وفيما يتعلق بمدربه هيجيتا وزملائه المؤثرين بالفريق أردف العنزي "هيجيتا إسم كبير على مستوى العالم وله تأثير كبير على أدائي منذ قدومه للنصر، وقائد النصر حسين عبد الغني له فضل كبير علي فقد ساندني ودعمني بقوة في السنوات الثلاثة الماضية ". وعن محمد الدعيع أسطورة حراسة المرمى بالهلال والمنتخب قال العنزي "محمد الدعيع ظاهرة صعب تكرارها وهو مثلي الأعلى، وشخصية رائعة ومتواضع جداً مع الجميع داخل وخارج الملعب، وهناك حراس مرمى مميزين لدينا مثل خالد شراحيلي وحسين شيعان وأحمد الكسار وعبدالله المعيوف وغيرهم، وعلى المستوى العالمي كنت أتمنى تحقيق حارس مرمى يوفنتوس الإيطالي جيانلويجي بوفون بطولة دوري أبطال أوروبا هذا العام ولكن برشلونة حسم الموقعة والبطولة لصالحه". وختم عبدالله العنزي تصريحاته قائلاً: " أتمنى تحقيق محمد السهلاوي لقب هداف الدوري في موسم اعتزاله ، فهو نجم كبير ومهاجم رائع يستطيع صنع الفارق في أي لحظة ولديه طموح كبير لتقديم ما هو أفضل دائماً ، والبيئة النصراوية كانت سبباً في تألقنا كلاعبين لأن كل شيء يقودك لتقديم الأفضل". وتابع "آمل احتراف النجم البرازيلي رونالدينيو في نادي النصر في السنوات القادمة، وفي النهاية من الممكن أن احترف خارجياً ولكن في حال وافقت إدارة النصر على ذلك".
- عبدالله العنزي حارس النصر السعودي تويتر
- أجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها - كلمات دوت نت
- العادات الخاطئة في التغذية | المرسال
- نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها – المحيط
عبدالله العنزي حارس النصر السعودي تويتر
تخطينا تعادلات البداية وبطولة الدوري هدف لن نحيد عنه
*لكن هناك من يرى بأن لإضاعة الوقت انعكاس سلبي على الفريق وعدم ثقة في زملائك اللاعبين؟. أي فريق في العالم يكون متقدما من الطبيعي أن الخصم سيهاجمه ويزيد من ضغطه خصوصا في مباريات الدربي والذكي من يخرج من المباراة فائزا. *ما صحت مقولة بأنك تقلد حارس النصر السابق محمد الخوجلي؟
محمد حارس كبير وارتدائي للرقم 22 وهو رقم الخوجلي ربما جعل البعض يرى ذلك وحينما التحقت بالمنتخب كان مديره سلمان القريني هو من منحي الرقم 22 هو مجرد رقم لا أقل ولا أكثر ولا أهضم حق الخوجلي فهو حارس كبير لكن قدوتي عبدالله العنزي فقط. *زينجا حارس مرمى عالمي هل قدم لك نصائح معينة؟
بالتأكيد هناك استفادة ولأنه مدرب للفريق فهو مشغول مع اللاعبين أكثر من الحراس، رغم أنه هناك بعض الفترات يكون معنا؛ لكننا نطمح للمزيد خصوصا وأنه حارس كبير؛ أيضاً لدينا مدرب حراس متميز وعلى مستوى عال واستفدنا منه الشيء الكثير. *راهن مدرب الحراس السابق للنصر خودير عزيز على نجوميتك وسرعة بروزك ماذا يعني لك ذلك؟
-إشادته أعتز وأفتخر فيها خصوصا أنها من مدرب كبير مثل خودير عزيز فهو إنسان عزيز على قلبي وإلى الآن على تواصل دائم معه ورغم أني لا أقيم المدربين لكن أعتبره من أفضل مدربي الحراس الذين أشرفوا على تدريبي طوال الخمس أو الست سنوات الماضية وشهادتي فيه مجروحة.
