- السلطة. قد يهمك: لمريض القولون.. تجنب هذه الأطعمة على وجبة الإفطار في العيد
حلويات العيد
يجب تناول حلويات العيد، مثل الكحك والبسكويت والبيتي فور والغريبة، باعتدال، ويرجع ذلك للأسباب التالية:
- سعراتها الحرارية المرتفعة، للاطلاع عليها اضغط هنا. اعراض زياده الاملاح بالجسم. - غناها بالدهون المشبعة. - تحضيرها من الدقيق الأبيض. قد يهمك أيضًا: لماذا يسبب كحك العيد الاضطرابات الهضمية؟- دليلك للوقاية
علاوة على ذلك، ينبغي تناول حلويات العيد بين الوجبات، لأن الاعتماد عليها على وجبة الإفطار قد يؤدي إلى الشعور بالحموضة والمعاناة من الانتفاخ، فضلًا عن زيادة الشعور بالجوع، نظرًا لافتقادها للألياف الغذائية. اقرأ أيضًا: 5 فئات ممنوعة من تناول حلويات العيد.. هل أنت منهم؟
كما يراعى عدم تناول المشروبات الغازية مع حلويات العيد، لأنها لا تساعد على هضمها كما يعتقد البعض، بل تدفع الشخص إلى استهلاك المزيد منها، بسبب محتواها العالي من السكريات، التي ترفع سكر الدم بشكل حاد ثم تخفضه سريعًا، ما يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب. ولضمان عدم الإفراط في حلويات العيد، ينصح بتناولها مع الفواكه الطازجة، لإمداد الجسم بجرعة جيدة من الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- فوائد «c4» لعضلات لاعبي كمال الأجسام.. اعرف حكاية «الأرجينين»...
- راصد الشمال الان وتصفح
- راصد الشمال الان ولفترة محدودة التوصيل
- راصد الشمال الانترنت
- راصد الشمال الان عاجل
- راصد الشمال الان يشكرون عليه
فوائد «C4» لعضلات لاعبي كمال الأجسام.. اعرف حكاية «الأرجينين»...
-الشعور بعدم انتظام ضربات القلب. طرق العلاج: 1. الإكثار من شرب السوائل وخصوصا الماء والعصائر الطبيعية. 2. التقليل من أكل الموالح والأحماض. 3. التقليل من أكل اللحوم. 4. التقليل من وضع ملح الطعام. 5. التقليل من نسبة الدهون والبروتينات في الطعام. اعراض زياده الاملاح في الجسم. 6. يجب الإكثار من أكل الخضراوات الطازجة. 7. يجب إتباع الطعام الصحي. 8. يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي. ويجب المتابعة مع الطبيب المعالج عن زيادة الأملاح بشكل ملحوظ حتى لا يؤدي بأضرار وأمراض كثيرة. اقرأ أيضا.. "صحتك هي سلاحك".. أعراض نقص الحديد في الدم وطرق علاجه
وصفات طبيعية للعلاج: عصير الليمون: حيث يحتوي على فيتامين "ج" فيعمل على تخلص الجسم من السموم، ويتم خلط ملعقتين من عصير الليمون مع الماء الفاتر ويمكن وضع العسل أيضا ثم يتم شربه. عصير التوت البري: حيث يحتوي على الماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
الأحد 24/أبريل/2022 - 03:00 م
د. معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية
تزامن الاحتفال بشم النسيم في رمضان أربك الكثير من الصائمين، نظرا لتحذيرات الأطباء من مخاطر وأضرار تناول الاسماك المملحة في الصيام، ولكن الكثيرين لا يستطيعوا مقاومة تناول الأسماك المملحة، من فسيخ ورنجة وسردين. وأكد معتز القيعي أخصائي التغذية واللياقة البدنية أن تناول الفسيخ يعد من أسوأ العادات الغذائية؛ لما له من أضرار عديدة، كارتفاع ضغط الدم، واحتواءه على أنواع من البكتيريا السامة، فدائما يقترن بالتسمم الغذائي. تناول الرنجة في رمضان وينصح خبير التغذية بتناول "الرنجة" في شم النسيم، فهي البديل الآمن للفسيخ، لأنها مدخنة، وليست مملحة، إلا أنه لابد أيضا من الالتزام بالنصائح التالية عند تناوله الرنجة في رمضان، للحفاظ على الصحة العامة. فوائد «c4» لعضلات لاعبي كمال الأجسام.. اعرف حكاية «الأرجينين».... 1-يفضل تناول الرنجة قليله الملح، بديلا عن عاليه الملح. 2-تناول الخضروات الورقية، مثل الجرجير والخس والبصل الأخضر، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء، مما يعمل على اخراج الماء المحتبس من الجسم. 3-الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية مع الأسماك المملحة، وذلك لاحتواءها على "بيكربونات الصودا"، التي تعمل على زيادة احتباس الأملاح والسوائل في الجسم.
