يَا حَيٌّ يَا قَيُّومُ، بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ. 01-18-2011, 06:13 PM
المشاركة رقم: 7 المعلومات الكاتب: غلا الشوق اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
المـنـتـدى الـعـام رد: فوائد نوم الليل اتمنى انام في الليل
مااحب انام في الليل واجد
مشكورة يالغلا على الطرح
الله يعطيك الف عافية
01-18-2011, 06:47 PM
المشاركة رقم: 8 المعلومات الكاتب: زهره الرمان اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jan 2010 العضوية: 3144 المشاركات: 1, 749 [ +] بمعدل: 0. فوائد نوم الليل - استشاري. 39 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 62 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
المـنـتـدى الـعـام رد: فوائد نوم الليل اتمنى انا اليل
بس في اطفال مايخلون الواحد يرتااح
الله يحفظهم يارب توقيع: زهره الرمان
01-18-2011, 08:20 PM
المشاركة رقم: 9 المعلومات الكاتب: dlo0o0o3h اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
المـنـتـدى الـعـام رد: فوائد نوم الليل صادقة والله
الله يصلحهم توقيع: dlo0o0o3h سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ، أَشْهَدُ أَلاَّ إِلهَ إِلاَّ أَنْتَ، أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوبُ إِلَيْكَ. يَا حَيٌّ يَا قَيُّومُ، بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ.
- فوائد نوم الليل - استشاري
- فوائد النوم واضرار قلته : كيف تحصل على نوم عميق وافضل ؟
- 16 فائدة للنوم المبكر.. يجعلك سعيدا ويحميك من الأمراض
- النوم قبل منتصف الليل.. يريح القلب والشرايين
- لا تسأل الدار عن من كان يسكنها
- يا طارق الباب - YouTube
- طُوبَى لِلْغُرَبَاءِ — “ يا طارق الباب رفقاً حين تطرقهُ فإنّه لم يعد...
- لا تسأل الركبَ - غازي القصيبي - الديوان
- يا طارق الباب رفقاً حين تطرقهُ - YouTube
فوائد نوم الليل - استشاري
جدول المحتويات:
1-فوائد نوم الليل للجسم
2-مخاطر قلة نوم الليل
3-أسباب قلة النوم
4-السبيل لنوم هادئ و مريح
بعد يوم طويل من الأعمال و الأشغال يستحق جسمنا قسطا من الراحة و عقلنا إلى الأسترخاء. و أنسب طريقة هي النوم ليس في كل الأوقات بل في الليل. فنوم الليل لا يعوض بغيره حيث أن له فوائد عديد سنبينها من خلال هذا المقال. و سنكشف عن مخاطر قلة النوم و أسبابه.
فوائد النوم واضرار قلته : كيف تحصل على نوم عميق وافضل ؟
[icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] التقليل من الشعور بالضغط النفسي و التوتر العصبي. [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] النوم يريح جميع اجزاء الجسم كاملة، بما فيها القلب والاوعية الدموية ، فالنوم يساعد القلب على الراحة التي في امس الحاجة لها بعد يوم مليء بالنشاطات والاعمال الكثيرة. [icon type="eye-close" size="28″ float="right" color="#eb5200″] اضرار قلة النوم والان بعدما عرفنا فوائد النوم، سوف نستعرض ما اضرار قلة النوم: [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] قلة النوم ممكن ان تؤدي الى فقدان الذاكرة او ما يعرف بالزهايمر، ومن الممكن ان تؤدي الى تلف دماغي. 16 فائدة للنوم المبكر.. يجعلك سعيدا ويحميك من الأمراض. [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] اثبتت دراسة بان الذين ينامون ساعات قليلة معرضين اكثر من غيرهم للاصابه بامراض القلب والشرايين. [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] ان قلة النوم قد يشجع على نمو الخلايا السرطانيه، فالنوم مفيد في تقليل الخلايا السرطانيه واحباطها. [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] قلة النوم تسبب التوتر العصبي و المزاج السيء ، مما يؤثرعلى حياة الفرد وعلاقاته مع الاخرين لان العصبية الناجمه من قلة النوم، سوف تبعد الاشخاص من حوله.
