[١٠]
لمحة عامة حول الصوديوم والبوتاسيوم
يتوفر معدن الصوديوم في مُعظم الأطعمة المُتَناوَلة والشائعة بين الناس، خاصةً ملح الطعام الذي يُعدّ من أغنى المصادر به، [١١] ويحتاج الجسم إلى الصوديوم لدوره في مساعدة العضلات والأعصاب على أداء وظائفهما، بالإضافة إلى المساهمة في المحافظة على توازن سوائل الجسم، [١٢] ومن جانبِِ آخر يوجد معدنٌ آخر يُمكن العثور عليه بشكلِِ واسع في العديد من الأطعمة كالبوتاسيوم، حيث إنَّ له دورٌ في تنظيم سوائل الجسم، ويحتاجه الجسم أيضاً في مُعظم وظائفه الأساسية بما فيها وظائف الكلى والقلب، وانقباض العضلات بالإضافة إلى انتقال السيّالات العصبية. [١٣] [٩] وللاطلاع على معلومات حول الصوديوم والبوتاسيوم يمكنك قراء مقال أهمية الصوديوم والبوتاسيوم لجسم الإنسان. علاقة الصوديوم والبوتاسيوم بالصحة
يُعدّ كلٌ من الصوديوم والبوتاسيوم من العناصر الضرورية للجسم، إذ لا يُمكن التركيز على أحدهما دون الآخر فهما عنصران ترتبط وظائفهما بتوازن سوائل الجسم، إضافة إلى أنَّ كِلاهما يُساعد على تقوية الانقباض العضلي، وذلك من خلال توازن انتقال هذين المعدنين بين خلايا الجسم عن طريق إدخال البوتاسيوم لداخلها وإخراج الصوديوم منها مما يؤدي إلى صُنع ما هو شبيه بالبطارية الكيميائية التي ترسل السيّالات العصبية باتجاه الأعصاب والعضلات، بالإضافة لدور كِليهما في مُساعدة الكلى على أداء وظيفتها بشكلِِ صحيح، وفي الحفاظ على إنتاج الطاقة بالجسم.
- الصوديوم في الاكل والشرب
- الصوديوم في الاكل للاطفال
- الصوديوم في الاكل في
- الصوديوم في الاكل الغير صحي
- مسلسلات تاريخية عربية سورية
- مسلسلات تاريخية عربية 2021
- مسلسلات تاريخية عربية ١٩٦٦
- مسلسلات تاريخية عربية ١٩٨٨
الصوديوم في الاكل والشرب
كما يكون الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل الصحية المختلفة مع التقدم بالعمر، والتي من شأنها أن تؤثر على مستويات الصوديوم في الدم. مضاعفات ارتفاع الصوديوم
إن عدم علاج ارتفاع الصوديوم في الدم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية. إذ أن أحد أخطر مضاعفاته هو نزيف الدماغ الذي يمكن أن يحدث بسبب تمزق الأوردة الدموية في الدماغ، كما يرتبط عدم علاج ارتفاع صوديوم الدم بمعدل وفيات يتراوح بين 15 - 20%. من قبل
سيف الحموري
-
الاثنين 29 حزيران 2020
الصوديوم في الاكل للاطفال
7. الفواكه:
الفواكه هي مصدر كبير آخر من الصوديوم ، الفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن جنبا إلى جنب مع الصوديوم ، وهو أمر مفيد جدا للجسم البشري في الكميات المطلوبة ، الفواكه التي تحتوي على الصوديوم وتشمل التين المجفف والزيتون والتين الطازج والبطيخ والخوخ ، الجريب فروت والموز والعنب والفواكه العاطفة والشمام ، عصائر الفاكهة مثل البرتقال والعنب والأناناس وتحتوي أيضا على الصوديوم نظرا إلى إضافة الملح والمواد الحافظة. 8. البهارات والتوابل:
تشمل بعض التوابل أيضا الصوديوم وبالتالي ، يمكن استخدامها في أي نوع من الطعام يوميا يوفر الصوديوم في الجسم هذه التوابل هي الخردل ، ومسحوق الفلفل الحار ، والقرنفل ، وبذور الكرفس والكمون والزعفران ، والنعناع ، وأوراق الكزبرة والشبت وصولجان ، ومسحوق الكاري ومسحوق البصل. الأعشاب المجففة مثل البقدونس الإفرنجي ، المردقوش ، الطرخون والزعتر يحتوي أيضا على كميات صغيرة من الصوديوم. 9. حليب جوز الهند:
حليب جوز الهند يحتوي على السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات وكذلك الصوديوم ، الصوديوم هو متاح في الكاسترد ، كريم جوز الهند ، المزيج الجاف أيضا.
