تعرف على: ما هو الكيتو دايت KETO DIET ؟ وكيف يعمل؟ وما هي فوائده وسلبياته؟
2. سلبيات رجيم النقاط
من ابرز سلبيات رجيم النقاط انه يربط بين الأغذية التي بتناولها بعدد النقاط، وبالتالي قد يدفع هذا الأمر البعض إلى الاعتماد على نوع واحد فقط من الأطعمة. ان الحرية الواسعة التي يعطيها هذا النوع من الرجيم، يمكن ان تدفع البعض إلى إنتقاء الاطعمة ذات النقاط المتدنية وايضا المنخفضة في قيمتها، والتي قد لا تتوفر كل العناصر الغذائية الضرورية للجسم. كما ان البعض يصف رجيم النقاط على انه من الرجيمات التجارية التي تشجع متبعيه على هدر الكثير من الوقت في تصفح ماركات الأغذية. لكما ان رجيم النقاط يراعي تقسيم الوجبات او توزيعها على فترات زمنية محددة، وهذا ما قد يؤثر بشكل سلبي على نشاط العمليات الأيضية في الجسم. فعالية رجيم النقاط الفرنسي
في كثير من الأحيان عند التعرف على إيجابيات وسلبيات هذا رجيم، قد تتساءل عن مدى فعالية هذا النوع من الرجيم، وهل يمكن ان يسهم في فقدان الوزن أم لا؟
في الحقيقة ان رجيم النقاط هو رجيم يساعد على فقدان الوزن، وذلك من خلال الاعتماد على أسس علمية واقعية تركز على ضرورة تحديد الحصة المتناولة واعطائها قيمة عددية، من كل غذاء من الأغذية التي يتم تناولها أثناء اليوم، علاوة على كيفية انتقاء الأطعمة المناسبة والتي لها العديد من الخيارات.
- دايت النقاط الفرنسي جلوبال
- حفلة ماجد المهندس في الرياض
- حفله ماجد المهندس مباشر
- حفلة ماجد المهندس في اكسبو
- تذاكر حفلة ماجد المهندس
دايت النقاط الفرنسي جلوبال
غدير عبدالله ـ
يعتمد رجيم النقاط الفرنسي على التقليل من السعرات الحرارية، والتركيز على الألياف لأنها تعمل في تحسين عمل الجهاز الهضمي والإحساس بالشبع. وهذا النوع من الرجيم مناسب كنظام حياة لأنه لا يحرم الجسم من أي نوع من الأطعمة. ويركز رجيم النقاط الفرنسي على حساب كمية السعرات الحرارية والأطعمة التي يستهلكها الجسم على أساس نقاط تختلف من نوع طعام إلى آخر. النقاط المسموح بها في الرجيم الفرنسي
النقاط المسموح بها هي: 18 و20 و22 وتكون حسب الوزن والعمر والنشاط اليومي، فالمرأة مثلاً يحق الوصول إلى 7 نقاط، أما الرجل فيمكنه الوصول إلى 15 نقطة. وإذا كان الطول أقل من 160 سم تحتسب نقطة واحدة، وإذا كان يساوي 160 سم أو أكثر يحتسب نقطتين. ومن عمر 12 إلى 20 سنة يحتسب 5 نقاط، ومن 21 إلى 35 سنة يحتسب 4 نقاط، ومن 36 إلى 50 يحتسب 3 نقاط، ومن 51 عاما فما أكبر يحتسب نقطتين. وعلى الشخص الالتزام بعدد النقاط، ويمكن لمن يتبعون رجيم النقاط الفرنسي ادخار نقاط يوم ما من أجل استهلاكها في يوم آخر، كما أنه من الضروري الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على وحساب نقاط الرياضة وإدخالها في الجدول. وإذا كان النشاط اليومي كبير فيمكن احتساب نقطتين، وإذا كان المجهود قليل ولكن في حال الوقوف طوال اليوم فيتم احتساب نقطة واحدة، وفي حال انعدام الحركة والجلوس لوقت طويل فلا تحتسب أي نقطة.
