الشيخوخة
فبراير 12, 2021 tunizoo أضف تعليقا
اهم الطرق الطبيعية لزيادة إنتاج الكولاجين في بشرتك لمحاربة علامات التجاعيد والحفاظ على شباب ونقاء البشرة لأطول فترة ممكنة. ملاحظة: الصفحة تتضمن صور نساء
Source: طرق زيادة الكولاجين في الجسم طبيعياً – ويب طب
التدوينة السابقة خمسة أسباب ليكون كوفيد19 أخطر من فيروسات أخرى المقالة التالية فوائد الطماطم – موضوع
اترك تعليقًا
ضع تعليقك هنا...
إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:
البريد الإلكتروني (مطلوب) (البريد الإلكتروني لن يتم نشره)
الاسم (مطلوب)
الموقع
أنت تعلق بإستخدام حساب
( تسجيل خروج /
تغيير)
أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. إلغاء
Connecting to%s
أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني
زيادة الكولاجين في الوجه اول ابتدائي
ظهور التجاعيد وضعف البنية العضلية هي بعضٌ من الأعراض المعروفة والطبيعية المرافقة للتقدم في العمر والناتجة عن انخفاض مستويات الكولاجين، ورغم أنّ الحصول على الكولاجين عن طريق المكملات والحبوب هو أحد الخيارات المتاحة إلا أنّ البعض قد يُفضلون اللجوء للطرق الطبيعية أولاً. إن كنت أحد هؤلاء الذين يُفضلون الوسائل الطبيعية فسنساعدك في الاستفادة من فوائد الكولاجين دون الحاجة لاستخدام المكملات وسنقدم لك في هذا المقال أهمّ طرق زيادة الكولاجين في الجسم طبيعياً. ما هو الكولاجين الطبيعي ؟
الكولاجين الطبيعي هو المادة التي يصنعها الجسم من تلقاء نفسه باستخدام الأحماض الأمينية التي يحصل عليها من الغذاء، يقوم الجسم بتصنيع الكولاجين من خلال تصنيع البروكولاجين عبر دمج حمضين أمينيين أساسيين هما البرولين والجلايسين مع وجود فيتامين C ، ومن ثمّ تحويل هذا المركب إلى الكولاجين عبر سلسلة من العمليات الحيوية. [1]
الفرق بين الكولاجين الطبيعي والصناعي
الفرق بين الكولاجين الطبيعي والكولاجين الصناعي هو أنّ الكولاجين الطبيعي هو الكولاجين الذي يصنعه الجسم من تلقاء نفسه باستخدام الأحماض الأمينية التي يحصل عليها من الغذاء، أما الكولاجين الصناعي فهو الكولاجين الذي يحصل على الجسم من مصادر خارجية مثل المكملات الغذائية.
زيادة الكولاجين في الوجه الاخر
ما الذي يؤثر على مستويات الكولاجين لدينا؟
هناك أسباب كثيرة لهذا، عندما نبلغ سن الثلاثين، سينخفض إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم تدريجياً، مما يؤدي إلى أن يظهر على الجلد الأرق ويفقد مرونته ويؤدي في النهاية إلى تشكيل تجاعيد يصعب إزالتها، أو ظهور الخطوط الدقيقة التي تبين تقدم السن. بالإضافة إلى الانخفاض الطبيعي في إنتاج الكولاجين في الجسم، هناك سبب شائع آخر وهو التراكم طويل الأمد للسكر الزائد في الجسم الذي يعيق قدرة الكولاجين على الإصلاح الذاتي. بالنسبة للنساء الحوامل ، تؤثر التغيرات الهرمونية أيضاً على إنتاج الكولاجين طبيعياً لمساعدة الجلد على أن يصبح أكثر مرونة، والتكيف مع التمدد في البطن مع نمو الجنين فيها، لذلك فهذه أيضاً مرحلة تحتاج فيها المرأة إلى إضافة كمية كبيرة من الكولاجين لتلبية احتياجات الجسم. كيف نزيد من إنتاج الكولاجين؟
لتكوين الكولاجين ذاتياً، يصنع الجسم مادة البروكولاجين وهي مقدمة يبدأ إنتاج كل الكولاجين منها. هذه المادة الأولية عبارة عن مزيج من الأحماض الأمينية الجليسين والبرولين جنبًا إلى جنب مع فيتامين سي. لذلك، من خلال التأكد من استهلاك الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية، يمكننا دعم بناء الكولاجين الذاتي.