الصوديوم في الاكل في
بعض النصائح الهامة بالنسبة لك:
نقص استهلاك الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى نقص صوديوم الدم ، وبالتالي محاولة لتلبية الحاجة اليومية الصوديوم من الجسم. 2. تجنب استخدام الكثير جدا من الصوديوم لمنع القضايا الصحية ، فقط استخدام المكونات الطازجة و / أو الأطعمة التي تحتوي على الحد الأدنى من الملح. 3. وقف شراء المواد الغذائية مثل الشوربات المعلبة والخضروات ، المعكرونة والأرز ، بودنغ ، والمرق. 4. دائما التحقق من مستويات الصوديوم في أي منتج غذائي قبل شرائه. دراسات وابحاث:
اثبتت الدراسات الامريكية ان المشروبات مثل الشاي الأسود والشاي والقهوة لديها كميات عالية من الصوديوم موجودة فيها وبالتالي ، فإنها يمكن أن تفي بكمية الصوديوم التي يتطلبها الجسم ولكن هذه يجب أن تؤخذ بكميات صغيرة نظرا لمحتوى الكافيين في هذه المشروبات.
الصوديوم في الاكل الغير صحي
هذه الاضطرابات يمكن ان تتطلب علاج من خلال الادوية او الجراحة. كما ان الاشخاص المصابين باضطرابات في الغدة الدرقية يمكن ان يقوموا بإدارة اعراضهم والوقاية من نقص الصوديوم. بالاضافة الى ذلك، يمكن القيام ببعض التغيرات في اسلوب الحياة، مثل تجنب التدخين او الامتناع عن شرب الكحول. متلازمة الافراز غير الملائم للهرمون المضاد للإبالة عادةً ما تتضمن علاج مستمر للوقاية من نقص الصوديوم. الاشخاص المصابين بهذا الاضطراب يحتاجوا للحد من كميات السوائل بالاضافة الى تناول بعض الادوية لعلاج هذه المتلازمة. [1]
الادوية
هناك بعض الادوية الفعالة في رفع مستويات الصوديوم. هذه الادوية تسمى مضادات مستقبلات الفازوبريسين. هذه الادوية تستعمل من اجل الاشخاص الذين يعانوا من احتباس في السوائل ويجب تجنبها لدى الاشخاص الذين يعانوا من نقص السوائل، تعمل هذه الادوية بشكل افضل من اجل الاشخاص الذين يعانوا من فشل القلب الاحتقاني، تشمع الكبد، ومتلازمة الافراز غير الملائم للهرمون المضاد للإبالة. دواء ديميكلوسيكلين هو صاد حيوي يستعمل في بعض الاحيان لعلاج متلازمة الافراز غير الملائم للهرمون المضاد للابالة. النتائج يمكن ان تكون مختلفة، ويمكن ان يعاني الاشخاص بعد فترة من فرط تصحيح لمستويات الصوديوم.
