فقط هذا التخيل يتطلب أن يأخذه الإنسان بجدية، وأن يعطيه الوقت الكافي، وهو أن تكون هذه الجلسة النفسية الذاتية في مكان هادئ، في البيت أو في المكتب، وألا تقل مدة هذه الجلسة عن نصف ساعة، وأن تكرر بصفة يومية، ونتائجها جيدة وبديعة جداً، وهي تساعد بعد ذلك على أن يبدأ الإنسان المواجهة في الواقع -أي في الطبيعة-، وهي أن تكون أكثر جرأة وإقداماً على مواجهة المواقف الاجتماعية. ومن الضروري جداً يا أخي أيضاً أن تصحح المفهوم الشائع لدى الكثيرين، وهو الاعتقاد بأن الإنسان سوف يفشل أو أنه يرتعش أو أن وجهه يحمر، أو أنه سوف يسقط أرضاً أمام الآخرين، هذا الشعور ليس حقيقة، أرجو أن أؤكد لك ذلك حسب ما دلت عليه الأبحاث العلمية. بالنسبة للعلاج الدوائي هو الشق الثاني في العلاج، وهنالك أدوية كثيرة جداً وكلها ممتازة، ولكن هنالك أدوية تتميز حقيقة بأنها أكثر فعالية، أكثر الأدوية فعالية لعلاج الرهاب الاجتماعي هو الزيروكسات، ويعقبه العلاج الذي يعرف باسم سبرلكس، كما أن الاويوركس -وهو الدواء الذي تناولته- يعتبر من الأدوية الممتازة جداً، فقط يتطلب أن تأخذه بجرعة عالية لا تقل عن 600 ملجرام في اليوم، والحبة الواحدة بها 150 ملجرام.
- الفوبيا | علاج الفوبيا | أنواع الفوبيا | أعراض الفوبيا - YouTube
- استخدمت أدوية SSRIS للرهاب الاجتماعي ولم أشعر بأي تحسن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- العلاج الدوائي للقلق والرهاب الاجتماعي وآثاره الجانبية
- محمد سهيل طقوش - المكتبة الشاملة
- تعريف العصر العباسي - موضوع
الفوبيا | علاج الفوبيا | أنواع الفوبيا | أعراض الفوبيا - Youtube
لا بد أن يكون الفكر قائمًا على هذا الأساس. وأريدك أن تلجأ للتعريض، التعريض في الخيال والتعريض في الواقع، عرِّض نفسك في الخيال للمواجهات، تصوّر أنه طُلب منك أن تُصلِّي بالناس في المسجد، هذا موقف مَهيبٌ ولا شك في ذلك، يجب أن تعيش هذا الموقف بتفاصيله تمامًا. تصوّر أنه طُلب منك أن تُقدِّم محاضرة أو حديثًا أمام جماعة من الشباب... وهكذا. هذا التعريض في الخيال مهم؛ لأنه يمكن أن يكون واقعيًا في حياتنا. وعليك أن تُمارس رياضة جماعية، هذه من أجمل وأفضل وأنفع وسائل العلاج، وكذلك حضور حلقات تلاوة القرآن، وجدناها مفيدة لعلاج الخوف الاجتماعي، وذلك بجانب ما يجنيه الإنسان من خيري الدنيا والآخرة. أريدك أن تكون شخصًا اجتماعيًّا، تزور أقربائك، أرحامك، تذهب وتزور المرضى بالمستشفيات، تُلبي دعوات الأفراح والأعراس والوليمة، تذهب إلى أصدقائك وتتواصل معهم... استخدمت أدوية SSRIS للرهاب الاجتماعي ولم أشعر بأي تحسن - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وهكذا. علاج الرهاب الاجتماعي ليس علاجًا دوائيًا فقط، العناصر العلاجية الأخرى مهمّة جدًّا. وأريدك في المدرسة أن تكون نشطًا، أن تكون فعّالاً، أن تشارك الفعاليات المدرسية، أن تُشارك في الجمعيات الثقافية المدرسية، أن تجلس دائمًا في الصف الأول، وأن تواجه، أن تجعل اللغة الجسدية لغة فيها انبساط، واعلم أن تبسُّمك في وجه إخوانك صدقة، حاول أن تجعل نبرة صوتك متوازنة.