*ما سر المستويات الكبيرة التي يقدمها الفريق في الفترة الحالية في ظل المنافسة على صدارة الدوري؟
-كل ما يحدث للفريق الأول بجهود إدارة النادي؛ ربما لم نوفق بداية الدوري بسبب بعض التعادلات لكننا قريبون من بعض في الإدارة والجهاز الفني واللاعبين واستطاع الفريق أن يمشي حتى أصبح منافسا قويا على صدارة الدوري. *هل ترى بأن الفريق قادر على المنافسة إلى نهاية الدوري أم يحتاج مزيدا من الوقت؟
الفريق قادر على المنافسة إلى نهاية الدوري رغم أن بعض الفرق لديها مباريات مؤجلة لكننا قادرون على الظفر ببطولة الدوري. *ماتقييمك لأداء اللاعبين الأجانب في الفريق؟
مستوياتهم بدأت ترتفع من مباراة إلى مباراة وربما أقلهم عطاء هو رزافان لكنه بدأ يقدم ما لديه في الفترة الاخيرة. تجاوزت أخطائي أمام الشباب بأعجوبة
*ماذا تعني لك مباراة الشباب الموسم الماضي؟. مباراة الشباب اعتبرها كارثية بالنسبة لي ولن أنساها طوال مسيرتي الرياضية. *هل أثرت عليك مباراة الشباب نفسياً؟
كان أسبوعا صعبا بالنسبة لي ولا أستطيع أن أنسى وقفة الرئيس الأمير فيصل بن تركي ونائبه عامر السلهام ومدير الكرة سلمان القريني لأنهم وقفوا معي وقفة صادقة وكذلك زملائي وخصوصا القائد حسين عبدالغني وسعد الحارثي وإبراهيم غالب وأسامة عاشور لأنهم قريبون مني من مباراة الشباب إلى مباراة الهلال والتأثير الأكبر ربما حدث فيما لو سحبت الثقة مني؛ لكن ثقة الأمير فيصل والمدرب واللاعبين هي من منحتني دافعا لتقديم نفسي من جديد في مباراة الهلال.
تتمثل العادات الغذائية السيئة في إحداث خلل في نظام تخزين الجسم، وذلك إما بالإفراط في تناول الطعام أكثر من حاجة الجسم اليومية أو منع حصول الجسم على ما يكفيه من احتياجات غذائية للعمل بصورة طبيعية، وكلا الأمرين يساهمان في إصابة الجسم بأمراض خطيرة، منها السمنة، أمراض القلب، الأوعية الدموية وأمراض الكبد والتي قد تؤدي في النهاية الي الوفاة. وهناك العديد من العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها الافراد و يجب الحرص على تفادي تلك العادات الخاطئه و الاخذ بالحسبان الاضرار الناجمه عنها والعناية الافضل بالغذاء للحصول على جسم قوي بعيداً عن الأمراض، من خلال محافظته على العادات الصحية السليمة، ويسعى الوعي الصحي لزرع القيم العادات الصحية التي يجب اتباعها السليم في نفوس الافراد، حتى يحسن من حالتهم الصحية، ويجعلهم أقوياء اشداء ومحميين من الامراض.
أجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها - كلمات دوت نت
الاجابة النموذجية لهذا السؤال وهي كما نوضحها إليكم العادات الصحية الخاطئة 1- هل تعلم ان تناول الأملاح الزائدة يؤدي إلى الإصابة بالضغط الدموي المرتفع ويقلل من امتصاص الكالسيوم الموجود في الجسم ما يترك هشاش في العظام. 2 – تناول الشاي: من أكثر العادات الخاطئة حيث تشير الدراسات أن الشاي يحتوي على مجموعة من الأحماض التي تقوم بتفتيت البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدي إلى إمتصاص الجسم لها وعدم الإستفادة بها, لذا تناولي الشاي بعد الأكل بساعتين على الأقل. 3- النوم بعد الأكل: فهذا يؤدي إلى خمول أجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى تقلصات المعدة, كما أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل في تجويف البطن وبالتالي يسبب زيادة الوزن. نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها – المحيط. 4- النفخ في الطعام هذه عادة يفعلها الكثير من الناس سواء عند شرب مشروب ساخن أو عند تناول طعام ساخن لتبريده، ولكي تستطيع تناوله، وهذا خطأ لأن ذلك يؤدي إلى حدوث التهاب بأغشية المعدة المبطنة، والإصابة بمرض السكري كما إنها تسبب في انتقال البكتيريا من الفم إلى الأكل ونموها. انتهينا من عرضنا عليكم اجابة سؤال تجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية ، مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها.