طريقة حساب النقاط
يمكن حساب النقاط على النحو الآتي: سيدة (7 نقاط)، أكثر من 160 سم (نقطتان) العمر 30 (4 نقاط)، نشاط يومي كبير (نقطتان)، وبذلك يصبح مجموع النقاط 15 نقطة. تختلف نقاط رجيم النقاط الفرنسي بحسب أنواع الأطعمة، ومن أمثلة ذلك:
– تمر مجفف 20 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة
– تمر طازج 40 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة
– بقلاوة 30 جراما تساوي 3 نقاط
– خبز أبيض 100 جرام يساوي 4 نقاط
– خبز قمح 100 جرام 4 نقاط
– خيار أي كمية يساوي صفر
– بقدونس أي كمية صفر
– فلفل بجميع ألوانه أي كمية صفر
– أرز بجميع أنواعه 100 جرام 2 نقطة
– بطاطس مقلية 100 جرام تساوي 8. 5 نقطة
– دجاج صدر أو ورك بدون جلد ربع دجاجة 4 نقاط
عيوب رجيم النقاط الفرنسي:
– عند التوقف عن رجيم النقاط فإنه يؤدي إلى تراكم الدهون مرة أخرى بشكل سريع. – يشمل النظام جميع الأطعمة سواء كانت صحية أو غير صحية. – من الصعوبة تحديد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص. – الوصول إلى نتيجة مثالية يحتاج إلى وقت طويل. – الشعور بالملل لعدم القدرة على المواظبة عليه. – لا يستطيع الشخص تطبيق ريجيم النقاط بدون استشارة الطبيب. – يتطلب متابعة أسبوعية لدى الطبيب لتحديد النقاط في الأطعمة.
قراءة شروط الحجز والحضور حتى لا يحدث مشكلات عند الذهاب للحفل أو خلال التسجيل. الضغط على تبويب "احجز الآن". القيام بتسجيل الدخول في الموقع بكتابة الاسم والرقم السري أو إنشاء حساب جديد في حال عدم وجود واحدًا. يتم اختيار فئة التذاكر المراد الحجز فيها. تحديد المقعد في المكان المرغوب به. تزويد المتصفح بكتابة عدد التذاكر المراد حجزها. ربط التذكرة بتطبيق توكلنا من خلال الطريقة المذكورة في الخانة المخصصة لذلك. النقر على "اشتر الآن". يتم الدفع من خلال البطاقة المصرفية الإلكترونية، والحصول على رقم أو كود التسجيل بنجاح. شروط حضور حفل يارا وماجد المهندس موسم الرياض 2021
بعد عرض أسعار تذاكر حفلة ماجد المهندس ويارا في ليالي أوايسس يجب ذكر أهم الشروط والقواعد التي يجب الإلمام بها قبل حجز التذاكر، وسنذكر أهم هذه الشروط عبر النقاط المقبلة:
بمجرد التسجيل فالتذاكر غير قابلة للاسترجاع أو التبديل أو الإلغاء، ولكن في حالة حدوث تغيير في موعد الحفل من قِبل الجهات المنظمة للحفل فسيكون هناك بديل إعادة التذكرة واسترداد ثمنها. دخول الحفل فقط للأشخاص الذين تلقوا عدد جرعات لقاح كورونا كاملة. لا بد من ربط التذكرة بتطبيق توكلنا لنجاح عملية شراء التذكرة.
حفلة ماجد المهندس في الرياض
أسعار تذاكر حفلة ماجد المهندس ويارا في ليالي أوايسس
بسبب رغبة الكثيرين في حضور حفلات موسم الرياض، ولأنه موجه في المقام الأول بسبب رؤية المملكة 2030 التي ترى الترفيه بعين الاعتبار فعليه تم توفير عدد كبير من التذاكر متباينة الأسعار لإرضاء الشرائح المجتمعية المختلفة، وسيبدأ السعر من 750 ريال شاملة الضريبة وهو أقل سعر لأقل درجة في المسرح، وتتدرج الأسعار بعد ذلك لتكون كالآتي:
المدرج D: سعر التذكرة فيه 1000 ريال سعودي. المدرج C: سعر الحجز فيه يكون 2000 ريال سعودي. المدرج B: سعر الكرسي فيه يكون 2500 ريال سعودي. المدرج A: هو أعلى مدرج من فئة المدرجات العادية وسعر الحجز فيه للفرد الواحد 3 آلاف ريال سعودي. الجلسات BOX: وهي أعلى مكان في المسرح وأكثرهم أهمية ووضوح في الرؤية، وهو للشخصيات الهامة ورجال الأعمال وسعر التذكرة فيه 10 آلاف ريال سعودي. طريقة حجز حفلة ماجد المهندس ويارا في موسم الرياض
بمجرد الإعلان عن موعد الحفل ورابط التسجيل وحجز التذاكر وتتناقص الأماكن المتاحة لحضور الحفل؛ حيث إن الإقبال عليه كبير للغاية، لذا يجب المبادرة بالحجز قبل نفاذ التذاكر الموجودة، وبالنسبة لطريقة الحجز فهي سهلة للغاية كل ما يجب فعله هو اتباع الخطوات التالية:
الدخول مباشرةً على موقع حجز تذاكر موسم الرياض " من هنا ".
