السعرات الحرارية الموجودة في الموز
الموز من أجود أنواع الفواكة وأهمها نظرآ لما يحتويه من قيمة غذائية عالية، وهو من الفواكة الموجودة باستمرار أي علي مدار العام، وبسبب قيمتة الغذائيه الكبيرة يتهافت علية الكثير من الناس، فإذا تحدثنا عن الموز هل هو من الفة التي تزيد من جسم الإنسان أم لا ؟ و ما هو عدد السعرات الحرارية الموجودة في الموز ، كل هذا ما سنسرده لكم بالتفصيل. يعتبر فاكهة الموز من الفواكة المنتشرة علي مستوي العالم نظرآ لقيمتة الغذائية الكبيرة وهو ينمو في المناطق الإستوائية، يحتوي الموز علي عدد جيد من السعرات الحرارية و يحتوي ايضآ علي الأملاح اللمعدنية التي تفيد جيم الإنسان مع احتوائه علي الألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة وغيرها و غيرها من الالنواد الغذائية المتنوعة التي بدورها تفيد جسم الإنسان. ما هو عدد السعرات الحرارية الموجودة في الموز ؟
عدد السعرات الحرارية الموجودة في الموز:
يوجد عدد ١١٧ سعر حرارية في الموزة الصغيرة الحجم، بينما تحتوي الموزة الكبيرة الحجم علي ١٢١ سعر حراري، و السعرات الحرارية الموجودة في كيكة الموز ١٩٢ سعر حراري. ما هو عدد السعرات الحرارية في عصير الموز باللبن؟
إذا تحدثنا أكثر عن الموز وفوائده، فلابد أن نتكلم عن عصير الموز باللبن وذلك لأهيمته وفوائده الكبيرة ولأنه يمدنا بالطاقة بشكل مميز جدا، السعرات الحرارية الموجوده في عصير الموز باللبن متغيرة وذلك لأختلاف بعض التفاصيل الصغيرة، فإذا كان اللبن كامل الدسم فستكون السعرات الحرارية الموجودة في عصير الموز باللبن ٢٥٠ سعر حراري.
السعرات الحرارية الموجودة في الموز
يُنصح دائماً الطلبة بتناول الموز في دائماً وخاصةً في فترة الامتحانات لأنه يساعد على وصول الأكسجين للدماغ مما يعمل على تحسين الاستيعاب والفهم ويعمل على زيادة التركيز. يعمل الموز على تنحيف الجسم ويساعد على التخلص من الوزن الزائد. يساعد الموز على التخلص من القرحة التي تصيب المعدة. [caption id="attachment_23803" align="aligncenter" width="500"] السعرات الحرارية في الموز[/caption] القيمة الغذائية للموز يحتوي الموز على العديد من المعادن مثل: البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور والمغنسيوم والصوديوم والحديد. يحتوي الموز على الكثير من الفتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين C وفيتامين B3 وفيتامين B6. يحتوي الموز على بعض الأحماض الأمينية مثل حمض التربتوفان. يحتوي الموز على الكثير من الألياف. فوائد قشر الموز نجد أن الجميع يتناول الموز ويتخلص من القشر فى المهملات ويجهلو فوائد قشر الموز العظيمة التي قد تفوق فوائدة حبة الموز نفسها، لذلك سوف نقدم لكم أهم فوائد قشر الموز. يعد قشر الموز من مبيضات الأسنان الطبيعية وذلك يتم عن طريق فرك الأسنان بقشرة الموز الداخلية. تساعد قشرة الموز على التخلص من العلامات الزرقاء الموجودة على الجلد الناتجة من الكدمات وذلك عن طريق وضع قشرة الموزة على الجلد مباشرةً.
إذا كنت تشك في وجود حساسية من الموز ، فاستشر أخصائي الحساسية للحصول على تقييم كامل. اضرار الموز:
في حين أن الموز مفيد بشكل عام لصحة الجهاز الهضمي ، إلا أن بعض الناس يعانون من الإمساك عند زيادة تناولهم للألياف من الأطعمة مثل الموز. إذا لم تكن معتادًا على تناول الكثير من الألياف ، فقم بزيادة تناولك تدريجيًا واشرب الكثير من الماء لمساعدة جسمك على التكيف مع تناول كميات أكبر من الألياف. أفضل أنواع الموز:
قم بشراء الموز الذي لا يزال أخضرًا لمنح نفسك الوقت الكافي للسماح له بالنضوج بالطريقة التي تريدها. يمكن العثور على الموز طوال العام وطازجًا في السوبر ماركتأ محلات الخضار. طريقة تخزين الموز الأخضر:
هذه طريقة تخزين الموز للحفاظ علي الموز طازج لمدة طويلة. يتحول لون الموز من الأخضر إلى الأصفر إلى البني مع نضجه. إذا كنت تشتري الموز الأخضر ، فيمكنك تركه ينضج دون تغطية في درجة حرارة الغرفة. لتسريع عملية النضج ، ضع الموز الأخضر في كيس ورقي أو ضعه بالقرب من الفاكهة الناضجة الأخرى. لا تقم بتخزين الموز في أكياس بلاستيكية ، حيث سيؤدي ذلك إلى حبس الرطوبة ، مما يتسبب في تعفنها. بمجرد أن يصل الموز إلى الدرجة المرغوبة من اللون الأصفر ، ما عليك سوى تقشيره وتناوله.
