وناشد مغرد يدعى "عبدالله بن مبارك": "لا الله يرحم والديكم ماهم راجعين أفضل من قبل لا تشوهون تاريخ طاش القديم بأشياء جديدة الكل يعلم أنها ماراح تكون مثل جودة القديم! فخلوا مل شيء مثل ماهو". وأيده "عبدالله بن تركي": " طاش نكهه قديمه وجميله لا تتكرر". وقال بدر العمراني: "عودة طاش معنى ذلك تكرار وتجديد الأفكار القديمة خلاص انتهى وقته ووصل لحد الملل شوفوا شي غيره". طاش ما طاش جديد رمضان. ورأى "حسن العمري": "كان المسلسل بقيادة النجمين هادف وتوعوي يطرح القضايا على السطح ليغيرها المسؤول ونجحوا في ذلك خاصة في المؤسسات الحكومية في ظل غياب الإعلام الجديد في تلك السنوات، عودتهم بلا شك ستكون مختلفة فالدراما لها أفكارها المتعددة إذا وجدت الموهبة والخبرة والقبول". وتساءل بدوره "خالد الغامدي": "مسلسل طاش ماطاش جدًا متميز بالأفكار والنص والقضايا الاجتماعية بشكل عام التي طرحت والكوميديا أبدعوا فيها ناصر القصبي وعبدالله السدحان وفريق عمل طاش مجملاً، لكن إذا رجع مسلسل طاش هل سيعود بنفس التميز الذي كان فيه هو يبقى أفضل مسلسل سعودي". مسلسل طاش ماطاش جدا متميز بالافكار والنص والقضايا الاجتماعية بشكل عام التي طرحت والكوميديا ابدعوا فيها ناصر القصبي وعبدالله السدحان وفريق عمل طاش مجملا لكن اذا رجع مسلسل طاش هل سيعود بنفس التميز الذي كان فيه هو يبقى افضل مسلسل سعودي #عوده_طاش_للشاشه
— خالد الغامدي (@khalidk000) October 11, 2018
يذكر أنه على الرغم من كل الجدل المثار لم يرد أي تعليق من النجمين السعوديين بشأن مساعي عودة إنتاج مسلسل "طاش ما طاش".
طاش م طاش – طاش ماطاش جديد
كتاب معارك "طاش ما طاش" للمؤلف بدرية البشر لم يكن مسلسل "طاش ما طاش" سوى حصاة صغيرة في بركة راكدة، وبمجرد رمي هذه الحصاة ظهر كم هو كبير عدد الناس الذين ما عادوا يطيقون هذا الركود المليء بما لا يرضى عنه مجتمع سليم. لقد تفاعل الناس بشكل كبير، بل أكبر من كل التوقعات، مع المسلسل، سواء لجهة القالب الفني
(الكوميدي) أو الموضوعات التي يثيرها ويطرحها. طاش م طاش – طاش ماطاش جديد. بل كانوا يضغطون على المسلسل في عملية دفع نحو حلقات أكثر وأكثر جرأة. لقد أبرز هذا المسلسل المسكوت عنه في المجتمع السعودي، وصارت كل حلقة منه مدار نقاش في الشارع، وانقسم الناس بين منتقد ومتهم ومتحمس. من هذا الموقع ولهذه الأسباب جاء هذا الكتاب ليبحث ليس فقط في تأثير المسلسل ودوره، بل ليبحث قضايا المجتمع السعودي الذي وبسبب ذهنية التحريم غاب عنه النقاش الحرب لقضاياه ومطالبه، وبسبب الخوف خضع لفئة نصبت نفسها سلطة على المجتمع، تحرم وتحلل وفق أهوائها ومصالحها
أقرأ المزيد...