16 فائدة للنوم المبكر.. يجعلك سعيدا ويحميك من الأمراض
النوم المبكر يساعد على التخلص من السموم التي تتراكم في الدم. يساعد النوم يوميا مبكرا على حماية الجهاز الهضمي، وحدوث عملية الأيض بشكل سليم. من فوائد النوم المبكر للأطفال أنه يساعد على نموهم بشكل طبيعي؛ لأنه أثناء النوم يقوم الجسم بإفراز هرمون النمو للأطفال. فوائد النوم واضرار قلته : كيف تحصل على نوم عميق وافضل ؟. التقليل من الشعور بالإجهاد أثناء اليوم؛ ما يساعد على أداء الأعمال اليومية بكفاءة وإتقان. يساعد النوم المبكر على تحفيز عمل الدماغ. ويزيد من القدرة على التفكير والتركيز؛ لذا فهو مهم جدا للطلاب. يساعد النوم المبكر على تقوية الذاكرة، والحماية من الإصابة بمرض ألزهايمر. النوم المبكر مهم لصحة البشرة والحفاظ عليها من العديد من المشكلات، وعلى رأسها التجاعيد والخطوط الدقيقة. الحماية من التعرض إلى الكلف والهالات السوداء التي تظهر حول العينين نتيجة السهر لفترات طويلة.
النوم قبل منتصف الليل.. يريح القلب والشرايين
الصحة الجيدة تبدأ من النوم المبكر؛ فهو مهم جدا للعقل والصحة العامة.. تعرفوا على أهم فوائد النوم المبكر. النوم المبكر مهم جدا لصحة الإنسان؛ فهو يساعد على الوقاية من الأمراض، وتقوية الجهاز المناعي، وتجديد خلايا الجسم، والوقاية من الأمراض النفسية المختلفة، ومنها الاكتئاب والقلق والتوتر، والعديد من الفوائد المهمة الأخرى التي نرصدها لكم فيما يلي.. فوائد النوم المبكر:
يساعد النوم المبكر على الوقاية من الأمراض، وتقوية الجهاز المناعي. حماية خلايا الجسم أثناء فترة النوم وتجديدها. الوقاية من التعرض إلى الأمراض النفسية المختلفة، ومنها الاكتئاب والقلق والتوتر؛ لأنه خلال فترة النوم يفرز الجسم هرمونات ومنها هرمون الميلاتونين، والذي يساعد على الشعور بالسعادة والتفاؤل. يساعد النوم مبكرا على الوقاية من حدوث النوبات القلبية والجلطات والسكتات الدماغية، والحماية من التعرض إلى أمراض الشرايين. يساعد على رشاقة الجسم والتخلص من الوزن الزائد. يساعد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر على تنظيم معدل السكر بالدم، ولهذا فهو مهم جدا لمرضى السكري. الحفاظ على صحة العينين والوقاية من الأمراض التي من الممكن أن تصيبها. النوم المبكر يحمي من التعرض إلى ضغط الدم المرتفع، ويحافظ على مستوى الضغط في معدلاته الطبيعية.
طعمه تماماً كالمحلات وأحلى بكثير.. طرق واسرار عمل كعك العيد الناعم في البيت ؟
وداعاً للأدوية.. عشبة رخيصة وموجودة بكل منزل تخلصك من الغازات والامساك والام القولون في دقائق معدودة؟
معجزة ستغير حياتك تماماً.. خليط القرنفل المطحون مع الفازلين عند وضعه على هذه المناطق من جسمك والنتيجة خلال دقائق فقط! بدون علم.. خطأ فادح ترتكبه الكثير من النساء قد يسبب العقم لدى الجنسين!. تجنبوها فورا
لن تتخيل النتيجة.. هذا ما يحدث لجسمك عند وضع نقطة من العسل النقي على السرة! معجزة ربانية: عشبة بسيطة وسحرية تنشط البنكرياس وتعزز صحة الكبد وتعالج أمراض الشيخوخة وتمنع فقدان الذاكرة! شاهد الفيديو.. أُم تضع كاميرا مراقبة سرية في غرفة إبنتها وعندما فتحت التسجيل.. كانت صدمة العمر! أجمل نجمة مصرية تزوجت شاب يهودي وبعد زواجهما كشفت له السر الصادم الذي جعله ينتحر على الفور؟
حيرت الأطباء.. الشجرة المعجزة ثمارها لذيذة و أوراقه مباركة تضبط سكر الدم وتخفض ضغط الدم وتعالج الكثير من الأمراض
2-زيادة نسبة الخصوبة: كشفت بعض الأبحاث أن وجود مشاكل وصعوبة في الحمل تأتي نتيجة وجود خلل في النوم ليلا لدى الرجال والنساء حيث ثبت أن الحرمان من النوم ليلا يؤدي إلى العقم لأنه يقلل إفراز الهرمونات التناسلية حيث يزيد إفراز هذه الهرمونات أثناء الليل.
