في حالة كان عملك يستنفد أكثر وقتك وجهدك بحيث لا تستطيع قضاء بعض الوقت مع أسرتك وأصدقائك، فقد تشعر بالإنهاك بسرعة. عوامل الخطر للإصابة بالإنهاك الوظيفي
قد تساهم العوامل التالية في تعرضك للإنهاك الوظيفي:
تتعرض لضغط عمل شديد وتعمل لساعات طويلة
تحاول جاهدًا تحقيق التوازن بين العمل والحياة
تعمل في وظيفة خدمية، مثل الرعاية الصحية
تشعر بضعف سيطرتك على العمل أو انعدامها
عواقب الإنهاك الوظيفي
قد يؤدي تجاهل الإنهاك الوظيفي أو عدم معالجته إلى عواقب وخيمة منها:
فرط التوتر
الإرهاق
الأرق
الحزن أو الغضب أو التهيُّج
إدمان الكحول أو المواد المخدرة الأخرى
مرض القلب
ارتفاع ضغط الدم
داء السكري من النوع الثاني
سهولة الإصابة بالأمراض
التعامل مع الاحتراق الوظيفي
حاول أن تفعل شيئًا. للبدء:
قيّم خياراتك. الاحتراق الوظيفي - EPEC | ايبيك لاستشارات الموارد البشريّة. ناقش المخاوف المحددة مع مشرفك. ربما يمكنكما العمل معًا لتغيير التوقعات أو الوصول إلى تسويات أو حلول وسط. حاول أن تحدد أهدافًا لما يجب عمله وما يمكن أن ينتظر. اطلب المساعدة. سواء كنت تتواصل مع زملائك في العمل أو أصدقائك أو أحبائك، قد يساعدك الدعم والتعاون في التعايش. إذا أمكنك التعامل مع برنامج مساعدة الموظفين، فاستفد من خدماته ذات الصلة.
- الاحتراق الوظيفي - EPEC | ايبيك لاستشارات الموارد البشريّة
- تقديم الوظائف الخطوط السعودية
- تقديم الوظائف الخطوط السعودية الحجز
- تقديم الوظائف الخطوط السعودية تكشف موعد
الاحتراق الوظيفي - Epec | ايبيك لاستشارات الموارد البشريّة
تجنب النيكوتين. قد يبدو التدخين عند الشعور بالتوتر مهدئًا، لكن النيكوتين منبه قوي، مما يؤدي إلى مستويات أعلى وليس أقل من القلق. قلل من تناولك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على مزاجك، مثل الدهون غير الصحية والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة كيميائية أو هرمونات. تناول المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية لتعزيز مزاجك. أفضل المصادر هي الأسماك الدهنية (السلمون والرنجة والماكريل والأنشوجة والسردين) والأعشاب البحرية وبذور الكتان والجوز. اقرأ أيضاً: أفضل الأطعمة لتقوية الذاكرة
References
الاحتراق الوظيفي أو الإرهاق الوظيفي هو نوع خاص من التوتر والإجهاد المرتبط بالعمل، فهو حالة من الإرهاق البدني أو الاستنزاف النفسي تتضمن أيضًا إحساسًا بتراجع الإنتاجية وفقدان الهوية الشخصية. هذا الاحتراق هو رد فعل على ضغوط العمل الطويلة يتسبب في شعورك بالإرهاق، والإحباط، والشعور بضعف القدرة المهنيةـ، فتبدأ في كره وظيفتك، وتضعف مهاراتك المهنية مما قد يفقد الوظيفة ويهدد حياتك الاجتماعية والنفسية. أدرجت منظمة الصحة العالمية "الإجهاد الوظيفي" أو "الاحتراق الوظيفي"، ضمن قائمة التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض. أعراض الاحتراق الوظيفي:
• الاغتراب من الأنشطة المتعلقة بالعمل
الأفراد الذين يعانون من الإرهاق ينظرون إلى وظائفهم على أنها مرهقة ومحبطة بشكل متزايد، قد يصبحون متشككين بشأن ظروف عملهم والأشخاص الذين يعملون معهم، وقد يشعرون بالوحدة والاغتراب ضمن الفريق. • الأعراض الجسدية
قد يؤدي الإجهاد الوظيفي المزمن إلى أعراض جسدية، مثل الصداع وآلام المعدة أو مشاكل معوية، بالإضافة إلى اضطرابات النوم، والأرق. • الإرهاق العاطفي
يتسبب الإرهاق الوظيفي في شعور الموظفين بالإحباط وعدم القدرة على التأقلم والتعب، وغالبًا ما يفتقرون إلى الطاقة لإنجاز عملهم، و يشعرون بخيبة الأمل تجاه وظيفتهم، وعدم الرضا حيال إنجازاتهم.
