كوكتيل الشوفان لزيادة الوزن و علاج النحافة - YouTube
- Sohati - الشوفان لزيادة الوزن
- رائحة فروة الراس والكتفين
Sohati - الشوفان لزيادة الوزن
الشوفان هو أحد الحبوب الكاملة التي تحتوي على البروتين والألياف والكربوهيدرات، وعلى الرغم من أن الشوفان يعتبر أحد أشهر الأغذية المستخدمة في الحميات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، لاحتوائه على الألياف التي تُشعر بالشبع والامتلاء، فالشوفان يُستخدم أيضًا لزيادة الوزن بشكل صحي، وذلك لقيمته الغذائية المرتفعة، إذا كنتِ تهدفين إلى إنقاص وزنك أو زيادته، أو الحفاظ عليه، أو تهدفين إلى تناول طعام صحي فإليكِ هذا المقال، تعرفي فيه إلى فوائد الشوفان لزيادة الوزن، ووصفات الشوفان لإنقاص الوزن. فوائد الشوفان لزيادة الوزن إذا كنتِ ترغبين في زيادة وزنك، فربما تحتاجين إلى بعض الطرق غير الصحية، كتناول أي طعام سعراته الحرارية مرتفعة، كالأطعمة السريعة، أو الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، وفي هذه الحالة تعتمدين فقط على زيادة الكتلة الدهنية في جسمك، وهذا ما لا ننصح به، وقد تلجئين إلى بعض الخيارات الصحية كالشوفان الذي له فوائد عديدة لزيادة وزنك، تعرفي إليها في السطور القادمة: يحتوي الشوفان على البروتين اللازم لزيادة الكتلة العضلية في الجسم. يعتبر الشوفان من الأطعمة الغنية بالحديد. Sohati - الشوفان لزيادة الوزن. يحتوي الشوفان على فيتامين "ب12"، وفيتامين "أ".
يساعد الشوفان في التحكم في الشهية بشكل كبير وذلك لأنه يحتوي على هرمون الببتيد وهو من أهم هرمونات تنظيم الشهيه. كما أن الشوفان معروف بأنه يساعد في خفض ضغط الدم بشكل كبير وخاصتًا لمرضي الضغط. يساعد أيضًا الشوفان على تخلص الجسم من الكولسترول المضر،فهو يساعد على تعزيز جهاز المناعة في الجسم بشكل قوي، كما أنه يساعد في القضاء على العديد من الفطريات والطفيليات، والفيروسات في الجسم. له قدرة رائعة في خفض نسبة السكر في الدم، وقد أجرت الدراسات الخاصة بمرضى السكري أن للشوفان دور مهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم لذلك يدخل في عدد كبير من انظمة التغذية لمرضى السكر. الشوفان لزيادة الوزن والعضلات. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم، ولذلك يتناول المثير من لاعبي كمال الاجسام. طريقة زيادة الوزن بالشوفان في اسبوع
هناك عدة طرق لاستخدام الشوفان بغرض زيادة الوزن وهي كالأتي:
أكل الشوفان بكثرة
أي طعام إذا تناول كميات كبيرة منه يؤدي إلى زيادة في الوزن، كما يحدث في الشوفان فإذا تناولت كمية كبيرة عن الحد المسموح به أو المحدد، ولذلك فهو يستخدم الحالتين فلمن يرغب في نقص الوزن يتناول مقدار بسيط منه على مدار اليوم، أما من يرغب في زيادة الوزن فيتناول كمية كبيرة منه.