أيونات الصوديوم من العناصر الأساسية في عملية الإنزيمات و تقلص العضلات ويعمل علي توزان السوائل في الجسم. وتشمل الفوائد الصحية الأخري للصوديوم أنه يحسن من أداء القلب والجهاز العصبي و إمتصاص الجلوكوز. و الصوديوم هو من الأيونات التي تنحل بالكهرباء داخل الجسم ودائماً ما يحتاج إليه الجسم لتنظيم الدم ويتسبب نقصه في العديد من المشاكل الصحية للجسم. فهو يساعد علي تنظيم السوائل ونقل الإشارات الكهربائية في الجسم ، علي عكس المعادن والبروتينات. ولاشك أن الحرارة لها تأثير علي الصوديوم لذلك يجب تحضير الصوديوم بحيث لا يفقد فوائده. وهو من المكونات الأساسية للأعصاب و تنظيم تقلصات العضلات
وعلي الرغم من أن الصوديوم عنصر أساسي لأي نظام غذائي متوازن ، إلا أنه قد يسبب سرطان المعدة وإرتفاع ضغط الدم لذلك يجب علي أولئك الذين يعانوا من أمراض الكلي تجنب تناول الصوديوم لعدم الإصابة بالمخاطر الصحية. وبإختصار فإن الصوديوم عنصر حيوي لتنظيم نشاط الخلايا و الجهاز العصبي. عند تناول مكملات الصوديوم يمكنك علاج التعرق أو الإصابة بضربة الشمس أو مشاكل في الغدة الكظرية. وعند إفراز الصوديوم بإنتظام في البول لا يشكل أي خطر. يعد الصوديوم من المعادن الهامة ويوجد في ملح الطعام.
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
تصنيفات فرعية
يشتمل هذا التصنيف على 20 تصنيفا فرعيا، من أصل 20. صفحات تصنيف «مسلسلات تاريخية»
يشتمل هذا التصنيف على 53 صفحة، من أصل 53.
مسلسلات تاريخية عربية سورية
وقد امتازت فترة حكمه بالعدل والأمانة، فقد كان يقسو على نفسه وبيته في سبيل تحقيق العدل بين المسلمين. مسلسلات تاريخية عربية ١٩٨٨. مسلسل عمر
يعتبر مسلسل عمر واحد من أضخم المسلسلات التاريخية الإسلامية، حيث وصلت تكلفته الإنتاجية لحوالي 54 مليون دولار أي مائتين مليون ريال سعودي، مما جعله واحد من أهم وأفضل المسلسلات إنتاجياً، فقد تمكن المسلسل من خلق تصوير دقيق للحياة في عهد الخليفة عمر بن الخطاب رضي الله عنه. يقدم المسلسل فكرة عن حياة ثاني الخلفاء الراشدين عمر بن الخطاب، وعن المعارك التي دارت بعهده كما عبر المسلسل عن حياة وتفكير الخليفة بعيداً عن مراكز الحكم، وكيف كان للإسلام الدور الأبرز في تغيير سلوكه وتفكيره. لاقي المسلسل هجوم شرس من قِبل رجال الدين بسبب تجسيد المسلسل للصحابة، وهو الأمر الذي تم رفضه مراراً وتكراراً من قبل الجهات المسئولة، وعلى الرغم من هذا الجدال إلا أن المسلسل لاقي نجاحاً مبهراً عندما تم عرضه عام 2012 في رمضان. مسلسل عصر الأئمة
لقد قدمت الدراما التلفزيونية سيرة الأئمة الأربعة من خلال أعمال تلفزيونية مميزة، بدايتها جاءت مع مسلسل أبو حنيفة النعمان، والذي قام ببطولته النجم محمود ياسين، وقد قدم المسلسل حياة هذا الإمام الجليل وآراءه الفقهية، والقضايا الخلافية التي دخل فيها وحاول شرحها بكل جهد وإخلاص.
مسلسلات تاريخية عربية 2021
مسلسل عُمر
عُرِض في رمضان 2012م، تجاوزت تكلفته أكثر من سبعين مليون دولار، المسلسل من كتابة وليد سيف وإخراج حاتم علي.
مسلسلات تاريخية عربية ١٩٦٦
من ويكيبيديا، الموسوعه الحره
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
صفحات تصنيف «مسلسلات تاريخيه عربيه»
التصنيف ده فيه صفحه واحده بس.
مسلسلات تاريخية عربية ١٩٨٨
وفي هذا السياق، جدد صالح قوجيل موقف الجزائر المبدئي والداعم لحق الشعوب في تقرير مصيرها، وعلى مركزية القضية الفلسطينية العادلة. وبخصوص العلاقات البرلمانية، أشاد الطرفان بمستوى التعاون البرلماني القائم.. معربا عن رغبته في دعم الزيارات بين البرلمان الجزائري والمصري عموماً، وبين مجلس الأمة ومجلس الشيوخ المصري على وجه الخصوص. هذا المحتوى من
محتوي مدفوع
إعلان
مواضيع مقترحة