زيادة الكولاجين في الوجه المستعار
الدجاج. السمك. البيض. منتجات الألبان. البقوليات. فيتامين سي (C) مثل: الكيوي والبرتقال والليمون والطماطم. الزنك والنحاس، متوفران في الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والمحّار. شوربة نخاع العظم وهو مصدر غني جداً بالكولاجين. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية كيفية تحفيز الكولاجين في البشرة؟ بالإضافة إلى الأغذية التي ذكرناها آنفاً، نستطيع تحفيز الكولاجين في البشرة بطرق أخرى، إليك بعض النصائح:
1 – حمض الهيالورونيك حمض الهيالورونيك مهم لكولاجين في البشرة، يمكن أخذه عن طريق الفم أو وضعه على البشرة وتوجد منتجات كثيرة على هيئة كريمات أو سيروم. 2 – فيتامين سي © فيتامين سي مهم لتكوين الكولاجين ولا يستطيع الجسم تصنيعه بنفسه فلابد من أخذه من الغذاء. تتنافس معظم شركات تصنيع منتجات العناية بالبشرة على إضافة فيتامين سي لمنتجاتها؛ لفوائده الكثيرة للبشرة. 3 – جل الصبار في دراسة جديدة نُشرت في Clincal Cosmetic and investigational Dermatology قالت أن جل الصبار فائدته تتعدى كونه معالج لحروق البشرة، كانت الدراسة على مجموعة من المتبرعين، أخذ المتبرعين عن طريق الفم نوع من أنواع جل الصبار يُدعى صبار ستيرول Aloe sterols.
ويؤدي الغلوكوز إلى إثقال الكولاجين الذي يصبح أقل ليونة مما يجعل البشرة جافة وفاقدة للحيوية، ويسرّع في شيخوختها. ولذلك يُنصح بالتخفيف من استهلاك السكر المكرر قدر المستطاع.
ذات صلة لون الصبغة المناسب للبشرة الحنطية كيف أعرف درجة لون بشرتي
البشرة الحنطية
البشرة الحنطية، أو القمحية: هي البشرة التي تحمل درجات لونية متوسطة تترواح بين اللون البني الفاتح إلى البني المتوسط قليلاً، يطلق عليها اسم البشرة الزيتونية أيضاً، [١] ، وتوصف بأنها حساسة جداً، ومن السهل أن تتأثر بحروق الشمس المباشرة، والإصابة بالتصبغات اللونية. [٢]
ما يناسب البشرة الحنطية
لون العدسات
يتوفر لأصحاب البشرة الحنطية خيارات عديدة جداً عند اختيار لون العدسات، بدءاً من اللون البني العادي إلى اللون البندقي، والعسلي، إلى اللون الأخضر، والرمادي، إلى اللون البنفسجي. [١]
لون المكياج
فيما يلي نصائح لعمل مكياج مناسب للبشرة الحنطية على النحو الآتي: [٣]
اختيار خافي العيوب (الكونسيلر) وكريم الأساس الذي يحتوي على ظلال صفراء. تجنب استخدام كريم الأساس ذو اللون الوردي؛ لأن ذلك سيجعل البشرة تظهر رمادية اللون. اختيار ظلال العيون ترابية اللون، فهي ستمنح العيون مظهراً طبيعياً وجذاباً. البشرة الحنطية - موقع مقالات. توزيع بودرة جافة ذات لون ترابي بعد توزيع الأساس، لإضفاء ملمس ناعم على البشرة. صبغة الشعر
عند اختيار لون صبغة الشعر لأصحاب البشرة الحنطية، عليهم الإطلاع على النصائح التالية: [٤]
اختيار ظلال لونية عكس لون البشرة على عجلة الألوان، فذلك سيساعد على تحديد ألوان الشعر المناسبة له بسهولة أكبر.
