التوصيل مجاناً للطلبات فوق ٩٩ ريال
العناية والجمال
العناية باليدين
صابون / سائل يدين
كازانوفا صابون سائل لليدين زهور الاحلام 500 مل
السعر بدون ضريبة: S. R 9. 64
المخزون: متوفر
Model: صابون يدين
Weight: 561. 80ج
MPN: 6281056470458
تم شراء المنتج: 26
نظرة عامة
التقيمات
صابون سائل مضاد للبكتيريا مثالي لغسيل اليدين يقضي على حوالي 99٪ من الجراثيم و يوفر حماية متكاملة لكل أفراد العائلة و خصوصا الأطفال من البكتيريا و الجراثيم المسببة للأمراض. يوصي خبراء الصحة، بصابون سائل اليدين كازانوفا برائحة البخور المضاد للبكتريا، الذي يساعد على حماية عائلتك
منتجات قد تعجبك
مزودة بفرشاة مصمممة بشكل مثالي لتسمح بالوصول إلى كل الرموش. لتمنحك مظهر رموش كثيفه ومبهره. اختيار مذهل لرموش أكثر كثافة...
S. R 16. 42
السعر بدون ضريبة: S. R 14. 28
ارسل حواسك في رحلة مع غسول الجسم هذا المستوحى من المحيط. يعمل غسول الجسم المنقي من ملح البحر وعشب البحر على تقشير وتنظيف سطح البشرة وتنعيمها
مصنوع ب..
S. R 26. 35
السعر بدون ضريبة: S. R 22. 92
يوفر معجون الأسنان تبييض للأسنان و يحارب التسوس و يزيل البقع و الجير بسهولة، يوفر المعجون رغوة لطيفة تقوم بالوصول لأبعد الأماكن في الفم لتوفير تنظيف و..
S. R 38.
صابون يدين سائل حمضي
تم إستخدام هذا الصابون في المدارس و المكاتب طيلة عدة سنوات، ذالك لما يوفره من قدرة مميزة على التخلص من الجراثيم العالقة على اليدين. سيحافظ هذا الصابون على نظافة يديك بنسبة تصل إلى 99. 9 في المائة و هذا أمرا مذهل حقا. تحوي تركيبته على مكونات جد مميزة، لذالك ستتناسب مع يديك بدون أدنى خاصة إذا غسلت يديك بانتظام. إقراء المزيد: افضل 6 مزيلات العرق للرجال ظرورية لكل رجل
2. صابون Softsoap Liquid Hand Soap
إذا كنت تفضل الرائحة المنعشة الفواحة قبل كل شيء، فقد يكون صابون Softsoap Liquid Hand Soap أمرا غاية في الروعة خاصة و سعره المغري الذي دعم به. الشيء الرائع في هذا الموديل من الصابون كونه خصص ليوفر لمستخدميه تجربة لا مثيل لها حقيقة وستحبها بدون أدنى شك. عزز هذا الصابون برائحة خفيفة مع رغوة غنية ستساعدك على جعل يديك اكثر نظافة و اشراقا. إقراء المزيد: افضل 30 ماركة مكياج ضرورية لكل سيدة | تعرفي عليها الآن
3. صابون Puracy Natural Gel Hand Wash
بفضل تركيبته المميزة العطرة يمكن أن يساعدك هذا الصابون اذا ما استخدمته في تفتيح البشرة و جعلها اكثر نظارة و نظافة. فبما اننا سبق وأن استخدمنا هذا الصابون، فإن الشيء الجيد في صابون يدين سائل كونه خصص بمكونات طبيعية أخاذة قد لا تجدها في أغلب انواع الصابون السائل الاخرى.