* اجتياز الاختبار الموحد الخاص بإتقان اللغة الانجليزية (STEP) من قبل QIYAS بدرجة لا تقل عن 72. * ألا يزيد تاريخ إصدار الاختبار عن عامين من تاريخ التقدم بالطلب للعمل في الوظيفة المطلوبة. * لن تقبل شركة الخطوط الجوية السعودية اختبارات اللغة الإنجليزية الأخرى. * جميع المرشحين للعمل في وظائف مضيفات في شركة الخطوط الجوية السعودية ملزمات بهذا الاختبار بما في ذلك الخريجين المرشحين من خارج المملكة. صحيفة تواصل الالكترونية. المرفقات المطلوبة:-
* السيرة الذاتية الشخصية للمتقدمة. * بطاقة هوية سعودية للمتقدمة تكون سارية لمدة 6 أشهر على الأقل. * جواز سفر للمتقدمة ساري المفعول أيضاً لمدة لا تقل عن 6 أشهر. * شهادة رسمية موضح بها ما يلي:- (المعدل العام، المعدل التراكمي (الحد الأدنى من الثانوية العام) وفي حالة الحصول على الشهادات الرسمية من خارج المملكة لا بد أن يتم إرفاق خطاب اعتمادها من قبل وزارة التعليم السعودية. * الاختبار المعياري الخاص بإتقان اللغة الانجليزية بحد أدني 72 درجة. رابط التقديم في وظائف مضيفات للعمل على الخطوط الجوية السعودية:-
يمكن للراغبين في التقدم ممن تجدن في أنفسهن مطابقة الشروط التي تم ذكرها في الأعلى، القيام بالدخول على الموقع الإلكتروني الخطوط الجوية السعودية وظائف ، والقيام بالتسجيل على موقع الخطوط الجوية السعودية وتسجيل البيانات وإرفاق المرفقات المطلوبة.
تقديم الوظائف الخطوط السعودية
نشر في أكتوبر 7, 2021
آخر تحديث أكتوبر 7, 2021
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
الخطوط الجوية السعودية هي الشركة الوطنية الرائدة في مجال النقل الجوي داخل المملكة العربية السعودية تعلن عن فتح باب التقديم على فرص عمل في وظائف مضيفات لعام 1442 وذلك للعمل في مجال الضيافة على الجوية على طائرات الخطوط الجوية السعودية ، وكشفت الخطوط الجوية السعودية عن الشروط اللازمة المطلوب توافرها في المتقدمات لشغل وظائف الضيافة الجوية على متن خطوطها المنتشرة بكافة أنحاء العالم، كذلك فقد أعلنت شركة الخطوط الجوية السعودية عن رابط التسجيل في وظيفة مضيفات عبر الموقع الإلكتروني الخاص بالشركة. شروط شغل وظائف مضيفات على متن الخطوط الجوية السعودية:-
حددت الخطوط الجوية السعودية مجموعة من المهارات والشروط التي يجب على المتقدمات لشغل وظائف الضيافة الجوية المعلن عنها وهي كالتالي:-
* أن تكون المتقدمة لشغل وظائف مضيفات سعودية الجنسية. * ألا يقل المؤهل العلمي للمتقدمة عن مؤهل الثانوية العامة. * ألا يقل عمر المتقدمة لشغل وظائف مضيفات بالخطوط السعودية عن 20 عاماً ولا يزيد عن 30 عاماً. * أن يتناسب الوزن مع الطول وفقاً للمعايير المحددة من قبل الشركة. تقديم الوظائف الخطوط السعودية الحجز. * ضرورة اجتياز الفحص الطبي اللازم لشغل الوظيفة المعلن عنها.
تقديم الوظائف الخطوط السعودية الحجز
لا بد أن يكون مستواه متقدم في اللغة الإنجليزية. أن يكون المتقدم حاصلًا على مؤهل تعليمي مناسب للوظيفة التي سيقوم بالتقديم عليها. تجهيز كافة الأوراق والمستندات المطلوبة كاملة. أن يكون لديه مهارات متعلقة بالوظيفة المتقدم عليها أيضًا. الأوراق المطلوبة للتقديم
وعن الأوراق الثبوتية المطلوبة لكي يتم القبول في الوظائف الجديدة، فتمثلت في التالي:
صورة من بطاقة الهوية الوطنية. تقديم السيرة الذاتية الشخصية على أن يكون مدرج بها كافة المعلومات عن المتقدم. الخطوط السعودية تعلن وظائف تقنية للجنسين حديثي التخرج أو ذوي الخبرة. صورة من شهادة المؤهل التعليمي الأخير الذي حصل عليه صاحب الوظيفة. تقديم صورة من جميع الشهادات التدريبية وشهادات الخبرة التي تمكن من الحصول عليها. وعند القبول في الوظائف سيتم إخبارك من خلال رسائل نصية قصيرة لحضور المقابلات الشخصية التي تقوم الشركة بعقدها.