حفله ماجد المهندس مباشر
وإنّها من كلمات أحمد علوي، وألحان أحمد الهرمي، وتوزيع ميثم علاء الدين. كما طرح مؤخراً أحدث أغانيه على موقع يوتيوب، والتي تحمل اسم " يا جايبن راسي " وهى من كلمات قوس، وألحان محمد غازى، وتوزيع مدحت خميس، ميكس وماستر جاسم محمد. كذلك أغنية أخرى تحمل عنوان "نصاب" على موقع يوتيوب. وإنّ الأغنية من كلمات بهاء الدين محمد، وألحان محمود الخيامي، وتوزيع الموسيقي محمود الشاعرى. أيضا كان النجم ماجد المهندس قد طرح أغنية مؤخراً باللهجة اللبنانية تحمل اسم "كيفك" على موقع يوتيوب. وإنّ الأغنية من كلمات سمر هنيدي، وألحان محمود الخيامي وتوزيع موسيقي روكيت. رابط حجز تذاكر حفلة محمد حماقي في موسم الرياض 2021.. التذاكر محدودة! شروط الدخول وحجز تذاكر حفلة ماجد المهندس في موسم الرياض 2021
فقد أوضحت الهيئة العامة للترفيه عن بعض الشروط التي يجب اتّباعها عند الدخول وحجز تذاكر حفلة النجم ماجد المهندس ، ومن أبرزها ما يلي:
أولاً لا يمكن إلغاء التذاكر، أو استرجاعها أو تبديلها. كما في حالة تم إلغاء، أو تأجيل، أو تغيير موعد الفعالية من قِبل الجهة المنظمة: ( يتم إعادة قيمة التذكرة كرصيد بالمحفظة الإلكترونية لدى مزود الخدمة.
حفلة ماجد المهندس في اكسبو
أعلن الفنان ماجد المهندس، أن برنامج الأغاني التي سيقدمها في حفله بموسم الرياض، يوم الجمعة 3 ديسمبر المقبل، ستكون بناء على رغبات الجمهور. وقال المهندس –عبر حسابه على تويتر-: «فخور بيكم جمهوري الحبيب.. الله لا يحرمني منكم.. راح تكون ليلة ٣ ديسمبر حسب طلباتكم، ما راح ارتب برنامج للحفل». يُشار إلى أن دخول الحفل يكون للمحصنين ضد كورونا فقط، مع إبراز تطبيق (توكلنا) عند الدخول.
تذاكر حفلة ماجد المهندس
موعد حفل ماجد المهندس في بوليفارد رياض سيتي أعلنت الجهات المنظمة لفعاليات الرياض سيتي عن مفاجئة من مفاجآت الموسم، اذ يشارك الفنان ماجد المهندس في حفل غنائي خاص ضمن فعاليات الرياض 2021 في منطقة بوليفارد سيتي الرياض، وذلك يوم الجمعة الموافق 3 ديسمبر 2021، اذ يبدا الحفل في تمام الساعة التاسعة مساءً، ويعد هذا الحدث الغنائي هو الابرز ضمن الفعاليات الغنائية في الموسم لهذا العام. أسعار تذاكر حفل ماجد المهندس سيشهد مسرح محمد عبده ارينا حفلاً غنائياً مميزاً للفنان ماجد المهندس يوم الجمعة القادم، وقد تم طرح تذاكر حفل الفنان ماجد المهندس يوم الخميس 25 نوفمبر للحجز الكترونياً عبر الموقع الالكتروني لموسم الرياض 2021، هذا وقد تم نشر أسعار التذاكر حسب الفئات شاملة الضريبة المضافة والتي جاءت كالتالي: فئة التذكرة سعر التذكرة BRONZE 230 ريال سعودي SILVER 575 ريال سعودي GOLD 863 ريال سعودي DIAMOND 1. 725 ريال سعودي PLATINUM 1. 150 ريال سعودي ROYAL 2. 300 ريال سعودي كيفية حجز تذاكر حفل ماجد المهندس في موسم الرياض 2021 في حدث فني غنائي مميز يشارك الفنان ماجد المهندس في الحفل الغنائي الخاص في موسم الرياض الثاني، وذلك يوم الجمعة 3 ديسمبر 2021، وهو الحدث الذي ينتظره الكثيرون من محبي الفنان ماجد المهندس، وقد أتاحت الجهات المنظمة للحفل رابطاً الكترونياً لحجز التذاكر عبر الموقع الرسمي لموسم الرياض، وذلك باتباع الخطوات التالية.
GOLD بمبلغ 863 ريال سعودي. DIAMOND بمبلغ 1, 725 ريال سعودي. PLATINUM بمبلغ 1, 150 ريال سعودي. ROYAL بمبلغ 2, 300 ريال سعودي. ويستطيع الراغبين لحضور حفل النجم ماجد المهندس حجز التذاكر عبر ذلك الرابط