آخر تحديث: نوفمبر 8, 2021
فوائد النوم على الأرض
فوائد النوم على الأرض ، على الرغم من أن النوم على الأرض يعتبره كثير من الناس أنه وضعية غير مريحة تمامًا وخاصًة في حالة تجريبها للمرة الأولى. إلا أن هذه الوضعية تحمل كثير من الفوائد وللظهر تحديدًا وللجسم بشكل عام. وهناك كثير من الناس اعتادوا على هذه الوضعية بدون العلم أن لها كثير من الفوائد. كما يجب العلم أن لكل شيء إيجابيات وفوائد وأضرار فهناك أضرار أيضًا للنوم على الأرض. ويوجد بعض الحالات يجب أن تتجنب النوم على الأرض تمامًا. فلمعرفة فوائد النوم على الأرض وأضراره والحالات التي يجب عليها تجنب هذه الوضعية تابعوا هذا المقال. للنوم على الأرض كثير من الفوائد قد لا يعلم كثير من الناس ومن أهم هذه الفوائد. فوائد النوم على الارض. تقوية الدورة الدموية
النوم على الأرض يحسن الدورة الدموية في الجسم ويساعد في تدفق الدم بشكل جيد في الجسم كله بشكل عام. ففي هذه الوضعية يتوزع ثقل الجسم على جميع مناطق الجسم بطريقة شبه متساوية. وذلك بدون فرض أي نوع من أنواع الضغط الإضافي سواء على الرقبة أو على الظهر أو على أي مناطق أخرى في الجسم. شاهد أيضا: النوم المتقطع في علم النفس
تخفيف آلام الظهر
فالنوم على الأرض يساعد بشكل كبير وفعال في تخفيف جميع آلام الظهر ويساعد أيضًا في علاجها.
فوائد النوم على الارض | Sotor
5. محاذاة كل من الوركين والكتفين
العديد من المشاكل المرتبطة بالألم ناتجة عن عدم محاذاة الوركين والكتفين، والتى ينتج عنها آلام الكتف والساعد والصدر وعظمة الترقوة وقاعدة العنق والرأس وشفرات الكتف، وتساعدك تلك الطريقة في تحسين محاذاة الوركين والكتفين والتي بدورها ستساعد في تقليل الألم. فوائد النوم على الأرض. 6. نوم خالي من القلق
تساعدك فى منح جسمك الاسترخاء والراحة وعدم التقيد خلال النوم مما يشعرك بالهدوء والتغلب على القلق قبل النوم. 7. تقليل فرصة الاختناق
تقلل فرصة تعرضك الاختناق أثناء النوم بجانب انها تقلل التوتر.
الأفراد المصابون بأمراض تسوء أعراضها أثناء النوم، مثل ضيق التنفس، والربو. الأشخاص الذين يعانون من فرط البرودة، حيث يحتاجون إلى تدفئة أجسامهم جيداً أثناء النوم. في حال كنت تنام على الأرض لأول مرة فيجب عليك أن تجرب أخذ قيلولة قصيرة قبل البدء بالنوم طوال الليل. كما ينصح الخبراء بعد النوم على الأرض مباشرة بل النوم على مرتبة قاسية أولاً. لتجنب الإصابة بالبرد أو مشاكل أسفل الظهر. فوائد النوم على الارض | Sotor. (3)
المراجع:
(1) Is sleeping on the floor actually good for you? ، medicalnewstoday ، تم الإطلاع عليه بتاريخ 20/3/2022 بتصرف. (2) Sleeping on the Floor: Benefits & Side Effects ، sleepfoundation ، تم الإطلاع عليه بتاريخ 20/3/2022 بتصرف. (3) Is Sleeping on the Floor Good or Bad for Your Health? ، healthline ، تم الإطلاع عليه بتاريخ 20/3/2022 بتصرف.
يعد كريم اكرتين هو أحد أكثر الكريمات التي تستخدم في وصفات تفتيح البشرة والقضاء على مشكلة حب الشباب، حيث أنه يحتوي على العديد من المواد الفعالة مثل مادة الريتنوين مما يجعله مستحضر فعال لنضارة البشرة، وسوف نتعرف أكثر على كريم اكرتين للوجه من خلال هذا المقال. كريم اكرتين للتبيض
يعمل كريم اكرتين على تبيض الوجه بصورة فعالة مثل ماكرو بانثينول ، لكن للحصول على نتيجة سريعة عليك تجربة الخلطة الثلاثية:
تريتينوين التي تقشر البشرة، كورتيزون من أجل تهدئة البشرة، هيدروكينون من أجل التفتيح. مكونات الوصفة:
كريم اكرتين بتركيز 0. 025%. هاي كوين أو كريم افوكوم أو كريم ميلوكين. كريم لوكويد أو كريم الفا كورت أو كريم دكتاكورت. فوائد كريم اكرتين للوجه وطريقة الاستخدام الصحيحة مجربة - تفاصيل. كيفية الاستخدام:
يتم وضع نصف علبة من كريم اكرتين مع عبوة كاملة من هاي كوين وعبوة من كريم الفا كورت. توضع هذه الخلطة على البشرة بصورة كاملة بعد تنظيفها مرة واحدة في المساء مع ضرورة الابتعاد عن الإضاءة. كريم اكرتين للتصبغات
يساهم كريم اكرتين في القضاء على التصبغات والبقع الداكنة وذلك للآتي:
يحتوي الكريم على مادة التريتينوين وهي أحد المواد المشتقة من فيتامين أ. يعمل على تقشير البشرة ويخلصك من خلايا الجلد الميتة.