لا تسأل الركبَ بعد الفجر هل آبُوا
الرَّكبُ عاد وما في الرَّكبِ أصحابُ
تفرَّقوا في دروب الأرض وانْتَثَرُوا
كأنَّه لم يَكُنْ عَهْدٌ وأحبابُ
ما في العَناقيد من أشعارهم حببٌ
والخمر من بعدهم في دنها صابُ
يا طارق الباب رفقًا حين تَلْمَسه
لو كان في الدار خِلٌّ صفَّقَ الباب
بعضُ الدروب إلى الأوطان راجعةٌ
وبعضُها في فضاء الله يَنْسَابُ
لا تسأل الدار عن من كان يسكنها
يا طارق الباب رفقاً حين تطرقه فإنه لم يعد في #الدار أصحاب.. تفرقوا في دروب الأرض وانتثروا كأنه لم يكن انس واحبـــــــاب.. أرحم يديك فما في الدار من أحد لا ترج رداً فأهل الود قد #رحلوا.
يا طارق الباب - Youtube
من صاحب قصيدة يا طارق الباب رفقاً حين تطرقهُ الاجابة هى: يا طارق البابِ رفقاً حين تطرقهُ *** فإنه لم يعد في الدار أصحابُ تفرقوا في دروبِ الأرض وانتثروا *** كأنه لم يكن انسٌ واحبـــــــابُ أرحم يديك فما في الدار من أحد *** لا ترج رداً فأهل الودُ قد راحوا ولترحم الدار لا توقظ مواجعها *** للدور روحٌ كما للناس أرواحٌ
طُوبَى لِلْغُرَبَاءِ — “ يا طارق الباب رفقاً حين تطرقهُ فإنّه لم يعد...
يا طارق الباب - YouTube
لا تسأل الركبَ - غازي القصيبي - الديوان
#مع_القران ❤️
تدبر القرآن
مع القرآن
إعجاز لغوي
يا طارق الباب رفقاً حين تطرقهُ - Youtube
إِذَا اللهُ أَلْقَى فِي فُؤَادِكَ نُورَهُ
فَقُلْ لِلَّيَالِي مَا تَشَائِينَ فَافْعَلِي. #عشق
عشق
محبة الله
تجليات صوفية
ولما رأيتها أول مرة، ولمسني الحب لمسة ساحر، جلست إليها أتأملها وأحتسي من جمالها ذلك الضياء المُسْكِر، الذي تُعربد له الروح عربدة كلها وقار ظاهر. فرأيتني يومئذ في حالة كغشية الوحي، فوقها الآدمية ساكنة، وتحتها تيار الملائكة يعبّ ويجري.. وحي القلم (1/91).
هـــمســـة محــب.. أجدادنا كانوا يمشون أميالاً ليحصلوا على الطعام والآن.. نمشي أميالاً لنهضم الطعام!! اللهم لاتستدرجْنا بالنعم و ألهمنا شكرها. قُل للذي مَلأ التشاؤمُ قلبَه ومضى يُضيِّقُ حولنا الآفاقا سرُّ السعادةِ حسنُ ظنك بالذي خلق الحياةَ وقسَّم الأرزاقا. صباح ومساء الرزق الحلال.