقة السليمة التي خلقت لاجلها.. لغتها بسيطة والكتاب على حجمه الكبير الا انه سريع و سلس.. احببت الغلاف و تقسيم الفصول و كل تفاصيل الكتاب شكرًا ندى
"لن تُهدّد بالغياب شخصاً،وجد مُتعته في عزلةٍ وكتاب.
كيف يمكننا مساعدتك؟
رينو رينو ترافيك باسنجر
اكتشف
رينو شاحنة رينو دوكر الجديدة
اكتشف
تعتبر عضلة الباي والتي تُسمى بالعضلة ذات الرأسين، من أهم المجموعات العضلية التي يركز عليها الأشخاص المهتمون باللياقة البدنية، حيث أن هناك تمارين مخصصة لتقوية هذه العضلة وإبرازها، والتي عادة ما تكون بالتزامن مع تمارين عضلة التراي أيضاً، وذلك للحصول في النهاية على ذراع وكتف قوي ومتكامل بالنسبة للعضلات، وفي هذا المقال سنناقش أهم تمارين عضلة الباي التي يمكنك القيام بها، فتابع معنا عزيزي القارئ. ما هي عضلة الباي ؟
تخيل شخصاً يستعرض عضلات ذراعه، إن تلك ال عضلات الموجودة على الجزء العلوي من الذراع هي عضلة الباي وتسمى العضلة ذات الرأسين، فالرأس القصير والرأس الطويل معاً يشكلان العضلة. ما هي " العضلة الضامة " و مكانها بالصور | المرسال. ترتكز عضلة الباي على الجزء العلوي من الذراع، وتبدأ اتصالها بالجسم عند الكتف، كما أنها تنفذ وتدخل في الساعد، وتظهر بوضوح عند تقليص الذراع أو حمل الأشياء الثقيلة أو أثناء التمرين. كيفية تمرين عضلة الباي
لممارسة تمرينات خاصة بعضلة الباي، كل ما تحتاجه هو وزن الحديد أو زوج من الدمبل، ويمكن القيام بالتمرين كما يلي:
امسك الحديد أو الدمبل بقبضتك مع فرد الكتفين إلى جانب الكفة، والوقوف مباشرة مع قدمي الكتفين والقدمين جانبيًا.
ما هي &Quot; العضلة الضامة &Quot; و مكانها بالصور | المرسال
ذات صلة تمارين الباي والتراي تمزق عضلات الكتف
عضلة الباي
تُعرف عضلة الباي بالعضلة ذات الرأسين (بالإنجليزية: Biceps Brachii)؛ وهي عضلة تقع في الجزء الأمامي للذراع، وتتكون من رأسين؛ الرأس القصير والرأس الطويل، وهي واحدة من العضلات الثلاث التي تقع في الجزء الأمامي للذراع، وهي: العضلة العضُدية (بالإنجليزية: Brachialis)، والعضلة الغرابية العضدية (بالإنجليزية: Coracobrachialis muscle)، والعضلة ذات الرأسين. وتتلقّى عضلة الباي التغذية العصبية الخاصة بها عن طريق العصب العضلي الجلدي (بالإنجليزية: Musculocutaneous Nerve). وعلى الرغم من صغر حجم هذه العضلة نسبياً؛ إلا أنها تلقى اهتماماً كبيراً، لا سيّما في الصالات الرياضية، جنباً إلى جنب مع عضلات الصدر، والعضلة الدالية، أو العضلة المثلثة (بالإنجليزية: Deltoid Muscle). [١] وترتبط العضلة ذات الرأسين مع عظام الذراع عن طرق أنسجة ضامة تدعى الأوتار (بالإنجليزية: Tendons)؛ حيث تسمّى الأوتار التي تربط العضلة ذات الرأسين بمفصل الكتف بموضعين بالأوتار ذات الرأسين القريبة، في حين يسمى الوتر الذي يربط العضلة ذات الرأسين بعظام الساعد بوتر العضلة ذات الرأسين البعيدة.
قم بثني ذراعيك لرفع الأثقال حتى كتفيك، والضغط على العضلة ذات الرأسين، ثم إرجاع الأوزان لأسفل. للتركيز على الجزء الداخلي من عضلة الباي، قم بعمل تجعيدات حديدية ذات قبضة عريضة، مع وضع يديك أكثر من عرض الكتفين. يمكنك أيضًا التركيز على الجزء الخارجي من العضلة ذات الرأسين باستخدام قبضة ضيقة أقل من عرض الكتفين، هذا التمرين البديل يسمى تمرين التجعيد ذي المقبض الوثيق. هناك اختلاف آخر يمكنك القيام به ولكن مع الدمبل من خلال الجلوس، يفرض عليك الوضع الجالس استخدام نموذج أكثر صرامة، وهو طريقة أكثر أمانًا للقيام بالتمرين. تمرين التجعيد بالوزن لعضلة الباي
وهو تمرين فعال للقيام به لبناء العضلة ذات الرأسين، ابدأ بوزن حديد في كلتا يديك، وأمسكه بقبضة جيدة مواجهة لذراعيك. عند الوقوف اجعل هناك مسافة إلى حد ما بين قدميك. قم بسحب الحديد ببطء نحو كتفيك. انتظر على هذا الوضع ثانية واحدة، ثم أعد الحديد ببطء إلى وضع البداية. تمرين المطرقة لعضلة الباي
يتم هذا التمرين باستخدام مجموعة من الدمبل بدلاً من الحديد. خذ الدمبل في كل يد، وقف مع وجود مسافة بين قدميك. حافظ على ذراعيك إلى أسفل عند جانبيك. قم برفع الدمبل ببطء حتى كتفيك، مع إبقاء راحة يدك تواجه بعضها البعض.