كريم اكرتين للوجه – لاينز
4- كريم أكرتين للتفتيح
في إطار بيان طريقة استخدام كريم اكرتين من الجدير بالذكر أن البشرة تتعرض للكثير من التصبغات والحبوب وغيرها من المشاكل مع كثرة تعرضها للشمس لذلك يتم تصنيع هذا الكثير ووضع الكثير من العناصر فيه التي تعمل على تفتيح البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمس والأشعة الفوق بنفسجية. اقرأ أيضًا: سعر كريم هاي كوين وكيفية استخدامه
أضرار كريم أكرتين
بالرغم من وجود الكثير من الفوائد والأنواع في كريم أكرتين إلا أن كثرة استخدامه تؤدي إلى الكثير من الأضرار كما به العناصر التي من الممكن أن تسبب أضرار لبعض أنواع البشرة وهي تتمثل في النقاط التالية:
انتشار وزيادة تهيج حب الشباب في بداية الاستعمال. احمرار الجلد. من الممكن أن يؤدي إلى زيادة التصبغات التي توجد في الجلد. كريم اكرتين للوجه – لاينز. يؤثر على بعض أنواع البشرة ويسبب لها الكثير من التهيج والحكة. يزيل الكثير من الزيوت المفيدة للبشرة مما يعمل على جفاف الجلد وتقشره. يصيب البشرة بحساسية تجاه الضوء. يسبب لسعة أو حرقة في وقت استعماله. موانع استخدام كريم أكرتين
في سياق التعرف على طريقة استخدام كريم اكرتين تم اكتشاف أنه يوجد بعض الحالات التي يمنع فيها استخدام كريم أكرتين حيث إنها تسبب الكثير من المخاطر والأضرار للبشرة وهي تتمثل في النقاط التالية:
إذا كان الشخص يعاني من مرض الأكزيما فمادة تريتينوين التي توجد به تؤدي إلى زيادة تهيج الجلد واحمراره.
فوائد كريم اكرتين للوجه وطريقة الاستخدام الصحيحة مجربة - تفاصيل
يعد كريم أكرتين للوجه أحد أشهر وأكثر المنتجات العلاجية التي شاعت واستعملت لتبييض البشرة والوجه وتفتيحيهما، كما أنه يلعب دوراً في تخليص البشرة من التصبغات، ويمكن جلبه من الصيدلية. وإليكم في هذا المقال تفاصيل أكثر عن هذا المنتج وفوائده وطريقة استعماله، وهل لديه أي آثار جانبية أو أضرار؟
ما هو كريم أكرتين للوجه؟
هو كريم يستعمل بشكل موضعي فقط وعن طريق الجلد، يعتمد في صلب تكوينه على مادة تريتينوين. علماً بأن الشركة المنتجة لهذا الدواء هي شركة جمجوم فارما للصناعات الدوائية. فوائد كريم أكرتين للوجه والبشرة
تشمل فوائد كريم أكرتين للوجه والبشرة ما يلي:
علاج حب الشباب و الرؤوس السوداء والتخلص منها. يعمل كريم أكرتين على تفتيح لون البشرة، وخاصة في المناطق الحساسة، ومنطقة أسفل الإبط والركب. تخفيف التصبغات والبقع الداكنة التي في الجلد. التقشير العام للجلد؛ مما يعمل على تنعيم الجلد والتخلص من خشونة الملمس. دواعي استعمال كريم أكرتين للوجه
إن كريم أكرتين يتم استعماله كعلاج لبعض حالات الأمراض الجلدية المرتبطة بالوجه أو الجلد، كما يتم استعماله لمن يعاني من ظهور الحبوب والرؤوس السوداء وأيضاً ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتقدم في السن.
تحدثنا في مقال سابق عن فوائد واستخدامات كريم أكرتين للبشرة، وفضلنا أن نستعرض طريقة استخدام مقشر أكرتين في مقال منفصل كي نتمكن من الإجابة على كافة الاستفسارات المتعلقة بطريقة الاستخدام والاحتياطات الواجب اتباعها للحصول على أفضل نتيجة ممكنة في أقل وقت، وكيفية تفادي تحسس البشرة الزائد نتيجة استخدام الكريم. طريقة استخدام مقشر أكرتين للوجه يستخدم كريم أكرتين للوجه للتخلص من آثار الحبوب، حيث يترك حب الشباب بقع بنية على البشرة، وقد تكون هذه البقع عميقة نوعًا ما ويصعب التخلص منها بواسطة كريمات التفتيح فقط، لذلك نلجأ لاستعمال مقشر خفيف مثل أكرتين إلى جانب منتجات العناية بالبشرة الأخرى كالتالي: يستخدم الكريم مرة واحدة يوميًا في المساء فقط، وخلال الأسبوع الأول نستخدمه بواقع مرتين أسبوعيًا، ثم ثلاث مرات أسبوعيًا، ومن ثمَّ استخدميه بشكل يومي. نظفي بشرتك جيدًا، وتأكدي من إزالة الزيوت وآثار الماكياج العالقة بالبشرة، ثم وزعي الكريم على وجهك برفق، ولا داعي لتدليك الكريم فهو سريع الامتصاص. اتركيه على بشرة الوجه لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة، وتجنبي ترك الكريم لفترات طويلة للحصول على نتائج أسرع، حتى لا يسبب آثارًا عكسية لبشرتك.