تعلم السباحة | السباحة الحرة | تعلم السباحة الحرة باحتراف وسهولة | Freestyle - YouTube
- السباحة وقت الدورة المكثفة
- السباحة وقت الدورة الشهرية
- السباحة وقت الدورة الدموية
- السباحة وقت الدورة السادسة – السنة
- بعد التجمع والجيزة.. كم عنتيل ظهر في مصر حتى الآن؟ | موقع السلطة
السباحة وقت الدورة المكثفة
يقام اليوم الجمعة 18 مارس 2022، عدد من الفعاليات الثقافية والفنية ، في عدد من الهيئات والمراكز الإبداعية، من بينها:
استمرار فعاليات عاليات الدورة الـ 23 لمهرجان الإسماعيلية الدولي للأفلام التسجيلية والقصيرة برئاسة المخرج سعد هنداوى، وذلك بعرض برنامج أفلام قصيرة بالتعاون مع مهرجان كليرمون فيران الدولي للأفلام القصيرة، ويضم البرنامج عروض الأفلام بليلة الافتتاح 4 أفلام قصيرة. السباحة وقت الدورة المكثفة. كما يستضيف مركز إبداع قبه الغوري " بشارع الأزهر"، التابع لقطاع صندوق التنمية الثقافية، في السادسة مساء، معرض استيعادي للفنانات المشاركات بملتقي الأقصر الدولي للتصوير، ويستمر حتي 7 مايو القادم، يضم المعرض 35 عملاً لفنانات شاركن بالملتقى في الدورات من العاشرة والتي اقيمت عام 2017 وحتى الدورة الثالثة عشر والتي اقيمت عام 2020، من 12 دولة. وتشهد مكتبة مصر العامة، ورشة حكي عن سيرة ومسيرة مصطفى محرم تقدمها الحكواتية رحمة محجوب. كما يقيم مركز طلعت حرب الثقافي "بالسيدة نفيسة" التابع لقطاع صندوق التنمية الثقافية، ورش فنية واحتفالية غنائية، وذلك بمناسبة احتفالات عيد الأم، حيث تقام العديد من الورش الموجهة لأمهات رواد المركز، منها ورش الطباعة، وتعلم حرف متنوعة، وذلك فى تمام الساعة الثالثة مساء.
السباحة وقت الدورة الشهرية
هل تزيد السباحة أثناء الدورة الشهرية من الشعور بآلام الدورة؟
الإجابة هي لا، إذ تؤدي السباحة كونها رياضةً خفيفةً إلى التقليل من الشعور بالآلام والتقلّصات الناتجة من الدورة الشهرية، عن طريق زيادة إفراز هرمون الأندورفين (Endorphin) الذي يعمل على تسكين الشعور بالألم وتخفيفه، وحسب ما ورد في بعض الأبحاث فإنّ الممارسة الدورية للرياضة تقلل من الآلام المُرافقة للدورة الشهرية. أثبتت بعض الدراسات أن ممارسة أنواع الرياضات الخفيفة أو السباحة يمكن أن يكون لها دورٌ في تخفيف الآلام والتقلّصات الناجمة عن الدورة الشهرية، لكن إذا كانت المرأة تعاني آلامًا شديدة وغير مُحتملة خلالها يوصى بالتخفيف من ممارسة الرياضة بصورة عامّة في هذه المرحلة. [٣]
ماذا أرتدي في حال الرغبة بالسباحة أثناء الدورة الشهرية؟
يمكن استخدام الوسائل الآتية في حال الرغبة بالسباحة أثناء الدورة الشهرية: [٤]
كأس الحيض (Menstrual Cup): يُصنَع كأس الحيض من مادة السيليكون أو المطاط، ويمكن للنساء المتزوجات استعماله بأمان أثناء السباحة، وذلك عن طريق إدخاله إلى المهبل ، ويقوم مبدأ عمله على تجميع دم الحيض ومنعه من التسرّب إلى ماء البركة، لكن يجب تغييره واستبداله كلّ 6-12 ساعةً.