التحميل غير متوفر حفاظا على حقوق المؤلف و دار النشر
شارك الكتاب مع اصدقائك
ومع غيابه، ستمر كثير من القضايا دون توثيق ودون أن يكون للفنان موقف منها. في سنوات مضت كان السدحان والقصبي يعانيان في ابتكار الأفكار التي تغطي ثلاثين حلقة في كل موسم من مواسم "طاش"، وذلك بسبب بطء الحراك الاجتماعي، والخصوصية، ومحدودية الفضاء الذي يتحرك فيه الفن وأفراد المجتمع على حد سواء. كانا يجتهدان كثيراً في الحصول على قضايا تستحق النقاش وبالكاد يجدان ما يغطي الموسم، إلى أن وصلا في المواسم الأخيرة إلى نقطة مسدودة ليس فيها أي جديد. كل هذا كان في السابق، أما في عامنا الحالي 2017 فإن الوضع تغير تماماً وأصبح الحراك الاجتماعي سريعاً، والتغيرات لا تتوقف، والتطورات مدهشة، ففي فترة قصيرة عاش السعوديون لحظات سعيدة مع قرارات تنموية مهمة، مثل الحرب على الفساد والسماح للمرأة بقيادة السيارة، إلى جانب قضايا اجتماعية وسياسية واقتصادية محورية جعلت من عام 2017 عاماً استثنائياً بكل المقاييس. ومن المؤسف أن يمر هذا العام المميز بدون توثيق فني يرصد موقف المجتمع تجاه هذا المنعطف التاريخي، ويسجل مشاعر الناس تجاه قرارات مهمة أخذت المملكة نحو درجات أعلى في سلم التطور الحضاري. لو كان ناصر القصبي وعبدالله السدحان يعلمان بأن هذه التحولات ستأتي الآن لربما تأخرا في انفصالهما واستعدا لتقديم "طاش" جديد، لكن بما أن عودتهما لبعض مستحيلة الآن وأبداً، فليس أقل من أن نطلب من بقية نجوم الدراما السعودية أن لا يتركوا عامنا الرائع يمر مرور الكرام، وأن يجتهدوا من الآن -هم ومديرو القنوات السعودية الرسمية والخاصة- لصناعة أعمال درامية جيدة لرمضان المقبل تسجل هذه اللحظات التاريخية بأسلوب يليق بقيمتها الاستثنائية.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت مصاب بداء السكري؟ إذًا، يجب أن تعلم أن النشاط البدني يساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتلف الأعصاب، وفقًا لما ذكرته مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها عبر موقعها الرسمي. ومن بين المزايا الإضافية لممارسة النشاط البدني، هي:
الحفاظ على وزن صحي
إنقاص الوزن إذا لزم الأمر
الشعور بالسعادة
النوم بشكل أفضل
تحسين ذاكرتك
السيطرة على ضغط الدم
خفض الكوليسترول الضار LDL ورفع الكوليسترول الجيد HDL
ولكن، هناك بعض الأمور الخاصة التي يجب أن يأخذها مرضى السكري في عين الاعتبار. وأوضحت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أنه يجب التحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتحدث عن أفضل الأنشطة البدنية بالنسبة لك. واحرص أيضًا على مناقشة الأنشطة التي تحبها وكيفية التحضير لها وما يجب تجنبه. إليك بعض النصائح التي قدمتها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها:
اشرب الكثير من السوائل أثناء ممارسة النشاط البدني لمنع الجفاف
تأكد من فحص نسبة السكر في الدم قبل ممارسة النشاط البدني، خاصة إذا كنت تتناول الأنسولين. اختبر بولك بحثًا عن الكيتونات، وهي مواد تنتج عندما يكسر جسمك الدهون للحصول على الطاقة.
معوقات النشاط البدني وحلولها | المرسال
" لا افراط و لا تفريط "
كم المدة التي توصي بها منظمة الصحة العالمية who ؟ للعب التمارين الرياضية و ممارسة النشاط البدني يومياً ؟
حسب منظمة الصحة العالمية: فانه من الضروري ممارسة البالغين من الفئة العمرية الفئة العمرية من " 18 إلى 64 عاما "
150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني الهوائي المعتدل الشدة و توزيعها على مدار الأسبوع ، أو 75 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المرتفع الشدة و توزيعها على مدار الأسبوع ، أو مزيجا من النشاط البدني المعتدل الشدة و المرتفع الشدة. ان مستويات النشاط البدني الموصَى بها من أجل الصحة:
تتضمن الأنشطة البدنية للبالغين من هذه الفئة العمرية: الأنشطة البدنية الترويحية أو أنشطة وقت الفراغ ، و التنقل مثل ( المشي أو ركوب الدراجات) ، أو الأنشطة المهنية أي (العمل) ، أو الأعمال المنزلية ، أو اللعب ، أو المباريات ، أو الألعاب الرياضية أو التمرينات المخططة في إطار الأنشطة اليومية للأسرة و المجتمع. و من أجل تحسين اللياقة القلبية التنفسية و اللياقة العضلية ، و الحد من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية و الاكتئاب ، يوصَى بما يلي:
ممارسة التمرينات الهوائية في نوبات مدة كل منها 10 دقائق على الأقل.
احرص على ممارسة النشاط البدني - Youtube
الفوائد الصحية لممارسة النشاط البدني تحسين مرونة العضلات وصحة القلب والجهاز التنفسي. تحسين صحة العقل والتقليل من الانفعال. تحسين قدرة العظام على التحمل. مهم لجعل الجسم متوازن وصحي. يساعد في الابتعاد عن عادة التدخين. التقليل من حدوث الإصابة بالسكر والاكتئاب وسرطان القولون والثدي وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. التقليل من مخاطر حدوث كسر في العظام والفقرات. تساعد ممارسة النشاط البدني على التقليل من الوفيات على مستوى العالم. تعليمات يمكن اتباعها عند ممارسة النشاط البدني الاستمرار في اتباع النشاط البدني لزيادة اللياقة البدنية، وزيادة الوقت لزيادة مستوى النشاط. تنويع الأنشطة البدنية على مدار كل أسبوع. يجب استعمال معدات الوقاية مثل ارتداء الخوذة والنظارات الواقية عند القيادة للدراجة وقفازات للركبة والكوعين. يجب ممارسة النشاط البدني في ظروف آمنة وجوية مناسبة. يساهم في حرق عدد أكبر من السّعرات الحراريّة ، وبالتالي منع زيادة وتراكم الدهون المضرة، كما أنّ النّشاط البدني يجعل الجسم رشيقًا وحيويًا. يحقق الراحة للجسم ويحارب الأرق والقلق، كما يحسن حالة الشخص المزاجية. المعوقات التي تقف أمام ممارسة النشاط البدني عدم الالتزام بالنشاط البدني ، و يرجع ذلك إلى إصابة الشخص بالإرهاق وضيق وقته، مما يؤثر على إنجازه في الجانب الرياضي لا يمتلك الشخص وقتًا كافيًا لمُمارسة الرّياضة في اليوم، مما يصيبه أحيانًا بالسُّمنة.