يذكر أن الخطوط الجوية السعودية قامت بتغيير الزي الخاص بالمضيفات على متن الخطوط الجوية السعودية والذي أصبح كالتالي:-
أعلنت الخطوط السعودية، بأنه تقرر إبقاء تذاكر السفر مفتوحة على أن يتمكن العميل من تعديلها مستقبلاً وذلك بدون دفع أية رسوم، وذلك بعد القرار الأخير الذي اتخذته المملكة بتعليق السفر اعتباراً من يوم 22 ديسمبر الجاري، لمدة أسبوع قابل للتمديد، وذلك بعد انتشار الموجه الثانية من جائحة كورونا المستجد (كوفيد -19) في عدد كبير من دول العالم. وأشارت الخطوط السعودية عبر موقعها الرسمي على موقع تويتر بأنه في استئناف الرحلات الجوية فإنه سوف يتم الإعلان عن ذلك الموعد عبر الموقع الرسمي للخطوط الجوية السعودية وعبر قنوات التواصل الاجتماعي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تقديم الوظائف الخطوط السعودية تكشف موعد
بالتفصيل تعرف على تقديم الخطوط السعودية الوظائف الجديدة ، هي تلك الخطوات والإجراءات التي يبحث عنها العديد ممن يرغبون في أن يركبوا الطائرات ويقودونها في الهواء، وصولاً إلى كافه أنحاء العالم، مُحلقين في المجال الجوي حيث لا توجد إلا السماء الرحب التي تمنح الشعور بالانطلاق، إذ تقوم الخطوط الجوية السعودية مؤخراً بعرض فرص للعمل في مجال التقدم للعمل كمضيف طيران من خلال موقع بوابة التوظيف والتي لا تتوفر إلا لحاملي الجنسية السعودية. تقديم الوظائف الخطوط السعودية. الجدير بالذكر أن المجال الجوي السعودي أتاح للنساء مؤخراً الانضمام إلى طاقم الطائرة من خلال إمكانية الالتحاق بهذه الوظيفة، فما هي خطوات التقديم للخطوط السعودية، تأخذ موسوعة بأيديكم للتعرف على تلك الشروط من خلال هذا المقال، تابعونا. تقديم الخطوط السعودية
تُحدد الخطوط السعودية موعد استقبال الطلبات للتقديم في الوظائف المتعلقة بطاقم الطيران الموجود في الخطوط الجوية السعودية، إذ تفتح الخطوط الجوية المجال للتقديم في شهر ديسمبر. يمكنك عزيزي القارئ أن تدخل على الموقع الإلكتروني المُخصص للوظائف السعودية من خلال هذا الرابط ، فيما نجد الوظائف التي لها علاقة بالطيران، ومن بين تلك الوظائف ما يلي وظيفة المضيفات الجويات، ووظائف إدارية و في مجال الأمن.
أن يمتلك الفرد درجة البكالوريوس في مجال القانون. كما لا تطلب الوظيفة امتلاك الفرد خبرة في المجال. المزيد من المشاركات
وظائف أخصائي خدمات الموظفين
هناك بعض الشروط التي يجب توافرها في الفرد الراغب في التقدم لوظيفة أخصائي خدمات الموظفين والتي تأتي على النحو التالي. أن يكون الفرد حاصل على درجة البكالوريوس في أي تخصص. فرصة التوظيف في الخطوط السعودية سبتمبر 2021 – مسار الوظائف. من الضروري امتلاك الفرد خبرة لا تقل عن عام. أخصائي نظم الموارد البشرية
أما وظيفة أخصائي نظام الموارد البشرية، فقد أعلنت الخطوط الجوية السعودية عددًا من الشروط التي يجب توافرها من خلال عدد من الخطوات التالية. أن يكون الفرد حالة على درجة البكالوريوس في أحد التخصصات. كما تشمل التخصصات كل من الموارد البشرية والهندسة الصناعية وإدارة الأعمال. أيضاً أن يمتلك الفرد خبرة سابقة لا تقل عن عام. أقرأ أيضاً: كيفية التقديم على وظائف مستشفى الملك خالد للعيون والشروط المطلوبة 1443
الشروط المطلوبة للتقدم على توظيف شركة الطيران السعودي
قامت شركة الطيران السعودي بوضع بعض الشروط الهامة التي يجب توفرها في الفرد الذي يريد التقديم على وظائف الشركة، كما يجب التنويه أنه لا يتم النظر في الوثائق والأوراق المقدمة ما لم تتوفر هذه الشروط في الفرد المتقدم على التوظيف ومن هذه الشروط:
أن يكون الطالب حاصل على الجنسية السعودية.