استخدمت أدوية Ssris للرهاب الاجتماعي ولم أشعر بأي تحسن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الفوبيا | علاج الفوبيا | أنواع الفوبيا | أعراض الفوبيا - YouTube
العلاج الدوائي للقلق والرهاب الاجتماعي وآثاره الجانبية
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
د. أحمد هارون: العلاج النفسي للرهاب الإجتماعي بدون أدوية أو عقاقير طبية - YouTube
تاريخ النشر: 2006-06-01 10:31:38
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. معاناتي هي مع الرهاب الاجتماعي حيث بدأت منذ أكثر من سبع سنوات، وقد زرت العديد من العيادات النفسية، واستعملت ما صرف لي من أدوية، فأول ما بدأت به هو مع (الانفرانيل والانديرال) حيث تحسنت الحالة شيئاً ما إلى أن انقطع (الانديرال) بدأت حالتي بالتدهور شيئاً فشيئاً حتى تركت (الانفرانيل) ثم ضاقت بي الأرض بما رحبت. ثم أشار إلي بعض الأصدقاء بتناول الاويوركس ومعه تينورمين أو لوبرسل، وهذان الأخيران عوضاً عن الانديرال، وفعلابدأت باستخدام الاويوركس فقط، وتحسنت حالتي بنسبة خمسين بالمائة، إلا أنني لازلت أعاني من تسارع في ضربات القلب عند حدوث المواقف والمناسبات. سؤالي - يا دكتور - هل يعتبر علاج تينورمين أو لوبرسول فعلاً عوضاً عن الانديرال؟ وهل أبدأ باستخدامه عند اللزوم؟ وما هي الجرعة المستخدمة؟ وأيهما أفضل وأقل ضرراً؟
وجزاكم الله خيراً والسلام عليكم ورحمة الله. الفوبيا | علاج الفوبيا | أنواع الفوبيا | أعراض الفوبيا - YouTube. الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ القلب الضعيف حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
فالرهاب الاجتماعي هو أحد الأمراض العصبية أو العصابية، وهو من أمراض المخاوف، ويعالج بطريقيتن أساسيتين:
الطريقة الأولى: هي طريقة العلاج السلوكي والتي تتمثل في المواجهة، أي بمعنى أن الإنسان من الضروري أن يواجه مصدر خوفه مهما كان هذا المصدر، وتكون هذه المواجهة في الخيال أولاً، بمعنى أن يعرض الإنسان نفسه في الخيال للمواقف التي ربما تسبب له المخاوف، بأن يتخيل نفسه في موقف اجتماعي، أو أنه يتكلم أو يحاضر، أو يخطب أمام مجموعة من الناس، أو أنه يصلي بالجماعة في المسجد، أو أنه يقابل الضيوف، أو أنه كان عليه أن يقدم تقريرا أمام أحد كبار المسؤولين، وهكذا.
أ. د محمد سهيل طقوش
السيرة الذاتية
سيرة عثمان بن عفان
استشهاد الخليفة عثمان بن عفان مقال يوضح فيه الدكتور سهيل طقوش رفع الثائرين مطالبهم إلى الخليفة عثمان، ومحاصرة منزله، ثم قتله، واختلاف مواقف الصحابة من تلك الفتنة. المزيد
أعمال خلافة عثمان
الثورة على عثمان بن عفان مقال يبين فيه الدكتور سهيل طقوش خروج جماعات ثائرة من مصر والبصرة والكوفة في حركة احتجاج ضد الخليفة عثمان بن عفان، والتي أدت إلى قتله رضي الله عنه. كتب محمد سهيل طقوش. المزيد
مقدمات الفتنة زمن عثمان بن عفان مقال يبين فيه الدكتور سهيل طقوش الأحداث التي مهدت للفتنة الكبرى زمن الخليفة عثمان بن عفان، ودوافع أهل الأمصار لخروجهم على عثمان. المزيد
أعمال خلافة عمر
توسع الفتوحات الإسلامية نحو الغرب مقال لسهيل طقوش يتحدث فيه عن توجه حركة الفتوحات الإسلامية نحو الغرب وأحداث فتح برقة وطرابلس الغرب وتأمين الحدود الجنوبية لمصر المزيد
فتوح الشام
في هذا المقال يتحدث الدكتور سهيل طقوش عن قصة فتح طرابلس الشام في عهد الخليفة الثالث عثمان بن عفان ذي النورين رضي الله عنه ضمن أعماله لاستكمال فتوحات الشام التي بدأت منذ عهد أبي بكر وعمر رضي المزيد
فتح قبرص
في هذا المقال يوضح الدكتور سهيل طقوش أحداث الفتح الإسلامي لجزيرة قبرص في عهد عثمان بن عفان الخليفة الثالث ذي النورين رضي الله عنه، ضمن سلسلة الفتوحات الإسلامية التي حدثت في عهده.