السباحة وقت الدورة الدموية
السباحة والدورة الشهرية
تتشوّق معظم النساء عند قدوم الصيف إلى نزول البحر والخروج للراحة، وارتياد المطاعم والشواطئ ليلًا، لكن قد تؤرق الدورة الشهرية جميع هذه الخطط الصيفية، فتتخوّف معظم النساء وربما يمتنعن عن السباحة في حال كنّ في وقت الحيض، والسؤال الذي يدور في عقل كل امرأة هل يمكن السباحة أثناء الدورة الشهرية ؟ وما هي علاقة السباحة بها؟ وماذا أرتدي في حال الرغبة بالسباحة خلالها؟ هذا ما سنجيب عنه في المقال. هل يمكن السباحة أثناء الدورة الشهرية؟
تعدّ الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا ودوريًا لجميع الإناث بعد مرحلة البلوغ، لكن يجب أن لا تمنع المرأة من تمتعها بممارسة الهوايات اليومية، وممارسة السباحة ، والنزول إلى البحر، فقد تعتقد بعض النساء أن السباحة أثناء الدورة الشهرية أمرٌ ضار وقد يتسبب بالالتهابات المهبلية، لكن هذا الاعتقاد خاطئ؛ إذ يمكن أن تحمل السباحة أثناء هذه المرحلة فوائد عدة للجسم. [١] من بين الفوائد التي يمكن أن تقدّمها السباحة أثناء الدورة الشهرية بعكس ما يشيع بين الناس من خرافات عن أضرارها في ذلك الوقت ما يأتي: [١]
التقليل من الانتفاخ الذي يحدث في الجسم في مرحلة الدورة الشهرية.
السباحة وقت الدورة السادسة – السنة
تخلى اليورو عن بعض المكاسب التي حققها الليلة الماضية بعد أكبر قفزة يومية له منذ 2016 إذ ينتظر المتعاملون اجتماع البنك المركزي الأوروبي وقمة للاتحاد الأوروبي لتسليط الضوء على طريقة ردّ صنّاع السياسة بالتكتل على الغزو الروسي لأوكرانيا. واستفادت العملة الموحدة أمس، من تحوّل في المعنويات بالإقبال على المخاطرة الذي رفع أسواق الأسهم وعوائد السندات وشهد انخفاض أسعار النفط وسط تفاؤل حيال الجهود الدبلوماسية الرامية لإنهاء ما يصفه الكرملين بأنّه "عملية خاصة" لنزع سلاح أوكرانيا. السباحة وقت الدورة الشهرية. ويُنظر إلى اليورو على نطاق واسع على أنّه مقياس لأكبر أزمة أمنية في أوروبا منذ عام 1945، ولامس أدنى مستوى له في 22 شهراً عند 1, 0804 دولار في وقت سابق من الأسبوع مع توقع المستثمرين تأثيراً كبيراً على النمو الأوروبي. وبحلول الساعة 08:49 بتوقيت غرينتش، تمّ تداول اليورو عند 1, 10489 دولار متراجعاً 0, 32 في المئة بعد أن قفز 1, 6 في المئة أمس، وهو أفضل يوم له منذ حزيران 2016. ويتطلع المتعاملون إلى اجتماع البنك المركزي الأوروبي في وقت لاحق من اليوم لاستقاء مؤشرات حول كيفية موازنة صانعي السياسة بين مخاطر التضخم المرتفع والضرر الذي ستلحقه الحرب في أوكرانيا بالنمو الاقتصادي.
وأشار السماحي إلى أن مجلس إدارة الاتحاد الحالي سيؤدي مهامه ومسؤولياته لحين تسليم زمام الأمور إلى الاتحاد الجديد، خاصة أن المنتخب مقبل على منافسات مهمة الفترة المقبلة، ويأتي في مقدمتها المشاركة في دورة الألعاب الرياضية الخليجية الثالثة، المقرر إقامتها في شهر مايو المقبل بدولة الكويت، وبالتالي فإنه لن يقصر في الاهتمام ودعم سباحينا سعياً لتحقيق أفضل النتائج في هذه الدورة، والتي يأتي توقيت إقامتها قبل إجراء الانتخابات. وعبر رئيس الاتحاد عن أمنياته أن تحافظ السباحة الإماراتية الفترة المقبلة على المكاسب الكبيرة التي حققتها خلال الفترة الماضية، وأن تستثمر نجاحاتها التنظيمية والفنية ودعم الاتحاد الدولي في المضي قدماً نحو تحقيق خطوات جديدة من شأنها النهوض بهذه الرياضة الأولمبية.