البشرة الحنطية - موقع مقالات
زيت جوز الهند، يمكن تمرير قطنة مغطسة بزيت جوز الهند على البشرة كاملة قبل الخلودِ إلى الفراش، وشطف البشرة في صبيحة اليوم التالي. اختيار واقي شمس درجة الحماية به تفوق 30 وما فوق. ضرورة ارتداء النظارات الشمسية للحفاظ على العين ومنطقة تحت العين من الترهل. درجات البشرة
في هذه الأرض جماعات بشرية كثيرة تختلف فيما بينها بالكثير من الأمور المعنوية والشكلية وغيرها من المعايير، ومن أبرز الأمور التي يختلف بها الإنسان عن الآخر شكليًا هو لون البشرة؛ لذلك يتواجد أشخاصٌ ذو بشرة بيضاء وحنطية وسمراء وغيرها، تنشطر ألوان البشرة بشكلٍ عام إلى عدةِ درجاتٍ أساسية هي:
البشرة السوداء، الأغمق لونًا على الإطلاق بين درجات البشرة وتتعرض للحرق من أشعة الشمس والتصبغ أيضًا. البشرة الداكنة ( البشرة الخمرية)، من النادر تعرضها للتصبغ نتيجة تعرضها لأشعة الشمس. البشرة الزيتية، تتخذ لونًا بنيًا فاتحًا عادةً، تتأثر بشكلٍ سلبي من أشعة الشمس كليًا. البشرة الحنطية، يسهل تصبغها من أشعة الشمس أيضًا. البشرة الفاتحة. البشرة الفاتحة العاجية. المراجع
مقالات متعلقة
العناية بالجسم
1745 عدد مرات القراءة
ان كنت تبحثين عن افضل درجات الفاونديشن للبشرة الحنطية، ياسمينة اختارت ان تعرفك عليها لتتمكني من الحصول على اطلالة مشرقة خالية من الشوائب وتلفتي الانظار. ان تطبيق مكياج جذاب يحتم عليك أن تختاري كريم الاساس المناسب، ومن الضروري ان تحرصي على اختيار درجات الفاونديشن المناسبة للون بشرتك. نصائح لاختيار الفاونديشن للبشرة الحنطية: احرصي على اختيار لون الفاونديشن بنفس لون بشرة العنق، وإذا كانت افتح من وجهك فاختاري درجة تكون بين لون الوجه والعنق. جربي الفاونديشن على المنطقة العليا من اليد تحت أضواء المتجر القوية، وحاولي مقارنتها مع لون بشرة وجهك. تجنبي اختيار فاونديشن بدرجات اللون الوردي لانها يمكن أن تظهر بشرتك باللون الرمادي. احرصي على اختيار فاونديشن يحتوي على عامل الوقاية من أشعة الشمس لتحمي بشرتك من أضرار الشمس على البشرة. افضل انواع كريم اساس للبشرة الحنطية: كريم اساس ARMANI BEAUTY Power Fabric Longwear High Cover Foundation: هو من أفضل أنواع الفاونديشن للعناية بالبشرة، وهو يحتوي على عامل الوقاية من أشعة الشمس SPF 25، وبالتالي يقدم لك تغطية كاملة ومثالية ويعمل على توحيد لون البشرة. كريم اساس URBAN DECAY Stay Naked Weightless Foundation in 41NN: يعمل هذا الفاونديشن على التخلص من الشوائب التي تفسد اطلالة البشرة، وتعمل على منحك تغطية متوسطة وكاملة للبشرة لاطلالة خالية من الشوائب.