صابون يدين سائل منوى
علاوة على ذلك، دعم هذا الصابون السائل بقدرة رائعة على التنظيف الجيد، ما يمنح بشرتك نقاوة و احساس مفعم بالحيوية و النشاط. لذا اذا مللت من البحث عن الصابون و الغسول الأحسن ليديك، فلا تقلقي إذ قد يكون سائل ديتول لليدين الأفضل لك بدون منازع. إقراء المزيد: أفضل 6 واقي شمس طبيعي للبشرة الجافة او الدهنية او حتى الحساسة منها
4 خطوات لتغسل يديك بالطريقة الصحيحة
اتباعك لهذه الخطوات ، يعني أنك من المهتمين بالنظافة قبل كل شيء. جمعنا في هذه الخطوات الاربع اهم الأشياء المهمة و الضرورية لكل منا اذا اردت بطبيعة الحال ان تغسل يديك بدرجة جيدة، لذا اتبع الخطوات التالية:
1. قم بغسل يديك تحت الماء الجاري ويمكنك إستخدام ماء الحنفية
2. احرص على تمرير الماء بين أصابعك، وذالك لمدة لا تقل عن 20 ثانية
3. قم بتجفيف يديك باستعمال المناديل الورقية، وكتجربة تجنب استعمال المجفف او الفوط
4. اذا قررت استعمال الفوط، فمن الأفضل أن لا تتشاركها مع الغير
نصل هنا الى نهاية داليلنا لأفضل صابون سائل لليدين المتاحة في السوق. إذا كان لديك أي أسئلة أخرى أو كنت تريدين مني مراجعة احد انواع للصابون المفضلة لديك! فيمكنك التواصل معي ببساطة من خلال نموذج اتصل بنا او من عن طريق صندوق التعليقات.
صابون يدين سائل العلياء عنا
83
السعر بدون ضريبة: S. R 23. 33
صابون سائل مضاد للبكتيريا مثالي لغسيل اليدين يقضي على حوالي 99٪ من الجراثيم و يوفر حماية متكاملة لكل أفراد العائلة و خصوصا الأطفال من البكتيريا و الجراثيم المسببة للأمراض. يوصي خبراء الصحة، بصابون سائل اليدين كازانوفا برائحة البخور المضاد للبكتريا، الذي يساعد على حماية عائلتك..
S. R 7. 44
السعر بدون ضريبة: S. 47
حماية 100٪ أفضل من الجراثيم
رائحة الصنوبر
يوصي به الأطباء
المنتج مختبر من قبل أطباء الجلد..
S. R 13. 28
السعر بدون ضريبة: S. R 11. 55
S. R 51. 18
السعر بدون ضريبة: S. R 44. 50
صابون سائل منشط
يترك البشرة انعم واكثر نعومة وصحة مع كل غسلة يد
مناسب لجميع انواع البشرة..
S. R 24. 92
السعر بدون ضريبة: S. R 21. 67
وشاح رقيق من عبير الياسمين وزيت اللوز ينساب حولك بينما كل قطرة مشبعة بزيت مزيج الزهور تغمر بشرتك لتمنحها تنعيم رائع
ينظف ويرطب يديك بنعومة بينما يفوح منهما شذا العطر الأخاذ..
S. R 34. 50
السعر بدون ضريبة: S. R 30. 00
مع كل قطرة سيفوح عطر الورد الفرنسي المتفتح الطازج ليملأ الأجواء بينما يغمر زيت مزيج الزهور يديك لترطيب منعش
غسول يدين يمنح يديكِ نعومةً لا مثيل لها ويغلّفهما بعبير الورد الفرنسي الأنيق...
S. 00
السعر بدون ضريبة: S. R 20.
صابون يدين سائل في دورة الماء
الزيوت العطرية: مثل زيت اللافندر، وزيت الليمون، وزيت النعناع، وغيرها من الزيوت العطرية، تعمل على تعطير الصابون وإكسابه رائحة جذابة. سأذكر لكِ في السطور القادمة اثنين من أشهر أنواع صابون اليدين السائل المتاح في الأسواق وأفضلها، وهو يحتوي على هذه المكونات. صابون اليدين السائل من ياس تو "Yes to Coconut Lemongrass" يحتوي صابون اليدين السائل من ياس تو على زيت جوز الهند، والجلسرين، وخلاصة عشبة الليمون، فينظف يديك ويرطبها، ويتميز أيضًا برائحته الجذابة. صابون اليدين السائل من دوف "Dove Foaming Hand Wash " يحتوي صابون دوف السائل على زيت جوز الهند، وحليب اللوز، ولا يحتوي على أي كحول أو منتجات تسبب جفاف البشرة. طريقة عمل صابون سائل لليدين إذا كنتِ تحبين تحضير منتجات العناية الخاصة بكِ بنفسك، وترغبين في تحضير صابون سائل لليدين، فإليكِ المقادير والطريقة في السطور القادمة: المقادير ½ كوب صابون قشتالي سائل "الصابون القشتالي نوع مركز من الصابون المُصنع من زيت الزيتون الطبيعي". ½ كوب ماء مقطر. ملعقة كبيرة زيت مرطب، مثل "زيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز". 2 كبسولة فيتامين "ه". 15 قطرة زيت شجرة الشاي.