الجمعة 09/أكتوبر/2020 - 09:35 ص
أرشيفية
ألقت قوات الأمن خلال الفترة الأخيرة القبض على العديد ممن يطلق عليهم"العناتيل" لممارستهم الرذيلة من النساء وتصويرهن بغرض الابتزاز وآخر هذه الوقائع إلقاء القبض على "عنتيل الجيزة". عنتيل الجيزة
و"عنتيل الجيزة" هو جزار في الأربعين من عمره، تم اتهامه بممارسة الرذيلة مع سيدات، وتصويرهن في أوضاع مخلة. وأضافت التحقيقات أنه بعد ذلك انتشرت صور وفيديوهات، لـ"عنتيل الجيزة" رفقة ضحاياه بين الأهالي بالمنطقة، وأن أحدهم نشرها على الفيس بوك، وتبين من التحريات أنه تم تحديد هوية 4 سيدات من ضمن ضحاياه، وأنه كان يقيم علاقات جنسية مع ضحاياه داخل شقة مستأجرة بمنطقة البراجيل التابعة لمركز أوسيم شمال محافظة الجيزة. بعد التجمع والجيزة.. كم عنتيل ظهر في مصر حتى الآن؟ | موقع السلطة. وتم التحفظ عليه من جانب عدد من المواطنين المتضررين، وحاولوا الاعتداء عليه والفتك به، إلا أن رجال المباحث تمكنوا من إنقاذه، واقتياده وسط حراسة أمنية مشددة إلى قسم الشرطة، وتم التحفظ على هاتفه المحمول، وبفحصه عثر به على عدد من مقاطع الفيديو المخلة التى صورها للسيدات. عنتيل التجمع
ومنذ فترة انتشرت قصة عنتيل التجمع على مواقع السوشيال ميديا ومن ثم وصلت لأقسام الشرطة، حيث قالت مي عبد الهادي، المنسق الإعلامي لحملة "انتي الأهم"، إن عنتيل التجمع جن جنونه بعد نشر الفتاة لرسائله، وهددها بإرسال صورها لوالدها، وأضافت مي عبد الهادي، عبر مداخلة هاتفية مع الإعلامي عمرو عبد الحميد ببرنامج "رأي عام" المذاع على فضائية "ten إن الشخص لديه نية أن يقدم صورها لوالدها إذا لم تتوقف عن بلاغها للنائب العام.
بعد التجمع والجيزة.. كم عنتيل ظهر في مصر حتى الآن؟ | موقع السلطة
وأمام فريق التحقيقات بنيابة مركز دمياط، برئاسة المستشار ناجى أبورية، وبإشراف المستشار محمد الشربينى رئيس نيابة مركز دمياط، تبين أن المتهم يدعى "حمدى محمد كمال" خريج جامعة الأزهر، وعاطل لا يزاول أى عمل، وأنه متزوج ويعول. وبتضييق الخناق على المتهم اعترف بارتكاب الواقعة المذكورة، وأنه اتخذ من هذا العمل مصدرا للتكسب، حيث تعرف على فتيات وسيدات من بينهن طالبات جامعيات ومعلمات وربات منزل تحاور معهن عبر "الشات" فى "فيس بوك و واتس آب"، واستدرج بعضهن لمقابلته، ومارس الرذيلة مع عدد منهن، ثم قام بتصوريهن فى أوضاع مختلفة ليستغلها فى مساواة أخريات لتحصيل المبالغ المالية المتفق عليها. وأكد المتهم أن من كانت تحضر لمقابلته أو ممارسة الرذيلة معه كانت برغبتها، وقامت مباحث الإنترنت بتسليم 50 مقطع فيديو وصور لضحايا المتهم، تجرى النيابة العامة تفريغ محتوياتها حاليا بمعرفة فنيين. كما تم استدعاء 3 ضحايا ثبت وجود صورهن بالفيديوهات والصور، وتم التعرف عليهن، وقامت النيابة العامة باستدعائهن لسماع أقوالهن فى الوقائع المذكورة. وطالبت النيابة العامة بتوسيع دائرة البحث والتحرى للتعرف على أكبر عدد من الضحايا لسماع أقوالهن، واستكمال باقى إجراءات التحقيق، مع حبس المتهم 4 أيام على ذمة التحقيق.
عنتيل دمياط والموظفات
وفي دمياط ظهر عنتيل يدعى "خ ع"، من مدينة الروضة بمركز فارسكور بدمياط، صور 15 سيدة فى أوضاع مخلة بالآداب من بينهم موظفات في مؤسسات حكومية وتهديدهن بنشر صورهن وفيديوهات. وتمكنت مباحث مركز دمياط من إلقاء القبض عليه بتهمة إنشاء حسابات وهمية، وابتزاز السيدات بدفع مبلغ 20 ألف جنيه مقابل عدم نشره صورها، حيث تم إعداد كمين شرطي له، بمشاركة سيدتين قام المذكور بابتزازهن وتوريطهن في عملية استلام الأموال وتم القبض عليهما وأرشدا عن المتهم المذكور وتم القبض عليه. الرأي الاجتماعي
وتقول الدكتورة سامية خضر، أستاذ علم الاجتماع بجامعة عين شمس، أن الأفلام والمسلسلات أهم أسباب إنتشار ظاهرة العناتيل، مشيرة إلى أن هناك أعمالا ونماذج درامية بعينها كانت سببا في تفشي الرذيلة. وأضافت "خضر"، أن مواقع التواصل الاجتماعي لعبت دور في تسهيل فرص ممارسة الرزيلة بفتح أبواب لتعارف الشباب والفتيات، مطالبة بتشديد حدة المراقبة على صالة الجيم وفرض قواعد وقوانين تحكم التعامل بداخلها، وتفعيل دور المؤسسات الدينية والتعليمية لزيادة برامج التثقيف الديني.