من العادات الصحية الخاطئة التي يمارسها الناس بكثرة وتلحق الضرر بأجسامهم و صحتهم هي تناول الأملاح بصورة كبيرة، اذ يؤدي تناول الاملاح بصورة كبيرة الى رفع الضغط. كذلك شرب الشاي بشكل متكرر في اليوم يساهم في الحاق الضرر بصحة الانسان اذ يعمل الشاي على تفتيت البروتينات الموجودة بالطعام وعدم استفادة الجسم منها وذلك بفعل الأحماض الموجوده به. أجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها - كلمات دوت نت. يلجأ الكثير من الناس للنوم بعد تناول الطعام اذ تؤدي هذه العادة لالحاق الضرر بأجهزة الجسم مما تساهم في خمول الجسم، وكذلك يؤدي تناول الطعام ومن ثم الخلود لنوم مباشرة لبروز الكرش. من العادات الغذائية السيئة والشائعة هي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وبشكل مفرط، حيث يفضل عدم النوم مباشرة بعد استهلاك الوجبة وأن يعطى للجسم الوقت الكافي لهضم الطعام. النفخ في الطعام، النفخ في الطعام من العادات الصحية الخاطئة، فيترتب على هذه العادة نقل البكتيريا الموجودة في الفم الى الأكل وذلك من خلال الهواء التي يخرج من الفم. تناول الأطعمة السريعة، اذ يترتب عليها العديد من الاضرار الصحية اذ تعتبر من أهم أسباب حدوث السمنه. أضرار العادات الصحية الخاطئة العادات الغذائية الصحية والغير صحية هي مجموعة من العادات يفعلها الشخص ولا يعلم الاضرار ورائها، فهناك عادات غذائية غير صحية يتم فعلها يجب تجنبها من خلال عمل العكس وبهذا يصبح الضد هي العادات الصحية، والان نقدم لكم اضرار العادات الصحيه الخاطئه: للعادات السيئة اضرار جسيمة على صحة الانسان, حيث تتسبب العادات الغذائية السيئة في إصابة الإنسان بالكثير من المشاكل الصحية والأمراض الخطيرة كأمراض القلب والكبد، الضغط الدموي، السكري، السمنة وحتى السرطان.
العادات الخاطئة في التغذية | المرسال
لقد إعتدنا منذ الصغر على بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة، التى لا نعرف قيمة نتائجها العكسية على الصحة والرشاقة، فتزيد من أوزاننا بطريقة سريعة وغير متوقعة، هذا غير التخمة والكسل وعسر الهضم التى قد تسببه تلك العادات الغذائية الخاطئة. فى هذا المقال قدمت إليكِ نظرة سريعة على تلك العادات الغذائية الخاطئة التى تؤدى بنتائج عكسية على صحتك وتزيد من وزنك سريعاً لتتخلى عنها قدر المستطاع، كما قدمت لكِ بعض النصائح لتغيير عادات الغذائية الخاطئة وإستبدالها بأخرى صحية. تناول الحلويات بعد الإنتهاء من تناول الوجبة إنها من أسوأ العادات التى تفعلها جميع النساء بلا شك، والتى أصبحت جزءاً لا يتجزأ من سلوكياتهن اليومية وهى تناول الحلويات المختلفة كثيرة السكريات بعد الإنتهاء من تناول الوجبة الأساسية. والحقيقة هى إننا نعطى أجسامنا ما لا يحتاجه فى الوقت الحالى من طعام، فيبدأ عسر الهضم ولا يتمكن الجهاز الهضمى من ممارسة عمله بشكل طبيعى، خاصة لو تضمن طعامنا الكربوهيدرات التى تتحول مباشرة الى دهون يصعب التخلص منها حين تمتزج بالسكريات التى تم تناولها بعد الإنتهاء من الوجبة. لهذا إبتعدى تماماً عن هذه العادة السيئة وإستبدلى تناولك للحلويات بالفاكهة الطازجة قليلة السكريات، على أن يتم تناولها بعد الإنتهاء من الطعام بحوالى 3 ساعات حتى يتمكن الجسم من هضم الطعام بشكل صحى وسليم.