13- حجر أمازونيتي
هو الحجر الذي يساعد في التخلص من الطاقة السلبية ويساعد في إبعاد الإنسان عن جميع الأشياء التي تزعجه وتستهلك طاقته الإيجابية. 14- حجر ديوبسيدي
هو أحد الأحجار الرومانسية التي يعتقد الكثيرون أنه يساهم في التخلص من الصدمات التي يمر بها الإنسان وبالأخص تلك الصدمات العاطفية، كما أنه يعمل على تطهير النفس ويزرع في الروح الحب والإخلاص بالإضافة إلى الإلتزام والإبداع وبالأخص هؤلاء الأشخاص التي ترتدي الحجر. 15- حجر فلوريت
الشخص الذي يرتدي حجر الفلوريت يعتقد أنه يعمل على تحقيق الاستقرار النفسي له وللأسرة، كما أنه يساعد في تعزيز القدرة على التركيز ويعطي الإحساس بالقدرة على التعلم والإبداع والتفكير الجيد. الجدير بالذكر أيضًا أن حجر الفلوريت من الأحجار التي تساهم في تعزيز القدرة على الإحساس، ويساعد في التعلم الجيد بالإضافة إلى التفكير المنطقي والإيجابي، ويتم ارتداء حجر الفلوريت من أجل تحسين القدرة على التركيز والإبداع. اقرأ أيضًا: الحمم البركانية التي تندفع من باطن الأرض
أنواع الأحجار الكريمة
في إطار التعرف إلى أشكال الأحجار الكريمة في الطبيعة، سنوضح الأنواع التي تنقسم إليها تلك الأحجار، وهذه الأنواع تتمثل فيما يلي:
1- أحجار كريمة عضوية
هي الأحجار التي يتم استخراجها من باطن الأرض والبحار والمحيطات وأمثلة هذه الأحجار: اللؤلؤ والمرجان وأذن البحر بالإضافة إلى الكوبال.
أشكال الأحجار الكريمة في الطبيعة الموجية للضوء
ثم لونه من خلال الألوان المميزة الخاصة به والتي تعد غريبة عن غيرها وعند وجود لون واحد على الحجر فلايكون الحجر عقيق فهو مزيف. حرارته فهو يوصل الحرارة بصورة بطيئة، وعند حمله وتعرضه لسخونة اليد فلا يسخن الحجر وعندها يكون بذلك أصليا. أشكال الأحجار الكريمة في الطبيعة
هناك العديد من اسماء الاحجار الكريمة ومعانيها كما أيضا يتوفر منها أشكال لا تعد ومنها:
الكسندريت وهو نوع من الأحجار الكريمة يحمل اللون الأخضر ويحمل اللون الأحمر نهارا. عين القط وهي تشبه في شكلها لعين في الحجر الكريم ويطلق عليه في بعض الأحيان اليثم. حجر الأمازونيت وهي تتكون من معدن الفلسبار وهي تحمل اللون الأخضر ، وسميت بهذا الاسم المنتسب للأمازون. عقيق الألماندين وهو أحد الأحجار الكريمة التي يكون لونها أوراجواني أو بني غامق أو أحمر وله صلابة ممتازة. جمشت وهو من الأحجار الكريمة ويحتوي على الكوارنز ، وله لون أوراجواني فاتح وقد يكون غامقا. كهرمان وهو يأتي من شجر الصنوبر وهو من الأحجار الكريمة الذي يرجع للأصل العضوي. حجر الأباتيت وهو حجر نادر بوجوده بالمتاجر المتنوعة. حجر الدم وهو حجر أخضر عليه نقطة الدم تشبه أكسيد الحديد. التوباز الأزتيك وقد يتميز بتسريبات ذات رقة في المظهر.
