أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من الضعف أو الألم أو فقدان الإحساس، فقد تكون هذه الأعراض علامات على اضطراب الأعصاب. [3]
طرق علاج الشد العضلي
طرق علاج الشد العضلي في المنزل
إذا كان لديك تشنج أو شد عضلي، فقد توفر هذه الإجراءات العلاج اللازم:
التدليك وتمارين التمدد
قم بتمديد العضلات الضيقة وفركها برفق لمساعدتها على الاسترخاء، إذا كنت مصابا بشد في عضلة ربلة الساق، ضع وزنك على ساقك المصابة و اثني ركبتك قليلاً، إذا كنت غير قادر على الوقوف، اجلس على الأرض أو على كرسي مع تمديد ساقك المصابة. حاول سحب الجزء العلوي من قدمك على الجانب المصاب باتجاه رأسك بينما تظل ساقك في وضع مستقيم، سوف يساعدك هذا الوضع على التخفيف من الشد الموجودفي الفخذ الخلفي، ولعلاج الشد بالفخذ الامامي، استخدم كرسيًا لتثبيتك بنفسك وحاول سحب قدمك على الجانب المصاب لأعلى باتجاه الأرداف. الشد العضلي .. أسبابه وطرق علاجه - موقع محتويات. العلاج بالحرارة أو البرودة
يمكنك علاج الشد العضلي من خلال استخدام منشفة دافئة أو الوسادة الحرارية لعلاج العضلات المصابة، كما يمكن أن يساعدك الاستحمام بالماء الدافئ أو توجيه مجرى الاستحمام الساخن على العضلات المصابة، بدلاً من ذلك، فإن تدليك العضلات الضيقة بالجليد قد يخفف الألم.
ألم وانتفاخ بالركبة وشد عضلي بالساق.. كيف أعالجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
سؤال من أنثى 48 سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الم بالفخذ من الامام يظهر عند الانتقال من الجلوس الي المشي و الحركة
16 أكتوبر 2021
74
ابنتي ١٤ عام تعاني من ألم بالفخذ من الامام و يصل للركبة ، و لا تشعر بالألم إلا عند الانتقال من الجلوس إلي المشي و تقف قليلاً أو تستند على شئ قبل المشي ، و يزداد الألم بعد المشي لفترة طويلة ،كما يبطئ حركتها
1
16 أكتوبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
ممكن يكون شد عضلي عصبي تستخدم العلاج الاتي مرهم مسكن موضعي مثل moove cream دهان مرتين يوميا بعد عمل كمادات ماء دافي وتناول أقراص مسكنة ومضادة للالتهاب مثل Mobic 7, 5mgقرص بعد العشاء
0
2021-10-16 18:37:55
د.
شد عضلي بالفخذ الأيسر لماركيزيو , سيتم تقييم حالته خلال يومين , الفريق يغادر غداً - منتديات يوفنتوس العربية
والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
شد عضلي بالفخذ - الدليل الطبي Altebby
الضغط على الأعصاب: ضغط الأعصاب في العمود الفقري (ضيق الفقرات القطنية) يمكن أن ينتج أيضًا ألمًا يشبه التشنج في الساقين، ويزداد الألم سوءا عادة كلما طالت، المشي في وضع مرن قليلاً – مثل ما ستستخدمه عند دفع عربة تسوق أمامك – قد يحسن أو يؤخر ظهور الأعراض. نقص المعادن: إن نقص بعض المعادن التي يحتويها النظام الغذائي الذي تتبعه مثل "البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم " قد يساعد على زيادة الإصابة بتقلصات الساقين. التقدم في العمر: كبار السن يفقدون كتلة العضلات، لذلك يمكن الضغط على العضلات المتبقية بسهولة أكبر. ألم وانتفاخ بالركبة وشد عضلي بالساق.. كيف أعالجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الجفاف: يُصاب الرياضيون الذين يعانون من التعب والجفاف أثناء المشاركة في الرياضات المختلفة أثناء الطقس الدافئ في كثير من الأحيان بتشنجات العضلات. الحمل: الإصابة بتشنجات العضلات خلال فترات الحمل شائعة أيضا بين النساء. حالات طبية: قد تكون أكثر عرضة لتشنجات العضلات إذا كنت تعاني من مرض السكري أو اضطرابات الأعصاب أو الكبد أو الغدة الدرقية. [2]
تناول الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في الإصابة بالشد العضلي، كالأدوية المدرة بالبول القوية، أو الإزالة النشطة لسوائل الجسم، وكذلك بعض أدوية الزهايمر، و أدوية الوهن العضلي، و أدوية منع هشاشة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث، وغيرها من الأدوية، كما يلاحظ أيضا الإصابة بالشد العضلي و التشنجات العضلية خلال فترة الانسحاب خلال علاج المدمنين على مواد لها آثار مهدئة، كالكحول، و المهدئات، و عالعوامل المضادة للقلق، و المخدرات.