ممارسة النشاط البدني.. نصائح وإرشادات
كما أنه من الضروري اختيار الوقت والمكان المناسبين، حيث ينبغي تجنب الممارسة في أوقات الحرارة أو البرودة الشديدتين، مع الابتعاد ما أمكن عن الأماكن التي يزداد فيها تلوث الهواء مثل أرصفة الشوارع المزدحمة بالسيارات. كما يستحسن في حالة الهرولة أو الجري أن يتم ذلك على أرض لينة، كأرضية الترتان أو الأرض الترابية وليست الإسفلتية أو الإسمنتية اللتان تسببان إجهاداً على المفاصل. ويجب عدم ممارسة النشاط البدني المرتفع الشدة بعد تناول وجبة غذائية دسمة، بل الانتظار من ساعتين إلى ثلاث ساعات، ثم ممارسة النشاط البدني المفضل. ولا تنسى تعويض السوائل المفقودة من خلال العرق بشرب كميات كافية من الماء. كما يجب بدء الممارسة بالإحماء ثم الانتهاء بالتهدئة، مع عدم إغفال تمرينات الإطالة، ومن الضروري وضع أهداف طويلة الأمد، والبدء بالتدريج سواء في الشدة أو المدة أو حتى تكرار الممارسة، وفي حالة الانقطاع لسبب من الأسباب، لا بد من مراعاة التدرج أيضاً. وعند حدوث التهاب في الحلق أو في الصدر أو ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة للإصابة بالأنفلونزا مثلاً، يستحسن عدم مزاولة أي نشاط بدني مجهد، وبعد تحسن الحالة الصحية، يمكنك معاودة الممارسة، ولكن بالتدريج.
من الأرشادات العامة أثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم استخدام أدوات ومستلزمات الحماية كالخوذة ونظارات السباحة وغيرهما - جيل الغد
رتب مراحل ممارسة النشاط البدني يسرنا نحن فريق موقع jalghad " جــــيـــل الغــــد ". أن نظهر الاحترام لكافة الطلاب وأن نوفر لك الاجابات النموذجية والصحيحة للاسئلة الصعبة التي تبحثون عنها, على هذا الموقع ومساعدتك عبر تبسيط تعليمك ومن خلال هذا المقال سنتعرف معا على حل سؤال رتب مراحل ممارسة النشاط البدني ونود عزيزي الطالب والطالبة عبر منصة موقع جـــيـــل الغــــد jalghad ونود في جـــيــــل الغــــد أن تعاودوا زيارتنا دائمآ، وللتسهيل عليكم يرجي منكم كتابة جيل الغد في نهاية كل سؤال في بحث جوجل حتي يظهر لكم جيل الغد وبه الإجابة النموذجية. والآن نضع السؤال بين أيديكم والى نهاية سؤالنا نضع لكم الجواب الصحيح لهذا السؤال الذي يقول: رتب مراحل ممارسة النشاط البدني الإجابة الصحيحة هي 1- مرحلة اكتساب اللياقة البدنية، وتستمر 4-6 اسابيع. 2- مرحلة تحسن اللياقة، وتدوم 4-6 أسابيع. 3- مرحلة المحافظة على اللياقة البدنية.
من الناحية النفسية: تتيح للفرد الفرص المتعددة كي يمتلك القدرة على التعبير عن النفس، وعلى تنمية التحكم في الانفعالات التي تمكنه من حسن التصرف في المواقف الحرجة. كما تعمل على تكوين الشخصية المتزنة والمتصفة بالشمول والتكامل، والاتزان النفسي والسرور والنجاح والرضا. من الناحية العقلية: تعمل الأنشطة الرياضية على إكساب الأفراد القيم والخبرات والمفاهيم المعرفية التي تمكن اكتسابها من خلال ممارسة الأنشطة، وتعمل الأنشطة الرياضية على تطوير المهارات والعمليات العقلية المختلفة كالفهم والتطبيق و التحليل والتركيب والإدراك والتصور والانتباه والتفكير وبالتالي يكون لها دور في التحصيل الدراسي في المجال الاكاديمي.