صابون يدين سائل لقتل البكتيريا
قطعة من الصابون. ملعقتان كبيرتان من الجليسرين. طريقة التحضير
يبرش الصابون ويوضع في قدر، ومن ثمّ يُضاف له الماء والجليسرين، ويوضع على النار. يُترك الصابون حتى يذوب تماماً ويغلي. يُرفع القدر عن النار ويُترك جانباً لمدّة عشر دقائق. يسكب المزيج في الخلاط الكهربائي ويخلط لمدة دقيقتين. يُسكب الصابون في العلب الخاصّة. الصابون السائل بزيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون الطازج. ربع كوب من زيت الزّيتون. ملعقة كبيرة من خل التفّاح. ملعقتان كبيرتان من العَسل الأسود. طريقة التحضير
توضع جميع المكوّنات التي سبق ذكرها في وعاء زجاجي ثم يُغلق بإحكام. يُرجّ الوعاء جيّداً حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض. يُسكب الصابون في علبة ليستخدم في غسل اليدين والجسم. الصابون السائل بالليمون
مئتا جرام من البوتاسا الكاوية. ثمانية لترات من الماء. كيلوجرام من حمض السلفونيك. خمسة جرامات من زيت الليمون. لون أصفر أو أخضر. طريقة التحضير
توضع البوتاسا الكاوية في وعاء بلاستيكي، وتُسكب فوقها أربعة أكواب من الماء وتُترك حتى تذوب تماماً. يوضع حمض السلفونيك في وعاء بلاستيكي آخر، وتُضاف له الكميّة المتبقية من الماء. يُسكب خليط البوتاسا الكاوية فوق حمص السلفونيك ومن ثم يضاف زيت الليمون واللون المرغوب به.
عروض نهاية الأسبوع: خصم 50% على علامات iHerb التجارية! ينتهي في:
تنتهي في
يوم
س
ساعة:
د
تسوق لآن
التمارين اليومية مفيدة لتحسين الصحة وتحقيق اللياقة البدنية العالية. ومع توفر الكثير من الخيارات والمعدات الرياضية، بات من السهل جعل الحلم بقوام رشيق ومشدود سهل المنال. في الآتي، مجموعة من أفضل تمارين المقاومة ، يستعرضها "سيدتي. نت" لشد الجسم:
تمارين المقاومة لشد عضلات الجسم كافة
مجموعة من أفضل تمارين المقاومة يمكن القيام بها للحصول على أقصى درجات اللياقة البدنية. واظبي على ممارستها واجعليها ضمن روتينك اليومي، وستحصلين على لياقة بدنية عالية وقوام مشدود. 1. تمرين الطعنات
يساعد تمرين الطعنات على زيادة قوة الساقين وعضلات المؤخرة. يعتبر هذا التمرين تحدياً لتوازنك، ويشكل جزءاً أساسياً من روتين تمرين شامل. كما يعزز الحركة الوظيفية، مع زيادة القوة في ساقيك وعضلات المؤخرة. ابدئي بالوقوف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين وإسدال ذراعيك لأسفل على جانبيك. اتخذي خطوة للأمام بساقك اليمنى واثنِي ركبتك اليمنى أثناء القيام بذلك. تأكدي من أن ركبتك اليمنى لا تمتد إلى ما بعد قدمك اليمنى. ادفعي قدمك اليمنى وعُودي إلى البداية. كرري مع رجلك اليسرى. يكرر التمرين 10 مرات بواقع 3 مجموعات. 2. تمرين الضغط
تمرين الضغط
تمرين الضغط من أكثر حركات وزن الجسم الأساسية والفعّالة؛ بسبب عدد العضلات التي يعمل عليها.
افضل تمارين لشد الجسم بالانجليزي
تمرين رفع الظهر عن الأرض
ويتم أداؤه بالاستلقاء على الظهر، ويتم مدّ الذراعين على جانبي الجسم مع ثني الركبتين، ثم تقومين سيدتي برفع الجزء السفلي من الظهر إلى الأعلى وبعدها إلى الأسفل وهكذا مما يجعله من أفضل التمارين لشد البطن. أفضل تمارين شد البطن في أقصر وقت ممكن.. تخلصك من الدهون نهائياً
تمرين وضعية القط
وهو من أفضل التمارين لشد البطن ويتم أداؤه بالوقوف مع ضمّ القدمين معاً، ومدّ الذّراعين للخارج مثل أجنحة الطّائرة وتطبيق الزفير، ثمّ رفع القدم اليمنى للأمام وإلى الأعلى، مع مدّ الذّراعين للأمام على مستوى الكتف، وشد البطن باتجاه العمود الفقري ثم تطبيق الشهيق، والاسترخاء والعودة إلى وضعيّة البداية ومن ثم تكرار التّمرين بالقدم اليسرى. تمرين العجلة بالأرجل
ويتم أداؤه بالاستلقاء على الأرض وإرجاع اليدين إلى خلف الرأس ورفع القدمين مع ثني الركبتين، ثم تقريب ركبة القدم اليسرى للكتف الأيمن، وبعدها تقرّب الركبة اليمنى إلى الكتف الأيسر، أي بشكل معاكس، ونقوم بتكرار هذا التمرين على الأقل عشر مرات منتظمة، مما يجعله من أفضل التمارين لشد البطن. تمرين المشي بوضع الجلوس
وهو من أفضل التمارين لشد البطن ويتم أداؤه بالوقوف بشكل مستقيم وجعل مسافة جيدة بين القدمين، ثمّ اتّخاذ وضعية الجلوس مع مدّ الذراعين إلى الأمام، ثمّ التحرك باتّجاه اليسار ثمّ الي اليمين يكرّر التمرين 10 مرات لكل اتجاه.
أفضل تمارين لشد الجسم بالكامل
تعرف على أفضل تمارين شد البطن
تمرين تدوير القدم المرفوع
ويتم أداؤه بالاستلقاء على الأرض ثمّ رفع الظهر عن الأرض والاستناد على الكوعين، ووضع اليدين أسفل المؤخرة، ثمّ رفع الأقدام بزاوية 45 درجة، ثمّ لفهما بحركات دائرية وواسعة يكرر التمرين 12 مرة، مما يجعله من أفضل التمارين لشد البطن. وهو من أفضل التمارين لشد البطن ويتم أداؤه بالوقوف بشكل مستقيم وجعل مسافة جيدة بين القدمين، ثمّ اتّخاذ وضعية الجلوس مع مدّ الذراعين إلى الأمام، ثمّ التحرك باتّجاه اليسار ثمّ الى اليمين يكرّر التمرين 10 مرات لكل اتجاه. تمرين وضعية الجلوس
ويتم أداؤه بالوقوف بشكل مستقيم مع إبعاد القدمين قليلاً، والانحناء كوضع الجلوس مع المحافظة على فرد الذراعين، والوقوف مرة أخرى باستقامة، ويمكن تكرار هذا التمرين عشر مرات يومياً مما يجعله من أفضل التمارين لشد البطن.
افضل تمارين لشد الجسم اثناء
الكل يعلم الآن أن الصالات الرياضية "الجيمات" والنوادي مغلقة في معظم البلاد للحد من انتشار فيروس كورونا. ولكن هذا لا يعني أنك يجب أن تخسر حجم وقوة عضلاتك, لأنك تستطيع المحافظة علي عضلاتك, بل والتطوير من مستواك وزيادة حجم وقوة عضلاتك إذا قمت بأداء التمارين الصحيحة, واتبعت نظام غذائي سليم عالي البروتين, ومناسب لاحتياجات جسمك. في هذه المقالة نقدم لك أفضل 11 تمرين لتضخيم وزيادة قوة عضلات الجسم وأنت داخل منزلك بدون الحاجة إلي أي أدوات. تمارين الصدر "البنش":
إذا كنت تريد بناء وتضخيم عضلة الصدر في المنزل بدون أدوات, يجب عليك أن تؤدي الكثير من أشكال تمرين الضغط "Push-ups". أهم هذه الأشكال وأكثرها فاعلية في تشغيل عضلة الصدر:
1- Pushups:
طريقة الأداء الصحيحة:
1- قم بالبدأ من وضع ال Plank ولكن مع وضع يديك علي الأرض عند مستوي أسفل الصدر, وأوسع من عرض كتفك قليلا. 2- قم بشد عضلات بطنك وعضلات المؤخرة طوال فترة أداء التمرين. 3- حاول أن تحافظ علي وضع الكوع بجانب الجسم, وليس للخارج. 4- مع إبقاء جسمك مستقيم, قم بالنزول ببطئ, ثم ارجع لوضع البداية. يعتبر تمرين ال Pushup من أهم تمارين عضلة الصدر, وأيضا يقوم بتفعيل أكثر من عضلة ( الصدر, الترايسيبس, الكتف الأمامي, البطن), لذلك حاول أن تتعود علي الأداء الصحيح للتمرين, ثم يمكنك زيادة الصعوبة عن طريق زيادة العدات (التكرارات), أو تقليل فترة الراحة بين المجموعات.
افضل تمارين لشد الجسم في
تمرين القُرفصاء: هو تمرين يَشدّ المُؤخّرة ويُزيل الترهُّلات الموجودة في منطقة البطن والخصر، ويُقوّي عضلات السّاقين، يتمّ التّمرين بالوقوف مُستقيماً بظهر مشدود وإبعاد القدمين عن بعضهما قليلاً، ومن ثم النّزول بالمُؤخِّرة للأسفل إلى مُستوى الرُّكبتين ورفعها مرّة أُخرى، يُكرَّر التّمرين من 20 إلى 30 مرّة يوميّاً. تمرين العُقلة: يقوم هذا التّمرين بشدّ الظّهر من منطقة الوسط والأعلى، إضافةً للذّراعين والأكتاف ، ويتمّ عن طريق التشبُّت بعصا مُستقيمةٍ مُعلّقةٍ أفُقيّاً، ويتمّ توسيع اليدين قليلاً، فيتمّ رفع الجسم للأعلى ليصل الذَّقن لمُستوى العصا أو أعلى من ذلك، ومِن ثُمَّ يتمّ إنزال الجسم ببُطء (وذلك لتفادي تمزُّق العضلات). يُفضَّل تكرار هذا التّمرين 10 تكرارات 3 مرّات يوميّاً. تمرين البلانك: تمرين البلانك هو تمرين مُفيد جدّاً لعضلات الوَسَط (عضلات المعدة والظّهر السُّفليّ)، ويتمّ من خلال الاستلقاء على البطن ورفع الجسم بتثبيت السّواعِد على الأرض، ويجب أن يكون الجسم مُرتفعاً بشكل مُستقيم. يبقى الجسم مُرتفعاً 30 ثانية أو أكثر (حسب لياقة الجسم)، ويُفضَّل القيام بثلاث جولاتٍ يوميّاً. المراجع
↑ Marc Perry (11-5-2011), "How To Get Ripped & Cut: Definitive Guide" ، BuiltLean, Retrieved 20-11-2016.
يعدّ تمرين الضغط فوق الرأس أحد أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها للكتفين، وأعلى الظهر والجذع. اختاري مجموعة خفيفة من الدمبل، وابدئي بالوقوف، إما مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين أو متداخلتين. حركي الأوزان فوق رأسك، بحيث يكون الجزء العلوي من ذراعيك موازياً للأرض. شدّي عضلات البطن إلى الداخل، وابدئي في الدفع حتى يتم تمديد ذراعيك بالكامل فوق رأسك. حافظي على ثبات رأسك وعنقك. بعد وقفة قصيرة، اثني مرفقيك واخفضي الوزن لأسفل مرة أخرى، حتى تصبح العضلة ثلاثية الرؤوس موازية للأرض مرة أخرى. أكملي 3 مجموعات من 12 تكراراً. تابعي المزيد: تمارين تنحيف الأفخاذ الأكثر فعالية وسرعة
5. صفوف الدمبل
صفوف الدمبل
تمرين مركّب يقوّي عضلات متعددة في الجزء العلوي من الجسم. احملي "دمبل" متوسط الوزن في كل يد. انحني للأمام عند الخصر، بحيث يكون ظهرك بزاوية 45 درجة مع الأرض. تأكدي من عدم تقويس ظهرك. دعي ذراعيك تتدليان لأسفل بشكل مستقيم. ابدئي بذراعك اليمنى، واثني مرفقك واسحبي الوزن بشكل مستقيم نحو صدرك، وتوقفي أسفل صدرك مباشرة. عودي إلى نقطة البداية وكرري ذلك باستخدام الذراع اليسرى. كرري 10 مرات بواقع 3 مجموعات. ملاحظة من "سيدتي.