كميّة من الماء. يُمزَج الماء مع زيت شجرة الشاي. يُوزَّع المزيج على فروة الرأس، ويُترك مدة 20-30 دقيقة. يُشطَف الشعر بالشامبو. تُكرَّر الوصفة مرة واحدة أسبوعياً. ملاحظة: يُمكن مزج زيت شجرة الشاي مع الشامبو أيضاً، ثم غسل الشعر بالطريقة المعتادة. نصائح للتخلص من رائحة فروة الرأس
هنالك العديد من النصائح التي يوصى باتباعها؛ للتخلص من رائِحة فروة الرأس، من أهمها: [٣]
الابتعاد عن لمس الشعر باستمرار. غسل الشعر بانتظام. ارتداء ملابس خفيفة؛ لتجنُّب التعرّق. رائحة فروة الراس الاخضر. تجنب خدش فروة الرأس؛ لأن ذلك يُعزّز إفراز الزيّوت. علاج أسباب ظهور الرائحة الكريهة. ارتداء قُبّعة أو وشاح لحمايّة الشعر من التلُّوث البيئيّ، عند الخروج من المنزل. المراجع
↑ DAN KETCHUM, "natural-ways-to-get-rid-of-scalp-odor" ،, Retrieved 2019-2-4. Edited. ^ أ ب "Home Remedies for Smelly Hair",, 15-2-2019، Retrieved 2019-2-4. Edited. ↑ Shaheen Naser (2018-12-29), "How To Get Rid Of Smelly Scalp And Hair" ،, Retrieved 2019-2-4. Edited.
رائحة فروة الراس والكتفين
تاريخ النشر: 2014-03-03 04:21:15
المجيب: د. خلطة سحرية للتخلص من رائحة فروة الرأس الكريهة. محمد علام
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أرغب بإجابة شافية لسؤالي: فأنا تعبت من حالتي ومن كثرة الشامبوهات، وزيارة الأطباء الذين يخبرونني بأنني لا أعاني من شيء، أو يصرفون لي أدويه بمبالغ عالية ولا تنفعني. مشكلتي هي فروة رأسي مع أنني أغسلها يوميا، تصدر منها رائحة كريهة حتى ولو غسلتها أكثر من مرة بالشامبو، ودهون كثيرة بالجذور تملأ أظافري حينما أقوم بالحك، ولكن باقي الشعر جاف، ولدي قشرة ناعمة أدت إلى تساقط شعري بدرجة كبيرة، حتى أن مقدمة الرأس بدأت بالصلع. تزيد الحالة وتظهر حبوب حمراء ممتلئة بإفرازات صفراء تتسرب وتجف، وحكة مؤلمة لدرجة أنني أخجل من الظهور أمام الناس، إذا مارست رياضة المشي، مع أنني استحم بعد الرياضة مباشرة، جربت عدة أنواع من الشامبوهات حتى الغالية ولم تنفع ولو بدرجة قليلة، تعبت نفسيتي كثيرا بسببها، حتى أنني أفكر بحلق شعري ولا أجد في ذلك إشكالا سوى أنني أدرس بالجامعة.
تطبيق المزيج على فروة الرأس والشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالماء والشامبو. 2. استخدام خل التفاح
يتمتع خل التفاح بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا، لذا فإن استخدامه على فروة الرأس قد يُساعد على تحسين رائحة وحالة فروة الرأس الصحية، لا سيما في حال كان سبب رائحة الشعر الكريهة بكتيريًّا. يُمكن استخدام خل التفاح لتحسين رائحة الشعر الكريهة عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
مزج 1/2 كوب من خل التفاح مع 2 كوب من الماء الفاتر. غسل الشعر باستخدام شامبو صحي ثم غسل الشعر باستخدام مزيج الماء وخل التفاح. غسل الشعر مجددًا بالماء الفاتر. 3. استخدام عصير الليمون
يحتوي الليمون على مجموعة من المركبات الكيميائية التي قد تُساعد على تخفيف حدة الأعراض المرافقة لبعض مشكلات الشعر وفروة الرأس. لتحصيل فوائد الليمون المحتملة للشعر ولفروة الرأس يتم اتباع الخطوات الآتية:
مزج 1-2 ملعقة من عصير الليمون الطازج مع كوب من الماء الدافئ. غسل الشعر بالماء والشامبو. السعودية اليوم | ما هي أسباب الرائحة الكريهة لفروة الرأس؟. شطف الشعر وفروة الرأس باستخدام مزيج الليمون والماء. شطف الشعر وفروة الرأس بماء بارد بعد مرور عدة دقائق. 4. استخدام صودا الخبز
لصودا الخبز الفوائد الصحية العديدة المحتملة، ومن الممكن استخدامها لعلاج الرائحة الكريهة للشعر، وذلك لما تتمتع به هذه المادة من خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا التي قد تُسبب رائحة الشعر الكريهة.