أشكال الأحجار الكريمة في الطبيعة الخلابة
الزمرد
يتميز باللون الأخضر الغامق وهو من أغلى الأحجار الكريمة التي يمكن أن تتعدى الألماس في بعض الأحيان، يقع أقدم منجم لليشم بالقرب من البحر الأحمر في مصر، لكن أفضل منجم لليشم يقع في كولومبيا، كما توجد مناجم اليشم في البرازيل وباكستان وأفريقيا أيضًا. الزبد جد
يشبه إلى حد كبير الزمرد، وبسبب وجود كمية قليلة من الحديد في الكريستال، فإنه ينتج اللون الأزرق الفاتح إلى الأزرق والأخضر كما أن البرازيل هي مصدر مثالي للحصول على الزبد جد. التويتر
هو معدن سيليكات نادر، وبحسب الأيونات الموجودة في بلورات التوباز، هناك العديد من الألوان، من الأصفر إلى الوردي أو الأرجواني أو الأزرق، لذلك قد يكون عديم اللون، وأفضل نوع هو المستخلص في البرازيل. العقيق
يأتي بعدة ألوان، ولكل لون تأثير مختلف في علاج المشاكل الصحية، لأن اللون الأحمر يمكن أن يحسن الحالة العقلية ويقاوم الألم والقلق، في حين أن اللون الأخضر يمكن أن يوقف النزيف، والأبيض يمكن أن يزيد اللون بشكل عام، يساعد العقيق في تخفيف الآلام وخاصة آلام الولادة. حجر القمر
للوهلة الأولى، سمعت أن كلمة حجر القمر ينبعث من القمر، ولكن في الواقع، يمكن إرجاع أصل الحجر إلى قلب الأرض وسمي على اسمه لأنه يعكس نوعًا من اللمعان، يشبه بريق القمر المعرض مباشرة لضوء القمر، وإذا كان له خصائص معينة تسمى أحجار القمر.
أشكال الأحجار الكريمة في الطبيعة للاطفال
التوباز التوباز هو جوهرة رائعة تأتي بألوان مختلفة، واللون الأكثر شهرة هو الأصفر والبني، ويمكن أيضا العثور على حجر التوباز بألوان أخرى مثل البرتقالي والوردي والأزرق وعديم اللون، وموطنه في مناطق مثل البرازيل وباكستان وروسيا وأفغانستان وأستراليا. التورمالين التورمالين هو جوهرة متعددة الاستخدامات لديها مجموعة واسعة من الألوان التي غالبًا ما تكون جزءًا من نفس الحجر مثل الأزرق والوردي الغامق والأصفر والأخضر، ويمكن أن تحتوي أيضًا على لونين أو ثلاثة في نفس الجوهرة وتعتمد قيمة التورمالين على جودة لونه، وأغلى نوع في السوق لونه وردي أو فوشيا قوي جدًا ومكثف. العقيق العقيق الأكثر شيوعًا هو النوع المسمى البيروب ذو اللون الأحمر القوي، ومن الممكن العثور على ألوان مختلفة منه مثل الأحمر البنفسجي والبرتقالي والأحمر والبرتقالي الفاتح والأخضر وغيرها، ويأتي هذا الحجر الكريم من أراضي الأرجنتين ، البرازيل ، ألمانيا ، الهند. الفيروز الفيروز هي جوهرة معروفة، ولكن اللون التقليدي والأكثر شهرة هو الأزرق السماوي، ونجد منها أيضا اللون الأزرق الأكثر كثافة والأزرق مع صبغات خضراء أو صفراء، ومن المعتاد أن نرى في العروق الفيروزية باللون الأسود أو البني وهذا هو نتيجة الحجر الأم الذي يخترق في تشكيل الفيروز، ويمكن العثور عليه من أراضي الولايات المتحدة وأفغانستان وأستراليا والبرازيل.
أشهر الأحجار الكريمة [ عدل]
1 - الألماس. 2- التوباز. 3 - المرو (كوارتز). 4 - الكهرمان. 5 - اللؤلؤ. 6 - الياقوت الأحمر. 7 - الياقوت الأزرق (الزفير). 8 - الياقوت الأصفر. 9 - اللعل (إسبينيل). 10 - الزمرد ( وهو من أجمل الأحجار الكريمة). 11 - الأكوامارين ( وهو الزمرد الأزرق). 12 - العقيق الأحمر ( ينع). 13 - التورمارين. 14 - الجمشت ( وهو نوع المرو، لونه بنفسجي). 15 - عين الهر ( وهو سليكا مائية). 16 - الزبرجد ( وهو نوع من السليكات). 17 - الفلسبار ( وهو جزء من صخور معينة، وأجود أنواعه الأولوجيو كلاز). 18 - الزركون ( وهو معدن نادر جداً). 19 - حجر الدخنج ( التوتيه) ، وهو نصف كريم. 20 - اليشب ( وهو نصف كريم). 21 - الفيروز ( وهو نصف كريم). 22 - المرجان. 23 - در النجف (حجر براق)
صور الأحجار الكريمة [ عدل]
انظر أيضاً [ عدل]
كهرمان
أكوامارين
مسبحة (عقد)
عقيق
المراجع [ عدل]
مقالة عن الأحجار الكريمة
[ تاب الأحجار الملوكية] هو مخطوط عربي من 1554 الأحجار الكريمة التي تتحدث عن العديد من طول كبيرة
كتاب أزهار الأفكار في جواهر الأحجار هو كتاب باللغة العربية من القرن 17th أن كان يطلق عليه "اطروحة الأكثر تفصيلا والكامل في القرون الوسطى على الحجارة وممتلكاتهم.