شد عضلي وألم في الفخذ بعد لعب كرة القدم
وبشكل عام فإن علاج التشنجات المرتبطة بحالات طبية محددة يركز على علاج الحالة الكامنة، أو علاج الأسباب الطبية، وفي بعض الأحيان توصف أدوية إضافية خاصة بالشد العضلي مع بعض هذه الحالات. إذا كانت التشنجات شديدة ومتكررة، وتستجيب بشكل ضعيف للعلاجات البسيطة، وليست مرتبطة بأسباب واضحة، فعلى الطبيب و المريض أن يفكرا في إمكانية الإشارة إلى علاج أكثر كثافة أو أن هذا السد العضلي قد يكون أحد أعراض مرض آخر، مثل مشاكل الدورة الدموية، ومشاكل الاعصاب، وسوء التغذية، والهرمونات، والأدوية، وعادة ما يكون مصحوبا بأعراض أخرى للمرض. [1]
الوقاية من التشنج العضلي
قد تساعد هذه الخطوات في منع التشنجات العضلية:
تجنب الجفاف
اشرب الكثير من السوائل كل يوم، تعتمد الكمية على ما تأكله وجنسك ومستوى نشاطك والطقس وصحتك وعمرك والأدوية التي تتناولها، حيث تساعد السوائل العضلات على الانقباض والاسترخاء كما تبقي خلايا العضلات رطبة وأقل تهيجًا. خلال الأنشطة التي تقوم بها، قم بتجديد السوائل على فترات منتظمة، وعليك الاستمرار في شرب الماء أو السوائل الأخرى بعد الانتهاء. تمديد العضلات
عليك القيام بتمارين تمدد العضلات قبل وبعد استخدام أي عضلة لفترة ممتدة، فإذا كنت معرض دائما للإصابة بتشنجات الساق في الليل، قم بتلك التمرينات قبل وقت النوم، أما التمارين الرياضية الخفيفة، مثل ركوب دراجة ثابتة لبضع دقائق قبل النوم ، قد تساعد أيضًا في منع التشنجات أثناء النوم.
الشد العضلي .. أسبابه وطرق علاجه - موقع محتويات
[1]
طرق تشخيص الشد العضلي
إن حالات الشد العضلي عادة ما تكون بسيطة وغير ضارة، ولا تتطلب عناية طبية، ومع ذلك، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كانت تشنجات عضلاتك شديدة، أو لا تتحسن مع التمدد، أو تستمر لفترة طويلة، فهذا يمكن أن يكون علامة على مشكلة طبية. لمعرفة سبب الإصابة بالشد العضلي، إلى جانب الفحص البدني للمصاب، قد يحتاج الطبيب لسؤال المصاب عدة اسئلة، مثل:
كيف تصاب عادة بالشد العضلي ؟
ما هي العضلات المعرضة دائما للإصابة بالشد العضلي؟
هل تأخذ أي أدوية؟
هل تشرب الخمر؟
ما هي عادات التمرين الخاصة بك؟
ما مقدار السوائل التي تشربها يوميًا؟
فحص الدم
قد يطلب الطبيب ايضا أن يقوم المصاب بإجراء فحص للدم للتحقق من مستويات البوتاسيوم والكالسيوم في دمه، بالإضافة إلى وظائف الكلى والغدة الدرقية، كما قد يطلب إجراء اختبار الحمل من النساء. اختبار "تخطيط كهربائية العضل " EMG
قد يطلب الطبيب من المصاب إجراء اختبار مخطط كهربائية العضل "EMG"، وهو اختبار يقيس نشاط العضلات ويفحص تشوهات العضلات. الرنين المغناطيسي
قد يكون التصوير بالرنين المغناطيسي اختبارًا مفيدًا أيضا، فهو أداة تصوير تخلق صورة كاملة للنخاع الشوكي، وفي بعض الأحيان ، قد يكون التصوير النخاعي أو أي طريقة أخرى مفيدا.
كثيرًا ما تتعرض للإصابة بالشد العضلي، وذلك أثناء اليوم سواء كنت تمارس إحدى الرياضات أو خلال السير، وكما من الممكن أن يحدث الشد العضلي أثناء النوم ، مما يتسبب في الشعور بالألم الشديد، ولأجل ذلك سنتناول في هذه المقالة كل ما يتعلق بالشد العضلي و أسبابه وطرق علاجه. ما هو الشد العضلي
الشد العضلي أو تشنج العضلات عبارة عن انقباض مفاجئ بشكل لا إرادي لعضلة واحدة أو عدة عضلات، وغالبا ما يسبب تصلب مرئي أو واضح للعضلات المعنية، والشعور بالألم الشديد، ويمكن أن يستمر لبضع ثواني إلى ربع ساعة، وقد يطول لفترة أطول، قد يتضمن التشنج جزءًا من العضلات، أو العضلات بأكملها، أو عدة عضلات تعمل عادة معًا ، مثل تلك التي تثني الأصابع المجاورة، و بعض التشنجات تتضمن الانقباض المتزامن للعضلات التي تحرك عادة أجزاء الجسم في اتجاهين متعاكسين. الشد العضلي شائع للغاية، حيث يتعرض له الجميع، وخاصة البالغين وقد يصبح متكرر بشكل متزايد مع التقدم في العمر، ومع ذلك، فإن الأطفال يعانون أيضًا من تشنجات العضلات. [1]
ما هي اسباب الشد العضلي
الاستخدام المفرط للعضلات، الجفاف، شد العضلات أو مجرد الوقوف لفترة طويلة يمكن أن يسبب تقلصات وتشنجات في العضلات، في كثير من الحالات، ومع ذلك، السبب غير معروف، فبالرغم من أن معظم تشنجات العضلات غير خطرة، قد يكون بعضها مرتبطًا بالحالة الطبية الأساسية، مثل:
نقص إمدادات الدم: يمكن أن يؤدي ضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى الساقين (تصلب الشرايين في الأطراف) إلى ألم يشبه التشنج في الساقين والقدمين أثناء التمرين، هذه التشنجات عادة ما تختفي بعد وقت قصير من التوقف عن ممارسة الرياضة.
معلومات مفصلة
إقامة
1, 3185 شارع عسير، ظهرة لبن، الرياض 13784 6659،، ظهرة لبن، الرياض 13784، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 9:30 ص – 1:30 م, 4:00–11:59 م الأحد: 9:30 ص – 1:30 م, 4:00–11:59 م الاثنين: 9:30 ص – 1:30 م, 4:00–11:59 م الثلاثاء: 9:30 ص – 1:30 م, 4:00–11:59 م الأربعاء: 9:30 ص – 1:30 م, 4:00–11:59 م الخميس: 9:30 ص – 1:30 م, 4:00–11:59 م الجمعة: 12:00–1:30 م, 4:00–11:59 م
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
متجر الهرم الالكتروني – تسوق اونلاين. منتجات مميزة. 10 أسباب لماذا يجب ان تملك متجر الكترونى ؟ - شركة الهرم الرابع. إضافة إلى عربة التسوق. نظرة سريعة. أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة. شاهد المزيد…
احسن 5 محلات بيع المفروشات فى القاهرة. ما تحتاج اليه العروس من مفروشات بكافة أنواعها. افضل واشهر اماكن بيع المفروشات فى القاهرة.
10 أسباب لماذا يجب ان تملك متجر الكترونى ؟ - شركة الهرم الرابع
كوبون خصم Alharam Plaza نقدمه لكم الآن للحصول على أفضل تشكيلة من الملابس لكل أفراد الأسرة بأفضل الأسعار الممكنة
مع تخفيضات الموقع الفريد من نوعها، كما أننا سوف نقدم لكم أبرز طرق الشراء من على تطبيق Alharam Plaza Saudi على
مختلف أنواع الهواتف الذكية وكيفية تحميلها وشراء أفضل الملابس المتنوعة. متجر الهرم الإلكترونية. معلومات حول تطبيق الهرم بلازا وكيف اتسوق من خلاله وتخفيض كوبون خصم Alharam Plaza ؟
الآن يمكنك استخدام كود خصم الهرم بلازا على موقع Alharam Plaza online بل والشراء من على تطبيق الموقع، حيث
نعرض لكم الآن كيفية الحصول على هذا التطبيق وكيفية الشراء والتسوق من خلاله بكل سهولة:
كيفية تحميل تطبيق الهرم بلازا؟
كوبون خصم Alharam Plaza
إن كان الجوال الخاص بك يعمل بنظام تشغيل الاندرويد يمكنك تحميل التطبيق من على برنامج جوجل بلاي بكل بساطة. أما إن كان الجوال يعمل بنظام IOS مثل هواتف أيفون يمكنك تحميل التطبيق من على متجر آب ستور الخاص به. كما يمكنك الحصول على روابط تحميل التطبيق بشكل مباشر من على الموقع الرسمي في متجر الهرم بلازا الالكتروني. كيف اشتري من تطبيق الهرم بلازا واخفض ثمنها من خلال كوبون خصم Alharam Plaza ؟
بداية عليك تثبيت التطبيق على جوالك بعد تحميله، من ثم قم بفتح التطبيق وتسجيل الدخول عليه أو إنشاء حساب جديد.
كوبون خصم Alharam Plaza كود Alharam Plaza 50% متجر الهرم الإلكتروني
كود خصم الهرم بلازا السعودية الذي يوفر لكم الكثير من الأموال الآن هو بوابتك للتسوق من داخل متجر الهرم بلازا الالكتروني
بأفضل الأسعار، حيث نتناول الآن أكبر قدر من العروض والتخفيضات المختلفة المتاحة على متجر Alharam Plaza على مدار العام،
إضافة إلى استعراض إلى كفاءة المنتجات التي يوفرها لكم الموقع بشكل دائم. ما هي أبرز التخفيضات والعروض في الهرم بلازا 2022 LEG كود خصم الهرم بلازا السعودية ؟
يمكنك استخدام كوبون خصم الهرم بلازا السعودية RBLOG أحد أكبر كوبونات خصم الهرم بلازا 2022 للحصول على منتجات الملابس
النسائية وملابس الرجال بأسعار أقل من 49 ريال سعودي او خصم 15% في السعودية وغيرها من دول الخليج، إضافة إلى إمكانية الحصول على
أفضل أنواع عروض الهرم بلازا 2022 المختلفة على مدار العام والتي تشمل الآتي:
ما هي أبرز عروض موقع الهرم بلازا ؟
كود خصم الهرم بلازا السعودية
إن العروض التي يشملها موقع الهرم بلازا في الوقت الحالي تشمل كل من منتجات أطقم الأولاد والفساتين البناتي. كوبون خصم Alharam Plaza كود Alharam Plaza 50% متجر الهرم الإلكتروني. إضافة إلى عروض خاصة على بلايز نسائي مميز، فضلاً عن عروض على تي شيرتات رجالي وملابس المواليد. يوفر الموقع عروض الهرم بلازا اليوم التي يتم تحديثها بشكل يومي والتي يمكنك متابعتها من خلال التسجيل في الموقع.
مجموعة متاجر إلكترونية سعودية توفر تجربة تسوق رائعة &Raquo; مجلتك
سيؤدي عرض منتجاتك على موقع ويب إلى زيادة فرصة المبيعات حيث ستظهر للعملاء سبب كون منتجك مناسبًا لهم. يمنحك إنشاء متجرك عبر الإنترنت الآن ميزة تنافسية على أولئك الذين لم يعتنقوا عالم التجارة الإلكترونية بعد ، في عصر يبحث فيه العملاء باستمرار عن أسرع الطرق وأسهلها لشراء ما يحتاجون إليه مع الحفاظ في نفس الوقت على أسلوب حياة مشغول. نحن نقدم حلول ويب حديثة وسهلة الاستخدام ، فلماذا لا تتصل بنا للحصول على عرض أسعار غير ملزم لأحد مواقع التجارة الإلكترونية اليوم.
توفير وقت المتسوق بعدم الحاجة للانتظار عدة أيام لوصول السلعة، أو التعرض لمشكلات وقلق الجمارك، أو التعرض للتلف أو الضياع. الحصول على نصائح مباشرة من البائع، وإيجاد إجابات لكل ما يدور برأس المتسوق. إمكانية إجراء المعاينة الحقيقية من خلال قياس الملابس أو الأحذية وتحديد إذا كان مناسب من عدمه، وهو من الأمور الضرورية لكافة المتسوقين. توافر إمكانية ترجيع المنتج أو استبداله بكل سهولة عند وجود عيوب به بعكس ذلك خلال الشراء من المتجر الإلكتروني. يقوم المتسوق بالدفع الكاش أو من خلال بطاقات الدفع المباشر، مما لا يوفر إي احتمالية للنصب. مميزات المتجر الإلكتروني
بالرغم من تفوق التسوق التقليدي. إلا أن المتجر الإلكتروني يحقق معدل نمو قد يصل إلى 25% بشكل سنوي، ولا يمكن التغافل عن كثير من المميزات ومنها:
سهولة وسرعة المرور بالكثير من الأقسام والمتاجر المختلفة من خلال جهاز الكمبيوتر أو الجوال وإتمام عمليات الشراء بضغطة واحدة. الدخول إلى المتاجر والتسوق بأي وقت يناسب العميل، دون الحاجة للانتظار لأوقات فتح المحلات والمولات أو التقيد بالعطلات. مجموعة متاجر إلكترونية سعودية توفر تجربة تسوق رائعة » مجلتك. يوفر على العملاء الزحام الموجود في المحلات. بحسب وجهة نظر الكثير من العملاء والمتسوقين فأن الأسعار بالمتاجر الالكترونية تكون أقل بنسبة كبيرة، ويرجع ذلك لوجود وسطاء بين الموردين و المتجر الإلكتروني.