محمد سهيل طقوش - المكتبة الشاملة
[٥]
فتقدّم عليّ -رضي الله عنه- لخِطبة فاطمة من النبيّ -عليه الصلاة والسلام-، فرَضِي بعليّ زوجاً لابنته، وكان زواجهما في السنة الثانية من الهجرة النبويّة بعد غزوة بَدر ، وكان المَهر الذي قدّمه لها بسيطاً؛ وهو دِرع حُطميّة غَنِمَها في إحدى المعارك. [٦]
قصص علي بن أبي طالب في الجهاد
قصّة قَتل علي لعمرو بن ود يوم الخندق
ورد عن عليّ بن أبي طالب -رضي الله عنه- أنّه كان مُقاتلاً ماهراً، وكان يُلقَّب بالحيدرة، ومن المواقف التي أبرزت شجاعته ما ورد من قصّة مبارزته لعمرو بن عبد ودّ الذي تغيّب عن القتال يوم أحد؛ لجراحه التي أُصِيب بها في غزوة بَدر، فلَمّا وقعت غزوة الخندق برز لجيش المسلمين، وطلبَ من يُبارزه. [٧]
فانتدب النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- المسلمين، وخيَّرهم فيمَن يستطيع أن يُبارز عمرو، فقام لذلك عليّ مرّتَين، إلّا أنّ النبيّ كان يردّه في كلِّ مرّة، وفي الثالثة قبِل -عليه الصلاة والسلام-، ودعا له بالغَلَبة، واستخفّ عمرو بعليّ؛ لأنّه كان حديث السنّ، إلّا أنّ عليّاً ضَرَبه ضربةً على رأسه فشَجّه، وعندما وقع عمرو، كبَّرَ المسلمون؛ ابتهاجاً، فعَرَف الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- أنّ عليّاً قتلَ عَمراً.
تعريف العصر العباسي - موضوع
هذا وقد استندت هذه الدراسة على مصادر ومراجع متنوعة وبلغات مختلفة. لقد اعتمدت على المصادر والمراجع العربية لتحديد علاقة الأقطار العربية بالدولة العثمانية، كما اعتمدت على المصادر والمراجع الأوروبية لتأريخ علاقة الدولة العثمانية بدول أوروبا، وكان للمصادر والمراجع التركية نصيبها من حيث تأريخ نشأة الدولة وتوسعها وعلاقاتها بالبلدان المفتوحة من وجهة النظر العثمانية. أما تشكيل الموضوعات، التي يراها القارئ بعناوينها، فقد قسمت إلى ستة أبواب موزعة على ثمانية عشر فصلاً. عالج الفصل الأول الأوضاع السياسية في آسيا الصغرى عشية قيام الإمارة العثمانية، ثم نشأة هذه الإمارة في عهد مؤسسة عثمان، والتوسع العثماني في عهده، وإنشاء جيش الإنكشارية في عهد ابنه أورخان، وفتوح هذا السلطان في آسيا الصغرى وأوروبا، والأحداث السياسية والعسكرية التي جرت في عهد مراد الأول. تعريف العصر العباسي - موضوع. وتطرق الفصل الثاني إلى ما جرى من أحداث في عهد كل من بايزيد الأول ومحمد الأول ومراد الثاني. والمعروف أن الإمارة العثمانية توسعت في البلقان قبل أن تقع تحت ضربات تيمورلنك في عهد بايزيد الأولن ثن نهضت في عهد محمد الأولن واستأنفت فتوحها في البلقان في عهد مراد الثاني.
و بعد قراءتى لهذا الكتاب اتسعت دائرة معرفتى اكثر و أصبح لدى فضول أكثر لمعرفة المزيد عن هذة الأمبراطورية العظيمة ما جعلنى اقوم بتنزيل كتب كثيرة عن العثمانيين و دولتهم. و ما يميز هذا الكتاب حقا هو حيادالكاتب التام فى سرد الأحداث دون الإنحياز لطرف معين مستشهدا بمصادر عديده و مختلفه و غطى اجزاء كبيرة من..
كتاب جيد يسرد التاريخ العثماني بشكل مرتب وجيد وباسلوب سلس يجعلك تستمر بالقراءة بلا توقف.