لا تتصفّح القنوات: شاهد التلفاز عندما يكون لديك شيئاً محدداً لمشاهدته فقط. اذهب خارج المنزل عوضاً عن البحث بدون تفكير. لا تأكل الوجبات الخفيفة عندما تشاعد التلفاز: فإنه من السهل أن تأكل آلاف السعرات الحرارية من رقائق البطاطا من دون ملاحظة ذلك. مارس التمارين الرياضية بينما تشاهد التلفاز: امشي في مكانك أو مارس الجلوس المنبثق أو تمارين الضغط أو اسحب آلة المشي إلى غرفة الجلوس. نظف المنزل في وقت الإعلانات: تجنب مشاهدة إعلانات الطعام و ذلك بإفراغ سلة المهملات و تكنيس الغرفة أو تنظيف قدرٍ من الغسيل. فإنه سيضيف 20 دقيقة من حرق السعرات الحراريّة إلى روتينك اليومي. اعتزم الخروج من المنزل غالباً: التقي بأصدقائك أكثر و خططوا للقيام بأشياء مهمة، و حفّز دماغك كل يوم. إقرأ: كيف تجد هدف حياتك؟اخرج من فقاعتك
العادة السيئة الثالثة: الاسراف في انفاق المال هو طريقك نحو الديون. إنّ القلق الذي يسببه المال بإمكانه أن يتسبب بعواقب صحيّةٍ خطيرة. في استطلاعٍ هاتفيٍ لجامعة روتجرز، قال المتحدث أنّ الضغط المالي يساهم في ارتفاع ضغط الدم و الاكتئاب و الأرق و آلامٍ في الرأس و مشاكلٍ هضميّةٍ و أوجاعٍ و آلامٍ متواصلةٍ و قرحة و شرب الكحول و التدخين بإفراط و اكتساب أو فقدان الوزن.
نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها – المحيط
أخبار الآن | القاهرة - مصر - (هند محيي الدين)
هناك العديد من الأفعال اليومية المتكررة التي نفعلها بشكل تلقائي دو أن ندري انها تؤثر على صحتنا سلبيا ومن الممكن أن تتسبب في العديد من الأمراض. إليك بعض هذه العادات لتتوقفي عنها فورا:
- عادة قضم الأظافر: يمكن ان تفعليها بشكل تلقائي عند مشاهدة فيلم رعب او موقف مفزع ولكن ان تتحول إلى عادة يومية في كافة المواقف فإنها ستؤثر سلبا على صحة أظافرك والجلد المحيط بهذه المنطقة لتترك يديك بمظهر سئ، كما ان وضع الأظافر بالفم من الممكن ان ينقل البكتريا الموجودة بالأظافر إلى الفممسببا بعض الأمراض، لذا عليك الإقلاع عن مثل هذه العادة سريعا. - لف خصلات الشعر: أيضا إحدى الحركات العصبية التلقائية التي تقومبها البنت عند تعرضها لموقف محرجاوعند شعورها بخجل أو التفكير في أمر ما هي لف خصلات الشعرحول الإصبع مما يتسبب في تقصف الشعر وتساقطه على المدى البعيد، فحاولي تجنب هذه العادة لشعر صحي وسليم. - طقطقة الرقبة: وذلك عن طريق مجموعة من الضغطات القوية على الفقرات القطنية أسفل الرقبة حتى إصدار صوت متفع قد تكون هذه الطقطقة مريحة بعض الشئ عن وجود ألم بالظهر او بالرقبة ولكن ممارستها على المستوى البعيد قد تؤدي إلى خشونة بالفرات والعديد من مشاكل الرقبة.
لذلك يُنصح بضرورة تنظيف الأسنان بالخيط على الأقل مرة يومياً لتفادي العديد من المشاكل الأخرى. إهمال وجبة الإفطار:
يُهمل العديد منا وجبة الإفطار دون الإدراك لأهميتها ، فإهمال وجبة الفطار كمحاولة قيادة السيارة بدون بنزين ، فعند إهمال الإفطار ستشعر بأنك في نشاطك في بداية اليوم و لكن مع مرور الوقت سيقل النشاط تدريجياً و ستشعر بالخمول ، وهذه هي من أخطر العادات السيئة التي نكررها كل يوم. شرب المياه الساخنة من الصنبور مباشرة:
لا تحاول شرب المياه الساخنة من الصنبور مباشرةً لأن ذلك يعرضك لخطر الإصابة بالتسمم لأن مواسير المياه قد تكون مُحملة بالشوائب أو الصدأ الذي يظهر مع المياه الساخنة و يُنصح باستخدام المياه الباردة من الصنبور دائماً. اقرأ أيضاً
10 أخطاء تجنبها فى صالات الجيم
10 أخطاء تقع فيها أثناء غسل الأسنان
فوائد الكركم الصحية اكتشف أهم 12 فائدة منها