راصد الشمال - YouTube
راصد الشمال الان وتصفح
قال الراصد الجوي معاذ الأحمدي إنه- بمشيئة الله تعالى- هناك مؤشرات أن يشهد بداية الأسبوع المقبل أول الحالات الجوية على المملكة مع دخول الخريف، ومن المتوقع ستؤثر على مناطق شمـال المملكة وسواحل البحر الأحمر الشمالية بأمطار من متوسطة إلى غزيرة الهطول وعلى السواحل خفيفة (الحدود الشمالية، منطقة تبوك، تيما، طريف، الجوف، والقريات، عرعر، رفحاء، القصيم، حائل، الوجه، العلا). وتشمل أيضًا أجزاء من المنطقة الغربية (منطقة المدينة المنورة غربها وشمالها منطقة مكة المكرمة شرقها وجنوبها قد تشمل جنوب جدة بشكل خفيف والطائف)، تعد الحالة من بواكير الوسم والوسم يبدأ 7 / 2 /1440 الثلاثاء تبقى أقل من شهر على بدايته، وتستمر الأمطار على المنطقة الجنوبية، ممتدة من جازان إلى الباحة مرورًا بأبها، تنكسر درجات الحرارة العالية، نهاية الأسبوع الحالي، وتعتدل الأجواء نهارًا وليلاً في مناطق المملكة عدا السواحل. أخبار قد تعجبك
راصد الشمال الان ولفترة محدودة التوصيل
اقسام الاخبار
اقسام المقالات
ديموفنف 4 جازان نيوز
صحيفة منطقة جازان الاخباريه
مواقع التواصل
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لصحيفة (جازان نيوز) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Powered by Dimofinf cms Version 4. 0. 0 Copyright © Dimensions Of Information Ltd.
راصد الشمال الانترنت
وذكر البيان أنّ الحكومة المؤقتة ووزارة التربية التابعة لها بدَأَتا بمتابعة الموضوع وتشكيل "لجنة تحقيق فورية وعاجلة للتأكد من صحة الادّعاءات المتداولة". كما أفاد بأن الوزارة قد أوعزت لمؤسساتها في منطقة الباب بالإسراع إلى "سحب النسخ في حال وجودها"، مع تأكيدها متابعة التحقيق ومحاسبة المسؤولين. عاجل جداً من راصد جازان .. متابعة لحظية للمنخفض الجوي 96A بالمحيط الهندي [ الثلاثاء 12/11/1432هـ تم التحديث ] - جازان نيوز. اقرأ/ي أيضًا:
كتاب "صور من لحم ودم".. دراسات عن الجسد السوري
تزايد الإصابات بالمتحور دلتا في شمال سوريا يُنذر بكارثة إنسانية
راصد الشمال الان عاجل
أما الناشط الإعلامي المستقل محمد السوري، أشار إلى ان الأهالي قاموا بإحراق كتب السيرة النبوية التي وزعت على أطفالهم وتضمنت رسومًا مسيئة للرسول، وقال إن باقي النسخ سيتمّ سحبها من المدارس وإتلافها. بينما نشر المغرّد وليد الجهمة مقطع فيديو يظهر اهالي مدينة الباب وهم يلقون الكتب في النار، وأشار إلى أن الأهالي طلبوا من الجهات الأمنية توضيح ما حصل، لكنهم لم يتلقوا أي ردّ حتى الآن.
راصد الشمال الان يشكرون عليه
اشترك الآن في النشرة البريدية محتوى صحفيّ عربيّ يهمّك
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى